Κανονικοποιείτε την καταχρηστική συμπεριφορά; 5 σημάδια ότι είσαι | GR.Superenlightme.com

Κανονικοποιείτε την καταχρηστική συμπεριφορά; 5 σημάδια ότι είσαι

Κανονικοποιείτε την καταχρηστική συμπεριφορά; 5 σημάδια ότι είσαι

Είναι μια θλιβερή πραγματικότητα αποτυπώνεται από τον τίτλο της λαϊκής έμπνευσης ποίημα Dorothy Nolte ότι «τα παιδιά μαθαίνουν τι ζουν.» Κόρες (και τους γιους, για εκείνο το θέμα) που μεγαλώνουν σε νοικοκυριά στα οποία σκληρή κριτική που επιφυλάχθηκε στην η καθημερινή, γελοιοποίηση και διαπόμπευση είναι μέρος της ρουτίνας, ή υποβαθμίζει και επίρριψης ευθυνών μετατόπιση είναι σταθερές στην οικογένεια δυναμική προσαρμοστούν, διότι θα χρειαστεί να για να πάρει μαζί και να επιβιώσει. Δέχονται τις συνθήκες της παιδικής ηλικίας τους κόσμο ως κανονικό και κακώς ας υποθέσουμε ότι τα παιδιά παντού αντιμετωπίζονται με τον ίδιο τρόπο. Επιπλέον, εσωτερικεύουν τι λέγεται για να τους με τη μορφή της αυτοκριτικής και να απορροφήσουν το πώς από όπου και αν αντιμετωπίζονται ως μια ακριβής αντανάκλαση της εσωτερικής εαυτό τους. Πρόκειται για συμπεριφορές που συμβαίνουν έξω από την συνειδητή επίγνωση, και είναι το προεπιλεγμένο πρότυπο για το πώς τα ενήλικα πράξεων και αντιδρά.

Αυτή η συναισθηματική κληρονομιά τους συνοδεύει από τα σπίτια τους την παιδική ηλικία και στην ενήλικη ζωή, και τους καθιστά ουσιαστικά τυφλή σε ορισμένα είδη συμπεριφοράς και θεραπεία που μια καλά-αγαπημένο παιδί-που έχει μια ισχυρή αίσθηση του εαυτού και που καταλαβαίνει και χρειάζεται υγιή όρια, σημεία με ευκολία και ενεργεί για με αμεσότητα. Τοξικές συμπεριφορές δεν έχουν θέση στη ζωή της. Αυτό δεν είναι η περίπτωση για προσαρτηθεί με ασφαλή τρόπο, αντιπαθή παιδί που μπορεί να μην είναι σε θέση είτε να προσδιορίσει τη συμπεριφορά ως καταχρηστική, διότι αυτή είναι που χρησιμοποιείται για να είναι ή να κατανοήσουν πώς παίζει ένα ρόλο με την αποδοχή και την ομαλοποίηση της.

Εάν οι ακόλουθες συμπεριφορές είναι τυπικά από το δρόμο σας για την αντιμετώπιση ή την εκτροπή καταχρηστική συμπεριφορά, ήρθε η ώρα να γίνει ένας απολογισμός και να γνωρίζει πώς οι ενέργειές σας συμβάλλουν στη δυστυχία σας και κρατώντας σας κολλήσει σε σχέσεις που πραγματικά πρέπει να φύγει.

  1. Αποδέχεστε ότι είστε «πολύ ευαίσθητο»

Έχετε ακούσει για όλη τη ζωή σας αυτές τις λέξεις και δεν υπάρχει κανένας λόγος που να καταλήξει σε αυτούς αμφιβάλλω. Κάθε φορά που κάποιος λέει κάτι βλαβερός, θα καταλήξετε ανάληψη της ευθύνης για να πληγωθεί και με αυτόν τον τρόπο, ο πόνος σας γίνεται το πρόβλημά σας, όχι το άτομο που σας τραυματίες. Ομοίως, ένα οικείο σας λέει ότι είστε «πολύ σοβαρή» ή ότι «δεν μπορεί να πάρει ένα αστείο» μετά αυτός ή αυτή έχει πει κάτι που μαραίνεται απολύτως, και αποδέχεστε τη δήλωση αυτή ως ακριβείς.

Είσαι εσύ? Έχετε την τάση να κατηγορείτε τον εαυτό σας για την πονάει άλλους ανθρώπους προκαλούν;

load...
  1. Δεν υπερασπιστεί τον εαυτό σας όταν είστε επέκρινε δριμύτατα

Σε μερικές οικογένειες, ένα παιδί παίρνει σε αποδιοπομπαίους τράγους και να αισθάνονται σαν να είναι να κατηγορήσει για οτιδήποτε πάει στραβά. Αυτό θα μπορούσε να είναι το σπασμένο αγγείο, το φραγμένο νεροχύτη, ούρηση του σκύλου στο σπίτι, καθυστερημένη έναρξη της οικογένειας το πρωί ή οτιδήποτε άλλο. Σε άλλες περιπτώσεις, η υπερκριτικός μητέρα κάνει το παιδί να αισθάνεται σαν να είναι ανίκανη να κάνει τίποτα σωστά? που μπορεί να πει ότι είναι τεμπέλης, ηλίθιος, αδέξια ή απωθητικός. Αυτά τα παιδιά μεγαλώνουν να είναι ενήλικες που διπλώνουν τις σκηνές τους και να πάνε σιωπηλοί όταν κάποιος τους επιτίθεται με ποινές που ξεκινούν με «Πάντα» ή «Ποτέ» και περιλαμβάνει μια λίστα με τις ελλείψεις και τις αποτυχίες τους κάθε φορά που κάτι πάει στραβά ή υπάρχει μια διαφωνία ή επιχείρημα. (Αυτό είναι ό, τι οικογενειακή ειδικός John Gottman αποκαλεί kitchensinking όταν ένα ενιαίο κριτική σπείρες έξω σε μια λιτανεία που περιλαμβάνει τα πάντα, αλλά το νεροχύτη της κουζίνας.) Δυστυχώς, σας συνήθεια του να μην υπερασπίζεται τον εαυτό σας κάνει μια εύκολη σήμα για ένα βραχίονα και σας κρατά περιθωριοποιημένων και άθλιος.

Είσαι εσύ?

  1. Μπορείτε εξορθολογισμό όταν κωλυσιεργία

Τα παιδιά που αγνοούνται ή να αισθάνονται αόρατοι στην παιδική ηλικία συχνά δυσκολεύονται να αναγνωρίζουν αυτό που οι ψυχολόγοι γνωρίζουν ότι είναι η πιο τοξική μορφή σε σχέση και ένα σίγουρο σημάδι του προβλήματος, Ζήτησης / Ανάληψη. Αυτή η αλληλεπίδραση ξεκινά με ένα πρόσωπο που καταθέτει αίτηση ενός από τους εταίρους για να μιλήσει ένα πρόβλημα μέσα από την οποία απάντησε με τη σιωπή ή την άρνηση να μιλήσει ή κυριολεκτική φυσική απόσυρση. Κλιμάκωση είναι ενσωματωμένη σε αυτό το μοτίβο, δεδομένου ότι η απαιτητική πρόσωπο αυτό είναι πιθανό να απογοητευτείτε και ενισχυτή μέχρι τον όγκο της αίτησης η οποία στη συνέχεια οδηγεί στην σύντροφό απόσυρση ακόμη περισσότερο. (John Gottman αναγνωρίζει αυτό ως μία από τις τέσσερις συμπεριφορές που ενδέχεται να καταδικάζουν έναν γάμο.) Η αντιπαθή κόρη είναι πιθανό να ανεχθεί κωλυσιεργία ακριβώς επειδή είναι τόσο εξοικειωμένοι με αυτήν και να εκλογικεύουν τη συμπεριφορά του συντρόφου της με τη σκέψη ότι αυτός είναι απλά πάρα πολύ άγχος για να μιλήσουν τα πράγματα μέσα , στον εαυτό κατηγορήσει για την επιλογή του λάθος στιγμή ή τον τόνο για να ξεκινήσει μια συζήτηση, ή για τον εαυτό τιμωρώ για την πραγματοποίηση της ζήτησης στην πρώτη θέση. Αυτό το είδος της ανοχής απλά προσθέτει στην ήδη νοσηρή δυναμική.

Είναι αυτό που, διατηρώντας το περιστρεφόμενο καρουσέλ;

  1. Θα διατηρήσει την ειρήνη με κάθε κόστος

Ζώντας με μια αγωνιστική ή υπερβολικά αυστηρός μητέρα σας διδάξει ότι θα πρέπει να βρίσκεται χαμηλά, έτσι ώστε να διατυπωθούν λίγη προσοχή στον εαυτό σας όσο το δυνατόν και, σε περιόδους διαμάχης, να κάνει ό, τι μπορούσε για να της ή οποιοσδήποτε άλλος που απειλούνται κατευνάσει. Αυτό είναι ακόμα αλήθεια στην ημέρα με την ημέρα σας, γιατί να κάνει ό, τι μπορεί για να αποφευχθεί η σύγκρουση. Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι είστε άθελά επιτρέποντας στους ανθρώπους που ευδοκιμούν σε έλεγχο ή χειραγώγησης για να μείνει στο τέλος. Ο κατευνασμός μόνο τα καύσιμα τοξική συμπεριφορά.

Είσαι εσύ? Είναι ο φόβος οδήγηση του αυτοκινήτου που είναι;

  1. Δεν εμπιστεύονται τις αντιλήψεις σας

Τα παιδιά που χλεύαζαν, περιθωριοποιούνται ή gaslighted στις οικογένειες καταγωγής τους, όχι μόνο υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση? είναι επίσης γρήγορα να υποχωρήσει, όταν αμφισβητήθηκε επειδή είναι βαθιά ανασφάλεια για το αν οι αντιλήψεις τους είναι έγκυρα και να είναι αξιόπιστες. Μαντεύουν τους είναι η προεπιλεγμένη συμπεριφορά, ειδικά αν έχετε βιώσει gaslighting και είπαν επανειλημμένα ότι αυτό που σκέφτηκε συνέβη δεν το έκανε. Gaslighting μπορεί να κάνει ένα παιδί βαθιά φοβισμένοι όπως ήμουν, ιδιαίτερα του είναι «τρελός» ή ζημιά σε κάποιο βαθύ τρόπο. Αυτό παραχωρεί και πάλι όλη η εξουσία στον ναρκισσιστής ή χειριστής που πρέπει να έχετε τον έλεγχο.

Αν αυτές είναι τυπικές συμπεριφορές σας, θα πρέπει να εξετάσουμε προσεκτικά το πώς από όπου και αν σας επηρεάζουν και κρατώντας σας κολλήσει και δυστυχισμένοι σε μια τοξική θέση.

 

Φωτογραφία από τον John Canelis. Πνευματικά δικαιώματα δωρεάν. Unsplash.com

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Θυμωμένες σκέψεις και παραμορφωμένη σκέψη

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η ενοχή, η ντροπή και η μη αγαπημένη κόρη: 5 βήματα για την αντιμετώπιση και των δύο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Είναι η ζήλια να σαμποτάρει τη σχέση σας; Ή να σας φέρει πιο κοντά;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

5 βήματα για να αλλάξετε τα συναισθήματα του θυμού

Post Διαταραχές προσωπικότητας

6 σκέψεις που προκαλούν θυμό

Post Διαταραχές προσωπικότητας

6 πράγματα που κάνουν τοξικοί άνθρωποι

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η γαλανταμίνη ως πιθανή θεραπεία για γνωστικά ελλείμματα στη διπολική διαταραχή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

4 λόγοι για τους οποίους ένας ναρκισσιστής είναι σαν catnip-πρώτα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ανάπτυξη προσωπικών προτύπων

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Για τον έλεγχο των συναισθημάτων σας: σταματήστε να κατηγορείτε όλους τους άλλους

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γλυκά για τα γλυκά: οι μητέρες που χρησιμοποιούν τα τρόφιμα ως ανταμοιβή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να συνδεθείτε με τον συνεργάτη σας