Η κατηγορηματική προσέγγιση της προσωπικής βελτίωσης | GR.Superenlightme.com

Η κατηγορηματική προσέγγιση της προσωπικής βελτίωσης

Η κατηγορηματική προσέγγιση της προσωπικής βελτίωσης

Επιτρέψτε μου να σας πω για έναν πελάτη που ονομάζεται Jack, ο οποίος δεν μπορούσε να δει γιατί δεν θα πρέπει να είναι «σκληρό» για τη γυναίκα και τα παιδιά του. Ήταν για το καλό τους. «Εγώ δεν σκληρότερα τους από ό, τι είμαι για τον εαυτό μου είμαι», έλεγε, σαν να είμαστε δίκαιοι του δικαιολογείται βαναυσότητα του των άλλων. Στην πραγματικότητα, δεν είναι καλό θα μπορούσε να προέλθει από κριτική και κατηγορώντας την προσέγγισή του στην προσωπική βελτίωση.

Τζακ ήθελε μόνο το καλύτερο για την οικογένειά του, ήθελε να είναι «ευτυχείς». Δυστυχώς, ο Jack δεν ήταν ειδικός σε θέματα ευτυχίας. Ήταν ξένη προς την εμπειρία του, δεν ήταν μέρος της ατζέντας του. Κατά την πρώτη περίοδο λειτουργίας του, ο Τζακ μου είπε πως συχνά θύμωσε με τη γυναίκα και τα παιδιά του. Ο ίδιος εξέφρασε τη λύπη του για τις μαίνεται ελέγχου. Πάντα ζήτησε συγγνώμη αργότερα, σαν να λέει «Λυπάμαι» έκανε κακό τους και φοβούνται να πάει μακριά. Η οικογένειά του δεν εντυπωσιάστηκε από αυτά τα συγνώμη. Ήξεραν ότι θα επαναλάβει το όλο σενάριο ξανά.

Σε ακούγοντας τις συνθήκες που προκάλεσαν την οργή του Jack, όπως η σύζυγός του, τους λογαριασμούς παντοπωλείο της Jane, 7 ετών, ασέβεια του Jimmy, 5 ετών της Jill «τεμπελιά», ένα μοτίβο των τρωτών σημείων έγινε εμφανής. Σε απάντηση, ρώτησα τον Jack μια εστίαση ερώτημα: Θεραπεύτρια: «Τι όλες αυτές οι καταστάσεις θυμού προκαλώντας έχουν από κοινού;» Jack: «Τίποτα. Είναι όλα διαφορετικά.»

Θεραπεύτρια: «Αυτό είναι αλήθεια. Jane ξοδεύει πάρα πολλά χρήματα για τα τρόφιμα, Jimmy είναι αγενής και Jill είναι ανεύθυνη. Αλλά υπάρχει ένας κοινός παρονομαστής «Jack:“Δεν βλέπω κάποιο”.

Θεραπεύτρια: «Ο κοινός παρονομαστής του θυμού σας τη γυναίκα και τα παιδιά σας είναι ότι θα κάνουν λάθη.» Jack: «Δεν έχω πρόβλημα με αυτό.»

load...

Θεραπεύτρια: «Θα πρέπει να έχετε ένα πρόβλημα με αυτό γιατί το θυμό σας σε λάθη κάνει ο καθένας άθλια, ακόμη και να σας.» Τζακ: «Θα πρέπει να φιλήσω τα παιδιά μου στο μάγουλο για να είναι ασεβείς»

Θεραπεύτρια: «Δεν υπάρχει μέση λύση μεταξύ φιλιά και κατάχρηση εκεί; Βλέπετε πώς περιφρονητική είστε από τους ανθρώπους που δεν ζουν μέχρι και αδύνατο πρότυπο σας την τελειότητα;»Jack:“Μπορούν να προσπαθήσει, δεν μπορεί να”

Θεραπεύτρια: «Έχουν προσπαθούν όλοι μαζί? το μόνο που δεν μπορεί να ευδοκιμήσει. Μπορείτε να τα έχουν συσταθεί για την αποτυχία. Έχουν γίνει θυμωμένος, αποθαρρύνονται και κατάθλιψη «Jack“ Τι είναι λάθος με θέλουν οι άνθρωποι να είναι σωστό και δεν είναι λάθος”

Θεραπεύτρια: «Πολύ λίγο. Μάθατε για το σωστό και το λάθος, όπως ένα παιδί. Θέλετε να αποφύγετε τα λάθη. Αντίληψή σας ήταν ακριβής, αλλά την κατανόηση και την ερμηνεία σας είναι περιορισμένες από την ανάπτυξη σας. Κατανόηση σας είναι ακόμα ανώριμο και ατελές «Jack“ Πώς μπορώ να αλλάξω”;

Θεραπεύτρια: «Αυτή είναι μια καλή ερώτηση. Εμείς δεν αλλάζουν, καθιστώντας τα ψηφίσματα του νέου έτους. Αλλάζουμε λαμβάνοντας την κατάλληλη δράση στον πραγματικό κόσμο «Jack“ Τι μπορώ να κάνω όταν τα παιδιά κάνουν κάτι λάθος”

Θεραπεύτρια: «Δεν είναι ένα θέμα ή σωστό ή λάθος. Έχει να κάνει με την αποδοχή τους και όλους τους ανθρώπους ως ατελή. Αν ατέλειές τους κάνει να θυμώσει, μπορείτε να επιλέξετε να πει, «Με κάνει να θυμωμένος όταν το κάνεις αυτό».»

Τζακ έκανε την εργασία του το Σαββατοκύριακο. Είχε πάρει την οικογένεια έξω ιστιοπλοΐα στη λίμνη. Ήταν δουλειά του Jack για τον έλεγχο του σκάφους, ενώ η σύζυγός του Jane ήταν υπεύθυνος της σύνδεσης. Όπως ήταν το τράβηγμα στο δελτίο εκείνο το βράδυ, ο Jack φώναζε απαιτήσεις και επικρίνοντας ως συνήθως. Jane πήδησε πάνω στην προβλήτα και άρχισαν να δένουν τη βάρκα. Jack φώναξε, «Κάνετε λάθος,» Εκείνη έλυσε το σκοινί και προσπάθησε να το τελειώσει. «Αυτό είναι ακόμα δεν είναι καλό», φώναξε και πάλι ο Jack. Jane, που χρησιμοποιήθηκε σε αυτό από τώρα, αναστέναξε και έλυσε και πάλι το σχοινί. Ο Jack ήταν έτοιμος να φωνάξει μαζί της και πάλι, όταν ο ίδιος που αλιεύονται. «Δεν είναι λάθος», είπε στον εαυτό του, «είναι ατελής μόνο. Έχω κάνει αυτό με την όλη μου τη ζωή; Θεέ μου, κανείς δεν αξίζει να αντιμετωπίζεται σαν αυτό.»

Jack ζήτησε συγγνώμη για την Τζέιν, αλλά αυτή τη φορά το εννοούσε. Ήταν συγγνώμη για πολλά πράγματα. Ήξερε τι έπρεπε να κάνει. Έπρεπε να αρχίσει να αφήσει να πάει των πραγμάτων που δεν κάνει καμία διαφορά. Ήταν σε θέση να τον εαυτό του υπενθυμίσω ότι δεν είναι απαραίτητη για την πρόληψη κακά πράγματα από το να συμβεί σε έναν ατελή κόσμο. Αυτός μπορεί να πάρει τη ζωή όπως έρχεται και να κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε με αυτό.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αυτό που μας ελκύει, μας στέλνει μακριά

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μνημόσυνο οδηγός επιβίωσης επιβίωσης ημέρας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Κατοικία στο παρελθόν: πώς τα συναισθήματα διαμορφώνουν τη μνήμη σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Όντας ευάλωτοι και με-κεντρικοί (θεραπεία # 2)

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Εκφοβισμός στο χώρο εργασίας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Είστε σε μια παθητική επιθετική σχέση; Στάσεις, δικαιολογίες και ικανότητες αντιμετώπισης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Για τον έλεγχο των συναισθημάτων σας: σταματήστε να κατηγορείτε όλους τους άλλους

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η ασθένεια κίνησης skopolamine φάρμακο αποτελεσματική στη θεραπεία της διπολικής κατάθλιψης;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Είναι η συναισθηματική σας ευαισθησία φύση ή τρέφονται;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η πολιτική του θυμού

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ναρκιστική γαμήλιος: είναι μια πολυ-γενετική thang (1)

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να βρεθεί η ανακούφιση από την κρίση σε εμφανίσεις