Λεπτές ενδείξεις άγχους | GR.Superenlightme.com

Λεπτές ενδείξεις άγχους

Λεπτές ενδείξεις άγχους

Μερικοί άνθρωποι που έρχονται να δουν έναν θεραπευτή που μεταφέρουν μια πολύ άγχος που δεν γνωρίζετε. Δεν έχουν καμία ιδέα ότι οι ώμοι τους είναι τεταμένη. Δεν έχουν καμία ιδέα ότι τα σαγόνια τους σφιγμένα.

Συχνά οι άνθρωποι θα μου πείτε ότι δεν είχε μάθει ότι είχε ένα πρόβλημα με τρίζει τα δόντια τους, ή η κατοχή σαγόνι τους σφιχτά, έως ότου πήγε να δει έναν οδοντίατρο, και τον οδοντίατρό τους, τους είπαν ότι είχαν άλεσης τραπεζίτες τους επίπεδο. Μόνο τότε ήταν που γνωρίζουν ότι έκαναν αυτό. Ξέρετε, χρειάζεται αρκετό χρόνο για να αλέσει γομφίοι σας επίπεδη, και να αγνοούν αυτή την ένταση για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα είναι αρκετά κατάσταση άρνησης.

Ωστόσο, όπως μιλούν, πολλά άτομα μοιράζονται το πώς φοβούνται την αποτυχία, απόρριψη, και την απομόνωση. Αυτοί αισθάνονται αβοήθητοι και συγκλονισμένοι. Νομίζουν τον εαυτό τους, «ποιο είναι το σημείο στην προσπάθεια πια;» Θα πανικό για το φόβο του κάνει περισσότερα λάθη. Θα αναστενάζουν και να σκεφτεί, «Τι συμβαίνει με μένα;»

Ωστόσο, όλα ξεκίνησαν με κάποιες λεπτές σημεία και δεν είναι μέχρι συνέπεια από τη συμπεριφορά τους προκύπτει, ότι συνειδητοποιούν ότι έχουν κάποιο πρόβλημα. Ας πούμε ότι θα πρέπει να δώσει μια σημαντική παρουσίαση στο χώρο εργασίας. Οι ημέρες και ώρες πριν, ναυτία, μυϊκή ένταση, κόπωση, πονοκεφάλους. Το μυαλό σας αρχίζει να σταθώ στις ακόλουθες σκέψεις: «Αν ήμουν βίδα μέχρι αυτή την παρουσίαση θα πάρει φωτιά. Δεν θα έχω μια καριέρα. Δεν θα είναι σε θέση να υποστηρίξει τα παιδιά μου. Θα πρέπει να παραιτηθεί τον εαυτό μου να είναι μια αποτυχία ως υπάλληλος και έναν γονέα.»

Τώρα από συνάντηση με ένα σύμβουλο, που θα μπορούσε να αντικαταστήσει αυτόν τον κύκλο σκέψης με έναν πιο υγιεινό προοπτική: «Έχω ασχοληθεί με οπισθοδρομήσεις όλη μου τη ζωή, μπορώ να ασχοληθεί με αυτό το πάρα πολύ. Είμαι καλός υπάλληλος αν θα υπερέχει ή όχι. Δεν πρόκειται ποτέ να είναι ανώτερη ή κατώτερη. Είμαι αρκετά καλός. Είμαι ελεύθερος να επικεντρωθεί σε αυτό που πρέπει να κάνω. Οι πιθανότητες είναι ότι θα κάνουμε πολύ καλύτερα από ό, τι έκανα στο παρελθόν. Όλη αυτή η ανησυχία γίνεται μόνο με τον τρόπο μου.»

load...

Μπορούμε όλοι να ωφεληθούμε από ένα εξειδικευμένο ψυχοθεραπευτή που μπορούν να δουν σχέδια προκύπτουν από λεπτές σημεία και εφαρμογή εργαλείων για να μας βοηθήσει να αλλάξουμε. Το σώμα είναι η φωνή των συναισθημάτων, εύγλωττα την επικοινωνία κρίσιμες πληροφορίες σχετικά με την τρέχουσα συναισθηματική μας κατάσταση. Σφιγμένα μυς και ένα άρρωστο αίσθηση στο έντερο, για παράδειγμα, συνοδεύει τυπικά φόβο, ενώ οργή χαρακτηρίζεται από αυξημένη θερμοκρασία καρδιακό παλμό και το σώμα.

Δουλεύοντας με ένα θεραπευτή να εντοπίσει τις λεπτές σήματα που αποστέλλονται από τα συναισθήματά σας μέσω σωματική σας κατάσταση, είναι το πρώτο κρίσιμο βήμα. Η ψυχοθεραπεία βοηθά στην προώθηση της ενημέρωσης αυτών λεπτά σημάδια και προσφέρει υποστήριξη για την προώθηση της αλλαγής, η οποία ελαχιστοποιεί τις επιπτώσεις τους.

Ακριβώς όπως δεν μπορούμε να κάνουμε τη δική μας οδοντιατρικές εργασίες, δεν μπορούμε αντικειμενικά δούμε συναισθηματικά τον εαυτό μας. Πηγαίνοντας για να δείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όταν αντιμετωπίζετε κάποια λεπτή συμπτώματα, δεν είναι διαφορετική από ό, τι πρόκειται να δείτε έναν οδοντίατρο, όταν ματώνουν τα ούλα σας. Εάν αφεθεί χωρίς αντιμετώπιση, αυτά τα λεπτά σημάδια γίνει «κρούση», σαν ένα δόντι σοφία. Αυτό ενισχύει μόλυνση και προωθεί νόσου.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η απαίτηση αναπηρίας κοινωνικής ασφάλισης απορρίφθηκε; Μίσθωση δικηγόρου

Post Διαταραχές προσωπικότητας

6 λόγοι για τους οποίους ο μύθος της μητέρας είναι επιζήμιος και επικίνδυνος

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Κατοικία στο παρελθόν: πώς τα συναισθήματα διαμορφώνουν τη μνήμη σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η Barbara Stanwyck, η συνεργαζόμενη, και ο ναρκισσιστής παντρεύτηκε

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί οι αδερφές κόρες πέφτουν για τους ναρκισσιστές

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Προσπάθεια για βοήθεια: ενεργοποίηση αποτυχίας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η αγωνία της πνευματικής κακοποίησης από τους θρησκευτικούς ναρκισσιστές

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί τα θύματα περιφρονούνται από τους κακοποιούς τους

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Παίζοντας το θύμα: κάνει η κακομεταχείριση να σας θυμώνει;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Κλαίει για την προσοχή: ασχολείται με την μη διαθέσιμη μαμά

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ένα γράμμα αγάπης για την οργή μου από τον barbara rogers (3)

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Θα τελειώσει η ευτυχία σας στην καταστροφή;