Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, σωστά; | GR.Superenlightme.com

Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, σωστά;

Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, σωστά;

Ή μήπως είναι; Σύμφωνα με ένα από τα κεντρικά διαλεκτική αρχές της DBT, η αλλαγή είναι η φύση της ζωής. Τα πάντα είναι σε μια συνεχή κατάσταση αλλαγής.

Μπορώ να δεχτώ την ιδέα της συνεχούς αλλαγής και να το δεις στον κόσμο γύρω μου. Εποχές αλλάζουν, τα παιδιά μεγαλώνουν, φιλίες ενισχύσει ή να αναπτύσσεται πιο μακρινό. Κινούμαστε, μεγαλώνουν, τα προβλήματα υγείας εμπειρία, ερωτεύονται, να ανακάμψει από την ασθένεια, χάνουν αγαπημένα τους πρόσωπα, απόφοιτος από το σχολείο και ούτω καθεξής.

Αλλά μερικές φορές αυτά τα πράγματα πιό πολύ θέλετε να αλλάξετε, φαίνεται να παραμένει η ίδια.

Πρόσφατα άκουσα μια ραδιοφωνική εκπομπή για τους ανθρώπους που ήθελαν απεγνωσμένα κάποιον στη ζωή τους να αλλάξουν και οι οποίοι βρέθηκαν αντιμέτωποι με την πραγματικότητα ότι το άτομο αυτό δεν πρόκειται να αλλάξει. Σε ένα παράδειγμα, μια γυναίκα, που η ίδια αναγνωρίζεται ως λεσβία, ήθελε απεγνωσμένα τον αδελφό της για να αλλάξει την άποψή του για αυτήν. Είχε γίνει ένας αναγεννημένος Χριστιανός και λόγω των θρησκευτικών του πεποιθήσεων, δεν ήταν σε θέση να δεχτεί τον τρόπο ζωής της, όπως ισχύουν.

Μετά από χρόνια αποξένωσης, αίσθημα απορριφθεί, ακυρωθεί και επιθυμούν θα αλλάξει τις πεποιθήσεις του, έτσι θα μπορούσαν να ανακτήσουν τη στενή σχέση που θα είχαν ως παιδιά, δέχτηκε ότι ο αδελφός της ήταν ποτέ δεν πρόκειται να αλλάξει.

load...

Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται με τεταμένες ή σύγκρουση σχέσεις στις οποίες επιθυμούν το άλλο άτομο θα αλλάξει. Μπορούμε να περάσουν χρόνια υποφέρουν καθώς προσπαθούμε να ενθαρρύνουμε, δύναμη, διδάσκουν, ενισχύουν, να πείσει, να εμπνεύσει ή άλλως καλέσει αυτή την αλλαγή. Μπορεί να θέλετε κάποιον να αλλάξει για οποιοδήποτε αριθμό λόγων, για παράδειγμα, μπορούμε να δούμε τις καταστροφικές συνέπειες όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο ποτών ή τυχερά παιχνίδια πάρα πολύ, αισθάνονται αποξενωμένοι από κάποιον που έχει ένα διαφορετικό στυλ επικοινωνίας ή να δείτε ότι κάποιος που αγωνίζεται μπορεί να αισθανθείτε καλύτερα αν θα δείτε απλά τον κόσμο με διαφορετικό τρόπο.

Πράγμα που μας φέρνει σε μια άλλη κεντρική έννοια DBT: την αποδοχή της.

Όταν η γυναίκα στην ιστορία παραπάνω αποδεκτό ότι ο αδελφός της δεν επρόκειτο ποτέ να αλλάξει τις θρησκευτικές πεποιθήσεις του, κάτι που έκανε την αλλαγή. Αν ήταν ακόμα πληγωθεί από τις απόψεις του για αυτήν, όταν τον δέχτηκε όπως ήταν, ήταν σε θέση να έχουν μια σχέση μαζί του και πάλι. Δεν ήταν κοντά, όπως είχαν μεγαλώσει, αλλά επίσης δεν αποξενώνεται.

Επίσης δεν είναι πλέον περάσει ο θυμός συναίσθημα ενέργειας προς το μέρος του. Αντί να προσπαθεί να τον κάνει να δει point-of-view της, επικεντρώθηκε στην προσπάθεια να τον καταλάβει. Σε ακρόαση και την αποδοχή του, όπως ήταν, αυτή επανασυνδεθεί μαζί του σε απλές καθημερινές αλληλεπιδράσεις. Και εκτός από την εύθραυστη επανασύνδεση, ανακάλυψε ότι δεν είχε πλέον να αγωνιστεί με τη δική του συναισθηματική απάντηση της στην άποψή του για αυτήν. Αντ 'αυτού ήταν σε θέση να επικεντρώνεται στη δική του ζωή και διαβίωσης της με έναν τρόπο που ήταν καλύτερο γι' αυτήν.

Έχετε έπρεπε να δεχτεί ότι κάτι ή κάποιος που απεγνωσμένα θέλουν να αλλάξουν δεν πρόκειται να; Πιστεύετε ότι η αποδοχή μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή; Συμφωνείτε με αυτές τις δύο βασικές έννοιες στην DBT, ότι Αποδοχής και την αλλαγή;

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μια επιστολή στον νεότερο εαυτό μου: 5 πράγματα που ήθελα να ήξερα τότε

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Απαράδεκτο: επιδίωξη έγκρισης 3

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ποιος σας διδάσκει να διαχειριστείτε τον θυμό;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

5 κλειδιά για μια επιτυχημένη σχέση

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ενεργώντας σαν ένα ρόλεμολ: μάθηση με απομίμηση

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς μπορείτε να αλλάξετε τους άλλους

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αποφεύγοντας την αγάπη και τη σύνδεση; 4 γνωρίσματα όσων κάνουν

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να χειριστείτε τα δικά σας λάθη, λάθη και λάθη

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ο έλεγχος των ατόμων δεν έχει αυτοπεποίθηση

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τι κάνω λάθος;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Σταματήστε τη βία: διδάξτε τη διαχείριση θυμού

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η συνύπαρξη του dr. Leonard hofstadter