5 σημάδια ότι στερείτε τον εαυτό σας από την ευτυχία | GR.Superenlightme.com

5 σημάδια ότι στερείτε τον εαυτό σας από την ευτυχία

5 σημάδια ότι στερείτε τον εαυτό σας από την ευτυχία

Η ευτυχία είναι το αποτέλεσμα των επιλογών και έτσι είναι δυστυχία. Το πρόβλημα είναι, πολλές από τις επιλογές μας συμβαίνουν έξω από συνειδητή επίγνωση.

Για να αυξήσετε την ευτυχία, μπορεί να χρειαστεί να σκεφτούν έξω από το κουτί. Αυτό που ακολουθεί είναι τέσσερις τρόποι με τους οποίους στερούν συχνά τους εαυτούς μας της ευτυχίας. Συνήθως εμφανίζονται στον αυτόματο πιλότο, χωρίς συνειδητή επιλογή.

Μόλις τους καταλάβουμε, μπορούμε να πάρουμε μέτρα για την αντιμετώπιση των αρνητικών επιπτώσεων.

Εδώ είναι:

1. Καταστολή Θετικά Συναισθήματα

Συμπίεση θετικά συναισθήματα που με φυσικό τρόπο στην επιφάνεια στη διάρκεια της ημέρας είναι σοκαριστικά κοινό. Στην πραγματικότητα, η έρευνα αποκαλύπτει ότι καταστέλλει τα θετικά συναισθήματα είναι μια κοινή αλλά ελάχιστα γνωστή αιτία της κατάθλιψης.

load...

Αυτό είναι πραγματικά μια καλή είδηση. Αυτό σημαίνει ότι έχετε αυθόρμητες θετικά συναισθήματα που επιφανειακά τακτικά. Αν μάθετε να αποφύγετε κυνηγούν τους μακριά, τότε αυτά τα uplifting συναισθήματα θα μπορούσαν να μείνω περισσότερο.

Δώστε προσοχή όταν αισθάνεστε τα θετικά συναισθήματα που θέλουν να αυξάνεται. Στη συνέχεια, επιτρέψτε στον εαυτό σας να τους αισθάνονται!

2. Όταν είστε ικανοποιημένοι, μπορείτε να πάρετε νευρικοί.

Ο αείμνηστος Nathaniel Branden αποκάλεσε το άγχος ευτυχία. Αυτό συμβαίνει όταν γίνεστε νευρικοί μετά από μια περίοδο αισθάνεται ευτυχής. Πολλοί άνθρωποι υποσυνείδητα πιστεύουν ότι η ευτυχία δεν μπορεί να διαρκέσει. Κάτι πάντα θα έρθει μαζί για να το καταστρέψει.

Έτσι, θα προκαταλάβει τις κακές ειδήσεις από την υπονόμευση της ευτυχίας πριν αναπόφευκτα κακό ή απογοητευμένοι. Είναι κάπως σαν να χωρίσει με κάποιον επειδή είστε φοβισμένοι ότι πρόκειται να χωρίσει μαζί σας.

Όταν αισθάνεστε ευτυχισμένος, να καθησυχάσει τον εαυτό σας ότι εάν κακή είδηση ​​έρχεται, μπορείτε να ασχοληθεί με το θέμα. Μέχρι τότε, επιτρέψτε στον εαυτό σας να το απολαύσετε!

3. Θα κρατήσει τον εαυτό σας αποσπούν την προσοχή.

Μερικοί από μας για πολύ έξαλλος και απασχολημένος για να απολαύσετε ένα μεγάλο μέρος τίποτα. Η ευτυχία φαίνεται να σχετίζεται με επιβράδυνση.

Κάνοντας πάρα πολλές δεσμεύσεις, ατελείωτες to-do λίστες, έλλειψη προσωπικών ορίων (δεν μπορεί να πει όχι), εμμονή με την ηλεκτρονική συσκευή σας - όλα αυτά τα περισπασμούς μπορεί να είναι άμεση εμπόδια στην εσωτερική κατάσταση της ευτυχίας σας.

4. Σβήσιμο Ευτυχία Μέσα αυτοκριτική

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να καταστρέψει την ευτυχία από το να επικρίνουν τον εαυτό σας. Και η επιμονή του για μερικούς από εμάς είναι εκπληκτική. Αυτοκριτική αποτρέπει την ευτυχία. Και εξαφανίζει κάθε ευτυχία που μπορεί να γλιστρήσει μέσα από τις ρωγμές.

Η αυτοκριτική μπορεί να είναι το νούμερο ένα σύμπτωμα της ψυχικής μαζοχισμού, ή αυτο-σαμποτάζ. Για να κερδίσει την ειρήνη του μυαλού, θα πρέπει να ασχοληθεί με το μέρος σας που φαίνεται να έχουν για σας. Δεν υπάρχει τρόπος γύρω από αυτό.

Ξεκινήστε με ηρεμία ακούγοντας σας αυτοκριτική. Είναι απλά λόγια πάει μακριά στο μυαλό σας. Όπως μπορείτε να μάθετε να ακούτε χωρίς να αντιδρά, οι λέξεις θα έχουν μικρότερη επίδραση στις συγκινήσεις σας.

Όλα τα παραπάνω είναι κοινά σημάδια της αυτο-σαμποτάζ. Για να μάθετε περισσότερα για το πώς λειτουργεί αυτό-σαμποτάζ και πώς να το σταματήσει, να παρακολουθήσετε αυτό το ελεύθερο και διαφωτιστικές βίντεο.

Αν σας αρέσει αυτό το άρθρο, στη συνέχεια, όπως το Facebook της σελίδας μου να συμβαδίσει με όλα τα γραπτά μου.

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να σταματήσετε την ενεργοποίηση

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας (ακόμα και όταν νομίζετε ότι δεν υπάρχει τίποτα να αγαπάτε)

Post Καθημερινές σχέσεις

Αναθεώρηση βιβλίου: αλλάξτε το μυαλό σας και η ζωή σας θα ακολουθήσει

Post Καθημερινές σχέσεις

Ανακατασκευάστε τη σχέση σας: αντικαταστήστε την ανασφάλεια ζευγαριών

Post Καθημερινές σχέσεις

Video gaming: απρόσμενα οφέλη για όλες τις ηλικίες

Post Καθημερινές σχέσεις

Μην κάνετε αυτά τα 10 λάθη όταν επιλέγετε έναν σύντροφο

Post Καθημερινές σχέσεις

Ετοιμάζοντας για διακοπές Χριστουγέννων

Post Καθημερινές σχέσεις

Λόγος, εποχή, διάρκεια ζωής: Αποδοχή της ανέγερσης στις σχέσεις

Post Καθημερινές σχέσεις

Η επαγγελματική θεραπεία δεν περιλαμβάνει ποτέ το σεξ;

Post Καθημερινές σχέσεις

Είμαι shopaholic;

Post Καθημερινές σχέσεις

4 τρόποι να σταματήσετε να αγωνίζεστε

Post Καθημερινές σχέσεις

Μελέτη λέει γονείς πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή όταν παντρεύτηκε