Μία διαταραχή της προσωπικότητας και εγώ | GR.Superenlightme.com

Μία διαταραχή της προσωπικότητας και εγώ

Μία διαταραχή της προσωπικότητας και εγώ

Να πάρει παλιά είναι εύκολο, αλλά να πάρει σοφό είναι σκληρή δουλειά. Ειδικά για κάποιον με BPD.

Ακριβώς επειδή έχω μια ανακτηθεί ζήσει την εμπειρία από BPD και ζω μια ζωή καλά, δεν σημαίνει ότι δεν ποτέ θυμώσει, τσαντισμένος, ευερεθιστότητα, απογοήτευση, πρόστυχος, κουτσομπόλικος, ανόητη και ζηλιάρης. Να κάνω, αλλά δεν είναι ο μόνος τρόπος αντιμετώπισης της ζωής για μένα. Εξακολουθώ να χάσετε τους ανθρώπους τρομερά όταν πάνε διακοπές ή να μετακινήσετε διακρατικό, έχω ακόμα παρορμητική στιγμές, όταν τρώω σοκολάτα, πέρασε πάρα πολύ στα καταστήματα ή να γράψει ένα ευερέθιστου ανταπόκριση facebook (και στη συνέχεια να το διαγράψετε). Ωστόσο, ποτέ δεν αυτοτραυματισμού, δεν σκέφτομαι ποτέ για τη δολοφονία τον εαυτό μου και σταμάτησα την κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα τσιγάρων και παίρνω πλέον παυσίπονα για να αφαιρέσετε την ψυχική μου οδύνη. Οι σχέσεις μου έχουν καμωμένη έξω, εγώ με τα πόδια από τη σύγκρουση και τις απόψεις τους και να αποφύγω τοξικά ανθρώπους με κάθε κόστος. Δέχομαι ότι ο κόσμος είναι ένα φοβερό μέρος ή μια ευτυχής ανάλογα με το πού θα τοποθετήσετε την εστίαση μου και η ζωή μου είναι πλήρως υπό τον έλεγχό μου, εκτός από όταν δεν είναι. Θα ήθελα επίσης να κοιμηθώ καλά το βράδυ και να ξυπνάτε ανανεωμένοι κυρίως για να απολαύσετε τη δουλειά μου.

Ηλικία φέρεται να είναι ένας παράγοντας στην αντιμετώπιση BPD. Αυτό μετριέται σε στατιστικά τμήμα επειγόντων περιστατικών. Λιγότερο ηλικιωμένων παρευρίσκονται κατά ED με αυτοτραυματισμού και αυτοκτονίας. Ωστόσο, δεν είμαι 100% πεπεισμένος ότι αυτό σημαίνει BPD υποχωρεί φυσιολογικά καθώς γερνάμε. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν σε 80 και θα πρέπει να αναρωτηθούμε τι έχουν μάθει στο δρόμο επάνω, επειδή ακόμα δεν το παίρνουν. Εξακολουθούν να εγγραφείτε στις ίδιες πεποιθήσεις και την ιδεολογία έκαναν στα είκοσί τους.

Ωστόσο, θα ήταν ενδιαφέρον να δούμε τι BPD μου θα μοιάζει αν δεν είχα 20 χρόνια πολύ ιδιαίτερη θεραπεία φροντίδα. Νομίζω ότι εγώ μπορεί να ήταν τόσο παχύ όσο ένα σάντουιτς σανίδα. Είμαι εύλογα βέβαιος ότι δεν θα είχε τον ίδιο χώρο μυαλό χωρίς τις κινείται μπρος πίσω της δημιουργικής σχέσης, χωρίς όλα τα βιβλία που διάβασα σχετικά με την ψυχική υγεία γενικά και BPD ειδικότερα, τα τρισεκατομμύρια των blogs γράφονται και διαβάζονται, βιβλία, άρθρα και τα μηνύματα που έχω γράψει και έλαβε. Με άλλα λόγια, έχω εργαστεί σκληρά για να κερδίσουν το δικαίωμα να κοιμηθείτε καλά χωρίς τα νυχτερινά δαίμονες τρώει το μυαλό μου.

Έτσι BPD σοφία όχι μόνο συμβαίνει γιατί το ρολόι μέχρι και λίγα χρόνια, κάποιοι ρυτίδες, τα μαλλιά γκρίζα σιδήρου, ένα dodgy της ουροδόχου κύστης και πολλά αρθριτικά ψηφία. Παίρνει πολύ ενεργό mindfulness να παραμείνει επικεντρωμένη ανά πάσα στιγμή, με τον τρόπο που ταιριάζει σε αυτόν τον κόσμο, αυτό που σταθερά την ταυτότητά σας είναι, παραμένοντας πιστή στο ποιος θα ανακαλύψει είστε και να είναι σε θέση να εκτρέψει αβίαστα όλες τις μαλακίες που πετάει το δρόμο σας. Δεν υπάρχει τρόπος θα μπορούσα να είχα κάνει αυτό χωρίς πολλή σκληρή δουλειά και κάποιος να με καθοδηγήσει. Έχω ακόμα να ελέγχουν ενεργά τα συναισθήματά μου όταν παίρνω ενεργοποιείται και να αναπτύξετε τη δική μου τρόπους detriggering τον εαυτό μου.

load...

Γνωρίστε τη δομή του εγκεφάλου σου και τη λειτουργία. Βρήκα έναν από τους καλύτερους τρόπους για να mindfulness ήταν να μάθουν πώς η συναισθηματική εγκέφαλο λειτούργησε κατά την εκτόξευσή τους επάνω. Μάθετε πώς να αισθάνονται βαθιά μέσα στο σώμα σας, να ακούσετε τα σήματα που στέλνει, αλλά να θυμάστε, επίσης, να ταξινομήσετε τα γεγονότα έξω από τα συναισθήματα. Δεν έχει σημασία τι σπίτι που ζούμε, όπου στον κόσμο ταξιδεύετε, θα ζει πάντα μέσα στο σώμα σας πρώτα. Γνωρίστε καλά.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Θυμωμένες σκέψεις και παραμορφωμένη σκέψη

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί είναι ο θυμός εντάξει, αλλά τα δάκρυα απορρίπτονται ως συγκίνηση;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί ο θυμός εκφράζεται παθητικά επιθετικά

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αλλαγή της σκέψης σας: ξεπεράστε τις αρνητικές σκέψεις

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ποιες είναι οι λύπες και τα λάθη σου;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Του ναρκισσισμού, της δημιουργικότητας και της ολλανδικής σάλτσας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η οργή επηρεάζει την καριέρα σας;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η διαφορά μεταξύ έντασης και τοξικότητας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Παρουσιάζεται: τι επικοινωνεί η γλώσσα του σώματός σας;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Βία: τι μπορούμε να κάνουμε;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Προσδιορίστε τα συναισθηματικά σας μαθήματα