Η οργή επηρεάζει την καριέρα σας; | GR.Superenlightme.com

Η οργή επηρεάζει την καριέρα σας;

Η οργή επηρεάζει την καριέρα σας;

διαχείρισης θυμού είναι ένα έργο ζωής και απαιτεί από εμάς να εργαστούμε ακατάπαυστα για αυτό, όπως κάνατε με οποιοδήποτε άλλο καθήκον που τίθεται μπροστά μας.

Πολλοί πελάτες έρχονται για να συμβουλευτική θέλει μια απάντηση στο ερώτημα, «Γιατί περάσουν μια τέλεια ωραία δουλειά για να εργαστούν κάπου που με κάνει τόσο δυστυχισμένη;» Η απάντηση συχνά καταλήγει να είναι ότι ο πελάτης δεν έλκονται από τις ευκαιρίες που να γίνουν ευτυχισμένοι. Αν ο πελάτης έχει έρθει να αισθάνονται κατώτεροι και ανεπαρκές, λόγω της διάρκειας ζωής της κριτικής και ευθύνες, τότε πιστεύουν ότι δεν αξίζουν για να πετύχει. Αισθάνεται ασυνεπής και άβολα να επιτευχθεί όταν βλέπουν τους εαυτούς τους ως ανάξια της ολοκλήρωσης.

Εμείς δεν συνειδητοποιούν ότι η έλξη μας είναι απλώς μια ιστορία κάλυψης χρησιμοποιείται για να εξαπατήσουν τους εαυτούς μας. Κανείς δεν θα μπορούσε να λειτουργήσει σκόπιμα για ένα φοβερίζει, αλλά κάποιος που είναι «αναλαμβάνει» είναι αποδεκτό στα μάτια μας. Ωστόσο, όταν το ταξίδι του μέλιτος έχει τελειώσει, οι παρωπίδες πέφτουν από τα μάτια μας και βλέπουμε ότι είμαστε κολλημένοι με ικανοποιητικό καριέρα.

Donna είναι τριάντα τριών και μόνο. Είχε μια ισχυρή ηθική εργασίας και απόλαυσε τη δουλειά της. Αλλά Donna είχε ένα πρόβλημα με την Audrey, επόπτη της. Κάθε φορά που Audrey επεσήμανε τομείς για βελτίωση, Donna ήταν αμυντική, αντιπαράθεσης, και ήθελε να την κάνει να σταματήσει. Έτσι φώναξε, υποστήριξε, επέκρινε και πήρε στο πρόσωπό Audrey μέχρι που έφυγε.

Στην παροχή συμβουλών Donna έμαθε ότι υπερβολική αντίδραση της στα σχόλια Audrey ήταν λόγω έγκλειστος θυμό που ποτέ δεν είχε πάει πουθενά. Ήταν ενθαρρύνονται να απελευθερώσει το έγκλειστος γράφοντας θυμό επιστολές σε όλους τους ανθρώπους στη ζωή της που την είχε πειράξει. Με αυτόν τον τρόπο, που στραγγισμένο πολλή οργή από το σύστημά της.

load...

Η πράξη της γραφής της επέτρεψε να πάρει τον έλεγχο για το πού και πότε ο θυμός της βγήκε. Δεν ήταν μια εκδικητική, εκδικητική ή μοχθηρό πρόσωπο. Ήταν απλώς θυμωμένος με τα πράγματα που συνέβησαν σε όλη τη ζωή της και δεν το διαχειριστεί κατάλληλα. Στην παροχή συμβουλών, Donna μάθει να:

Ορίστε ένα παράδειγμα των ώριμων αυτο-σεβασμό για τους άλλους να δουν και να ακολουθήσουν.

Απεμπλακούν συναισθηματικά από τον ανταγωνισμό.

Επιλέξτε να μην λάβει τη συμπεριφορά των άλλων προσωπικά.

Αντικαταστήστε προληπτικές δράσεις με πραγματική προσπάθεια με βάση την τρέχουσα κατάσταση, τότε μάλλον την πιθανή έκβαση.

Εμπιστευθείτε την απόφαση της ως αρκετά καλό για να λύσει τα προβλήματα που ξεδιπλώνονται.

Έχετε τη βούληση να λάβει τα κατάλληλα κινδύνους από ό, τι είναι δύσκολο και να το κάνουμε ούτως ή άλλως.

Έχετε το θάρρος να ανεχθεί λάθη ως φυσικό μέρος της ανθρώπινης κατάστασης.

Εκφράσουν την οργή της κατάλληλα με τα λόγια της, δεν τη συμπεριφορά της, σαν μια ώριμη ενήλικα.

Πάρτε την ευθύνη για τις επιλογές της και να ενεργεί σύμφωνα με το τι κάνει η ίδια ευτυχισμένη.

Επικύρωση συναισθήματα του άλλου, αντί να υπερασπίζεται τον εαυτό της εναντίον της.

Την επόμενη μέρα, Donna είδε ότι η Audrey της είχε προγραμματιστεί να λειτουργήσει δύο Σάββατα στη σειρά χωρίς ζητώντας της. Στο παρελθόν, θα είχε πάει σε ένα φλεγόμενο οργή, ουρλιάζοντας σε ένδειξη διαμαρτυρίας για την αδικία αυτής της κατάστασης. Αντ 'αυτού, πήγε στο γραφείο Audrey είναι σαν μεγαλώσει. Είπε, «Audrey, αυτό με κάνει να θυμωμένος όταν αλλάζετε το πρόγραμμά μου χωρίς να μου λέει.» Για πρώτη φορά μετά από χρόνια, Audrey ζήτησε συγγνώμη. «Λυπάμαι, σκέφτηκα ότι δεν θα με πείραζε που καλύπτουν για Κόνι. Αλλά αν είναι ένα πρόβλημα, θα καλέσω στην Connie «.

Σε εκείνη την στιγμή, Donna ένιωθα σαν μια επιτυχία. Συναισθήματα της είχε επικυρωθεί, το θυμό της ήταν δικαιολογημένη, και ότι ήταν σε θέση να διαχειριστεί τα συναισθήματά της, όπως ένας ενήλικας. Είχε αναλάβει κατάλληλη ευθύνη για την καριέρα της, το θυμό της και τον εαυτό της. Ένιωσε τον έλεγχο? δεν ήταν απλώς αντιδρά σε μια πρόκληση. Είχε εξασφάλισε τη συνεργασία, για πρώτη φορά, που θα μπορούσε να θυμηθεί. Άρχισε να δούμε ότι οι άνθρωποι δεν ήταν εχθροί, αλλά ατελή άνθρωπο σαν τον εαυτό της.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Εργασιακό άγχος και βαθιά χαλάρωση

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η ζήλεια καταστρέφει τις σχέσεις σας;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πρακτικές στρατηγικές για την ενίσχυση της θέλησης σας: Μέρος 1

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η διαφορά μεταξύ έντασης και τοξικότητας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Οι εκδηλώσεις ομορφιάς καλλιεργούν ναρκισσισμό;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Είναι το γρασίδι πραγματικά πιο πράσινο από την άλλη πλευρά;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τα παιδιά που εκτίθενται σε βία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μείωση της σημασίας των συναισθηματικών γεγονότων

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Το γονίδιο Ncan συνδέεται με τη μανία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να κατευθύνετε το δικό σας εσωτερικό διάλογο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητα των εκλεκτικών αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Εδώ είναι οι αόρατοι άνθρωποι και οι ναρκισσιστές που τους έκανε να εξαφανιστούν