Πώς να βρεθεί η ανακούφιση από την κρίση σε εμφανίσεις | GR.Superenlightme.com

Πώς να βρεθεί η ανακούφιση από την κρίση σε εμφανίσεις

Πώς να βρεθεί η ανακούφιση από την κρίση σε εμφανίσεις

Την επόμενη φορά που Carrie ήρθε για την παροχή συμβουλών της ραντεβού, ήταν χαμογελαστός. Δεν ήταν ένα πλαστικό χαμόγελο για το κοινό της, ήρθε από μέσα. Ήταν ένα καλό σημάδι.

Carrie: «Θυμηθείτε την περασμένη εβδομάδα έπρεπε να πιάσει τον εαυτό μου προσπαθώντας να δείχνουν καλά; Λοιπόν, αυτό που συνέβη. Θα Νέα Ορλεάνη το επόμενο Σαββατοκύριακο και αγόρασα ένα φόρεμα για το ταξίδι. Αναρωτιόμουν τι θα μου αρέσει να φορούν, και με χτύπησε! Δεν έχω να ντύσει γι 'αυτόν! Μπορώ να ντύσει για τον εαυτό μου. Γιατί όχι? Είμαι ένας άνθρωπος, πάρα πολύ. Έτσι αγόρασα κάτι που δεν ήταν πολύ αποκαλυπτική και trendy για μια αλλαγή. Αγόρασα ένα vintage φόρεμα. Και ένιωσα τόσο καλά!»

Θεραπεύτρια: «Αυτό είναι καταπληκτικό Carrie, που έσπρωξε τη ζώνη άνεσής σας. Σε εκείνη την στιγμή, που απελευθέρωσε τον εαυτό σας από το να ζητήσουν την έγκριση των άλλων. Νιώσατε ότι είχατε τη δύναμη της επιλογής και ότι θα μπορούσε να εμπιστεύεστε την κρίση σας;»

Carrie: «Ναι, ένιωσα όλα αυτά τα πράγματα. Ένιωσα τόσο καλά.»

Θεραπεύτρια: «Έχετε την αίσθηση ότι μπορείτε να λάβετε μια απόφαση για τον εαυτό σας την επόμενη φορά;»

load...

Carrie: «Ναι, μπορώ. Δεν είναι τόσο δύσκολο.»

Θεραπεύτρια: «Αυτό το συναίσθημα λέγεται, η εμπιστοσύνη».

Carrie: «Αυτό είναι κάτι άλλο δεν είχα ποτέ στη ζωή μου.»

Θεραπεύτρια: «Όταν φόρεσε νέο φόρεμά σας, πώς ήταν η εμφάνισή σας; Ήταν τέλεια;»

Carrie: «Όχι.»

Θεραπεύτρια: «Ήταν άνευ αξίας;»

Carrie: «Όχι, δεν ήταν. Ήταν στη μέση κάπου.»

Θεραπεύτρια: «Ήταν αρκετά καλό. Δεν χρειάζεται να δούμε κάτι καλύτερο από αυτό. Τι συνέβη με το άγχος, την ένταση και το στρες, όταν επέλεξε να σταματήσουμε να ζούμε σύμφωνα με τα πρότυπα άλλων ανθρώπων;»

Carrie: «Πήγαν μακριά. Ήταν μεγάλη ανακούφιση.»

Θεραπεύτρια: «Είναι δύσκολο να φανεί το καλύτερό σας όταν είστε όλοι τόνισε έξω και ανησυχούσε ότι θα κριθεί. Ήσασταν που ζουν στο μέλλον ή στο παρόν;»

Carrie: «Ένιωσα σαν να ήμουν ζουν στη στιγμή και να επικεντρωθεί στην πραγματικότητα. Θα ήταν καλό «Θεραπεύτρια:. Δεν μπορείτε να αισθάνονται καλά και στο μέλλον, δεν είναι ακόμη εδώ! Μπορείτε να αισθάνονται καλά μόνο στο παρόν. Τι συνέβη στην ανασφάλεια σου;»

Carrie: «Ένιωσα ασφαλής. Δεν εξαρτάται από κανέναν άλλο.»

Θεραπεύτρια: «Ήσασταν προσπαθούν να ευχαριστήσουν τους άλλους ανθρώπους με το νέο σας φόρεμα;»

Carrie: «Όχι, εγώ παρακαλώντας τον εαυτό μου για μια αλλαγή.»

Θεραπεύτρια: «Είναι αυτό εγωιστικό;»

Carrie: «Πάντα πίστευα ότι ήταν.»

Θεραπεύτρια: «Είστε απελευθερώνοντας τον εαυτό σας από το παλιό σας φόβους από το παρελθόν.»

Carrie: «Και εγώ θα το στοίχημα δεν φαίνονται τόσο νευρικός, όπως συνήθιζα να δούμε. Είναι δύσκολο να δούμε ωραία και να είναι νευρικοί την ίδια στιγμή.»

Θεραπεύτρια: «Όταν έχετε επιλέξει νέο φόρεμα σας, πόσο όμορφη είσαι;»

Carrie: «Ήμουν αρκετά όμορφη.»

Θεραπεύτρια: «Ήσουν πιο όμορφη από τις άλλες γυναίκες στο κατάστημα;»

Carrie: «Εγώ δεν το σκεφτόμουν. Έχω περάσει τη ζωή μου να ανησυχείτε αν κάποιος άλλος στο δωμάτιο είναι πιο όμορφη από ό, τι είμαι. Αν δεν είμαι το πιο όμορφο, ένα κάθε συμβαλλόμενο μέρος, δεν μπορώ να απολαύσετε τον εαυτό μου.»

Θεραπεύτρια: «Δεν μπορούμε να είμαστε ευχαριστημένοι, αν δεν ζουν μέχρι τα πρότυπα των άλλων και να πάρει την εξωτερική έγκριση. Θα αποκτήσει την τάση να συγκρίνεις τον εαυτό σου δυσμενώς για τους άλλους. Ακόμα και όταν ήταν το πιο όμορφο από το δωμάτιο, δεν θα σας κάνει ευτυχισμένο;»

Carrie: «Όχι.»

Θεραπεύτρια: «Θα είχε μια αίσθηση που δεν αξίζουν να είναι ευτυχισμένος γιατί ήταν“λιγότερο από”τους άλλους ανθρώπους, κατώτερη, ανεπαρκής, ως εκ τούτου, ανάξια να απολαύσετε τη ζωή σαν τους άλλους ανθρώπους. Τι συνέβη με τη δυσμενή σύγκριση, όταν αγόρασε καινούργιο φόρεμα σου;»

Carrie: «Δεν ξέρω. Δεν ήταν εκεί.»

Θεραπεύτρια: «Αντικαταστάθηκε με την εμπιστοσύνη και την πεποίθηση ότι“δεν έχω να συγκρίνει τον εαυτό μου σε κανέναν,”και“Μου αξίζει να είναι ευτυχισμένος.” Τι συνέβη με την «πίεση, την ένταση και το στρες» που έδωσε ανησυχούν βλέμμα σας;»

Carrie: «Πήρα την ανακούφιση από αυτό, πάρα πολύ.»

Θεραπευτής: «Τι συνέβη με το άγχος σας για την εμφάνισή σας;»

Carrie: «Δεν είχα καμία. Ήρθε προς τα κάτω.»

Θεραπεύτρια: «Θα είχαν τον έλεγχο. Μπορείτε έκανε να συμβεί, θα ζούσαν σύμφωνα με τις δικές σας προδιαγραφές.»

Carrie: «Κατάλαβα, δεν έχω να βασανίζω για την εμφάνισή μου. Μπορώ να επιλέξουν να αποδεχθούν τον εαυτό μου. Αν δεν το κάνετε τότε ποιος θα το κάνει;»

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αρκετά καλή: παίρνετε υπερβολική ευθύνη;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί είναι ο θυμός εντάξει, αλλά τα δάκρυα απορρίπτονται ως συγκίνηση;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς μπορείτε να αλλάξετε τους άλλους

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η τυραννία αυτών

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Άμεση ικανοποίηση: αυτορρύθμιση στον σύγχρονο κόσμο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ζυγίζοντας τον έλεγχο των όπλων και την ψυχική ασθένεια

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Οι γοητείες σας προδίδουν ναρκισσιστική κακοποίηση

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αντιμετώπιση του προβλήματος συσσώρευσης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αποδοχή ευθύνης και εύρεση συγχώρεσης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Φοβάστε τη δική σας οργή - μέρος 2

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ξεπερνώντας την ιδεοληπτική σκέψη

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μνημόσυνο οδηγός επιβίωσης επιβίωσης ημέρας