Η ζωή μετά από σας: ανάκτηση από έναν ναρκισσιστή | GR.Superenlightme.com

Η ζωή μετά από σας: ανάκτηση από έναν ναρκισσιστή

Η ζωή μετά από σας: ανάκτηση από έναν ναρκισσιστή

Εξ ορισμού, να σπάσει-ups δεν είναι εύκολο, δεδομένου ότι συνεπάγονται την απώλεια ακόμα και όταν τους έχετε ξεκινήσει και οι άνθρωποι είναι γνωστό, η απώλεια που απεχθάνονται. Είναι αυτονόητο ότι είναι ακόμα πιο δύσκολο όταν πρόκειται για το άλλο πρόσωπο που κάνει το περπάτημα και είστε μείνει μόνη της. Ευτυχώς, οι άνθρωποι επίσης είναι εξοπλισμένα με ό, τι Daniel Gilbert και Timothy Wilson έχουν ζητήσει ένα ψυχολογικό ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο kickstarts την ικανότητά μας να σηκωθούμε, σκόνη οι ίδιοι μακριά, και να αρχίσει πάνω από όλα και πάλι. Ασυνείδητες διεργασίες της σκέψης μας αποτελούν ένα εύχρηστο γραμμή άμυνας κατά συναισθηματικό πόνο, χρησιμοποιώντας τόσο τον εξορθολογισμό και την επιλεκτική μνήμη.

Η ψυχολογία της «κανονικής» break-up

Όταν μια διάλυση συμβεί πρώτο, είναι τα καλά πράγματα που επιπλέει στην κορυφή και μας γεμίζει με αγωνία: η ειδική θερμότητα του το χαμόγελό του, οι στιγμές που αισθανθήκατε πραγματικά αγαπούσε, και πολλά άλλα. Όμως, σιγά-σιγά, το μυαλό αρχίζει να επεξεργαστείτε και να υπαινιχθεί αναμνήσεις που παρέχουν ένα κομμάτι της ισορροπίας, ποτέ τόσο κραυγαλέα. Τώρα, θυμάστε πιο ενοχλητικές συνήθειες, τον τρόπο του, επέμεινε ότι υπήρχε ένας σωστός τρόπος για να φορτώσει ένα πλυντήριο πιάτων, η άρνησή του να παραδεχτεί πως χάθηκε στο δρόμο, το δρόμο μασούσε για ένα κομμάτι ψωμί. Κάθε ένα από αυτά τα μεζεδάκια σας υπενθυμίσω ότι ο ίδιος και η σχέση η ίδια ήταν πολύ από το τέλειο και, μια μέρα, ξυπνάς και voila! Είστε έτοιμοι να προχωρήσουμε. Αυτό είναι το ψυχολογικό ανοσοποιητικό σύστημα κατά την εργασία.

Το παιχνίδι δεν είναι επίπεδο, όταν πρόκειται για την ανάκτηση και να πάρει πάνω από κάποιον? μερικοί άνθρωποι είναι πιο ανθεκτική από ό, τι άλλοι για διάφορους λόγους. Μια ισχυρή αίσθηση του εαυτού είναι ένας παράγοντας, αλλά έτσι είναι μια πιο σύνθετη άποψη του εαυτού, όπως δείχνει η έρευνα της Patricia Linville. Οι γυναίκες που αυτοπροσδιορίζονται πιο στενά είναι πιο πιθανό να έχουν πρόβλημα καιρικές συνθήκες και την ανάκτηση από μια διάλυση ή διαζύγιο από εκείνους που χαρακτηρίζουν τους εαυτούς τους πιο ποικίλους τρόπους. Η απώλεια του αυτοπροσδιορισμού είναι πολύ πιο στενά περιορίζεται για μια γυναίκα της οποίας η κατάσταση της σχέσης καταλαμβάνει μόνο ένα μικρό μέρος του αυτοπροσδιορισμού της? δεν είναι μόνο ο εραστής του Brian ή η σύζυγος, αλλά ένας εργαζόμενος, ένας συνάδελφος, ένας φίλος, μια μητέρα, αδελφή, ένας ξάδελφος, ένας κηπουρός, ένας ενθουσιώδης γιόγκα κλπ Άλλες έρευνες δείχνουν ότι η ικανότητα να θέσει αφηρημένη γκολ μετά από ένα χωρισμό ή το διαζύγιο βοηθά επίσης την ανάκτηση. Αντί να αναζητήσει μια νέα άντρα να γεμίσει την τρύπα στην καρδιά σας, μπορείτε να επικεντρωθεί σε σχετικά με αυτό που λείπει έχοντας. Ας πούμε ότι είναι μια αίσθηση της συναισθηματικής σύνδεσης ή ανήκουν. Υπάρχουν πολλοί περισσότεροι τρόποι να αισθάνονται μια αίσθηση της σύνδεσης από μια ρομαντική σχέση, φιλίες, ένα κοινό ενδιαφέρον, όπως τον αθλητισμό, την άσκηση ή μια ομάδα ανάγνωση, ή την κοινότητα άνοιξη συμμετοχή στο μυαλό, και αυτό το είδος της αφηρημένης σκέψης θα σας βάλει στο δρόμο προς την καλή αίσθηση πολύ πιο γρήγορα.

Αλλά πολλά μέρη αυτού του σεναρίου ανάκαμψης δεν λειτουργούν όταν το άτομο που έχετε ασχοληθεί με είναι ένας ναρκισσιστής. Αυτό κάνει να πάρει πάνω του και με τη ζωή σας πολύ πιο δύσκολη.

Γιατί αναρρώνει από ναρκισσιστής είναι τόσο δύσκολο

Υπάρχει τόσο μικρή αμεσότητα και πολλά τεχνάσματα όταν ασχολούνται με ένα ναρκισσιστής που ανάκαμψης περιλαμβάνει ένα απότομο ξύπνημα στην πραγματικότητα, όπου έχετε πάει και το πραγματικό πρόσωπο που ήταν μαζί. Αυτό δεν συμβαίνει στο τέλος της άλλες σχέσεις. Επειδή οι άνθρωποι με υψηλή περιεκτικότητα σε ναρκισσιστική χαρακτηριστικά είναι άψογη παίκτες, οι πιθανότητες είναι καλές ότι δεν γνωρίζουν καν τις μυριάδες τρόπους που είχαν παίξει μέχρι η σχέση ήταν τα λοίσθια. Αν ήταν ατυχία να έχουν παντρευτεί με τον ίδιο, να βγείτε έξω θα είναι ανέφικτα δύσκολο.

load...

Ίσως το πιο δύσκολο πράγμα που πρέπει να αποδεχθούν και να απορροφήσουν είναι ότι η σύνδεσή σας δεν ήταν ποτέ μια πραγματική δυάδα με την πραγματική έννοια, αλλά αντ 'αυτού έναν πλανήτη-η ναρκισσιστής-κατάρτιση ένα φεγγάρι-you-σε τροχιά του. Η συναισθηματική δολοφόνος είναι ότι είναι συχνά μόνο για τον τρόπο ότι το σχέδιο γίνεται σαφές γιατί ο ναρκισσιστής είναι ένα εξειδικευμένο απατεώνας και πολύ πειστική? αυτός είναι πειστική γιατί πρέπει να αισθάνονται καλά για τον εαυτό του, αν και όχι με τον τρόπο που νομίζαμε μέχρι σήμερα. Αυτός θα συνεχίσουμε να σας χειραγωγήσουν ακόμα και πράγματα ηρεμήσω γιατί χρειάζεται τη βιασύνη της χειραγώγησης δύναμη του δίνει.

Είναι συχνά μόνο στο τέλος που μπορεί να εκτιμήσει πλήρως το πόσο σας έχει πελεκημένη μακριά κατά τη διάρκεια της σχέσης.

Μετά από τέσσερις από τους σημαντικότερους λόγους για να πάρει πάνω από μια σχέση με μια ναρκισσιστής είναι τόσο δύσκολο.

1.Η ιστοσελίδα της εξαπάτησης

Όταν συνειδητοποιήσουμε τίποτα για τη σχέση ήταν ό, τι φάνηκε, δεν υποφέρουν μόνο μια κρίση αυτοπεποίθησης, αλλά ένα τεράστιο πλήγμα στην αίσθηση του εαυτού σας, όπως προσωπικά μπορώ να βεβαιώσει. Το σκέφτηκα περισσότερο για τη σχέση, τόσο περισσότερο ένιωθα ότι είχα ήδη είχε και έπαιξε. Ως μία γυναίκα μου έγραψε:

Η αναγνώριση που μου έριξε δέκα χρόνια της ζωής μου στα σκουπίδια ήταν καταστροφικό για μένα. Ένιωσα ντροπή όταν κατάλαβα ότι οι άλλοι άνθρωποι τον είδαν για το ποιος ήταν, καυχησιάρης, χωρίς ουσία, ένα βραχίονα και νταής. Το χειρότερο μέρος; Αν κάποιος μου τράβηξε στην άκρη και μου είπε, εγώ δεν θα τους πίστευε.

Βλέποντας ότι ήταν απλά ένας παίκτης λίγο σε ένα σενάριο γραμμένο από κάποιον άλλο να σας ταινίες της αξιοπρέπειας και σε κάνει να αναρωτιέσαι για τη δική σας κρίση. Να πάρει παρελθόν ότι και αναγνωρίζοντας ότι εμπιστεύεται κάποιον, ακόμα κι αν είναι λάθος κάποιος-isn't ελάττωμα ένας χαρακτήρας είναι μέρος της διαδικασίας της ανάκαμψης.

2.Η (φοβερό) σαφήνεια της εκ των υστέρων

Επειδή ένας ναρκισσιστής αποκαλύπτει ο ίδιος στην πληρότητα κατά τις περιόδους συγκρούσεων, υπάρχει συνήθως μια στιγμή εκτυφλωτική αποκάλυψη-και μαζί με αυτό έρχεται πλήρης κατανόηση που είναι, για να πούμε το λιγότερο, πολύ απογοητευτική. Ενώ το τέλος των σχέσεων που συνήθως σας αφήνει με μια μικτή τσάντα αναμνήσεις, κάποιες καλές, κάποιες λιγότερο, και μερικά κακά-αυτό είναι απίθανο να συμβεί με ναρκισσιστής που θα συνεχίσουν να κάνουν τη μάχη μέχρι την τελευταία στιγμή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν περνάτε από ένα διαζύγιο ή έχουν κατοχές να χωρίσουν. Όπως και να έρχεται σε συμφωνία με όλα τα ψέματα και τεχνάσματα, η διαύγεια που επιτυγχάνεται είναι τρομερά επώδυνη και ενοχλητική σε ένα βαθύ επίπεδο. Re-παίζοντας την ταινία στο κεφάλι μου μου κόστισε πολλές νύχτες του ύπνου.

3. Η δυσκολία του να πάρει δωρεάν

Μέχρι αυτός θα αντικατασταθεί, η ναρκισσιστής ακόμα πρέπει να αισθάνονται καλά για τον εαυτό του (και να κρατήσει το βιασύνη εξουσία θα) έτσι ώστε η γρήγορη και εύκολη έξοδος είναι απίθανο, εκτός αν έχει μια κυρία σε αναμονή και ακόμη και τότε, οι αγώνες θα μπορούσε κάλλιστα να συνεχίσει χρειάζεται, επίσης, να κερδίσει με κάθε κόστος, ώστε αν υπάρχουν νομικές διαδικασίες που εμπλέκονται, αναμένουμε μια μακρά μάχη με στυλ take-no-κρατουμένων για την αντιμετώπιση και χωρίς διαπραγμάτευση. Εσωτερική νταής του θα είναι στην άποψη.

Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά κάνουν την ανάκτηση περισσότερο και σκληρότερα, και μέρος της το έργο στο χέρι δεν είναι να γίνει πικρή ή γενίκευση από την εμπειρία. Είναι ένας τύπος με πολύ συγκεκριμένα χαρακτηριστικά και όχι όλους τους ανθρώπους. Δεν είναι πιθανό να είναι ένα από αυτά τα exes που μπορεί να θυμηθεί τη σχέση με αγάπη και βγάζει παλιές φωτογραφίες με ένα χαμόγελο.

4.There του δεν ασημένια επένδυση

Και δεν θετικές διδάγματα, εκτός από το προφανές: Steer σαφές από ανθρώπους σαν αυτό να πάμε μπροστά! Όταν οι σχέσεις καταλήγουν, συνήθως μάθουμε κάτι σημαντικό για τον εαυτό μας, τη συναισθηματική σύνδεση, και τη ζωή, και δεν έχει σημασία το τέλος, θα έρθει μακριά με κάτι το αξιόλογο. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι αλήθεια όταν αναρρώνει από ένα τρέξιμο-in με ένα ναρκισσιστής και αυτό επίσης είναι ένα σκληρό μάθημα που κάνει βάζοντας τα κομμάτια μαζί ότι πολύ πιο δύσκολο.

Αποκατάσταση μετά από ναρκισσιστής είναι δύσκολο, αλλά όχι αδύνατο. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας στη διαδικασία.

 

Φωτογραφία από Mantas Hesthaven. Πνευματικά δικαιώματα δωρεάν. Unsplash.com

Gilbert, Ντάνιελ. Σκοντάψει στην ευτυχία. Νέα Υόρκη: Vintage Books, 2007.

Linville, Patricia, «Self-Πολυπλοκότητα και συναισθηματική Άκρων: Μη βάζετε όλα τα αυγά σας σε ένα καλάθι Γνωστική»,»κοινωνική γνώση. 1, no.1. (1985) εξής: 94 - 120.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά Ναρκισσισμός, ΔΙΑΒΑΣΤΕ:

Burgo, Joseph. Ναρκισσευόμενης Ξέρετε. Νέα Υόρκη: Touchstone, 2016

Malkin, Craig. Επανεξετάζοντας Ναρκισσισμός: Το μυστικό για την αναγνώριση και την αντιμετώπιση Narcissists. Νέα Υόρκη: Harper Πολυετής, 2017.

 

 

 

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η ενοχή, η ντροπή και η μη αγαπημένη κόρη: 5 βήματα για την αντιμετώπιση και των δύο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Συναισθηματική απόσπαση: καθιέρωση ορίων

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Προβολή: το αγαπημένο τέχνασμα του ναρκισσιστή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αδέσμευτες κόρες και το πρόβλημα της κατεύθυνσης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Διπολική φαρμακευτική νοοτροπία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί τα θύματα περιφρονούνται από τους κακοποιούς τους

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γεια σου ναρκισσιστής. Αντίο κανονικότητα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Νικοτίνη και χάρη: ένας θυμωμένος προβληματισμός με ένα χαρισματικό συμπέρασμα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Να κοιμάται καλύτερα με διπολική διαταραχή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Εγχώρια βία: θυμός και κακοποίηση

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Σοβαρά λάθη και τέλειες λύσεις

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ανασκόπηση βιβλίων: Το οικογενειακό πρόβλημα διαταραχής υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής