Κοινωνία ανησυχίας: συναντήστε τον Ashley Taylor, πιστοποιημένο υπνοθεραπευτή | GR.Superenlightme.com

Κοινωνία ανησυχίας: συναντήστε τον Ashley Taylor, πιστοποιημένο υπνοθεραπευτή

Κοινωνία ανησυχίας: συναντήστε τον Ashley Taylor, πιστοποιημένο υπνοθεραπευτή

(Πρόκειται για την πέμπτη θέση σε μια νέα σειρά που ονομάζεται «Άγχος Κοινωνία», στο οποίο θα πάρει συνέντευξη από την καθημερινή αγωνία πάσχει από όλα τα κοινωνικά στρώματα για τους αγώνες τους, τους θριάμβους τους, οι μέθοδοι αντιμετώπισης τους, και πολλά άλλα. Πιστεύω ότι όσο περισσότερο ανοιχτά μιλήσουμε για την ψυχική υγεία μας, τόσο λιγότερο από ένα «πράγμα» που γίνεται. Συνομιλία μπορεί να μειώσει το στίγμα και οι ερωτηθέντες μου θέλουν να είναι ένα μέρος αυτού.)

Γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία. Βιοανάδραση. Φαρμακευτική αγωγή. Διαλογισμός. Ασκηση. Θρέψη. Συζήτηση θεραπεία.

Υπάρχει μια λίστα πλυντήριο των θεραπευτικών προσεγγίσεων για την αντιμετώπιση του άγχους. Είστε πιθανώς εξοικειωμένοι με πολλά από αυτά. Μερικά περιλαμβάνουν τη θεραπεία του σώματος (διατροφή, άσκηση) και μερικά περιλαμβάνουν τη θεραπεία του νου (περισυλλογή, θεραπεία ομιλίας). Άλλες λεπτομέρειες ενσωματώνει τόσο το μυαλό και το σώμα σε θεραπεία.

Η υπνοθεραπεία είναι μια από εκείνες τις λεπτομέρειες που περιλαμβάνει τόσο το σώμα και το μυαλό.

Γνωρίστε Ashley Taylor. Είναι ένα πιστοποιημένο hypnotherapist, ένας επιχειρηματίας και ένας πάσχων άγχος. Περπατώντας μέσα από τις αίθουσες των τάξεων στην 6η τάξη, Ashley γνώρισε την πρώτη κρίση πανικού της - πλήρης, με ένα αγωνιστικό καρδιά, ζάλη και δύσπνοια. Εκείνη Αυτό μέχρι τις τυποποιημένες μέσης εκπαίδευσης στρεσογόνους παράγοντες, όπως ορμονικές αλλαγές και ασχολούνται με φοβερίζει.

load...

Η ανησυχία της συνεχίζεται και στην ενήλικη ζωή, όμως. Μετά από διαβούλευση με έναν εκπαιδευμένο hypnotherapist και υποβάλλονται σε μερικές συνεδρίες για να την βοηθήσει να αντιμετωπίσει τα δικά του άγχους της, Ashley αισθάνθηκε κίνητρα για να συνεχίσει υπνοθεραπεία ως πορεία της σταδιοδρομίας. Ίδρυσε Γνωρίζοντας Αλλαγή υπνοθεραπεία σε Easton, PA. Η προσωπική της εμπειρία με το άγχος, λέει, βοηθάει να σχετίζεται καλύτερα με τους πελάτες της.

Πρόσφατα μιλήσαμε για τον εαυτό του υπνοθεραπεία, τι αυτό συνεπάγεται, και τι μπορεί να κάνει για το στρες και το άγχος πάσχοντες.

Καλοκαίρι: Έτσι, υποθέτω ότι θα ξεκινήσω με το εξής: ποια είναι η υπνοθεραπεία;

Ashley Taylor, ΟΗί: υπνοθεραπεία συνδυάζει διαδραστικές γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία με μια συνεδρία ύπνωσης στο τέλος, προκειμένου να βοηθήσουμε τους άλλους να επιτύχουν τους στόχους τους - είτε πρόκειται για την διακοπή του καπνίσματος, τη διαχείριση του βάρους, ανακούφιση από το στρες, τη βελτίωση των ακαδημαϊκών επιδόσεων, αυξάνοντας την εμπιστοσύνη, και ούτω καθεξής. Ο κατάλογος είναι κυριολεκτικά ατελείωτη. Όταν κάποιος έχει την πρόθεση και την προθυμία, υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε σχεδόν οποιοδήποτε πρόβλημα ή ανησυχία.

Πώς υπνοθεραπεία πραγματική ζωή διαφέρει από τα είδη των ασκήσεων αυτο-ύπνωση, που μπορείτε να κατεβάσετε στο διαδίκτυο;

Υπνοθεραπεία πραγματική ζωή είναι διαφορετική, διότι το άτομο εμπλέκεται και αλληλεπιδρά με το hypnotherapist σε μια συζήτηση σχετικά με το ζήτημα ή την ανησυχία τους. Παρέχω μια φόρμα εισαγωγής για τους πελάτες μου για να συμπληρώσετε, το οποίο είναι απλά μια μορφή ζητώντας πολλές ερωτήσεις σχετικά με το θέμα τους.

Αυτή η μορφή έχει συζητηθεί με μεγάλη λεπτομέρεια στο γραφείο μου σε μια προσπάθεια να μάθουν για τα δυνατά και τα τρωτά σημεία που ο πελάτης μου έχει. Αυτή η μορφή χρησιμεύει για να μου δώσει τις συγκεκριμένες δηλώσεις που αντηχούν με το άτομο - και κάθε άτομο είναι διαφορετικό. Λήψη ασκήσεις αυτο-ύπνωση μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο, αλλά διαφέρει επειδή λείπουν τα one-on-one συνομιλία, προτάσεις και δηλώσεις που θα πάρει πραγματικά στο υποσυνείδητο τους και επανακαλωδίωναν τις αυτόματες αρνητικές σκέψεις.

Ανακούφιση από το στρες και την οικοδόμηση εμπιστοσύνης είναι σημαντικά ζητήματα για πολλούς από τους αναγνώστες μου. Άγχος και πανικού μπορεί να πάρει έναν φόρο για την αυτοπεποίθηση. Πώς μπορεί να υπνοθεραπεία βοηθά με τα επίπεδα του στρες και την εμπιστοσύνη;

Ναι - το άγχος και τον πανικό σίγουρα μπορεί να πάρει έναν φόρο για την αυτοπεποίθηση. Κατά τη διάρκεια της συνόδου της ύπνωσης, ο πελάτης είναι απλά σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης. Είναι πολύ διαφορετικό από το στάδιο της ύπνωσης, όπου βλέπουμε ανθρώπους που κάνουν ανόητα πράγματα για την αξία ψυχαγωγίας. Μετά από βαθιά χαλάρωση μέσα από την προοδευτική χαλάρωση των μυών, που είναι ξύπνιοι, γνωρίζουν και τον έλεγχο. Κατά την περίοδο αυτή, επαναλαμβάνω θετικές προτάσεις και δηλώσεις τους σχετικά με τα επίπεδα εμπιστοσύνης τους. Σε αυτήν την κατάσταση της χαλάρωσης, η συνειδητή κρίσιμο μέρος του μυαλού μας βήματα στην άκρη, αφήνοντας το υποσυνείδητο για να λάβει νέες ιδέες και πληροφορίες.

Όσοι από εμάς με αγχώδεις διαταραχές συχνά δυσκολεύονται να προσπαθούν νέα πράγματα ή να επισκεφθείτε άγνωστα μέρη. Μπορείτε να μας περιγράψετε την τυπική ρύθμιση στο γραφείο ενός hypnotherapist του; 

Σίγουρος. Ο φόβος για το άγνωστο είναι δύσκολη. Το γραφείο μου είναι μια πολύ ζεστή, φιλόξενη ατμόσφαιρα. Έχω ένα άνετο καναπέ για τον πελάτη να καθίσει. Έχω επίσης την καρέκλα μου, που εγώ θα κάθεται στο απέναντι από τον πελάτη, και το γραφείο μου εκεί με τον υπολογιστή μου. Επέλεξα χρώματα που νόμιζα ότι θα ήταν καθησυχαστικές σε ένα άτομο με την ελπίδα της δημιουργίας μιας γαλήνια, θετική ατμόσφαιρα.

Μήπως ο ασθενής πρέπει να ξαπλώσει ή να καθίσει κατά τη διάρκεια της συνεδρίας;

Ο ασθενής μπορεί να κάνει απολύτως ό, τι αυτός ή αυτή επιθυμεί. Συνήθως κάθονται κατά τη διάρκεια του τμήματος θεραπεία της συνόδου. Κατά τη διάρκεια της συνόδου της ύπνωσης, στο τέλος, που συνήθως προτιμούν να ξαπλώνουν, αν και αυτό δεν είναι απαραίτητο. Έχω κουβέρτες και μαξιλάρια άνετα και μπορούν να κλείνουν τα μάτια τους ή να τους κρατήσει ανοικτή, εφόσον το επιθυμούν. Έχω μια αρχική τηλεφωνική συνομιλία με τον πελάτη κατά τη διάρκεια του οποίου χρόνου να κάνω το καλύτερό μου για να εξηγήσω ακριβώς τι μπορούν να περιμένουν για να ανακουφίσει ελπίζουμε ότι οποιεσδήποτε ανησυχίες. Και εγώ πάντα σιγουρευτείτε για να απαντήσει σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις που μπορεί να έχουν. Ο στόχος είναι να οικοδομήσουμε rapport ότι αμέσως έτσι δεν υπάρχει αυτό το αίσθημα εμπιστοσύνης - η οποία μπορεί να είναι αρκετά παρήγορο.

Αργότερα αυτή την εβδομάδα, θα ακούσουμε για το πώς Ashley αντιμετωπίζει άγχος των πελατών της και πώς το δικό τους αγώνες της με αγωνία την οδήγησε σε αυτή την καριέρα. Για να διαβάσετε περισσότερα για υπνοθεραπεία, συμπεριλαμβανομένου του πώς να βρει ένα καλό hypnotherapist, ελέγξτε PsychCentral σελίδα του «Όλα για την ύπνωση και υπνοθεραπεία» των πόρων.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Unloved στην παιδική ηλικία: 10 κοινά αποτελέσματα στον ενήλικο εαυτό σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Δίκαιη μάχη

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί η άμυνα δεν λειτουργεί

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η πολιτική του θυμού

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αναζητώντας τον έλεγχο για να διαχειριστείτε την ανεπάρκεια

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Συμπλοκή με έναν ναρκισσιστή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η διπολική διαταραχή έχει διαγνωσθεί εσφαλμένα;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μπορεί η προσοχή να βοηθήσει τους επιζώντες του καρκίνου του μαστού;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ο ανόητος αλλά καλοπροαίρετος ναρκισσιστής γονέας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Όταν οι ναρκιστές κρατούν το ηθικό υψηλό έδαφος

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Σταματήστε να αναλάβετε την ευθύνη για τους άλλους

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Συναισθηματική απόσπαση: καθιέρωση ορίων