Τι είναι πίσω από το θυμό σου; | GR.Superenlightme.com

Τι είναι πίσω από το θυμό σου;

Τι είναι πίσω από το θυμό σου;

Η μεγαλύτερη πόνος δεν προέρχεται από την καταβύθιση περίπτωση, προέρχεται από αυτό που φέρει την προδοσία, την απώλεια, την παραβίαση. Έχουμε πάρει αυτή την προδοσία προσωπικά. Δεν ξέρω γιατί δεν πρέπει: «Αυτό συνέβη σε μένα, έτσι δεν είναι;» Δεν ξέρω πώς αλλιώς να το πάρει. Έχουμε λάβει σαν να ήταν μια αντανάκλαση για την αξία μας ως άτομα. Έχουμε κάνει να αισθάνεται άχρηστος, ηλίθιος, ανασφαλής, απωθητικός, ανεπαρκής για να αντιμετωπίσει τη ζωή. Αυτά είναι όλα τα συστατικά της αυτο-περιφρόνηση που έσπευσαν μέσα και γεμάτο από την smidgeon του αυτοσεβασμού που χρησιμοποιήσαμε για να έχουμε. Δεν μπορούμε να σεβαστεί το πρόσωπο που «επιτρέπει» κάτι τέτοιο να συμβεί, ο οποίος έχει «αποτύχει» για να δείτε να έρχεται εκ των προτέρων, και ο οποίος έχει προφανώς αποτύχει να το κρατήσει από το να συμβεί! 

Οι περισσότερες συγκρούσεις περιλαμβάνει μια ακραία, παρατεταμένη έκρηξη του θυμού. Η οργισμένη αντίδραση συνήθως είναι δυσανάλογο σε σχέση με την κατακρήμνιση παράγοντας που το προκάλεσε. Αυτή η «σκανδάλη», στην πραγματικότητα, είναι πολύ συχνά ασήμαντο από μόνη της. Ο θεατής είναι πολύ συχνά έκπληκτος από την ένταση της υπερβολική αντίδραση, και είναι σε μια απώλεια για να το καταλάβουν. Για το θυμωμένο πρόσωπο, όμως, το «θέμα δεν είναι το θέμα.» Το πραγματικό ζήτημα είναι η αντίληψη της εκδήλωσης στο χέρι. Η εκδήλωση, η οποία συνήθως είναι μια απογοήτευση ή ενόχληση κάποιου είδους, είναι απλώς ο παράγοντας καταβύθισης. Μπορεί μάλιστα να πει κανείς για τον εαυτό του, «Είναι η αρχή του πράγματος,» χωρίς πραγματικά να γνωρίζει ποια είναι η «αρχή» είναι. Για παράδειγμα, μπορεί να αντιληφθεί το γεγονός ως «εγκατάλειψη», ως «θυματοποίηση», όπως απώλεια της εξουσίας και ελέγχου, όπως απώλεια της ιδιαιτερότητα, είτε ως «να μην πάρει το δρόμο του.» Είναι αυτό το τρομακτικό κίνδυνο της τρωτότητας λόγω των προηγούμενων εμπειριών που φέρνει στο παρόν, το οποίο αναφλέγεται υπερβολική αντίδραση του σε ένα φαινομενικά ασήμαντο ερέθισμα.

Κατά τη διάρκεια της σύγκρουσης, το άτομο είναι «out-of-ελέγχου.» Ο ίδιος λέει και να κάνει πράγματα που είναι ακατάλληλες για την κατάσταση, και που αυτός ή αυτή δεν μπορεί να θυμηθεί αργότερα. Μπορεί να προηγηθεί από μία περίοδο της φαινομενικής ηρεμίας, ή του αιφνίδιου σιωπή Η ίδια η σύγκρουση. Ή μπορεί να ξεκινήσει ως ένα φαινομενικά «κανονική» συνομιλία, η οποία κάποια στιγμή, παίρνει από το χέρι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η σύγκρουση μπορεί να αναφλεγούν από ένα φάρμακο, όπως το αλκοόλ, η οποία μπορεί να δώσει το άτομο «άδεια» ή «δικαιολογία» για να συμπεριφέρονται με τρόπους που δεν είναι αποδεκτές από τον όταν είναι στο σωστό μυαλό του. Σε άλλες περιπτώσεις, συνήθως ασήμαντη ποσότητα των χημικών διεγερτικό θα χρησιμεύσει για να ανάψει προϋπάρχουσα συσσωρευμένη οργή, η οποία έχει κάνει το άτομο ανήσυχο και από την οποία η πίεση που επιδιώκει την απελευθέρωση.

Λοιπόν, τι κάνουμε γι 'αυτό; Βεβαίως υπεραπλουστευμένη, πρόκειται για «αυτο-talk» - να είναι σε θέση να πιάσει το θυμό, το ταχύτερο δυνατό σημείο, και γρήγορα να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε πριν ενεργήσει. Ο εγκέφαλος μπορεί να αποσπαστεί η προσοχή. Όταν θυμωμένος, έχουμε την τάση να ξεχνάμε να σκεφτούμε. Έτσι, χρησιμοποιούν τη λέξη-κλειδί «σκέφτονται» ως μέσο για να προχωρήσει με την απάντηση σε δύο ερωτήματα:

Ποιο είναι το χειρότερο; Όταν οι άλλοι έχουν ένιωσα αυτόν τον τρόπο;

Απαντήσεις σε αυτά τα δύο ερωτήματα μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό τι πραγματικά μπορεί να βρίσκεται πίσω από το θυμό, όπως η αίσθηση αντιπάθειες, δεν εμπιστεύονται, υποτιμήσει, ανίσχυροι ή απειλούνται. Γνωρίστε τον εαυτό σας. Για εκείνους που πιστεύουν ότι είναι απολύτως απαραίτητο να υπάρχει αγάπη και την έγκριση από όλους όλη την ώρα να είναι ικανός για ό, τι κάνουν, πιστεύοντας ότι «Ο τρόπος που κοιτάζει τον κόσμο είναι ο μόνος τρόπος» και «Είναι ο τρόπος μου ή η εθνική οδός», τότε τα συστατικά υπάρχουν που μπορούν να προκαλέσουν τα κουμπιά για να ωθείται και οργή στην επιφάνεια σε όποιον και ό, τι.

load...

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

4 βήματα στο δρόμο για την επούλωση από την παιδική ηλικία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Έκτακτη ανάγκη διπολικής διαταραχής: στείλτε αστυνομία και ασθενοφόρο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αίσθημα κρίσης: δεν είναι δίκαιο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Από πού προέρχονται τα συναισθήματά μου;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πριν απαντήσετε στο θυμό του άλλου

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Συνάντηση με μητέρα με διαταραχή προσωπικότητας στα σύνορα: μια συνέντευξη με τον Kathy Ewing

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να αντιμετωπίσετε όταν αντιμετωπίζετε θυμό

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Εκρηκτικές εκρήξεις όχι απαραίτητα διπολική παιδική ηλικία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Διπολική διαταραχή: κατηγορείτε την ασθένεια, όχι το άτομο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αναζητώντας την έγκριση της μητέρας σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Εδώ είναι τι συμβαίνει όταν λέτε ναρκισσιστές ότι είναι ναρκισσιστές

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αυτοκριτική και κοινωνικά ανήσυχη