Θυμός στην εργασία | GR.Superenlightme.com

Θυμός στην εργασία

Θυμός στην εργασία

Υπάρχει μια επιδημία «επαγγελματική εξουθένωση» σε αυτή τη χώρα. Είμαστε όλοι καταπονημένος και καταπονείται υπερβολικά. Θα υποφέρουν από το «χρόνο της φτώχειας.» Και όμως, υπάρχουν και άτομα που φαίνεται να αντέχουν στις καταπονήσεις που καίει από τους υπόλοιπους από εμάς. Ποια είναι η φύση της ασυλίας τους; Τι κάνουν ότι δεν κάνουμε; Πώς μπορούμε να έρθετε σε αυτό;

Μία από τις μεταβλητές που διακρίνει αυτούς τους εξαιρετικούς ανθρώπους είναι η ικανότητά τους να αντιμετωπίσουν την αρνητική συμπεριφορά των γύρω τους. Δεν είναι «cool», «απόσταση», ή «μακρινό». Είναι οι ίδιοι τη διαχείριση με τρόπους που είναι ξένες προς εμάς. Δεν ξέρουμε τι κάνουν ή πώς το κάνουν. Φοβόμαστε να το μάθετε. Συνεχίζουμε να αντιδράσει αρνητικά, προκλητική συμπεριφορά με τον ίδιο τρόπο που κάναμε στην τέταρτη τάξη. Εμείς καταστείλει τα συναισθήματά μας δυσαρέσκειας προς τα κάτω στο στομάχι μας, ή μπορούμε να ξεσπάσει σαν ηφαίστειο κάθε δώδεκα λεπτά, ή θα εναλλάσσεται μεταξύ των δύο.

Δεν μπορούμε να αρχίσουμε να ενισχύσει τα τρωτά σημεία μας μέχρι ξέρουμε τι είναι. Πρέπει να αρχίσουμε να αμφισβητούν ορισμένοι από τους τρόπους μας να ανταποκρίνεται στους ανθρώπους, και αν δεν είναι κατάλληλα, πρέπει να τους αντικαταστήσει με κάτι που είναι. Όταν αντιδρούν υπερβολικά σε μια κατάσταση από την ευπάθεια μας, όταν είμαστε πάρα πολύ ευχάριστο, πολύ υπεύθυνο, ή πολύ έλεγχο, έχουμε υπερκαλύψει για τη δική μας αισθήματα ανεπάρκειας και είμαστε ανταγωνιστικοί. Το αντίδοτο για τη λήψη πράγματα προσωπικά είναι μας αυτοσεβασμό, η οποία είναι η αίσθηση ότι είμαστε άνευ όρων αξιαγάπητος. Εμείς ποτέ δεν θα είναι πιο αξιαγάπητος, ούτε πρόκειται ποτέ να είμαστε λιγότερο αξιαγάπητος. Οι ζωές μας μπορεί να είναι δύσκολο ή εύκολο, αλλά μια σκληρή ζωή δεν σημαίνει ότι είναι λιγότερο αξιαγάπητος και μια εύκολη ζωή δεν μας κάνει πιο αξιαγάπητος. Όταν κάνουμε κάνουμε λάθη, δεν είμαστε βίδα ups, μόνο ατελείς. Όλοι οι άνθρωποι είναι ατελείς, όλοι κάνουμε λάθη.

Αν είμαστε θυμωμένοι με τον εργαζόμενο, μπορούμε να πούμε την αλήθεια. Μπορούμε να πούμε, «Είναι απαράδεκτο να είναι είκοσι λεπτά καθυστέρηση κάθε μέρα. Με κάνει να θυμωμένος ότι οι άλλοι πρέπει να δουλέψουμε πιο σκληρά, επειδή έχετε επιλέξει να φτάσετε αργά.»Με αυτό τον τρόπο χρησιμοποιούμε τα λόγια μας, όχι τη συμπεριφορά μας να εκφράσουν τα συναισθήματά μας. Αν ο εργαζόμενος είναι θυμωμένος με τον συνάδελφο, μπορούμε να πούμε, «Λυπάμαι είσαι τόσο θυμωμένος. Θα σας κάνει να θυμωμένος όταν συμβεί αυτό, έτσι δεν είναι; Είμαι ευτυχής που μπορείτε να μου πείτε αυτό. Ξέρω πόσο δύσκολο δηλαδή.»Θέλουμε να ενθαρρύνουμε τους άλλους με το να είναι μια rolemodel, για να εκφράσουν την οργή τους στη μέση λύση μεταξύ των άκρων της οργής και της καταστολής.

Κατά την επιλογή να βάλει την προσωπική μας σχέση με τον εργαζόμενο σε μεθοδικός βάση του αμοιβαίου σεβασμού, δεν είμαστε μόνο απεμπλοκή από τον ανταγωνισμό του, είμαστε απεμπλοκή από τη δική μας. Όταν το κάνουμε, θα ξέρουμε τι αισθάνεται αυτοσεβασμό παρόμοια. Ο εργαζόμενος μπορεί να επιλέξει να ακολουθήσουν το παράδειγμά μας.

load...

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Εθισμένος σε χαμένες αιτίες; 5 λόγοι για τους οποίους έχετε κολλήσει

Post Διαταραχές προσωπικότητας

3 ικανότητες αντιμετώπισης για άγχος και πανικό

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η Barbara Stanwyck, η συνεργαζόμενη, και ο ναρκισσιστής παντρεύτηκε

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Εύρεση κατανόησης: διαχείριση απογοήτευσης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί η Αυστραλία φοβάται την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

8 τρόποι για να αποφύγετε επιχειρήματα στις σχέσεις

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Διπολική μανία: ένας φαύλος κύκλος

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γονείς: γιατί κάνεις θυσίες;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Facebook: το κενό που δεν έρχεται σε επαφή με τους ναρκισσιστές

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Θυμωμένες σκέψεις

Post Διαταραχές προσωπικότητας

7 τεχνικές αντιμετώπισης παθητικών επιθετικών ανθρώπων

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γίνετε πιο ευτυχισμένοι: 6 καθημερινές δραστηριότητες