Τα δύο πρόσωπα του θυμού: πώς να μετατρέψει το θυμό σε αγάπη | GR.Superenlightme.com

Τα δύο πρόσωπα του θυμού: πώς να μετατρέψει το θυμό σε αγάπη

Τα δύο πρόσωπα του θυμού: πώς να μετατρέψει το θυμό σε αγάπη

Επιστροφή στη δεκαετία του ογδόντα, η προσωπική μετακίνηση ανάπτυξης και ορισμένα σχολεία της θεραπείας είπε ότι αν αισθάνεστε θυμωμένοι, θα πρέπει να το μοιραστείτε με το άλλο πρόσωπο, απλά χωματερή σε αυτόν ή αυτήν, αφήνοντας το άλλο πρόσωπο το απλή λακκούβα στο έδαφος. Αυτό υποτίθεται ότι θα σας βοηθήσει να απελευθερώσει το θυμό σας. Ίσως ακόμη εργαστεί. Ίσως σας έδωσε μια στιγμιαία βιασύνη της εξουσίας και η αίσθηση του απόλυτου ελέγχου. Ωστόσο, ήταν μια γρήγορη λύση που σας βοήθησε να αισθανθείτε καλύτερα στη στιγμή αλλά δεν έκανε τίποτα για να αντιμετωπίσει τα συντρίμμια που άφησε πίσω του.

Αν είστε ο αποδέκτης της οργής στη σχέση σας, ίσως νομίζετε ότι είστε είναι ένα στοργικό σύντροφο, αφήνοντας το σύντροφό σας «πάρει όλα έξω», ενώ στέκεστε εκεί, να κρατήσει το στόμα σου κλειστό και να το πάρετε. Αλλά σε αυτή την κατάσταση η δράση αγάπης, η οποία θα είναι επίσης τελικά να βοηθήσει στην ενίσχυση της σχέσης σας, είναι ειλικρινής και με το συναισθηματικό θάρρος να πει, «Ακούστε, όταν θυμώνουν, όπως αυτό, η καρδιά μου κλείνει, θέλω να αποστασιοποιηθώ , και ακόμη και να αρχίσει να αμφισβητείται η σχέση.»

Πρόθεση είναι το παν. Τα ανοίγετε σε αποχή από το ντάμπινγκ θυμό σας στο σύντροφό σας ή, αντίθετα, να βοηθήσει να απελευθερώσει το σύντροφό σας το θυμό του, και θα κυριαρχήσει την τέχνη του να αφήσει το θυμό σας πάει έτσι μπορείτε να αφαιρέσετε το εμπόδιο που ο θυμός δημιουργεί; Κάτω από το θυμό είναι ο φόβος σχεδόν πάντα, τον πόνο, και / ή τον τρόμο πάνω είναι ευάλωτοι. Ο θυμός είναι μια μάσκα για αυτά τα συναισθήματα, τα συναισθήματα εσείς ή ο σύντροφός σας, διαφορετικά θα πρέπει να αισθάνονται. Ένα ερώτημα που τίθεται οποία έχω κατά πάσα πιθανότητα, δήλωσε περισσότερες φορές από ό, τι μπορώ να βασιστώ σε ιδιώτες σε θεραπεία «αν δεν αισθάνεστε θυμωμένος, τι θα νιώθεις;»

Θα μπορούσαμε να πούμε, «δεν μπορώ απλά θυμώνω και να πάρει αυτό από το στήθος μου, έτσι μπορώ να πάρω για να υπολογίζει τι πραγματικά συμβαίνει;» Μόλις έχετε μια ιστορία μαζί και την εμπιστοσύνη που σου και τις προθέσεις του συντρόφου σας και την ικανότητα να μαθαίνουν , μεγαλώνουν, και να λάβει την ιδιοκτησία, στη συνέχεια, σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως στο γραφείο ενός θεραπευτή, και με την άδειά του συντρόφου σας και μόνο με την πρόθεση του να πάρει σε ό, τι συγκάλυψης ο θυμός, μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να θυμώσει. Αλλά πολύ συχνά θυμό χρησιμοποιείται για να εκφοβίσει το σύντροφό σας σε κάνει ό, τι θέλετε. Με άλλα λόγια, δεν είναι μια μορφή προστασίας, μια μάσκα για το φόβο ή τον πόνο, αλλά μάλλον ένα εργαλείο για τη χειραγώγηση και τον έλεγχο. Όταν θυμωμένα κατηγορούν ή ντροπή σύντροφό σας, προσπαθείτε να πάρει την εξουσία. Εκφράζοντας το θυμό είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να εξασφαλιστεί ότι θα παραμείνει παγιδευμένος σε ένα βρόχο σύγκρουσης, αντί να εργαστούν προς την κατεύθυνση μιας κύκλο του έρωτα, και θα χάσετε την ευκαιρία να αποκτήσετε πρόσβαση και να θεραπεύσει τον πόνο που βρίσκεται κάτω, καθώς και τη δημιουργία της οικειότητας και η αγάπη σύνδεσης που όλοι επιθυμούμε.