Όταν άλλοι μας θυμώνουν | GR.Superenlightme.com

Όταν άλλοι μας θυμώνουν

Όταν άλλοι μας θυμώνουν

Όταν είμαστε θυμωμένοι, είμαστε πολύ ευάλωτοι στο να χειραγωγείται. Οι λογικές διεργασίες σκέψης μας έχουν παρασυρθεί από την παλίρροια των συναισθηματικών αντιδράσεων και την καταπολέμηση αντιδράσεις. Είμαστε, σε αυτή την κατάσταση, είναι πολύ πιθανό να κάνει ακριβώς ό, τι τους συνεργάτες μας φιλικό αγώνα περιμένουν από εμάς να κάνουμε. Δεν περιμένουν από εμάς να κάνουμε κάτι λογικό και εποικοδομητικό. Περιμένουν από εμάς να είναι τόσο ανώριμα και εκδικητική ως έχουν. «Αυτό είναι δίκαιο.» Εμείς τον εαυτό σαμποτάρουν την ευτυχία μας όταν παίζουμε αυτό το παιχνίδι του ρυμουλκό-ο-πόλεμος και να γίνει αμυντικό. Παίρνουμε παράλογες προσβολές τους προσωπικά, όπου η ανταλλαγή ακούγεται κάτι σαν αυτό: «Είσαι μια αποτυχία.» «Όχι δεν είμαι» «Ναι, είναι.» «Θα πάρετε αυτό πίσω»..

Θα πάρει πουθενά με αυτόν τον τρόπο. Ένας από μας πρέπει να είναι ο ενήλικας στο δωμάτιο. Αν δεν ξέρουν πώς, τότε θα πρέπει να. Μπορούμε να επιλέξουμε να μην πάρετε τα λόγια τους κυριολεκτικά, προσωπικά ή σοβαρά. Δεν είμαστε σε ένα δικαστήριο του νόμου και δεν χρειάζεται να υπερασπιστεί ouselves από ψευδείς κατηγορίες τους. Μπορούμε να επιλέξουμε να κάνουμε κάτι άλλο αντ 'αυτού. Στην πραγματικότητα, μπορούμε να κάνουμε οτιδήποτε θέλουμε, αρκεί να βασίζεται σε μια επιλογή για μας, όχι εναντίον τους και όχι μια ανόητη αντίδραση στην πρόκληση τους. Αν είμαστε κουρασμένοι από αυτό το άχρηστο παιχνίδι τρίτου βαθμού, μπορούμε να μάθουμε κάποιες νέες απαντήσεις σε παλιά τρυπήματα:

Όταν λένε: «Θα πιπιλίζουν.»

Κάντε το απροσδόκητο λέγοντας: «Έχεις ένα πραγματικό πρόβλημα εκεί, δεν ξέρω τι να σου πω»

Όταν λένε: «Είσαι ηλίθιος.»

Κάντε το απροσδόκητο λέγοντας: «Είναι απλά απαίσιο, δεν είναι αυτό.»

Όταν λένε: «Έλα πίσω εδώ και πολεμούν σαν ένας άνθρωπος.»

Κάντε το απροσδόκητο λέγοντας: «. Έχεις ένα πραγματικό πρόβλημα εκεί δεν ξέρω τι να σου πω»

Όταν λένε: «μισώ».

Κάντε το απροσδόκητο λέγοντας: «Λυπάμαι είσαι τόσο θυμωμένος»

Όταν λένε: «Δεν είμαι θυμωμένος. Σας είναι τόσο ηλίθιο.»

Κάντε το απροσδόκητο λέγοντας: «Δεν ξέρω πώς να το αντέξω»

Όταν λένε: «Γιατί πρέπει να είσαι τόσο μαλάκας;»

Κάντε το απροσδόκητο λέγοντας: «Δεν σκέφτηκα ποτέ από αυτόν τον τρόπο»

Πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τον τόνο μας για να διασφαλίσουμε ότι δεν είναι ανταγωνιστική. Έχετε πάρει ποτέ ένα οδικό ταξίδι και να πάρει χαθεί; Δεν ξέρετε πού βρίσκεστε και να αισθάνονται λίγο σύγχυση σχετικά με το τι πρέπει να κάνουμε. Μην σταματήσετε και να πάρετε τις κατευθύνσεις; Έχετε γυρίσει; Έχετε τραβήξει πάνω για τη νύχτα; δεν θα συνεχίσω; ενδιαφερόμενο σας, σύγχυση, και δεν είστε σίγουροι ποια κατεύθυνση να πάει. Αυτός είναι ο τόνος στη χρήση, σύγχυση. Πραγματικά δεν ξέρω τι συμβαίνει και γιατί το άλλο πρόσωπο κάνει αυτά τα ψευδή accusations.You μιλούν αργά και πιο ήπια, αλλά εσκεμμένη και σαφή.

load...

Παρατηρήστε τις απαντήσεις παραπάνω δεν πρέπει να έχει νόημα. Είμαστε χρησιμοποιώντας απάντησή μας να θέτουν όρια. Δεν είναι δική μας ευθύνη να τους ισιώσει έξω και να προστατεύονται από ψευδείς κατηγορίες τους, Είμαστε υπονοώντας ότι αυτό δεν είναι δικαστήριο και δεν χρειάζεται να proove αθωότητά μας και να προστατεύονται από την ενοχή κάποιου παράλογη κατηγορία. Το παιχνίδι του ρυμουλκό-ο-πόλεμος έχει τελειώσει, εμείς δεν πρόκειται να πάρει το σχοινί και να σέρνονται μέσα στη λάσπη. Μπορούν πλέον να μας ελέγχουν σε αντιδρούν αμυντικά τους δικούς τους όρους. Έχουμε μια επιλογή τώρα, έναν εναλλακτικό τρόπο ανταπόκρισης. Αυτή η εναλλακτική μας δίνει μια βελτίωση 100 τοις εκατό κατά τα παλιά χρόνια, όταν είχαμε μόνο μία επιλογή, μία σπασμωδική αντίδραση να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας, το οποίο δεν ήταν ένα μεγάλο μέρος μιας επιλογής.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Δεν εκτιμήθηκε: ποτέ δεν είναι αρκετά καλό

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Σας ευχαριστώ για την εξυπηρέτησή σας, Παππού. Semper Fi

Post Διαταραχές προσωπικότητας

8 τρόποι για να αποφύγετε επιχειρήματα στις σχέσεις

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Είστε πάντα φοβισμένοι ότι είστε αριστερά ή απορριφθείτε;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αίσθημα κρίσης: δεν είναι δίκαιο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Το δράμα του εκδικητικού ναρκισσιστή (και πώς να το αντιμετωπίσει)

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η ναρκισσιστική σύζυγος και ο πανούργος σύζυγός της

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αν ο ναρκισσιστής σου δεν το έδωσε, δεν το έχεις

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η άρνηση, η άρνηση, η άρνηση: ο ορίζοντας της ύπαρξής μου

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να μειώσετε την αυτοπεποίθησή σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί να αναζητήσετε συμβουλές διαχείρισης θυμού;