Σταματήστε να καταστρέφετε τη σχέση σας | GR.Superenlightme.com

Σταματήστε να καταστρέφετε τη σχέση σας

Σταματήστε να καταστρέφετε τη σχέση σας

Πώς θα λύσουμε ανταγωνισμό; Ενώ ο θυμός είναι πραγματική και έγκυρη, / τον τρόπο του της έκφρασης είναι αντιπαραγωγική. Αυτός / αυτή δεν μας ενθαρρύνει να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο του / της, μας οδηγεί μακριά. Αυτός / αυτή μας κάνει ένας εχθρός. Αυτός / αυτή δεν κάνει ό, τι απαιτεί η πραγματικότητα. Από αυτός / αυτή δεν ξέρει τι απαιτεί η πραγματικότητα, αυτός / αυτή μπορεί να αποτρέψει μόνο, το σχέδιο και επιδιώκουν να ελέγξουν πιθανές, μελλοντικές πόνο και αυτό είναι ο ανταγωνισμός.

Εδώ είναι το πώς θα λύσουμε τον ανταγωνισμό από την πραγματικότητα: • Όλοι / το όνομά του καλούντος και στόμφο δεν είναι τίποτα περισσότερο από ό, τι άχρηστο ανταγωνισμό. • Μπορώ να επιλέξω να απεμπλακεί ο ίδιος συναισθηματικά από αυτό τον ανταγωνισμό και / υπερ-αντίδραση του της. • Δεν πρέπει να το πάρετε ως αντανάκλαση πάνω μου. Δεν είναι προσωπική. Αυτός / αυτή απλώς λέγοντας ότι είμαι ατελής. Μπορώ να ζήσω με αυτό. • Δεν πρέπει να λάβουμε σοβαρά / βλαβερός τα λόγια του της. Αυτός / αυτή είναι μόνο ψήσιμο για δράση. Αυτός / αυτή θέλει να μου κάνει κακό, όπως αυτός / αυτή έχει πληγωθεί. • Είμαι μια αξιόλογη ανθρώπινο ον σε κάθε περίπτωση. Αυτός / αυτή δεν μπορεί να πάρει ότι μακριά από μένα.

Σε αυτή τη νέα βάση, είμαστε απελευθερώνοντας τους εαυτούς μας να συμπεριφέρονται με νέους τρόπους. Για παράδειγμα, είμαστε τώρα ελεύθεροι να κάνουν το απροσδόκητο:

• Μπορούμε να συμφωνήσουμε μαζί του / της, π.χ., «φαίνεται σίγουρα σαν να είμαι σκληρά για να πάρει μαζί με.» Εμείς δεν συμφωνεί με τα γεγονότα της υπόθεσης, έχουμε συμφωνήσει ότι αυτός / αυτή αισθάνεται τον τρόπο που αυτός / αυτή αισθάνεται. Τα συναισθήματα είναι μια πραγματικότητα πάρα πολύ. • Μπορούμε να πούμε, «Λυπάμαι είσαι τόσο θυμωμένος.» Αυτό δεν είναι μια ομολογία ενοχής. Είναι μια έκφραση των κατάλληλων λύπη ότι το άλλο άτομο είναι πολύ συναισθηματικό πόνο. • Μπορούμε να πούμε την αλήθεια για τον εαυτό μας: «Με κάνει να θυμωμένος όταν ανατινάξουν το πρόσωπό μου για να σας πει πώς αισθάνομαι.»

Αυτά δεν είναι άμυνες. Δεν είναι αντεπιθέσεις. Είμαστε στον έλεγχο. Είμαστε επιλέγουν να κάνουν οι παρεμβάσεις αυτές να συμβεί. Μπορούν να έχουν ως αποτέλεσμα τον καθορισμό των ορίων και θα μας επιτρέψει να μην πάρει τη συμπεριφορά του / της προσωπικά. Δημιουργούμε μια ατμόσφαιρα στην οποία είναι δυνατή η συνεργασία, η οποία αποτελεί το πρώτο βήμα προς μια κατάλληλη λύση στο πρόβλημα.

load...

Θα ήταν ορθότερο και πιο διακριτικοί να πει «θα πρέπει να σας κάνει να θυμωμένος όταν αυτό συμβεί. Δεν σας κατηγορώ, θα ήθελα να είναι θυμωμένος πάρα πολύ αν αυτό συνέβη σε μένα.»

Αυτή είναι η κατάλληλη επικύρωση του θυμού του άλλου ατόμου και την αξία τους ως άτομα. Όταν επικυρώνει το θυμό του άλλου ατόμου, που τον επικύρωση / της ως μια αξιόλογη ανθρώπινο ον παρά την δυσαρέσκεια του / της. Επιπλέον, έχουμε την επικύρωση τους εαυτούς μας ως μια αξιόλογη ανθρώπινο ον ταυτόχρονα. Αυτό κάνει μια επιλογή στην πραγματικότητα. Αυτός είναι ο έλεγχος.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μια ερωτική επιστολή στο pms μου

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πρακτικές στρατηγικές για την ενίσχυση της θέλησης σας: Μέρος 1

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Διπολική διαταραχή ερωτήσεις και απαντήσεις: γιος με διπολική διαταραχή που δεν λαμβάνουν θεραπεία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς οι συναισθηματικές μνήμες γίνονται συναισθηματικά αντανακλαστικά

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Χρονολόγηση απόρριψης: κρίση και διαπίστωση σφάλματος

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τα οικονομικά σας είναι χάλια; Χρήματα και συγκίνηση

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Στρατηγικές για τη βελτίωση του ύπνου για τους γονείς που εργάζονται

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Διατηρώντας τις εμφανίσεις: η ζωή είναι ένας ανταγωνισμός

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ποιος είναι σφάλμα: είναι θέμα προοπτικής

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί να αναζητήσετε συμβουλές διαχείρισης θυμού;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γεια σου ναρκισσιστής. Αντίο κανονικότητα