15 κοινούς αμυντικούς μηχανισμούς | GR.Superenlightme.com

15 κοινούς αμυντικούς μηχανισμούς

15 κοινούς αμυντικούς μηχανισμούς

Σελίδες: 1 2Όλες

Σε ορισμένες περιοχές της ψυχολογίας (ειδικά στην ψυχοδυναμική θεωρία), ψυχολόγοι μιλούν για «αμυντικούς μηχανισμούς» ή τρόπους με τους οποίους μπορούμε να συμπεριφέρονται ή σκέφτονται με συγκεκριμένους τρόπους για την καλύτερη προστασία ή «υπερασπιστεί» τον εαυτό μας. Μηχανισμοί άμυνας είναι ένας τρόπος για να δούμε πώς οι άνθρωποι να αποστασιοποιηθούν από μια πλήρη επίγνωση των δυσάρεστες σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές.

Οι ψυχολόγοι έχουν χαρακτηριστεί μηχανισμούς άμυνας με βάση το πόσο πρωτόγονοι είναι. Η πιο πρωτόγονη ένας μηχανισμός άμυνας, η λιγότερο αποτελεσματική λειτουργεί για ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, πιο πρωτόγονο μηχανισμοί άμυνας είναι συνήθως πολύ αποτελεσματική βραχυπρόθεσμα, και ως εκ τούτου προτιμώνται από πολλούς ανθρώπους και τα παιδιά ιδιαίτερα (όταν οι μηχανισμοί πρωτόγονη άμυνας έμαθε για πρώτη φορά). Ενήλικες που δεν μαθαίνουν καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης του στρες ή τραυματικά γεγονότα στη ζωή τους, θα καταφύγουν συχνά σε τέτοιου είδους μηχανισμούς πρωτόγονη άμυνας, καθώς και.

Οι περισσότεροι μηχανισμοί άμυνας είναι αρκετά τις αισθήσεις του - αυτό σημαίνει ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν συνειδητοποιούμε ότι τις χρησιμοποιείτε στη στιγμή. Ορισμένοι τύποι ψυχοθεραπείας μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να συνειδητοποιήσουν τι αμυντικούς μηχανισμούς που χρησιμοποιούν, πόσο αποτελεσματικές είναι, και πώς να χρησιμοποιούν λιγότερο πρωτόγονο και πιο αποτελεσματικούς μηχανισμούς στο μέλλον.

Πρωτόγονη Μηχανισμοί Άμυνας

1. Άρνηση

Η άρνηση είναι η άρνηση να αποδεχθεί την πραγματικότητα ή την πραγματικότητα, που ενεργεί σαν μια οδυνηρή εκδήλωση, σκέψη ή το συναίσθημα δεν υπήρχε. Θεωρείται ένα από τα πιο πρωτόγονα από τους μηχανισμούς άμυνας, διότι είναι χαρακτηριστικό της ανάπτυξης πρώιμη παιδική ηλικία. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την άρνηση στην καθημερινή ζωή τους για να αποφύγουν την αντιμετώπιση οδυνηρές συναισθήματα ή τους τομείς της ζωής τους, δεν θέλουν να παραδεχτούν. Για παράδειγμα, ένα άτομο που είναι ένα λειτουργικό αλκοολικός συχνά απλώς αρνούνται ότι έχουν πρόβλημα με το ποτό, δείχνοντας πόσο καλά λειτουργούν στην εργασία και τις σχέσεις τους.

2. Παλινδρόμηση

Παλινδρόμηση είναι η επιστροφή σε ένα προηγούμενο στάδιο της ανάπτυξης για την αντιμετώπιση των απαράδεκτα σκέψεις ή παρορμήσεις. Για παράδειγμα ένας έφηβος ο οποίος είναι συγκλονισμένοι με το φόβο, το θυμό και την αυξανόμενη σεξουαλική παρορμήσεις μπορεί να γίνει κολλώδες και να αρχίσει να εμφανίζουν νωρίτερα συμπεριφορές της παιδικής ηλικίας έχει προ πολλού ξεπεραστεί, όπως ενούρηση. Ένας ενήλικος μπορεί να υποχωρούν, όταν κάτω από μεγάλη πίεση, αρνείται να εγκαταλείψει το κρεβάτι τους και να συμμετέχουν σε κανονικές, καθημερινές δραστηριότητες.

3. Με Out

Αποφασίζοντας Out είναι εκτελεί μια ακραία συμπεριφορά, προκειμένου να εκφράσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματα το άτομο αισθάνεται ανίκανο διαφορετικά έκφρασης. Αντί να λέει, «είμαι θυμωμένη μαζί σου,» ένα πρόσωπο που ενεργεί έξω μπορεί αντ 'αυτού να ρίξει ένα βιβλίο στο πρόσωπο, ή γροθιά μια τρύπα μέσα από έναν τοίχο. Όταν ένα πρόσωπο ενεργεί έξω, μπορεί να λειτουργήσει ως απελευθέρωση της πίεσης, και συχνά βοηθά το άτομο αισθάνεται πιο ήρεμη και ειρηνική για άλλη μια φορά. Για παράδειγμα, ένα παιδί ψυχραιμία θυμός είναι μια μορφή δράσης όταν αυτός ή αυτή δεν παίρνει το δρόμο του ή της με ένα γονέα. Αυτο-τραυματισμός μπορεί επίσης να είναι μια μορφή δράσης-out, εκφράζοντας το σωματικό πόνο αυτό που δεν μπορεί να σταθεί να αισθάνονται συναισθηματικά.

4. Ο διαχωρισμός

Ο διαχωρισμός είναι όταν ένα άτομο χάνει την αίσθηση του χρόνου ή / και ανά άτομο, και αντί να βρίσκει μια άλλη αναπαράσταση του εαυτού τους, προκειμένου να συνεχίσουν τη στιγμή. Ένα πρόσωπο που διαχωρίζει χάνει συχνά την αίσθηση του χρόνου ή τον εαυτό τους και συνήθεις διαδικασίες και τις αναμνήσεις της σκέψης τους. Οι άνθρωποι που έχουν ιστορικό κάθε είδους παιδικής κακοποίησης συχνά υποφέρουν από κάποια μορφή της διάστασης. Σε ακραίες περιπτώσεις, η διάσταση μπορεί να οδηγήσει σε ένα πρόσωπο πιστεύοντας ότι έχουν πολλαπλούς εαυτούς ( «διαταραχή πολλαπλής προσωπικότητας»). Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν διαχωρισμό συχνά έχουν αποσυνδεθεί προβολή του εαυτού τους στον κόσμο τους. Ο χρόνος και η δική τους αυτο-εικόνα δεν μπορεί να ρέει συνεχώς, όπως και για τους περισσότερους ανθρώπους. Με αυτόν τον τρόπο, ένα άτομο που διαχωρίζει μπορεί να «αποσύνδεση» από τον πραγματικό κόσμο για ένα χρόνο, και να ζήσουν σε ένα διαφορετικό κόσμο που δεν είναι γεμάτα με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και αναμνήσεις που είναι αφόρητη.

5. Η διαμερισματοποίηση

Διαμερισματοποίηση είναι μια μικρότερη μορφή διαστάσεως, όπου τα μέρη του εαυτού διαχωρίζεται από την ευαισθητοποίηση των άλλων εξαρτημάτων και συμπεριφέρονται ως εάν κάποιος είχε χωριστές ομάδες τιμών. Ένα παράδειγμα θα μπορούσε να είναι ένας έντιμος άνθρωπος που εξαπατά σε φόρο εισοδήματος τους και να κρατά τα δύο συστήματα αξιών τους διακριτές και μη ολοκληρωμένη, ενώ παραμένει ασυνείδητο της γνωστική ασυμφωνία.

6. Προβολή

Προβολή είναι το λάθος υπαγωγή των ανεπιθύμητων σκέψεις, τα συναισθήματα και τις παρορμήσεις του ατόμου σε ένα άλλο άτομο που δεν έχει αυτές τις σκέψεις, τα συναισθήματα και παρορμήσεις. Προβολή χρησιμοποιείται ειδικά όταν οι σκέψεις θεωρούνται απαράδεκτες για το άτομο να εκφράσει, ή αισθάνονται εντελώς άβολα με την κατοχή τους. Για παράδειγμα, ένας σύζυγος μπορεί να είναι θυμωμένος με σημαντικό άλλο τους για να μην ακούει, όταν στην πραγματικότητα είναι η οργισμένη σύζυγος που δεν ακούει. Προβολή είναι συχνά το αποτέλεσμα της έλλειψης διορατικότητας και αναγνώριση των δικών κίνητρα και τα συναισθήματα του.

Σχηματισμός 7. Αντίδραση

Σχηματισμός αντίδραση είναι η μετατροπή των ανεπιθύμητων ή επικίνδυνες σκέψεις, τα συναισθήματα και παρορμήσεις μέσα αντίθετά τους. Για παράδειγμα, μια γυναίκα που είναι πολύ θυμωμένος με το αφεντικό της και θα ήθελε να εγκαταλείψει την εργασία της μπορεί αντ 'αυτού να είναι υπερβολικά ευγενικός και γενναιόδωρος προς το αφεντικό της και να εκφράσω την επιθυμία να συνεχίσω να δουλεύω εκεί για πάντα. Είναι ανίκανη να εκφράζει τα αρνητικά συναισθήματα του θυμού και της δυστυχίας με τη δουλειά της, και αντί να γίνεται υπερβολικά το είδος να αποδείξει στο κοινό την έλλειψη της οργής και της δυστυχίας.


Post Καθημερινές σχέσεις

Το λένε όχι σε γυμνές γυναίκες

Post Καθημερινές σχέσεις

Τέσσερα βασικά συστατικά για την αγάπη και τη διατήρηση των γάμων

Post Καθημερινές σχέσεις

Μαμά, δεν ξέρω πώς να σπουδάσω - τι πρέπει να κάνω;

Post Καθημερινές σχέσεις

Τέλος των μεταβάσεων στο σχολείο - αγχωτικό ή χαλαρωτικό;

Post Καθημερινές σχέσεις

Αίσθημα αγάπης: εύρεση ευτυχίας σε έναν υπερβολικό κόσμο

Post Καθημερινές σχέσεις

Εκφράζοντας συναισθήματα από την παιδική ηλικία

Post Καθημερινές σχέσεις

Εξαλείψτε την παθητική επιθετική συμπεριφορά

Post Καθημερινές σχέσεις

Γιατί τα μέλη της οικογένειας μπορούν να αρνηθούν βοήθεια για κατάθλιψη

Post Καθημερινές σχέσεις

Το παιχνίδι φταίει συνήθως για υποτροπή

Post Καθημερινές σχέσεις

Βιβλιογραφική ανασκόπηση: θεαματικά προσαρμοσμένη

Post Καθημερινές σχέσεις

Πώς να είστε ένας ευτυχώς ατελής blogger

Post Καθημερινές σχέσεις

Η πραγματικότητα του σύνδρομου σπασμένης καρδιάς