Σε καρουζέλ με ναρκισσιστή; 5 βήματα για να κατεβείτε | GR.Superenlightme.com

Σε καρουζέλ με ναρκισσιστή; 5 βήματα για να κατεβείτε

Σε καρουζέλ με ναρκισσιστή; 5 βήματα για να κατεβείτε

Κάθε φορά που σκέφτομαι ότι είμαι έτοιμος να φύγω, ότι έχω τελικά βαρεθεί, κάνει κάτι για να με κάνει να αισθάνομαι ότι ήμουν ανόητος να περπατήσει. Είναι ο πλοίαρχος του εκπλήξεις και αυτή τη φορά, ήταν τα εισιτήρια για μια συναυλία ήξερε ότι πέθαινε για να πάει σε συνδυασμό με ένα ρομαντικό δείπνο και ποτό μετά.

Είναι αλήθεια αρκεί το γεγονός ότι ο ναρκισσιστής έχει γίνει ο μεγάλος κακός λύκος της σύγχρονης ιστορίες, αλλά αυτό που συχνά αριστερά έξω από αυτές τις ιστορίες είναι πόσο απίστευτα δύσκολο μπορεί να είναι να διαχωρίσουμε τον εαυτό σας από μια σχέση με έναν. (Αυτή η θέση χρησιμοποιεί το αρσενικό αντωνυμία αλλά μπορείτε να αλλάξετε το φύλο.) Η κοινή συμβουλή είναι να τρέξει για τους λόφους αφού αναγνωρίζουν επακριβώς το τι έχουμε να κάνουμε με, αλλά αυτό είναι πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη, ιδίως αν η σχέση είναι μια μακρά -Term ένα ή ένα γάμο. Το τελευταίο μπορεί να είναι ένας πραγματικός εφιάλτης, ειδικά αν είστε κατάθεση για το διαζύγιο και ο ναρκισσιστής δεν έχει προχωρήσει ακόμα.

Έτσι, γιατί είναι τόσο δύσκολο να πάρει από το εύθυμος-πηγαίνω-γύρω; Πολλά λόγους και, όπως φαίνεται από μια άλλη οπτική γωνία, καθόλου.

Ο ναρκισσιστής σπέρνει συναισθηματική σύγχυση

Η αλήθεια είναι ότι ο ναρκισσιστής είναι μαζί σας για κάποιο λόγο, και μπορείτε να θεωρείτε τον εαυτό σας «χέρι-διάλεξε,» αν και όχι απαραίτητα σε ένα καλό δρόμο. Οι ναρκισσιστές έλκονται από άτομα που μπορούν να χειριστούν για να ανταποκριθεί τις δικές τους εσωτερικές ανάγκες και οι ανάγκες αυτές έχουν να κάνουν με καλή αίσθηση για τον εαυτό τους. Η επικρατούσα θεωρία είναι ότι για το μόνο που προβάλλουν μεγάλη αυτοπεποίθηση, που είναι βαθιά πληγωμένος μέσα και, σύμφωνα με τον Δρ Joseph Burgo, κίνητρο που χρειάζεται για να καλύψει τη βαθιά ντροπή στον πυρήνα τους.

load...

Θα ήταν ελκυστικό για τον ναρκισσιστής επειδή είστε πολύ ελκυστική τον εαυτό σας, και να δείχνουν καλά στο χέρι του? είστε πιθανώς καταφέρει και πάρα πολύ ενδιαφέρον. Αλλά αυτό στην άκρη, θα ήταν να προσελκύσει σας, επειδή κατάλαβε πώς ανασφάλειες σας, μαζί με την ανάγκη σας για αγάπη, θα μπορούσε να gamed προς όφελός του. Κατάλαβε πώς με την εμφάνιση για να αποκαλύψει το εσωτερικό του εαυτό για να σας, θα έχετε την αίσθηση ειδική και αναγκαία. Κατάλαβε το φόβο σας να απορριφθεί και εγκαταλείφθηκε πάρα πολύ.

Πάνω απ 'όλα, κατάλαβε πως τα συναισθήματά σας θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί εναντίον σας, κάνοντάς σας να είστε σίγουροι για το αν θα φύγει ή να μείνει.

Εδώ είναι πέντε συμβουλές για να πάρει από αυτό το καρουσέλ για μία φορά και για όλα.

  1. Μείνετε επικεντρώθηκε σε ό, τι τον παρακινεί

Το πρόβλημα με το να δει το ναρκισσιστής, όπως το Big Bad Wolf είναι ότι περιμένω από αυτόν να συμπεριφέρεται απαίσια σε προφανείς τρόπους και αυτό κατά πάσα πιθανότητα δεν πρόκειται να συμβεί. Η αλήθεια είναι ότι αυτός είναι ένας πλοίαρχος του grand χειρονομίες που ο Δρ Craig Malkin έχει χαρακτηριστεί ως τακτική του stealth ελέγχου. Είναι το πρόσωπο που είστε με πάντα την αλλαγή των σχεδίων που αλλάζει την κράτηση για δείπνο σε κάτι που νόμιζε ότι θα ήταν καλύτερο και πιο διασκεδαστικό όταν το μόνο που ήθελε ήταν ένα burger γύρω από τη γωνία ή μήπως αυτός ακριβώς παραμείνει ήρεμος όταν σας προτείνουν κάτι που θα ήθελα να κάνω που σε κάνει να αποσύρει την πρόταση; Είστε βλέποντας λιγότερο από τους φίλους σας λόγω των σχεδίων που έχει κάνει ή να πλασάρεται σε σας; Το παιχνίδι εδώ είναι να έχετε πλήρη σε τροχιά του, χωρίς να σας ακόμα και αναγνωρίζει ότι έχετε δεμένα σε.

Narcissists έχουν τρόπους για να σε κάνουν να νομίζουν ότι είναι πάρα πολύ καλός, όταν η πραγματικότητα είναι ό, τι η στοχαστική χειρονομία είναι δεν έχει καμία απολύτως σχέση μαζί σας, αλλά μαζί τους. Αυτό είναι πάρα πολύ συναισθηματικά σύγχυση, ιδίως όταν η ναρκισσιστής που στρώσεων με τα δώρα που είναι πάρα πολύ τέλειο για τις λέξεις, που εκπλήσσει με την ανακατασκευή ντουλάπα σας, ή να φροντίζει για αυτό το θέλημα έχετε αποφυγή. Μείνετε επικεντρώθηκε γιατί το κάνει, δεν είναι αυτό που έχει κάνει.

  1. Μην συγχέετε δράμα με πάθος

Αυτό είναι πραγματικά μια μεγάλη υπόθεση για πολλές γυναίκες, ειδικά εκείνοι που πιστεύουν ότι το ειδύλλιο είναι όλα σχετικά με σκαμπανεβάσματα, και αυτό το ζεστό make-up σεξ, κάτι που ο ναρκισσιστής είναι πολύ καλοί, η έρευνα καθιστά σαφές, είναι αυτό το πάθος είναι περίπου. Δράμα και το πάθος δεν είναι συνώνυμα, αν και, όπως εξηγεί ο Δρ Malkin, μπορεί να είναι εύκολο να συγχέουμε για ορισμένους. Όπως ο ίδιος γράφει: «Romantic αβεβαιότητα συχνά μας ανάβει. Αυτό εγείρει συναισθήματα όπως ο φόβος, ο θυμός και η ζήλια, τα οποία ενισχύουν έλξης μέσα από κάτι που οι ψυχολόγοι αποκαλούν διέγερση.»

Ο ναρκισσιστής κατανοεί ότι, από τον τρόπο. Είναι ένας άλλος τρόπος για τη διατήρηση σας καθηλώσει.

  1. Προετοιμασία για το παιχνίδι-παιχνίδι

Μην το παιδί τον εαυτό σας σχετικά με την ικανότητα του ναρκισσιστής να στρίψει τα συναισθήματά σας σε ένα κόμπο. Δεν είναι μόνο το ότι προβάλλει τα συναισθήματά του για να σας, ό, τι ο Δρ Craig Malkin καλεί συναισθηματική καυτή πατάτα-αλλά είναι επίσης πιθανό να δυσφημίσουν δείχνει το συναίσθημα, είτε με οριστικές σκωπτική ( «Δεν είναι ότι και πάλι. Δεν μπορείτε ποτέ να κουραστεί ; φέρνοντας την ίδια παλιά πράγματα up») ή να σας κατηγορούν για την αίσθηση (“Θεέ μου, είσαι τόσο βλασφημία ευαίσθητο νιώθω σαν να είμαι το περπάτημα στο κελυφών των αυγών γύρω σας 24 -. 7.”) να θυμάστε ότι narcissists πρέπει να διατηρηθεί η πάνω χέρι και να κερδίσει με κάθε κόστος, ώστε να είναι προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι θα υπάρξει πραγματική ώθηση-πίσω τη στιγμή που πραγματικά αποφασίσετε να περπατήσετε? θα πρέπει να είναι ψυχολογικά έτοιμη,

  1. Προσοχή διαλείπουσα ενίσχυση

Χάρη στο έργο του BF Skinner, ξέρουμε ότι δεν υπάρχει πιο ισχυρό κίνητρο από το να πάρει ό, τι θέλετε μερικοί από το χρόνο. Ναι, αυτό ονομάζεται διαλείπουσα ενίσχυση. Η κατανόηση του πώς λειτουργεί αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν είστε ακόμα στο φράκτη για τη σχέση, ή είστε ακόμα δυνατόν να αναρροφάται από κάποια από τις τακτικές που αναφέρθηκαν παραπάνω. Το πραγματικό πρόβλημα είναι ότι η διαλείπουσα ενίσχυση παίζει στην αισιοδοξία σας ότι, κατά κάποιο τρόπο, οι καλές πλευρές της σχέσης αυτής μπορεί να διασωθεί και ότι, κατά κάποιο τρόπο, ο ναρκισσιστής στη ζωή σας θα γίνει όπως πραγματικά τη φροντίδα και την ενσυναίσθηση όπως τον θέλετε να είναι. Uh huh.

  1. Εμπιστευθείτε τις σκέψεις σας, ακόμη και κάτω από την πυρκαγιά

Οι πιθανότητες είναι καλές είναι ότι αν αισθάνεστε σύντροφός σας σας περιθωριοποίηση ή να σας ελέγχει, αυτός είναι και δεν είναι υπερβολικά ενεργό φαντασία σας ή οτιδήποτε άλλο που θα αποδώσει τα συναισθήματά σας για να. Ditto για είστε υπερβολικά ευαίσθητοι? σας βλάψει, επειδή είπε επιζήμια πράγματα για εσάς ή κατ 'έξω ψέματα. Εάν η διαδρομή καρουσέλ γίνεται κουραστικό και είστε μέσα με το να είναι ζαλισμένος, δεν είναι επειδή είστε ανάγνωση και την υπερ-αντίδραση ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να φέρει στο τραπέζι για να πείσει ότι είστε ενεργεί τρελό. Να θυμάστε ότι ο ναρκισσιστής μισεί να χάσει και δεν θέλει αδυναμίες του έχει εκτεθεί έτσι θα κάνει ό, τι χρειάζεται για να για να εξηγήσει ότι η αποτυχία αυτής της σχέσης είναι για σας. Αυτή είναι η κατώτατη γραμμή.

Η ζωή μετά το καρουσέλ μπορεί να μην είναι τόσο δραματική, αλλά έχει perqs του. Αυτό είναι ένα πραγματικό πράγμα. Πραγματικά.

 

Φωτογραφία από Gromovataya. Πνευματικά δικαιώματα δωρεάν. Pixaby.com

Malkin, Craig. Επανεξετάζοντας Ναρκισσισμός: Το μυστικό για την αναγνώριση και την αντιμετώπιση Narcissists. Νέα Υόρκη: Harper Πολυετής, 2017.

Burgo, Joseph. Ναρκισσευόμενης Ξέρετε ότι: Υπερασπίζοντας τον εαυτό σου ενάντια Extreme Narcissists σε ένα All-About Me-Age. Νέα Υόρκη: Touchstone, 2017.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πιστεύεις ότι είσαι μαγνήτης για τους ναρκισσιστές; 4 πράγματα που πρέπει να εξετάσετε

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Το φάρμακο του Lou gehrig είναι riluzole για τη διπολική κατάθλιψη

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς η αλληλεγγύη με έκανε να μισώ τα συναισθήματά μου

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αυτό που κάνω σε έναν ναρκισσιστή πραγματικά σημαίνει

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αυτό που μας ελκύει, μας στέλνει μακριά

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αρκετά καλή: παίρνετε υπερβολική ευθύνη;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Διπολική διαταραχή για ανδρείκελα, νέα έκδοση

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να βρείτε την εξουσία σας: τη διαδικασία της ενδυνάμωσης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τι προσπαθώ να επιτύχω;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Έλεγχος συμπεριφορών: επιδίωξη σεβασμού

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Λήψη αποφάσεων: πώς να κάνετε τις σωστές επιλογές

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τραγούδι στο σπίτι του εαυτού μου: μια συνέντευξη με τον συγγραφέα stacy pershall