Τι πρέπει να κάνετε όταν ένας άγχος συνεργάτης αγωνίζεται | GR.Superenlightme.com

Τι πρέπει να κάνετε όταν ένας άγχος συνεργάτης αγωνίζεται

Τι πρέπει να κάνετε όταν ένας άγχος συνεργάτης αγωνίζεται

Τραύμα, άγχος και κρίσεις πανικού θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με την ίδια νοοτροπία όπως κάποιος που έχει χτυπηθεί κάτω. Είναι μια οδυνηρή εμπειρία που πονάει και μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό και αποπροσανατολίσει. Ωστόσο, η ταλαιπωρία θα περάσει με τον καιρό, οι πληγές θα επουλωθούν, και θα επιβιώσει.

Θα ήθελα οι άνθρωποι να γνωρίζουν ότι η επιδίωξη ψυχολογική θεραπεία δεν αποτελεί σημάδι αδυναμίας ή την αποτυχία. Το στίγμα έχει μειωθεί από γενιά σε γενιά, αλλά επιδιώκει την παροχή συμβουλών εξακολουθεί να αναφέρεται σε ψιθύρους. Το κοινωνικό στίγμα μπορεί να δει κάθε φορά που υπάρχει μια «τρελός» στις ειδήσεις.

Όλοι οι άνθρωποι παλεύουν με τα συναισθήματά τους και να μπορούν να επωφεληθούν από την ψυχολογική καθοδήγηση. Νομίζω ότι ψυχικής υγείας θα πρέπει να απευθύνονται στο ίδιο επίπεδο με την σωματική υγεία. Παίρνουμε ένα ετήσιο σωματική, αλλά οι περισσότεροι δεν βλέπουν την ίδια αξία στη ρουτίνα εξετάσεις ψυχικής υγείας.

Αναζητώντας την παροχή συμβουλών είναι ένα σημάδι της δύναμης και όχι αδυναμίας. Όλοι χρειαζόμαστε βοήθεια από καιρό σε καιρό και αυτό είναι ένα σημάδι της δύναμης και την ευφυΐα να ξέρει πότε να ζητήσει την υποστήριξη. Κάποιος που έχει τις δεξιότητες και τα κατάλληλα εργαλεία είναι ένα περιουσιακό στοιχείο, δεν είναι μια υποχρέωση.

Αν έχουμε μια διαρροή βρύση και το μόνο εργαλείο που έχεις είναι ένα σφυρί, απλά χτυπώντας σε σωλήνες μου θα είναι μόνο για να κάνει το πρόβλημα χειρότερο. Οι σωλήνες σκάσει, οι πλημμύρες υπόγειο μας και τις ρωγμές ίδρυμα. Ή θα μπορούσαμε να ονομάσουμε μόνο το υδραυλικό και να μας δώσει ένα νέο εργαλείο που ονομάζεται ένα γαλλικό κλειδί, έτσι ώστε την επόμενη φορά που έχουμε μια διαρροή, μπορούμε να το διορθώσουμε τον εαυτό μας.

load...

Συμβουλευτική προσφέρει νέα εργαλεία και επαγγελματική εκπαίδευση. Αν έχουμε ένα κακό δόντι, πάμε στον οδοντίατρο? αν το αυτοκίνητό μας διασπά, πάμε στο μηχανικό. Παίρνουμε επαγγελματική υποστήριξη για όλα τα είδη των προβλημάτων και ψυχική υγεία δεν είναι διαφορετική.

Είναι φυσιολογικό για τα ζευγάρια να περάσει από μια ταραγμένη εποχή μαζί. Ωστόσο, οι κοινές προκλήσεις που αντιμετωπίζει ένα ζευγάρι μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο όταν ένας εταίρος αγωνίζεται με το άγχος.

Ένας εταίρος μπορεί να αισθάνονται ότι είναι το πιο χρήσιμο αν πέσει τα πάντα και μόνο να καλύψουν τις ανάγκες του συντρόφου τους με το άγχος.

Σε αντίθεση με αυτήν την πεποίθηση, είναι πραγματικά σημαντικό ότι οι εταίροι των ατόμων με άγχος περνούν το χρόνο τους με δική τους αυτο-φροντίδας. Αυτό σημαίνει ότι διατηρούν μια κοινωνική, την εργασία, αναψυχής και πνευματικής ζωής ενώ παραμένει υποστηρικτική στο σύντροφό τους.

Μέσα αυτοσυντήρησης, φροντίζουμε για μένα, ώστε να μπορούμε να είμαστε εκεί για όλους τους άλλους. Για να είναι μια καλή σύζυγος / η σύζυγος, πατέρας / μητέρα, ο γιος / η κόρη, αδελφός / αδελφή, φίλη / εργαζόμενο, θα πρέπει να φροντίσει για τις δικές μας ανάγκες πρώτα. Αυτοσυντήρηση είναι όπως όταν είμαστε σε ένα αεροπλάνο και να πάει πέρα ​​από τις οδηγίες ασφαλείας. Εγωιστής βάζει μόνο μάσκα του αέρα μας, ενώ όλοι οι άλλοι πνίγει. Ανιδιοτελής βάζει τη μάσκα του αέρα και όλοι οι άλλοι για μας, ενώ πνίξει. Αυτοσυντήρησης βάζει τη μάσκα του αέρα το πρώτο μας έτσι ώστε να μπορούμε στη συνέχεια να βοηθήσουν τους γύρω μας.

Με τη φροντίδα του εαυτού μας, είμαστε σε καλύτερη θέση για να είναι εκεί για τους εταίρους μας, χωρίς να έχει αισθήματα δυσαρέσκειας ή ενοχής. Κάντε μια προσπάθεια να συμμετάσχουν στην προσωπική σας χόμπι, την άσκηση, να δώσουν προσοχή στις διατροφικές ανάγκες μας, ασκήσεις χαλάρωσης πρακτική ή να βρουν κοινωνική υποστήριξη.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Διστάζετε να καλέσετε την αστυνομία;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

6 κοινές κρυφές ατζέντες που παρεμποδίζουν την οικειότητα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ναρκιστική οικογένεια και ψευδομετρία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ναρκιστική γαμήλιος: είναι μια πολυ-γενετική thang (1)

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ξεπερνώντας τον φόβο της συναισθηματικής ευπάθειας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

4 τρόποι αγάπης κόρες αυτο-σαμποτάζ

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γλυκά για τα γλυκά: οι μητέρες που χρησιμοποιούν τα τρόφιμα ως ανταμοιβή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αφήνοντας τον θυμό σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Διατηρώντας τις εμφανίσεις: η ζωή είναι ένας ανταγωνισμός

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Διπολική παιδική ηλικία; Συμβουλές για γονείς

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Εκλογή 2018: δυο υποψήφιοι που έχουν αποκλειστεί από την προσωπικότητα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Υγιεινή επικοινωνία