Μπερδεμένη και μπλε; Πώς να χαλαρώσετε έναν βρόχο σύγκρουσης με τον σύντροφό σας | GR.Superenlightme.com

Μπερδεμένη και μπλε; Πώς να χαλαρώσετε έναν βρόχο σύγκρουσης με τον σύντροφό σας

Μπερδεμένη και μπλε; Πώς να χαλαρώσετε έναν βρόχο σύγκρουσης με τον σύντροφό σας

Ένα πράγμα που μαθαίνουμε στην παιδική ηλικία είναι το πώς να δημιουργήσει τρόπους για να αισθάνονται ασφαλείς και να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας. Όπως τα παιδιά, ζούμε στη χώρα των γιγάντων, ακόμα και αν έχουμε αγάπη τους γονείς, εξακολουθεί να υπάρχει η περίπτωση όπου ένας γονέας είναι δεσπόζει πάνω μας με ένα κόκκινο πρόσωπο. Συνεσταλμένα τρέχει μακριά, κάθονται πάνω σε μια ντουλάπα υπνοδωμάτιο με ένα σάκο οικονομία μέγεθος των τσιπ, περιμένοντας την καταιγίδα για να υποχωρήσουν οι συμπεριφορές που μπορεί να είναι η ιδανική στρατηγική για την κατάσταση. Θα σας κρατά ασφαλείς αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα για το γονέα να συνειδητοποιήσει ότι ήταν εκτός ελέγχου.

Ως ενήλικας, προστασίες μπορεί να λάβει κάποια άλλη μορφή. Αντιδραστικές συμπεριφορές-δυσάρεστο, βλαβερός παρατηρήσεις ή zingers που πηγαίνουν κατευθείαν στην καρδιά, ή την ανάκληση και την υποχώρηση, δεν είναι προστασία. Βοηθούν στη δημιουργία της πράγμα που σκέφτεστε είναι η προστασία σας εναντίον: στενοχώρια, μοναξιά, απόρριψη, σύγκρουση. Σε μια σχέση ενήλικα, μπορεί να μην είναι αρκετά ισχυρή για να αντέξει ένα ακόμη κουραστική επιχείρημα και συνειδητά ή ασυνείδητα να βρούμε έναν τρόπο να υποχωρήσει. Αν είναι ένα επιχείρημα out-of-ελέγχου, που μπορεί ακόμα να είναι μια σοφή επιλογή. Ωστόσο, αν είναι ένας βρόχος σύγκρουση που κρατά επαναλαμβανόμενα και ο σύντροφός σας δεν είναι εκτός ελέγχου, αλλά είναι απλώς απογοητευμένοι, απόσυρση μπορεί να ενισχύσει τη θηλιά.

Τι συνήθη συμπεριφορές χρησιμοποιείτε για να αποφύγουν τον πόνο ή να ξεφύγουν από την οργή; Τι ζητούν ότι ο σύντροφός σας είναι απρόθυμη να δώσει; Και ό, τι είναι στην άλλη πλευρά αυτού του επιχειρήματος - τι είναι ο συνεργάτης σας δεν παίρνει ότι πρέπει να αισθάνονται ακούσει, κατανοητό, σεβαστή, άρεσε πολύ και αρκετά ασφαλές να ανοίξει; Καταλάβετε ότι και οι δύο εταίροι έχουν ένα ρόλο σε κάθε βρόχο σύγκρουση. Σκεφτείτε το: δεν μπορεί να αντέξει μια έρθουν κοντά, Go Away βρόχο εκτός αν ο ένας σύντροφος ωθεί και τα άλλα τραβά. Αλλά στον πυρήνα κάθε καταστροφικό πρότυπο συμπεριφοράς είναι μια βαθιά επιθυμία να αγαπηθεί, εκτιμάται, ακούσει και κατανοητό.

Στη θερμότητα της στιγμής, όμως, το τελευταίο πράγμα που οι άνθρωποι θέλουν να κάνουμε είναι να αναλάβει την ευθύνη για το ρόλο τους. Κανείς δεν θέλει να σταματήσει και να πει, «Θεέ μου, επιτρέψτε μου να κάνουν ένα βήμα πίσω και να πάρει την ιδιοκτησία από την πλευρά μου.» Είναι δύσκολο να αποδεχθούν την ευθύνη, και φυσιολογικό να το αποφύγει. Αλλά μπορεί να γίνει ένα σημαντικό πρόβλημα όταν ζευγάρια γίνει σαν τα σκυλιά με ένα κόκκαλο, rabidly επιμένοντας ότι τα προβλήματά τους είναι, αποκλειστικά και βλάβης εντελώς-του άλλου ατόμου. Εκείνος δεν ακούει. Είναι κολλώδες και άπορους. Είναι όλα λάθος της. Είναι όλα το πρόβλημά του. Κοιτάζοντας το μέρος σας επί του θέματος είναι ένα κρίσιμο μέρος της διαδικασίας.

Συγκεντρώσει μέχρι το θάρρος να κατανοήσουν τον ρόλο σας και του συντρόφου σας, προκειμένου για τους δύο από σας για να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές που θα δώσει νέα πνοή στη σχέση σας.