12 σημάδια ότι είσαι ευχαριστημένος από τους ανθρώπους | GR.Superenlightme.com

12 σημάδια ότι είσαι ευχαριστημένος από τους ανθρώπους

12 σημάδια ότι είσαι ευχαριστημένος από τους ανθρώπους

Η ανάγκη να άρεσε και ο φόβος της απόρριψης, δεν πρέπει να καθορίζει την πραγματικότητά σας

*****

Όντας είδος, γενναιόδωρη και ευέλικτη είναι θαυμάσιες ιδιότητες. Αλλά μερικές φορές είμαστε πολύ εξυπηρετικοί, πολύ πρόθυμοι να σας παρακαλώ, και πολύ φοβισμένοι για να πούμε «όχι». Υπάρχει ένα τίμημα που πρέπει να καταβληθεί για να είναι «πολύ ωραία».

Ryan είναι ένα κλασικό ανθρώπους-ευχάριστα.

Έχει χρονολογήσει Τζέσι για δύο χρόνια και ελπίζει να την παντρευτεί. Από την αρχή, Τζέσι ήταν σαφές ότι θέλει Ryan να πηγαίνουν στην εκκλησία μαζί της και να τελειώσει το κολέγιο. Ryan δεν ενδιαφέρεται ιδιαίτερα στην εκκλησία και δεν είναι καν σίγουρος ότι πιστεύει στο Θεό, αλλά παρακολουθεί κάθε εβδομάδα.

Απέτυχε το πρώτο εξάμηνο του κολεγίου και ξέρει ότι δεν θέλει να πάει πίσω. Αντί να λένε Jessie, κάνει δικαιολογίες για να μην την εγγραφή σε μαθήματα. Είναι το περιεχόμενο των κατασκευών εργασίας, αλλά εξαντληθεί με το επιπλέον βάρος να βοηθήσει στο εστιατόριο του πατέρα του κάθε Σαββατοκύριακο. Ο πατέρας Ryan έχει πάντα μίλησε για την επιθυμία του Ryan να αναλάβει το εστιατόριο κάποια μέρα.

load...

Ράιαν έχασε τον εαυτό του σε δικοί του άνθρωποι-παρακαλώντας. Φοβάται να πει ο μπαμπάς και η φίλη τι θέλει πραγματικά του. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι από τη στιγμή που δεν γνωρίζουν καν τι θέλει πραγματικά. Έτσι, αντί να προσπαθούν να το καταλάβω, είναι πιο εύκολο να κάνει ο μπαμπάς και η Jessie χαρούμενος παρά να διακινδυνεύσει την οργή τους και την απογοήτευσή του.

Ο φόβος της απόρριψης και της εγκατάλειψης είναι ισχυρές επιρροές στους ανθρώπους-pleasers. Μπορείτε να φανταστείτε ότι είναι λιγότερο από το τέλειο, «δύσκολα», ή διαφορετικά με οποιονδήποτε τρόπο, θα προκαλέσει τους ανθρώπους να μην σας αρέσει, να σας απορρίψει, και να αποδείξει μια για πάντα ότι υπάρχει κάτι λάθος με σας.

Εδώ είναι πώς να πει εάν είναι πάρα πολύ καλό για το καλό σου:

  1. Μπορείτε να φροντίζει για τις ανάγκες όλων των άλλων πριν από τη δική σας. Μπορείτε παραμελούν τον εαυτό σας και να βάλετε τις ανάγκες σας τελευταία. Μπορείτε να ακυρώσετε ή δεν χρειάζεται καν να προγραμματίζουν, πράγματα που στην πραγματικότητα θα αναπληρωθούν και να σας κάνει ευτυχισμένη, όπως παρέα με τους φίλους σας ή πρόκειται για μια πεζοπορία.
  2. Είστε πάντα απασχολημένοι. Μπορείτε να βιαστούμε από το ένα πράγμα στο άλλο. Είσαι πάνω από δεσμευτεί. Είσαι πάντα να κάνει κάτι για κάποιον άλλο.
  3. Είσαι υπερβολικά υπεύθυνοι. Δουλεύεις σκληρά. Δεν θέλει να αφήσει κανέναν κάτω. Οδηγείτε ξάδελφός σας να λειτουργεί όταν το αυτοκίνητό του διασπά και να καλύπτει στροφή συνεργάτης σας, όταν κανένας άλλος δεν εθελοντές. Μπορείτε υπερηφάνεια τον εαυτό σας για να είναι το «πηγαίνετε στο αγόρι.»
  4. Μπορείτε να ζητήσει συγγνώμη για τα πάντα. Είναι αξιοθαύμαστο να ζητήσει συγγνώμη όταν έχετε πραγματικά κάνει κάτι λάθος. Αλλά είστε συγγνώμη επειδή βρέχει ή επειδή η γυναίκα σου δεν έθεσε αερίου στο αυτοκίνητο - καθαρά πράγματα που δεν προκάλεσαν.
  5. Μπορείτε ανησυχούν ότι οι άνθρωποι δεν θα σας αρέσει. Η ανάγκη σας να άρεσε είναι έντονη. Ο φόβος της απόρριψης οδηγεί όλους αυτούς τους ανθρώπους-παρακαλώντας συμπεριφορές.
  6. Δεν μπορείς να πεις «όχι». Συμφωνείτε να κάνετε πράγματα που πραγματικά δεν θέλουν να κάνουν, πράγμα που σε κάνει να θυμωμένος και κουρασμένοι.
  7. Θα κρίνουμε τον εαυτό σας σκληρά. Μπορείτε να περιμένετε την τελειότητα και τίποτα άλλο δεν θα το κάνει. Όταν υπολείπονται, είστε εξευτελιστική και σημαίνει για τον εαυτό σας.
  8. Δεν εκφράσουν τη δική σας γνώμη, ειδικά αν είναι διαφορετική από κάποιου άλλου. Είσαι συχνά λένε, «δεν ξέρω» γιατί δεν θέλετε να διαφωνείτε ή επειδή δεν είστε ακόμα σίγουροι για το τι θέλετε, χρειάζεστε, ή πιστεύουν.
  9. Αισθάνεστε αγανακτισμένοι. Ακόμα κι αν εθελοντικά και συμφωνείτε με όλες αυτές τις υποχρεώσεις, που δυσανασχετούν κάνει πολλά πράγματα. Μπορείτε να κάνετε τα πράγματα από υποχρέωση και όχι πραγματική επιθυμία.
  10. Θα αποφευχθεί η σύγκρουση με κάθε κόστος. Τίποτα δεν σε κάνει πιο άβολα από μια πιθανή επιχείρημα. Έτσι, θα γεμίσει τα συναισθήματά σας κάτω από το εσωτερικό. Αλλά τα προβλήματα συσσωρεύονται (και το ίδιο κάνει και ο θυμός, κατάθλιψη και άγχος), όταν δεν την αντιμετώπισή τους.
  11. Μπορείτε να ενεργεί σαν μάρτυρας. Παίζετε με το θύμα: «Η δουλειά μου είναι τόσο απαιτητική. Η γυναίκα μου έχει μια λίστα με μέλι-do ένα μίλι μακριά. Τα παιδιά μου δεν μπορεί να κάνει τίποτα για τον εαυτό τους.»Αλλά δεν κάνουν τίποτα για να αλλάξουν την κατάσταση. Μπορείτε ποθούν την επικύρωση και κρυφά θέλουν τους ανθρώπους να αισθάνονται λύπη για σας.
  12. Είσαι κουρασμένος. Πολύ κουρασμένος. Δεν είναι καμία έκπληξη είστε κουρασμένοι με όλα τα έξτρα δουλειά που κάνετε. Αλλά είστε επίσης κουρασμένοι γιατί τρώτε χάλια, μένοντας μέχρι αργά, και δεν κάνει χρόνο για άσκηση.

Αν είστε σαν Ryan, οι άνθρωποι-παρακαλώντας σας έχει πάει πολύ μακριά. Είσαι ένας χαμαιλέοντας, πάντα προσπαθεί να συνδυάσει in. Ζώντας μέσα στο φόβο. Ζώντας για κάποιον άλλο. Ήρθε η ώρα να αναλάβει την ευθύνη της ζωής σας και να αρχίσετε να ανακαλύψει ποιος είσαι και τι πραγματικά θέλετε. Δεν είναι εγωιστικό να καλέσετε πίσω τους ανθρώπους-παρακαλώντας. Κατά τη διαδικασία μπορείτε απλά να βρείτε τον εαυτό σας και πάλι.

*****

 

Θα ήθελα επίσης πολύ να έχετε μαζί μου στο Facebook και Instagram για περισσότερους τρόπους για να μείνει διανοητικά καλά!

load...


Post Καθημερινές σχέσεις

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό - πώς να βοηθήσετε τώρα

Post Καθημερινές σχέσεις

Το κλειδί για να βοηθηθούν οι έφηβοι να αντιμετωπίσουν τα τραυματικά γεγονότα: σύνδεση

Post Καθημερινές σχέσεις

Η δύναμη της αφής

Post Καθημερινές σχέσεις

Ιστολόγιο της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας - μια ιστορία της κατάθλιψης μετά τον τοκετό και του pmdd

Post Καθημερινές σχέσεις

Τι κάνετε για να αντιμετωπίσετε όταν αντιμετωπίζετε την κατάθλιψη;

Post Καθημερινές σχέσεις

Εμπόδια για την ακρόαση των παιδιών σας

Post Καθημερινές σχέσεις

20 τρόποι να τιμωρήσετε τον εαυτό σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Ένα απλό βήμα για τη βελτίωση της υγιεινής διατροφής: αναγνωρίστε τα οδοφράγματα

Post Καθημερινές σχέσεις

10 σημάδια που δεν έχετε προσαρμόσει στη ζωή εκτός της μήτρας

Post Καθημερινές σχέσεις

Γνωρίστε τον εαυτό σας καλύτερα, ζείτε αυθεντικά και αγκαλιάστε ό, τι είναι διασκεδαστικό για σας

Post Καθημερινές σχέσεις

Κατάθλιψη και τελειομανία

Post Καθημερινές σχέσεις

Ο φόβος να είσαι ο κακός: το πρόβλημα της διάσπασης