Θυσία και ιδεοληψία | GR.Superenlightme.com

Θυσία και ιδεοληψία

Θυσία και ιδεοληψία

Έχουμε μια επιδημία των ατέλειωτα κυκλικές, έμμονη σκέψη σε αυτή τη χώρα. Πολλοί πάσχοντες δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν την πάθηση. Το λένε «ανησυχητική» σαν να είναι απλώς μια «κακή συνήθεια». Ωστόσο, η έμμονη ψυχική Καλά πάει γύρο είναι ένα σύμπτωμα κάποιας συναισθηματικής πόνο που βρίσκεται πιο κάτω.

Μπορούμε να ανακουφίσει οδυνηρή ανησυχία μας, εντοπίζοντας τα κύρια συστατικά που συμβάλλουν σε αυτό. Κάθε ένα από αυτά μπορούν στη συνέχεια να βάλει σε μια πιο μετριοπαθή και εύχρηστο προοπτική. Αυτή η νέα προοπτική απαιτεί από εμάς να χρησιμοποιήσει την κρίση μας για να καθοριστεί τι είναι μείζονος ή ελάσσονος πόνο. Αφού έχουμε κάνει, η ψυχική πικάπ παύει να γυρίσετε.

Ένα σημαντικό θέμα στην έμμονη σκέψη είναι το ζήτημα του ελέγχου. Obsessors έχουν λανθασμένα ορίζεται ελέγχου ως «πρόληψη» κακά πράγματα από το να συμβεί. Το κακό μπορεί να είναι μια προσωπική αδυναμία, η οποία λαμβάνεται ως πιθανή «αποτυχία» ή «τρωτά σημεία». Αυτές οι τρομακτικές πιθανές δυνατότητες να οδηγήσει σε επώδυνη αγωνία μαζί με σταθερή μηρυκασμού. Αυτό που είναι ακόμη πιο επώδυνη είναι η πεποίθηση στήριξης που θα είναι σε θέση να αποτρέψει την καταστροφική, κακό που έχουν προφητεύσει να συμβεί, από το να συμβεί. Η σκέψη τους είναι διαστρεβλωμένη και εκτός ελέγχου.

Αρχίζουν να ενεργούν με τον τρόπο για να αποκτήσει τον έλεγχο, αλλά το πιο δύσκολο που προσπαθούν να αποκτήσουν τον έλεγχο, τόσο περισσότερο εκτός ελέγχου αισθάνονται. Γίνονται τεταμένη, δυσκολία στην αναπνοή, τρέμουλο με αγωνιστικά καρδιά. Αυτές είναι φυσικές εκδηλώσεις των υποκείμενων συναισθήματά τους, που χάνουν τον έλεγχο. Έτσι ενεργούν με τον έλεγχο ό, τι μπορούν.

Σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις της έμμονη σκέψη υπάρχει μια συνιστώσα του θυμού. Obsessors μπορεί να είναι θυμωμένος με το άτομο που προκάλεσε το πρόβλημα. Μπορεί να είναι θυμωμένος με τον εαυτό τους για τη δική τους «αποτυχία» για την πρόληψη του προβλήματος πριν αυτό συμβεί. Μπορεί να είναι θυμωμένος με τον εαυτό τους για να μην το προβλέπει εκ των προτέρων.

load...

Οι σκέψεις τους γεμίζουν με φράσεις όπως «αδύναμη», «ηλίθιο», «αποτυχία» ή «άνευ αξίας». Κατά μία έννοια, είναι αυτή η οργή, η οποία δίνει ενέργεια στον τροχό της έμμονη σκέψη. Εφ 'όσον είναι θυμωμένοι με τους εαυτούς τους για φανταστεί «αποτυχία» τους ο τροχός δεν μπορεί να σταματήσει να γυρίζει.

Έχω παρατηρήσει ότι κάθε έμμονη πελάτη που έχω δει ποτέ έχει ένα παρόμοιο θέμα που συμβάλλει στην ατελείωτη κατοικία τους. Είναι ένα θέμα της αδικίας. Μια σύζυγος μπορεί να αισθάνονται ότι είναι άδικο το γεγονός ότι ο σύζυγός της βάζει τις ανησυχίες της μητέρας του πριν από τη δική της, μια απέρριψε εραστής μπορεί να αισθάνεστε ότι είναι άδικο το γεγονός ότι ο συνεργάτης του δεν νοιάζεται γι 'αυτόν, ή ένας εργαζόμενος μπορεί να αισθάνονται ότι είναι άδικο το γεγονός ότι ένας συνεργάτης λαμβάνει μια προσφορά. Αυτές οι εμπειρίες της αδικίας είναι επώδυνες. Αλλά ο πραγματικός πόνος προέρχεται από το γεγονός ότι η αυτοεκτίμησή τους είναι τόσο λεπτές. Ως αποτέλεσμα, οι εμπειρίες αυτές χρησιμοποιούνται ως αποδεικτικά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν προϋπάρχουσες τα συναισθήματά τους κατωτερότητας και ανεπάρκειας.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

9 πράγματα που πρέπει να κάνετε αν συμμετέχετε με έναν ναρκισσιστή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Δεξιότητες επικοινωνίας για την προώθηση ενός θετικού εργασιακού χώρου

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Βοήθεια! χρονολογώ - παντρεύτηκα μαμά! 5 ενδεικτικές πινακίδες

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η γαλανταμίνη ως πιθανή θεραπεία για γνωστικά ελλείμματα στη διπολική διαταραχή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Όταν ο θυμός είναι λάθος για τη μανία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αποφεύγοντας την αγάπη και τη σύνδεση; 4 γνωρίσματα όσων κάνουν

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μπορείτε να μιλήσετε έξω από το άγχος;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ο οπτικός βράχος: μια παραβολή σχετικά με την επιρροή της μητέρας και την εξουσία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να γονείς θυμωμένος παιδιά

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μηνύματα κειμένου: μειωμένη επικοινωνία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τον εαυτό σας πιο ευτυχισμένο ξεκινώντας τώρα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αντιμετώπιση των ατελειών: αποδοχή των λαθών σας