21 δείχνουν ότι οι ανησυχίες σας είναι εκτός ελέγχου | GR.Superenlightme.com

21 δείχνουν ότι οι ανησυχίες σας είναι εκτός ελέγχου

21 δείχνουν ότι οι ανησυχίες σας είναι εκτός ελέγχου

Άσχημα πράγματα συμβαίνουν από καιρό σε καιρό, μήπως όχι;

Και αυτό κάνει πολύ νόημα να τους αποτρέψει από το να συμβεί.

Ωστόσο, μερικές φορές τα κακά πράγματα στη ζωή μόλις εμφανίζονται.

Μήπως ανησυχείτε για να βοηθήσει;

Λοιπόν, η ανησυχία είναι ένα σήμα ότι κάτι κακό μπορεί να συμβεί. Είναι χρήσιμο. Ανησυχία ας ξέρετε πού να κατευθύνει την προσοχή σας για την επίλυση πιθανών προβλημάτων.

Εάν δεν έχετε τη δυνατότητα να ανησυχείτε, ποιος ξέρει τι θα επιτρέψει να συμβεί στη ζωή σας. Θα ήταν επικίνδυνο.

• Αν η εταιρεία που εργάζεστε είναι το πρόβλημα, μπορείτε να ανησυχείτε για τα χρήματα. • Αν βρείτε κάποιο εξόγκωμα κάτω από το δέρμα σας, μπορείτε να ανησυχείτε για την υγεία σας. • Εάν το παιδί σας έχει αποτύχει στο σχολείο, που ανησυχείτε για τις σπουδές του.

Αν χειριστείτε την ανησυχία καλά, σας επιτρέπουν να σας ωθήσει σε δράση. Σκοπεύετε να πάρετε μια νέα θέση εργασίας, ίσως. Μπορείτε να δείτε έναν γιατρό αμέσως. Θα συναντηθεί με τον σύμβουλο και τους δασκάλους του παιδιού σας. Μπορείτε να πάρετε σε αυτό και να λύσει τα προβλήματα, όπου μπορείτε.

load...

Χειριστείτε ανησυχείτε όπως αυτό:

1. Η ανησυχία εντοπίζει όπου θα πρέπει να αναλάβει δράση. 2. Να αναλάβει δράση για την επίλυση των προβλημάτων. 3. Όταν έχετε κάνει όλα όσα μπορεί να αποδεχθεί τα αποτελέσματα.

Έτσι, η ανησυχία μπορούν να διαδραματίσουν ρόλο στην πρόληψη κακά πράγματα από το να συμβεί. Ωστόσο, ανησυχούν το ίδιο εμποδίζει τίποτα. Το κλειδί είναι η λήψη προληπτικών δράσεων που το κεφάλι προβλήματα. Υγιή ανησυχία είναι ο καταλύτης για την ανάληψη δράσεων που επιλύουν το άγχος.

Αν βρείτε τον εαυτό σας εμπλακεί σε ανησυχία για πράγματα που μπορεί ή δεν μπορεί να συμβεί, και η ανησυχία δεν οδηγεί σε εποικοδομητικές, τις απαραίτητες ενέργειες που βάζουν τέλος στην ανησυχία, τότε ίσως να θεωρούν ότι η χρόνια ανησυχία είναι ένα πρόβλημα για σας για την αντιμετώπιση.

Εδώ είναι 21 σημάδια ότι η ανησυχία σας έχει πάει πολύ μακριά:

1. Μπορείτε ακόμα να ανησυχείτε αφού ξέρετε ότι έχετε κάνει ό, τι μπορείτε.

2. Μπορείτε να ανησυχείτε για (και όχι προετοιμασία για) τα πράγματα που είναι έξω από τον έλεγχό σας.

3. Μπορείτε να εφεύρουν φανταστικά σενάρια να ανησυχούν.

4. Θα αναλάβει ανησυχία των άλλων ανθρώπων.

5. Μπορείτε να ανησυχείτε για πράγματα που έχουν ήδη συμβεί, αναπαραγωγή τους στο κεφάλι σου ξανά και ξανά.

6. Μπορείτε αυτόματα να αναλάβει το χειρότερο σενάριο.

7. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε παρατεταμένη σωματική καταπόνηση λόγω ανησυχείτε.

8. Μπορείτε αυτοθεραπεία ανησυχούν με να εθιστικές συμπεριφορές.

9. Ανησυχία επηρεάζει τον ύπνο σας, κρατώντας σας ξύπνιοι τη νύχτα. (Παρεμπιπτόντως, ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για την υγεία σας ότι αν δεν μπορείτε να απενεργοποιήσετε το μυαλό σας το βράδυ, θα πρέπει να ερευνήσει αυτό το απλό πρόγραμμα ύπνου.

10. Αντιμετωπίζετε χρόνια μυϊκή ένταση από το άγχος της ανησυχίας.

11. Έχετε εμπειρία πεπτικά προβλήματα λόγω ανησυχείτε στρες.

12. Η χρόνια ανησυχία σας αφήνει να αισθάνεστε κατάθλιψη.

13. Ανησυχητική σας κάνει να οξύθυμος.

14. Οι άνθρωποι γύρω σας είναι πάντα προσπαθεί να σας ηρεμήσει και να μιλήσει την αίσθηση σε σας.

15. Αισθάνεστε ανησυχούν ακόμα και όταν δεν ξέρετε τι είναι ανησυχούν.

16. Αν δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχούμε, να βρείτε κάτι.

17. Είναι δύσκολο να αφήσει να πάει και απλά να απολαύσετε αυτό που κάνετε, σαν να μην μπορεί να είναι το περιεχόμενο να είναι χωρίς προβλήματα.

18. Αν κάποιος είναι αργά, μπορείτε αμέσως να αναλάβει την καταστροφή.

19. Η ανησυχία σας κάνει προληπτικός, ώστε να συμμετάσχουν σε τελετές για να κρατήσει την τύχη με το μέρος σας.

20. Όταν ανησυχείτε, τίποτα δεν σας καθησυχάζει, ακόμη και αν η διαβεβαίωση είναι απολύτως λογικό.

21. Επίσης, δεν φαίνεται καθόλου πιθανό να ζήσουν χωρίς να ανησυχείτε.

Είναι ενδιαφέρον, χρόνιο άγχος μπορεί να είναι μια μορφή αυτο-σαμποτάζ. Όπως χρήσιμη και υγιής ανησυχία θα μπορούσε να είναι κάτω από τις κατάλληλες συνθήκες, χρόνιες ανησυχία λειτουργεί περισσότερο σαν ένα τέρας που καταστρέφει την ειρήνη σας.

Μια ανησυχία τάση χρόνια μπορεί να προέλθει από μια υποκείμενη ψυχολογική σύνδεση με τις εμπειρίες του παρελθόντος. Σε κάποιο σημείο, μπορεί να έχετε μάθει - από την οπτική γωνία ενός παιδιού - ότι «τίποτα δεν γυρίζει ποτέ έξω δεξιά» ή «κακά πράγματα πρόκειται να συμβεί.»

Εμπειρίες όπως αυτές από νωρίς στα πρότυπα μορφή ζωής στον ασυνείδητο νου μας και εκδηλώνεται ως ψυχαναγκαστική πρότυπα σκέψης που μας ταλαιπωρούν ως ενήλικες. Είμαστε τόσο πεπεισμένοι ότι η τελευταία θα επαναληφθεί ότι θα προβάλει όλα τα κακά δυνατότητες στο μέλλον και να αρχίσουν να στοχαζόμαστε πάνω τους.

Το κλειδί για τον τερματισμό της χρόνιας ανησυχία είναι να αντιμετωπίσει την υποκείμενη ψυχολογική συνημμένο που γεννά μια συνεχή αίσθηση της ανικανότητας - την ίδια αδυναμία που αισθάνθηκε σαν ένα παιδί που είναι τώρα ανακύκλωση ίδια ημέρα σε παρούσα ζωή σας.

Μάθετε περισσότερα για το πώς ψυχολογικά συνημμένα δημιουργούν αυτο-σαμποτάζ παρακολουθώντας αυτό το ελεύθερο και διαφωτιστικές βίντεο.

Αν σας αρέσει αυτό το άρθρο, στη συνέχεια, όπως το Facebook της σελίδας μου παρακάτω για να συμβαδίσει με όλα τα γραπτά μου.

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Χαμηλές σχολικές τάσεις ρουτίνας - οικογενειακό γεύμα

Post Καθημερινές σχέσεις

Εκφράζοντας συναισθήματα από την παιδική ηλικία

Post Καθημερινές σχέσεις

Sway: η ακαταμάχητη έλξη της παράλογης συμπεριφοράς

Post Καθημερινές σχέσεις

Τα παιδιά μπορούν να χειριστούν κάποια απογοήτευση στη ζωή

Post Καθημερινές σχέσεις

Η σημασία της προσέγγισης για ελπίδα: τα ευρήματα

Post Καθημερινές σχέσεις

4 ur ψυχική υγεία: τι είναι η ψυχική υγεία;

Post Καθημερινές σχέσεις

Τα παιδιά συμπεριφέρονται διαφορετικά χωρίς αδέλφια γύρω

Post Καθημερινές σχέσεις

Η αυτοκτονία του γιου του Roseanne barr και του γαμπρού του ομήρου

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς οι γυναίκες μπορούν να ξεπεράσουν τους ανθρώπους-ευχάριστο και τελειομανία

Post Καθημερινές σχέσεις

Αποτροπή της αυτοκτονίας των εφήβων: η σημασία των πληροφοριών και της σύνδεσης

Post Καθημερινές σχέσεις

10 γρήγορες ιδέες για αίσθημα παγιδευμένη σε κοινωνικές καταστάσεις

Post Καθημερινές σχέσεις

Σε μια σχέση-αγάπη σημαίνει να είσαι σε θέση να πεις όχι