Η ανασφαλής κόρη και η αίσθηση κολλήθηκαν: 5 στρατηγικές για να δοκιμάσουν | GR.Superenlightme.com

Η ανασφαλής κόρη και η αίσθηση κολλήθηκαν: 5 στρατηγικές για να δοκιμάσουν

Η ανασφαλής κόρη και η αίσθηση κολλήθηκαν: 5 στρατηγικές για να δοκιμάσουν

Η σχέση μου με τον εραστή μου φαίνεται να έχει λόγο να σταματήσει. Εμείς παλεύουμε περισσότερο και λιγότερο διασκεδαστικό. Δεν είμαι έτοιμος να φύγω, αλλά ένα μέρος του εαυτού μου, δεν είναι σίγουρος αν κάνει μια δέσμευση να εργαστούμε γι 'αυτό είναι έξυπνο, είτε. Ήμασταν μαζί πέντε χρόνια και ένα μέρος του εαυτού μου πιστεύει ότι μέχρι τώρα, θα έπρεπε να βρει τον τρόπο να λειτουργούν τα πράγματα έξω.

Έχω ήθελα να αφήσω τη δουλειά μου για χρόνια, αλλά, στη συνέχεια, τον εαυτό μου θυμίζουν όλα τα καλά πράγματα γι 'αυτό, σαν να πληρώνει καλά, είναι μια εύκολη μετακίνηση, τέτοια πράγματα. Δεν είναι ακριβώς αυτό που θέλω να κάνει πια, αλλά κάθε φορά που σκέφτομαι για την αναχώρηση, φοβάμαι ότι θα πρέπει να κάνει ένα λάθος.

Για όλα αυτά η κουλτούρα μας ενθαρρύνει να κρεμάσει το, η πραγματικότητα είναι ότι πολλοί από εμάς έχουν πολύ περισσότερα προβλήματα προσδιορισμό των περιπτώσεων που πρέπει να φύγει και, στη συνέχεια, να βρεθούμε σε θέση να λάβει μια απόφαση. Η αλήθεια? Πολλοί από εμάς είναι πολύ πιο επιρρεπείς να μείνει καιρό μετά την ημερομηνία λήξης από ό, τι είναι να φύγει από το κόμμα νωρίς.

Μερικοί άνθρωποι είναι στην πραγματικότητα πιο εξειδικευμένο σε όχι μόνο να ξέρεις πότε να φύγει, αλλά και να γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν για να jumpstart τη ζωή τους μετά την έξοδό τους. Στην πραγματικότητα έχουν μια καλή αίσθηση των δικών τους αναγκών και των επιθυμιών, έχουν μια σαφή-με επικεφαλής την άποψη της ανθεκτικότητας τους, και είναι σε θέση τόσο τη ρύθμιση και την επίτευξη των στόχων.

Αυτό δεν είναι αλήθεια σε όλους, δυστυχώς. Όσοι από εμάς δεν έχουν μια σαφή αίσθηση του εαυτού μας, γιατί είτε υποτιμούν τις ικανότητές μας ή να υπερεκτιμούν τα εξωφρενικά είναι πολύ πιο πιθανό να κάνουν τα ίδια αποφάσεις που ανησυχούν για και οι οποίες είναι πιθανό να καταλήξει σε αποτυχία.

load...

Τούτου λεχθέντος, υπάρχει ένα ισχυρό σώμα της έρευνας τόσο ο στόχος-ρύθμιση και το κίνητρο (αυτό ήταν το θέμα του βιβλίου μου Σταμάτησα-Γιατί Είναι φόβος και γιατί Shouldn't-στη ζωή, αγάπη και εργασίας) και τις ακόλουθες στρατηγικές μπορούν να να είναι χρήσιμο αν βρείτε τον εαυτό σας απλά εκτελεί τον τροχό χάμστερ στη ζωή σας.

  1. Ορίστε μια ενδιάμεση στόχος

Αν δεν είστε πραγματικά σίγουροι για την κατεύθυνση που θέλετε τη ζωή σας για να πάρει, αν αυτό είναι στο χώρο της εργασίας ή τη σχέση, γιατί να μην ξεκινήσει με τον καθορισμό ενός πιο εύχρηστο και ρευστοποιήσιμη στόχος για τον εαυτό σας στο μεσοδιάστημα; Αυτό θα σας παρακινήσει, να βγούμε από τη σφαίρα της σκέψης σε δράση, και θα σας βοηθήσει να αισθάνονται λιγότερο unempowered. Ο ενδιάμεσος στόχος θα μπορούσε να διευρύνει το πεδίο των κοινωνικών δραστηριοτήτων σας, και συνάντησης νέων ανθρώπων, για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε κολλημένοι στη σφαίρα της σχέσης. Αν είναι δουλειά, περνούν το χρόνο ερευνώντας τις βιομηχανίες και συγκεκριμένες θέσεις εργασίας που νομίζετε ότι θα σας κάνει ευτυχισμένο και να εκπληρώσει τις άλλες ανάγκες σας επίσης. Πάρτε το βιογραφικό σας σε φόρμα και να μιλήσετε με τους ανθρώπους που εργάζονται άτυπα σε θέσεις εργασίας νομίζετε ότι μπορεί να αρέσει.

  1. Σταματήστε καταγραφή αποτυχίες σας

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να κρατήσει τον εαυτό σας κολλήσει από τη διατήρηση μια καρτέλα που εκτελείται σε όλους τους τρόπους με τους οποίους έχετε κάποιο τρόπο αποτύχει ή απογοητευμένος. Ναι, ξέρω ότι υπάρχουν τρισεκατομμύρια των μιμιδίων εκεί έξω που να σας πω ότι η αποτυχία είναι μέρος της επιτυχίας, αλλά α) ότι δεν είναι πραγματικά αληθινό και β) πώς βλέπετε μια αποτυχία ή οπισθοδρόμηση κάνει όλη τη διαφορά. Αν αναγνωρίζετε ότι όλες οι επιχειρήσεις θα έχουν κάποια εμπόδια, είστε πολύ πιο πιθανό να ανακτήσει και να ανασυνταχθούν από ό, τι αν σκεφτείτε μια επιτυχία ως όλα ή τίποτα πράγμα.

  1. Χρησιμοποιήστε Αν / Στη συνέχεια Σκέψη

Ετοιμάστε τον εαυτό σας με το να μην έχοντας μόλις ένα σχέδιο Α, αλλά Σχέδιο Β και σχέδιο Γ, όταν πρόκειται για τον καθορισμό των στόχων για τον εαυτό σας. Υπάρχει πολύ σπάνια μόνο μια λεωφόρο για να πάρει κάτι ολοκληρωθεί και η πιο ευέλικτη είστε στον τρόπο σκέψης σας, το πιο πιθανό είναι ότι θα επιτευχθεί όχι μόνο προσωρινό στόχο σας, αλλά να είναι σε θέση να εργάζονται μέχρι να κάνουν τις μεγάλες αλλαγές μέσα σας ζωή σας» ve έχουν αποφευχθεί και ότι είναι σε κάνουν να νιώθεις κολλήσει.

  1. Προβλέψτε το άγχος της αλλαγής

Και πάλι, οι άνθρωποι είναι μια πολύ συντηρητική πολύ-έχουμε την τάση να προτιμούν το γνωστό άγνωστο, ακόμα και όταν η γνωστή μας κάνει ενεργά άθλια-και πολλοί από εμάς θα βρείτε αλλάξει πολύ αγχωτικό. Προετοιμαστείτε για αυτό. Αφιερώστε χρόνο να σκεφτόμαστε τι πιθανές αντιδράσεις σας για να αλλάξετε και τη λήψη αποφάσεων πρόκειται να-θα πας να αισθάνονται την εξουσία ή θα αφήνει ρίξει σας σε ένα βρόχο της αυτο-αμφιβολία; -και το σχέδιο για το πώς θα πάμε να ασχοληθεί με το θέμα.

  1. Οργανώστε υποστήριξη

Αν η αλλαγή σκέφτεστε γι 'αυτό είναι σημαντικό το ένα αφήνει κάτι μακροχρόνια ή ότι έχει καταλάβει μια θέση σημασία στη ζωή σας, θα χρειαστεί κάποια βοήθεια. Στρατολογήστε τους ανθρώπους που μπορούν να σας βοηθήσουν στο δύσκολο έργο της διαχείρισης των συναισθημάτων, από τη μία πλευρά, αλλά ποιος θα είναι εκεί για να γελάσει και τοστ νίκη, όταν πρόκειται!

Καλή τύχη!

 

Φωτογραφία από Joshua Reddekopp. Πνευματικά δικαιώματα δωρεάν. Unsplash.com

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γεγονότα που προκαλούν θυμό

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Happy 2018. Ναρκισσισμός αντίο. Γιορτάζοντας 500k χτυπήματα ιστότοπων!

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Βία: τι μπορούμε να κάνουμε;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς ο ναρκισσισμός και το υψηλό κατώτατο συναισθηματικό πόνο καταστρέφουν τις σχέσεις

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ζυγίζοντας τον έλεγχο των όπλων και την ψυχική ασθένεια

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η ανυπομονησία των ναρκισσιστών

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τραγούδι στο σπίτι του εαυτού μου: μια συνέντευξη με τον συγγραφέα stacy pershall

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Προσδιορίστε τα συναισθηματικά σας μαθήματα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

5 βήματα για να ορίσετε τα όρια με τη μητέρα σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

6 κάρτες για τη συλλογή των διακοπών που φοβάστε

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Θυσία και ιδεοληψία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ο ναρκισσισμός συναντά τον ερασιτεχνισμό