5 τρόποι για να ανακαλύψετε την εσωτερική αλήθεια σας | GR.Superenlightme.com

5 τρόποι για να ανακαλύψετε την εσωτερική αλήθεια σας

5 τρόποι για να ανακαλύψετε την εσωτερική αλήθεια σας

Όταν ζεις με επίγνωση της εσωτερικής αλήθειας σας, ζείτε καλύτερη δυνατή ζωή σας.

Είναι κρίμα που τόσο συχνά παραβλέπουμε τι είναι βαθιά μέσα της τον εαυτό μας, για την επίτευξη της εξωτερικής επικύρωσης. Εμείς ποθούν τα υπάρχοντά και υλική επιτυχία. Εμείς ποθούν την επικύρωση από τους άλλους. Η προσοχή μας είναι συνεχώς εκτρέπονται από το τι συμβαίνει στο εσωτερικό. Γιατί?

Επειδή δεν είναι ένα μπολ με κεράσια εκεί.

Όσο γνωρίζουμε ότι, κατά βάθος, είμαστε αθώοι, ευάλωτες και γλυκό, συχνά υπάρχει ένας τοίχος της αρνητικότητας και αυτο-σαμποτάζ που στέκεται στο δρόμο της βαθύτερης αλήθειας μας.

Είναι αυτό το τείχος της αρνητικότητας που πρέπει να διεισδύσει αν θέλετε να ζήσετε σε επαφή με τον αληθινό εαυτό σας. Πώς θα πάτε γι 'αυτό;

load...

Όταν οι αρνητικές σκέψεις μέσα αγόρευση σας, δοκιμάστε αυτές τις 5 μεθόδους για τη μετακίνηση παρελθόν τους...

1. Γράψτε τα κάτω

Δοκίμασέ το. Πάρτε ένα χαρτί και στυλό, στη συνέχεια να αρχίσει την καταγραφή της ροής των σκέψεων που περνούν από το μυαλό σας. Μην επιχειρήσετε να επεξεργαστείτε τις σκέψεις σας... Απλά γράψτε. Όταν η ροή των σκέψεων πλησιάζει στο τέλος, ρωτήστε τον εαυτό σας, «Πώς μπορώ να συνοψίσω όλα αυτά μέχρι;» Στη συνέχεια, καταγράφει το επόμενο πράγμα που έρχεται στο μυαλό.

Αυτή η τελευταία σκέψη είναι ένα Αξίζει να γνωρίζετε. Αν είναι θετική, τότε που μόλις παρέδωσε στον εαυτό σας ένα κομμάτι της έμπνευσης. Αν είναι αρνητική, τότε έχετε τώρα μια αρνητική πεποίθηση στη διεύθυνση που μπορεί να πάρει το δρόμο σας. Διεύθυνση αυτό!

2. Συμπληρώστε τη φράση

Συμπληρώστε την παρακάτω φράση με τουλάχιστον τρεις απαντήσεις που έρχονται στο μυαλό:

Αυτό που οι περισσότεροι πρέπει να ξέρετε για τον εαυτό μου είναι....

Μια από τις απαντήσεις που θα δείξει κατά πάσα πιθανότητα σε μια παραγωγική κατεύθυνση στην ανάπτυξη σας ως άτομο. Αν είναι θετική, να εμπνευστούν. Αν είναι αρνητική, να βρουν την ταπεινοφροσύνη σου και να αναλάβει την πρόκληση της αντιμετώπισής της.

3. Ζητήστε ανατροφοδότηση

Υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σας που ξέρετε και νοιάζονται για σένα. Πότε ήταν η τελευταία φορά που ρώτησε ένας από αυτούς για προσωπική ανατροφοδότηση; Οι περισσότεροι από εμάς δεν δράσουμε προληπτικά για να μάθουν από έναν από τους καλύτερους πόρους γύρω - άλλους ανθρώπους.

Ρωτήστε έναν έμπιστο φίλο:

Τι νομίζετε ότι είναι μία από τις καλύτερες ποιότητες μου;

Τι νομίζεις ότι πρέπει να εργαστούμε για το άτομο;

Ρωτήστε ειλικρινά. Αν είστε αρκετά τολμηροί για να ρωτήσετε, θα μάθετε περισσότερα σχετικά με το ποιος είσαι μέσα από τα μάτια των άλλων.

4. Βρείτε το σκοπό σας

Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται. Εδώ είναι στην πράγμα που πρέπει να δοκιμάσετε. Πάρτε ένα φύλλο χαρτί και να θέσει στην κορυφή: Σκοπός μου στη ζωή, για τώρα, είναι......

Μετά γράψε! Κρατήστε γραπτώς μέχρι να χτυπήσει σε μια ιδέα που αρπάζει, συναισθηματικά. Ναι, να ξεπεράσουμε όλα τα επιφανειακά σκέψεις και θα έρθει σύντομα σε όλη μια ιδέα που προκαλεί βαθύτερα συναισθήματα σας. Σταματήστε εκεί. Μπορεί να έχουν μόλις τρέξει σε κάτι πολύτιμο. Απολαύστε αυτή τη σκέψη. Θα μπορούσε να είναι ο σκοπός σας αυτή τη στιγμή στη ζωή σας.

5. Να είστε γειωμένοι και ακούστε

Πιστεύω ότι όλοι μας έχουμε την εσωτερική σοφία που χρειαζόμαστε - αν θα ακούσουμε. Και πάλι, είναι οι αρνητικές φωνές στο εσωτερικό που τείνουν να πνίξουν το βαθύτερο μήνυμα. Ένας καλός τρόπος για να ξεπεράσουμε αυτές τις φωνές είναι προς τη γείωση τον εαυτό σας πριν να στρέψουν την προσοχή σας προς τα μέσα.

Εδώ είναι πώς να το κάνουμε: Καθίστε αναπαυτικά και να ακούσετε τους ήχους υποβάθρου στο δωμάτιο. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τον ήχο ενός ανεμιστήρα εμφύσησης, βουητό του υπολογιστή σας ή τον ήχο των μακρινών κυκλοφορίας. Διαλέξτε ένα κοσμικό, σύμφωνα θόρυβο του περιβάλλοντος - λευκό θόρυβο. Απλά ακούστε το μέχρι να νιώσετε μια μικρή καθίζηση μέσα στον εαυτό σας.

Αφού εγκατασταθούν, στη συνέχεια, ενεργοποιήστε την προσοχή σας προς τα μέσα και απλά να ακούσετε τις λέξεις της φρόνησης θα πρέπει να έχετε αυτή τη στιγμή. Δοκίμασέ το!

Ναι, όλα αυτά χρειάζεται μια μικρή συνειδητή προσπάθεια. Παραδόξως λίγο! Ωστόσο, αυτό που είναι πιο εκπληκτικό, δεδομένων των ανταμοιβών, είναι ότι τόσο λίγοι από εμάς είναι πρόθυμοι να βάλει σε αυτή την προσπάθεια.

Αλλά θα σας, δεν θα σας;

Η άλλη επιλογή είναι να πάρετε κάποια άμεση, προσωπική προπόνηση. Αυτό το εξατομικευμένο πρόγραμμα coaching email είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εισαγάγει τον εαυτό σας σε βαθύτερες αλήθειες που κρύβονται μέσα σας.

Αν σας αρέσει αυτό το άρθρο, στη συνέχεια, όπως το Facebook της σελίδας μου να συμβαδίσει με όλα τα γραπτά μου.

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Αντιμετωπίζοντας την αλλαγή ως οικογένεια

Post Καθημερινές σχέσεις

Αυξήστε την ευτυχία σας: ρυθμίστε τα θετικά συναισθήματα

Post Καθημερινές σχέσεις

Ανασκόπηση βιβλίων: επανεξέταση του ναρκισσισμού

Post Καθημερινές σχέσεις

Το κόστος των μυστικών και των ψεμάτων

Post Καθημερινές σχέσεις

Δηλητήριο εγκεφάλου: 7 επικίνδυνα μέταλλα στο φαγητό σας (ονόματα, συμπτώματα, έρευνα)

Post Καθημερινές σχέσεις

Σούπερ ήρωες ψυχικής υγείας

Post Καθημερινές σχέσεις

Μια καλή σεξουαλική ζωή δεν είναι μόνο η χημεία

Post Καθημερινές σχέσεις

Μητέρες και μπαμπάδες - η κακή συμπεριφορά μου πονάει μόνο τις οικογένειες

Post Καθημερινές σχέσεις

Η ενασχόληση με τους πρώην συζύγους

Post Καθημερινές σχέσεις

Η ζήλεια δεν πρέπει να δημιουργεί προβλήματα στις σχέσεις

Post Καθημερινές σχέσεις

Τι είναι μια υγιής σχέση;

Post Καθημερινές σχέσεις

4 σημάδια που χρονολογείτε έναν ναρκισσιστή