Πώς να επιτύχετε ειλικρινή επικοινωνία με τον σύντροφό σας | GR.Superenlightme.com

Πώς να επιτύχετε ειλικρινή επικοινωνία με τον σύντροφό σας

Πώς να επιτύχετε ειλικρινή επικοινωνία με τον σύντροφό σας

Για να διατηρήσει μια στενή σχέση, πρέπει να είμαστε σε θέση να επικοινωνούν μεταξύ τους. Η επικοινωνία μας πρέπει να πάει πέρα ​​από τα γεγονότα της ημέρας για να ειλικρινείς, εγκάρδιες συζητήσεις που διερευνά τα συναισθήματα και τα θέματα εντός και επηρεάζουν τη σχέση. Πολλά από αυτά που περνά για την επικοινωνία στην καθημερινή ζωή είναι μακριά από ειλικρινείς και εγκάρδιες.

Η ανταλλαγή «Πώς είσαι;» «Είμαι μια χαρά» είναι κάτι περισσότερο από μια κοινωνική ακριίεια από μια προσπάθεια να αποσπάσει αληθινά συναισθήματα.

Δυστυχώς, η ετοιμόλογος το ύφος της επικοινωνίας μπορεί να μεταφέρει σε στενές προσωπικές μας σχέσεις. Όταν ένας εταίρος ρωτά, «Τι συμβαίνει;» πρώτη ώθηση του άλλου εταίρου μπορεί να είναι να απαντήσει, εάν πράγματι τίποτα δεν είναι λάθος, η απάντηση είναι μια χαρά «Τίποτα.»? αλλά αν η απάντηση δίνεται ως ένας τρόπος απόδρασης βαθύτερη συζήτηση ενός θέματος, η σχέση μπορεί να είναι σε κίνδυνο.

Αν οι εταίροι σπάνια μιλούν με ειλικρίνεια μεταξύ τους, εκτός από μια κρίση, τότε κάθε βαθιά συνομιλία μπορεί να θεωρηθεί ως απειλητικό ή επικίνδυνο. Αλλά αν ένα ζευγάρι καθιερώνει τακτική πρακτική της να εξερευνήσετε τα συναισθήματα και τις ιδέες τους για σημαντικά θέματα, θα έχουν όχι μόνο μια βαθύτερη σύνδεση, αλλά θα έχουν επίσης μεγαλύτερη ικανότητα να χειριστεί πολύπλοκα ζητήματα που προκύπτουν.

Αλλά πώς θα φτάσουμε σε ένα μέρος στη σχέση μας, όπου μπορούμε να μιλήσουμε ειλικρινά, αυτο-αποκαλύψει και να δεχθεί εποικοδομητική κριτική, χωρίς να είναι βλαβερός ή τραυματίστηκαν ή αμυντική; Παίρνει την πρακτική - ιδανικά από τις πρώτες μέρες της σχέσης. Ειλικρινής επικοινωνία απαιτεί κάποια αυτο-εκτίμηση από την πλευρά και των δύο εταίρων. Ο καθένας πρέπει να καταλάβει τη δική ευαισθησίες, οι περιορισμοί και οι φόβοι για την αλήθεια του.

load...

Ποια θέματα είναι βλαβερός ή εκτός ορίων - και γιατί; Όλοι μας έχουμε ευαισθησίες? εμφάνιση, την εκπαίδευση, την οικογένεια, την πίστη, την οικονομική κατάσταση ή την πολιτική είναι μερικά από τα πιο κοινά. Ακόμη και ένα καλά προορίζεται σχόλιο σε ένα από αυτά τα θέματα μπορούν να προκαλέσουν μια αμυντική αντίδραση και να παρεμβαίνει με ειλικρινή επικοινωνία.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα μυστικά - και την προσπάθεια να κρατήσει τους - να γίνει νάρκες που απειλούν τα άτομα και τη σχέση. Αν οι εταίροι ασχολούνται με βαθιά ριζωμένες μυστικά, προσωπικές συμβουλές μπορεί να είναι ένα λογικό βήμα προς την καλύτερη επικοινωνία. Μία από τις πιο σημαντικές δεξιότητες στην ειλικρινή επικοινωνία ακούει.

Αν οι εταίροι διακόπτουν ο ένας τον άλλο ή είναι πολύ κουρασμένοι, έξαλλος ή αναστατωμένος να επικεντρωθεί στην συζήτηση, δεν μπορεί να υπάρξει μικρή εμπάθεια ή ειλικρινής αμφίδρομη επικοινωνία. Μπορεί να βοηθήσει να δημιουργήσει ένα πρότυπο μιλώντας σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα - για παράδειγμα, μετά το δείπνο πάνω από ένα φλιτζάνι τσάι ή ένα ποτήρι κρασί, στην ώρα πριν από το κρεβάτι ή κατά τη διάρκεια μιας απογευματινή βόλτα.

Οι εταίροι πρέπει να εξετάσουν τα κίνητρά τους. Είναι η συζήτηση για την «νίκη» ένα επιχείρημα ή έχει να κάνει με την ανακάλυψη μεγαλύτερη εγγύτητα στη σχέση; Αν ένας εταίρος θέλει να βλάψει, να αποδείξει κάτι, δικαστής, ζητούν εκδίκηση ή να κάνετε αυτόν-ή τον εαυτό της να δείχνουν καλά, αυτό δεν είναι επικοινωνία, είναι grandstanding.

Υγιή ανακοίνωση δεν πρέπει να καταλήγουν σε συμφωνία. Ένα από τα οφέλη της τακτικής συζήτησης είναι η ανακάλυψη ότι είναι εντάξει, ακόμα και τόνωση, να διαφωνήσω. Όταν είμαστε άτομα με απόψεις και τα όρια, υγιή αντιπολίτευση είναι απολύτως κατάλληλο και καλύτερο για τη σχέση από συνήθεια συμφωνία με ό, τι το άλλο πρόσωπο λέει.

Αλλά ευρύτητα πνεύματος είναι απαραίτητη. Οι εταίροι πρέπει να είναι πρόθυμοι να ακούσουν - και ακούτε - αντίθετες απόψεις. Ένα από τα καλύτερα εργαλεία για την επίτευξη ενσυναίσθηση είναι να φανταστούμε ότι είμαστε το άλλο πρόσωπο και να δούμε το θέμα από την άποψή τους.

Ζευγάρια μερικές φορές να πέσουν σε ένα μοτίβο μόνο πραγματικά μιλάμε ο ένας στον άλλο για δύσκολα θέματα ή προβλήματα - όταν υπάρχει μια κρίση. Κάντε μια προσπάθεια να φέρει κάποια «εποχή του ονείρου» σε στενή επικοινωνία σας, μοιράζονται ατομικές ιδέες σας σχετικά με το παρόν και το μέλλον. «Έχω πάντα ήθελε να....» Είναι ένα καλό ανοιχτήρι και μπορεί να οδηγήσει σε συναρπαστικές ανακαλύψεις.

Η αληθινή επικοινωνία είναι μια αμφίδρομη δέσμευση, με κάθε εταίρο αποδέχεται την ευθύνη και τον κίνδυνο. Συμβουλευτική σχέση μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη καθώς τα ζευγάρια εργαστεί για να επιτύχει την ασφάλεια, την άνεση, την ανάπτυξη και την ανατροφή μέσα σε ατομικές και μοιράζονται την αλήθεια τους.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αγωνίζεστε στην ενήλικη ζωή σας; 4 κοινά πρότυπα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Κατατροπή του φόβου: οικοδόμηση εμπιστοσύνης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γεια σου ναρκισσιστής. Αντίο κανονικότητα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Θυμός: συμπτώματα και δεξιότητες

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Είσαι καλός σύζυγος;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Εγχώρια βία: ένα νέο σύστημα για την αποκατάσταση του πόνου

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Οι άνδρες είναι πιο συναισθηματικοί από τις γυναίκες;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η ανασφαλής κόρη και η αίσθηση κολλήθηκαν: 5 στρατηγικές για να δοκιμάσουν

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να κατευθύνετε το δικό σας εσωτερικό διάλογο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Όπου υπάρχει ναρκισσισμός, θα υπάρξει θυμός

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Όταν οι ναρκιστές λένε ότι ανησυχούσα και ανησυχούσα για σένα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η προσέγγιση της διατροφής στη διαχείριση του θυμού