Κατοικία στο παρελθόν: πώς τα συναισθήματα διαμορφώνουν τη μνήμη σας | GR.Superenlightme.com

Κατοικία στο παρελθόν: πώς τα συναισθήματα διαμορφώνουν τη μνήμη σας

Κατοικία στο παρελθόν: πώς τα συναισθήματα διαμορφώνουν τη μνήμη σας

Καθώς περνούν τα χρόνια, θα δημιουργηθεί μια συλλογή από καλές και κακές αναμνήσεις. Ο εγκέφαλός σας έχει τη δυνατότητα να ανακαλέσει αυτές τις μνήμες κατά την πτώση ενός καπέλο - σχεδόν αμέσως. Για παράδειγμα, διαβάστε τις παρακάτω ερωτήσεις και δείτε πόσο γρήγορα το μυαλό σας τραβά την ανάμνηση: Όνομα κάποια τραγούδια από τους Beatles. Ποια ήταν η τελευταία ταινία που είδες; Πού ήσουν στις 9-11; Πού ήσουν όταν η ετυμηγορία OJ Simpson είχε ανακοινωθεί; Ποιος είναι ο πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών; Ποιο ήταν το πρώτο σου φιλί;

Όπως μπορείτε να δείτε, ο εγκέφαλός σας βρίσκει αμέσως ένα μνήμη όταν ένα ερώτημα ζητείται. Τι είναι τόσο σημαντικό γι 'αυτό; Λοιπόν, στην καθημερινή ζωή, ιδιαίτερα σε περιόδους στρες, η μνήμη σας είναι πολύ σημαντική. Η μνήμη σας είναι ενεργή κάθε δευτερόλεπτο της ζωής σας. Μπορεί να ελεγχθεί κατά την προσπάθειά σας και να απομνημονεύσετε κάτι. Ωστόσο, η μνήμη σας είναι κατά κύριο λόγο τις αισθήσεις του, ότι λειτουργεί συνεχώς, αυτόματα, πέρα ​​από τον έλεγχό σας και έξω από την ευαισθητοποίηση σας.

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί μερικοί μνήμες μπορούν να μείνουν ζωντανές για πολλά χρόνια, ενώ άλλοι σβήνουν με το χρόνο; Η απάντηση είναι συναίσθημα. Η μνήμη σας θα κρατήσει μόνο για τις νέες πληροφορίες (μνήμη εργασίας) που αποκτήθηκε από την καθημερινή ζωή σας για περίπου πέντε ημέρες (αυτή είναι η βραχυπρόθεσμη μνήμη σας). Μνήμες που δεν είναι συναισθηματικά σημαντική είναι συνήθως ξεχάσει μετά την περίοδο αναμονής των πέντε ημερών (αυτό είναι ο χρόνος που απαιτείται για τη μεταφορά γεγονότα από σύντομη και μακροπρόθεσμη μνήμη). Ο εγκέφαλος θα μάθει ή να απομνημονεύσει όλα τα είδη των πληροφοριών με συχνή επανάληψη και συνεχή χρήση. Ωστόσο, αν μια μνήμη που περιέχει μόνο τα γεγονότα δεν χρησιμοποιείται συχνά, οι πληροφορίες που εξασθενίζει αργά μακριά. Αυτός είναι ο λόγος που θυμόμαστε κάποια γεγονότα από το παρελθόν με ζωηρές λεπτομέρειες, ιδιαίτερα αυτά που έχουν συναισθηματικά φορτισμένη (όπως ένα αγαπημένο κατοχή, μια άδικη τιμωρία ή την πρώτη αγάπη).

Συναισθηματική αντίδραση σας σε μια μνήμη αρχίζει 90-120 δευτερόλεπτα μετά από επιφάνειες μνήμης. Για παράδειγμα, υπενθυμίζουν όταν σας είπαν για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Τα πρώτα δύο λεπτά της συνομιλίας μπορεί να έχουν πάει καλά, αλλά στη συνέχεια θα γίνει λυπημένος. Αν αυτή η μνήμη παραμένει στην προσοχή σας, τα συναισθήματα της θλίψης θα εμφανιστούν. Το μυαλό σας υπενθυμίζει συνέχεια, άλλες εμπειρίες απώλειας, αδικία, ή ενοχή που συνδέεται με αυτό που έγινε αισθητή κατά το χρόνο της αρχικής σας πόνο. Με αυτόν τον τρόπο ό, τι ήταν αναίσθητος γίνεται συνείδηση. Τώρα είστε προσεκτικοί της μνήμης, η οποία ήταν αδρανής, αλλά έχει γρήγορα ξεπηδήσει στη ζωή. Και όσο μεγαλύτερη είναι η μνήμη είναι διαθέσιμη στην ευαισθητοποίηση σας, τόσο ισχυρότερη είναι η συναισθηματική συνιστώσα γίνεται, σε σημείο που μπορεί να αρχίσει να κλαίει. Διάσημοι ηθοποιοί έπρεπε να γνωρίζει αυτή τη μέθοδο εδώ και χρόνια. Αν θέλουν να κλαίνε πάνω στη σκηνή, μπορούν να θυμηθούμε μια οδυνηρή ανάμνηση από την προσωπική τους ζωή και εντός 90 δευτερολέπτων, τα δάκρυα ρέουν.

Όταν αντιμετωπίζετε ένα πολύ σημαντικό γεγονός, ο εγκέφαλος καταγράφει όχι μόνο τις λεπτομέρειες της εμπειρίας (όπου ήταν, πότε, ποιος ήταν εκεί, ό, τι συνέβη, κ.λπ.), αλλά τα συναισθήματα που βιώνουν κατά τη χρονική στιγμή, καθώς και. Ολόκληρη η μνήμη του μια συναισθηματική εκδήλωση (μια επίθεση, ένα αυτοκινητικό ατύχημα, ένας γάμος, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, μια εμπειρία της μάχης, κλπ) είναι στην πραγματικότητα θυμόμαστε από διάφορα συστήματα και να αποθηκεύονται σε ξεχωριστές περιοχές του εγκεφάλου.

load...

Οι άνθρωποι hardwired να θυμόμαστε πράγματα που απειλούν ή είναι πολύ ανταμείβοντας τους. Έχετε μάθει ότι αυτό που απειλεί μπορεί να είναι επώδυνη και αυτό είναι επιβράβευση μπορεί να προσφέρει ευχαρίστηση. Αυτές οι απολαύσεις και τους πόνους να προκαλέσει συναισθήματα που ανεβάζουν την κατάσταση του κάθε επίδοξους μνήμης. Αυτό κάνει πολύ νόημα στην εξελικτική άποψη: συναισθηματικές εκδηλώσεις θα είναι βιολογικά σημαντική. Πολλά μαθήματα επιβίωσης περιλαμβάνουν συναίσθημα, όπως φόβο, θυμό ή τη χαρά και τη μνήμη σας ενισχύεται από τις ορμόνες που απελευθερώνονται όταν βιώνουν μια έντονη συγκίνηση ή στρες. Ωστόσο, για να μας τις απειλές τους προγόνους των κυνηγών-τροφοσυλλεκτών ήταν πιο σημαντικό από τα κέρδη. Αν χάσει μια ανταμοιβή, η ζωή συνεχίζεται. Αλλά έχασαν απειλή, το είδος τελειώνει. Έτσι, αν ο παππούς Τζο σκοτώθηκε από μια αρκούδα σε ένα ορισμένο τμήμα του δάσους, οι πρόγονοί κυνηγών-συλλεκτών μας μάθει να μην μπορείτε να εξερευνήσετε αυτή την περιοχή του κόσμου. Όταν συμβαίνουν αυτά τα οδυνηρές στιγμές είναι όλα τα είδη των ορμονών απελευθερώνεται οι οποίες ενισχύουν τη μνήμη μας. Αυτό εξηγεί γιατί η συναισθηματική διέγερση έχει μια τέτοια ισχυρή επίδραση στο πόσο καλά θυμάστε τα πράγματα.

Δεν μπορείτε να θυμηθείτε όλα από τα πολλά ταξίδια σας στο μανάβικο ή βενζινάδικο. Ωστόσο, θα θυμάστε πάντα φορές που έχουν μια κακή αξία που συνδέονται με αυτά, όπως τη στιγμή που ένα κατάστημα έκλεψαν όταν ήταν εκεί, ο χρόνος μια ηλικιωμένη κυρία που απειλείται για μια θέση στάθμευσης, ή ο χρόνος που διέρρευσε βενζίνη σε όλο σας ρούχα σε ένα από αυτά τα αυτο-εξυπηρετούν αντλίες. Με λίγα λόγια, αν μια μνήμη δεν έχει μια ισχυρή συναισθηματική αξία, είναι έσβησε.

Το πρόβλημα είναι ότι μπορείτε να δώσετε μια συνηθισμένη, αβλαβή, εμπειρία μεγαλύτερη συναισθηματική αξία, τότε αξίζει πραγματικά. Συναισθηματική αναμνήσεις δημιουργήσετε εκ νέου την αρχική σας συναισθηματική αντίδραση. Ένα θέαμα, ένας ήχος, ή ακόμα και μια μυρωδιά μπορεί να φέρει πίσω τη χαρά, το φόβο, την αγάπη, το μίσος ή ότι έχετε να σχετίζεται με αυτήν. Ίσως, έχετε τραυματίες γόνατο σε ατύχημα και κάθε φορά που η μνήμη ενεργοποιείται στο μυαλό σας, το γόνατο μπορεί να αρχίσει να σφύζουν από τον πόνο και δυσφορία. Η δύναμη της μνήμης που σχετίζεται με την ένταση της εκδήλωσης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να αντιδράσει όπως έκανε και κατά τη στιγμή της εμπειρίας σας. Έτσι, κάθε φορά που θα δείτε ή ακούσετε για ένα ατύχημα, ή ακόμα και να παρακολουθήσετε ένα σε μια ταινία, τη μνήμη σας προκαλεί επώδυνη ένταση στο γόνατό σας.

Αυτό θέτει το σημαντικό σημείο ότι ο εγκέφαλος δεν ξέρω αν μια εμπειρία είναι πραγματική ή φανταστική! Πώς μπορεί αυτό να μπορείτε να ρωτήσετε; Λοιπόν, ο εγκέφαλος δημιουργεί αναμνήσεις με βάση τις πληροφορίες που παρέχονται, συνήθως μέσα από τις αισθήσεις σας, αλλά μερικές φορές μέσα από τις σκέψεις σας. Αν είστε στο ίδιο δωμάτιο με τον αγαπημένο σας, θα σας δώσει αυτή την ζεστή, ρομαντική αίσθηση. Ωστόσο, κοιτάζοντας μια εικόνα των αγαπημένων και να σκεφτόμαστε τους θα κάνουν το ίδιο πράγμα, ακόμα κι αν δεν είναι παρόντες. Ακόμα καλύτερα, απλά να σκεφτόμαστε έναν εραστή μπορεί να παράγει τα ίδια συναισθήματα (που ενεργοποιεί την ίδια συναισθηματική μνήμη), όπως όταν ήσασταν μαζί. Ο εγκέφαλος αντιδρά μόνο με τη σκέψη ή λογική, δεν με νοιάζει πόσο λαμβάνει αυτό το συναίσθημα ή πληροφοριών, είτε με φυσική παρουσία, με υπενθυμίσεις (εικόνες), ή «σκέψη».

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

10 σημάδια ότι βάζεις άλλους ανθρώπους σε βάθρα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Επικοινωνία: Τι προσπαθώ να επιτύχω;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ναρκιστές στο χώρο εργασίας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Το φάρμακο του Lou gehrig είναι riluzole για τη διπολική κατάθλιψη

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τι να πω σε μια θυμωμένη αντιπαράθεση

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Οι κλινικές διαταραχής διάθεσης μειώνουν τα ποσοστά επανεισδοχής στο νοσοκομείο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ναρκιστές και παθολογικά ψέματα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Εύρεση κατανόησης: διαχείριση απογοήτευσης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αντιμετώπιση μίας μαχητικής μητέρας: 3 τύποι συναισθηματικής βλάβης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αποτελεσματική επικοινωνία: να κατανοήσετε τον σύντροφό σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η προσέγγιση της διατροφής στη διαχείριση του θυμού

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να κατευθύνετε το δικό σας εσωτερικό διάλογο