Η άγαμη κόρη και το πρόβλημα της αφήγησης | GR.Superenlightme.com

Η άγαμη κόρη και το πρόβλημα της αφήγησης

Η άγαμη κόρη και το πρόβλημα της αφήγησης

Αρνητική παιδική ηλικία εμπειρίες μας διαμορφώνουν με πολλούς τρόπους, μερικές πιο λεπτή από ό, τι άλλες. Ενώ η έλλειψη αυτοεκτίμησης και την γκρίνια αίσθηση της αυτο-αμφιβολία συχνά επισημανθεί ως ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα του αντιπαθή κόρη αντιμετωπίζει στην ενήλικη ζωή, η δυσκολία έχει αφήσει να πάει και αφήνοντας τοξικά ή αγχωτικές καταστάσεις συνήθως δίνεται ελάχιστη σημασία. Φοβισμένοι και ανήσυχοι για τα λάθη, το προσαρτηθεί με ασφαλή τρόπο κόρη έχει την τάση να μείνετε σε σχέσεις καιρό μετά την ημερομηνία λήξης τους. Είναι πιο πιθανό να κρατήσει μακριά συνδέσετε σε καταστάσεις που δεν μπορούν να επιλυθούν. Είναι συχνά σε θέση να ξεφύγει από τα πρότυπα που ξέρει σε ένα συνειδητό επίπεδο κρατούν πίσω της, αλλά αυτή είναι παράλυτος ούτως ή άλλως.

Δίχως αγάπη κόρες έχουν πρόβλημα να αφήσει να πάει. Υπάρχει το πρόβλημα με λίγα λόγια.

Για όλα αυτά η κουλτούρα θαυμάζει επιμονή, που τα ανθρώπινα όντα hardwired να είναι ούτως ή άλλως, συχνά παραβλέπουμε το γεγονός ότι το να γνωρίζει πότε και πώς να το κεφάλι για την έξοδο είναι μια εξαιρετικά πολύτιμη ικανότητα ζωής. Είναι αυτό που συνήθως διαφεύγει τον αντιπαθή κόρη που είναι επιρρεπείς σε προλέγουν την κάθε της κίνηση, ανησυχείτε για κάθε παραπάτημα ή πιθανό σφάλμα στην κρίση, και έχει προεπιλεγμένη ρύθμιση της ρυθμισμένο στο «χαλάκι».

Αλλά αυτό που έμαθε στην παιδική ηλικία μπορεί, ευτυχώς, να αμαθής στην ενήλικη ζωή με κάποια προσπάθεια. Αν είστε κολλημένοι, κοιτάζοντας την πόρτα, αλλά δε μπορεί να περάσει τον εαυτό σας να περάσει μέσα από αυτό, εδώ είναι πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε σας και τη ζωή σας αλλάζει.

1. Δώστε επάνω σε ευσεβείς πόθους

Ήρθε η ώρα να πετάξει όλα αυτά τα θετικής σκέψης, το δικό σας αντίγραφο του The Secret, και το τριαντάφυλλο χρώματος γυαλιά που έχετε στο κομοδίνο σας. Ενσταλάξουν κάποιο ρεαλισμό στην εκτίμησή σας για το πού μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας. Μην μιλάτε στον εαυτό σας να πιστέψουν ότι είστε στροφή κάποια γωνία όταν το σύντροφό σας (ή το αφεντικό) απλά είναι λιγότερο δυσάρεστο ή προσβλητικό από το συνηθισμένο. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν το πρόσωπο που έχεις να κάνεις με θέλει τα πράγματα να αλλάξουν ή αν αυτός ή αυτή είναι ευχαριστημένοι με το status quo. Αν η απάντηση είναι η τελευταία, θα πρέπει να σχεδιάσουν μια στρατηγική εξόδου.

load...

2. Σταματήστε να σκεφτόμαστε την επένδυσή σας

Αν βρείτε τον εαυτό σας νομίζοντας ότι έχετε βάλει πέντε χρόνια στο σχέση και ότι θα χάσετε ότι πέντε χρόνια, αν θα φύγετε, έχετε πέσει στην παγίδα του The Βυθισμένος Πλάνη κόστος. Ο καθένας ασχολείται με αυτό το είδος της σκέψης σε κάποιο σημείο, αυτό είναι μέρος της ανθρώπινης αποστροφή προς την απώλεια, αλλά ο προσαρτηθεί με ασφαλή τρόπο το άτομο είναι πιο πιθανό να μείνει βυθισμένη σε αυτό αν ενδίδει σε αυτό. Μην! Focus σχετικά με το πού μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας αν έχετε αφήσει αντ 'αυτού, διότι τίποτα δεν φέρνει ο χρόνος που επενδύεται πίσω έτσι κι αλλιώς.

3.Work για τη διαχείριση των συναισθημάτων σας

Αν απλά σκεφτόμαστε αφήνοντας σάς γεμίζει με άγχος ή είστε πλημμυρίζουν με δεύτερη μαντέψουν τον εαυτό σας, να εργαστούν ενεργά για τη διαχείριση αυτών των συναισθημάτων. Κοίτα μια θέση που σας ηρεμεί ή να φέρει στο νου την εμπειρία του να είσαι με την αγάπη και την αποδοχή πρόσωπο. Κάντε μια βόλτα, να κάνει κάποια άσκηση, πάρτε βαθιές ανάσες. Μην αφήνετε τα συναισθήματα σας να πάρει το καλύτερο από εσάς? μπορείτε να τα διαχειριστείτε αν προσπαθήσετε. Χρησιμοποιήστε το ημερολόγιό σας για να διερευνήσει γιατί αισθάνεστε τον τρόπο που κάνετε.

4. Ρυθμίστε τους στόχους για τον εαυτό σας

Οι μελέτες δείχνουν ότι η γραφή τους στόχους αναγκάζει τα κάτω μας να αρθρώσει περίπου επιθυμίες και τις ανάγκες μας και πραγματικά μας βοηθά να υλοποιήσει τους στόχους που θέσαμε. Υπάρχει επίσης έρευνα που δείχνει ότι αν θέσουμε πιο αφηρημένη στόχους για τον εαυτό μας, είμαστε πιο πιθανό να δούμε επεκταθεί ευκαιρίες για την επίτευξή τους.

Ας υποθέσουμε ότι είστε σκέψης σχετικά τελειώνει μια σχέση. Αντί για τον καθορισμό ενός στόχου για την εξεύρεση ενός νέου εραστή, φίλο ή φίλη, σκέφτομαι αφηρημένα. Εδώ είναι μερικά παραδείγματα: «Έχουν πιο ενδιαφέρον και υποστηρικτική συντρόφους», «Επέκταση κύκλο μου προσπαθώντας νέα πράγματα,» «Get ασχολούνται με την κοινότητα για να ζήσετε περισσότερο σύνδεσης,» «Περάστε περισσότερο χρόνο με παλιούς φίλους και να εργαστούν για την ικανότητά μου να είναι οικεία και υποστηρικτική.»Περίληψη στόχους μας επιτρέψει να δούμε διαφορετικές ευκαιρίες για τη σύνδεση ότι συγκεκριμένοι στόχοι, όπως η εξεύρεση νέων δεν φίλο-do.

5.Harness το κίνητρό σας

Άχρηστα αυτές τις δηλώσεις, επειδή οι μελέτες δείχνουν ότι δεν λειτουργούν. Αντ 'αυτού, να παρακινήσει τον εαυτό σας ρωτώντας τον εαυτό σας μια ερώτηση: «Θα μου....?», Το οποίο είναι πολύ πιο αποτελεσματική. Εργασία στην επίτευξη των στόχων σας με την πρόβλεψη πιθανών δυσλειτουργίες, με τη χρήση «if / then» σκέψης και την ανάπτυξη ενός σχεδίου Β, έτσι ώστε δεν είστε λαμβάνονται κάτω από μια πιθανή αποτυχία. Συνδεδεμένο με ασφάλεια οι άνθρωποι έχουν την τάση να το κάνετε αυτό χωρίς σκέψη? προσαρτηθεί με ασφαλή τρόπο οι άνθρωποι πρέπει απλώς να εργαστούμε λίγο πιο δύσκολο και να είναι συνειδητή συμπεριφορά.

Σε περίπτωση που ξεκινήσαμε δεν πρέπει να υπαγορεύει πού θα καταλήξουμε. Όντας πιο έμπειρος σε αφήσει να πάει για το τι πρέπει να μείνει πίσω είναι κάτι που ο καθένας μπορεί να μάθει.

 

Φωτογραφία από Austin Schmid. Πνευματικά δικαιώματα δωρεάν. Unsplash.com.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ο ναρκισσισμός της dr. Sheldon cooper

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αρνητικές σκέψεις και θετικές εναλλακτικές λύσεις

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αγαπημένες κόρες και το συναίσθημα της παραποίησης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τα δώρα από τους ναρκισσιστές έρχονται πάντα με χορδές

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ξεπερνώντας την ιδεοληπτική σκέψη

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γη της βίαιης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η κατάθλιψη μετά από ναρκισσιστική κακοποίηση είναι χάλια!

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αυτο-σαμποτάζ με θυμό

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να παραμείνετε ήρεμοι όταν ο συνεργάτης σας είναι κακός και θυμωμένος

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τα συναισθήματα αναξιότητας που συνδέονται με ναρκισσιστές μας κάνουν να κερδίζουμε τα πάντα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

4 τρόποι θετικής σκέψης σας κρατάει κολλημένους (έτσι μην το κάνετε!)

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Κανονικοποιείτε την καταχρηστική συμπεριφορά; 5 σημάδια ότι είσαι