Γιατί η άσκηση είναι καλύτερη από το σεξ | GR.Superenlightme.com

Γιατί η άσκηση είναι καλύτερη από το σεξ

Γιατί η άσκηση είναι καλύτερη από το σεξ

Από τότε που μπορώ να θυμηθώ που είχα μεγάλα προβλήματα με το φαγητό. Αυτό δεν ήταν πρόβλημα μέχρι που ήταν δέκα και η μητέρα μου, μου είπε ότι πήγαινε σε μια διατροφή. I αμέσως πήγε στα μαγαζιά και να αγοράσει μια τσάντα του καραμέλες.

Μέχρι τη στιγμή που ήταν δεκαπέντε Ι ήταν ιατρικώς παχύσαρκος, τότε ανακάλυψα βουλιμία για ένα μικρό διάστημα. Στα 22 μου επανεξεταστεί η βουλιμία με το σύντροφό της σε καθαρτικά εγκλήματος, έχασε και ανέκτησε το μισό σώμα μου βάρους μέσα σε δύο χρόνια. Πήγα πάνω και κάτω για τους επόμενους δώδεκα χρόνια και ανέπτυξαν σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Στη συνέχεια, η μπάντα γύρο εφευρέθηκε και κατά τη διάρκεια των επόμενων δέκα ετών είχε δύο ζώνες γύρο εγκατασταθεί, ακολουθούμενη από πολλά καλλυντικά χειρουργικές επεμβάσεις, και δύο ζώνες γύρο αφαιρεθεί λόγω της ολίσθησης και της διάβρωσης.

Αυτό ακολουθήθηκε από αρκετές παραμονής στο νοσοκομείο για κοιλιακό πόνο με αποτέλεσμα ένα μικρό λειτουργία απόφραξη του εντέρου. Πάγκρεας μου πέθανε εντελώς και θα ήταν τώρα εξαρτάται από την ινσουλίνη και κάθε φορά που πήγα σωθικά μου στροβιλίζεται γύρω σαν ένα σακί χρυσόψαρο και ανέκτησε ξανά το μισό σώμα μου βάρος.

Όταν κάτι είναι εχθρός μου προσπαθώ να κάνω έναν φίλο έξω από αυτό. Κατά τη διάρκεια των ετών, ενώ το βάρος μου είχε διπλασιαστεί και κατά το ήμισυ αρκετές φορές, θεραπευτής μου έχει παραμείνει στο ίδιο βάρος. Εκείνη δεν τρώτε μεταξύ των γευμάτων, ούτε ότι τρώνε λιπαρά, ζαχαρούχα τρόφιμα και αν νομίζει ότι πίνει πάρα πολύ, ξέρω τις ικανότητές του πόσιμου της δεν είναι τόσο εντυπωσιακό όσο η ικανότητά μου να τελειώσω τα τρία τέταρτα του ένα μπουκάλι οινοπνευματώδη ποτά σε ένα συνεδρίαση. Αυτός είναι ο λόγος που έχω μεγάλα προβλήματα υγείας και δεν το κάνει.

Πριν από επτά χρόνια και μεταξύ των ζωνών γύρο, που χρησιμοποιείται για την αποστολή ο ένας τον άλλο φαγητό μας και το ημερολόγιο άσκησης ημερησίως για δύο εβδομάδες. Αυτό δεν ήταν καλό για μένα και ήμουν συνεχώς προκλήθηκε από ενοχλητικά ικανότητα και αρμοδιότητα να ζήσει για τρία μικρά γεύματα την ημέρα, κάνει είκοσι πρωί sit-ups, και δέκα χιλιομέτρων παραλία περιπάτους τροφοδοτείται μόνο από τρία κομμάτια των φρούτων και γιαουρτιού. Αλλά εγώ δεν τα παράτησαν, θεραπευτής μου μου ρόλο-πρότυπο και είχα μεγάλη επιτυχία και σε άλλους τομείς της ζωής μου μαζί της.

load...

Δεκαοκτώ μήνες πριν άρχισα το περπάτημα, κηπουρική και κολύμπι στην παραλία. Εγώ δεν θεωρώ αυτή την άσκηση ως τέτοιο και ίσως αυτό είναι που έγκειται η επιτυχία. Απόλαυσα τη λήψη μικρό σκυλί μου για έναν περίπατο, τη λήψη φωτογραφιών των πάντων και η αίσθηση ότι η μικρή ενδορφίνη υψηλής πήρα μετά από να κάνει κάτι με τους μυς μου, εκτός από γυρίζοντας μια σελίδα, να πάρει ένα ποτό ή χρησιμοποιώντας το τηλεχειριστήριο για να αλλάξετε τηλεοπτικά κανάλια.

Βρήκα Περπατούσα τρεις φορές την εβδομάδα, πολύ νωρίς το πρωί και ένιωσα λυπημένος αν δεν ήμουν σε θέση να το πετύχουμε αυτό. Και πάλι θεραπευτής μου και ανταλλάσσονται με τα πόδια και τις φωτογραφίες των τροφίμων και τις σκέψεις και τα συναισθήματα για τα δύο. Μόνο που αυτή τη φορά δεν πυροδοτήθηκε, μάλλον μάθαινα από αυτήν.

Αφού παρέμεινε το ίδιο βάρος για την περίοδο αυτή, αποφάσισα να ανεβάσει τους. I ξεσκόνισε pushbike μου και τελικά υπέκυψε στην πίεση των εφήβων μου ήταν με την τοποθέτηση κάτω για να ενταχθούν στο τοπικό γυμναστήριο μαζί τους. Αυτό έκανα - πριν από τρεις εβδομάδες. Τώρα ήμουν ποδήλατο με μανία γύρω από τις λίμνες μου αντί για μια αργή, περίπατο με τους ηλικιωμένους το σκύλο μου. Περίμενα να πάει στο γυμναστήριο δύο φορές και στη συνέχεια επιλεκτικά να ξεχάσουμε αυτό. Αυτό έχει συμβεί στο παρελθόν και όπως όλοι γνωρίζουμε το παρελθόν υπαγορεύει το μέλλον.

ΟΧΙ αυτη τη φορα. Από τη στιγμή που μπήκε στο γυμναστήριο μπήκα «The Zone» ότι μυθικό, μαγικό Zen υπερκείμενου χώρου που χρησιμοποίησα για να σκεφτώ υπήρχε μόνο μόνο στο μυαλό των βουδιστών μοναχών, ακραία αθλητές, κοκαΐνη τοξικομανών και Κιάνου Ριβς.

Μπήκα «The Zone», το Σάββατο. Ήμουν εντελώς τσαντισμένος επειδή η ζυγαριά μου είπε ότι είχε κερδίσει ένα κιλό. Συνήθως αυτό θα ήταν ένα αρκετά καλό λόγο για να αυτο-σαμποτάζ, πηγαίνετε στα μαγαζιά και να αγοράσει κάποια λιπαρά τρόφιμα, το αλκοόλ και τα τσιγάρα και να επιδοθούν σε μια αποκαλυπτική Bender, που θα διαρκέσει για τους επόμενους τρεις μήνες. Αλλά αυτή τη φορά, αγνόησε τις κλίμακες (σκέφτομαι ρίψη τους στον κάλαθο των αχρήστων) πήγε στο γυμναστήριο, πήδηξε στο διάδρομο και το ελλειπτικό, έκανε μια ώρα γιόγκα και πήδηξε πίσω στο διάδρομο και το ελλειπτικό. Έχω ασκηθεί για δύο ώρες.

Μέχρι τη στιγμή που έφτασα στο δεύτερο γύρο στο σταυρό εκπαιδευτής, ήταν εύκολο και ήμουν αμέσως ύποπτη. Μου θύμισε όταν θα το όνειρο έτρεχα cross-country αβίαστα και ήταν η ελευθερία από τη βαρύτητα Μου άρεσε πολύ σε αυτά τα όνειρα που ποτέ δεν σκέφτηκα ότι θα συνέβαινε στην πραγματική ζωή.

Αλλά στο γυμναστήριο πόδια μου είχαν ενεργοποιηθεί, το κεφάλι μου ήταν σαφής, επικεντρώθηκε στο εσωτερικό όσο και εκείνες οι ενδορφίνες έχουν ρέει ομαλά μέσα από το σώμα μου και με είχε περιβάλλεται από μια αύρα της ζεστασιάς και τον ήλιο. Οδήγηση στο σπίτι ένιωσα σαν να ήμουν προσκυνητή στην παραλία σε μια κατάσταση μετα-οργασμική-ευδαιμονία. Ποτέ άλλοτε στη ζωή μου έχω είχα αυτό το συναίσθημα μετά την άσκηση. Μετά το σεξ, ναι - αλλά όχι μετά τις δαπάνες που περιβάλλεται από τριανταπέντε άλλα εφίδρωση, συνωστισμένα, ρουθούνισμα πιθήκους γυμναστήριο όλες χτυπάει έξω στη ζέστη αποφασισμένος να πάρει ταιριάζει ή αποτυχία.

Αλλά δεν είναι μόνο το ελλειπτικό που ήταν υπεύθυνη για πλωτό σκάφος μου, έχω παραιτηθεί από τα λιπαρά τρόφιμα, λόγω του ήπατος και της χοληδόχου κύστης μου, το αλκοόλ και ζάχαρη, λόγω του διαβήτη μου, που με αφήνει με λαχανικά, όσπρια, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά, τα ψάρια και το νερό. Έχω αλλάξει το φαγητό μου.

Νιώθω άδειος και καθαρός. Τρώω πολλά χορτοφαγικά γεύματα τώρα (προσέξτε να αυτο: Δεν είναι σοφό να φάει ρεβίθια κάρυ το βράδυ πριν το μάθημα γιόγκα) και έχουν μέχρι εφοδιασμένο το ντουλάπι με τόσα πολλά μπαχαρικά νιώθω σαν να έχω μετακινηθεί στις αγορές του Μαρόκου. Τα παιδιά μου μου αγόρασε ένα tagine και ένα βιβλίο μαγειρικής Τροφίμων Safari για τα Χριστούγεννα και το σύζυγό e-mail μου από την εργασία μου λέει πόσο πολύ αγαπά τη νέα, ενθουσιώδης μου.

Νιώθω σαν να είμαι τώρα βιώνει μια δεύτερη ζωή. Όλη αυτή η αλλαγή δεν είναι πλέον δύσκολο να ενσωματωθούν στον τρόπο ζωής μου, γιατί τώρα είναι η ζωή μου. Είμαι μεγαλύτερα, πιο σοφός, πιο λογικοί, πιο λογικό, πιο ορθολογικό και πιο αργά - πολύ, πολύ πιο αργή. Όχι μόνο αυτό, αλλά ο σύζυγός μου, ο Dave ήταν μαζί μου σε αυτό το ταξίδι, γιατί είναι το ταξίδι του, καθώς και. Είμαστε ταξιδεύουν μαζί.

Πάω με τη ροή, να ακούτε το σώμα μου, τον συντονισμό στο μυαλό μου και να ζουν τη ζωή μου με έναν τρόπο που ποτέ δεν πίστευα ήταν δυνατή. Θα αποφευχθεί η κακόβουλη άνθρωποι, εγώ ο ίδιος περιβάλλουν με τα καλά πράγματα και να σκέφτονται μόνο εκείνες τις σκέψεις που θα με περαιτέρω στο ταξίδι της ζωής μου. Τώρα είμαι πολύ πιο ανθεκτική σε υπαρξιακή επιπλεόντων υπολειμμάτων και ναυάγια, οι ιδιοτροπίες της ψυχικής νόσου και σπάνια decompensate για πάρα πολύ καιρό. Είναι παράξενο που έχει τον έλεγχο το σώμα και το μυαλό μου και αυτό είναι ένα επίτευγμα δεν σκέφτηκα ποτέ δυνατόν.

Τέλος Ανυπομονώ για το υπόλοιπο της ζωής μου.

Φωτογραφία: http://sydney.edu.au/education_social_work/bulletin/?m=200911&paged=2

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

6 κάρτες για τη συλλογή των διακοπών που φοβάστε

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Οριακή διαταραχή προσωπικότητας: διανοητικές κράμπες και διάρροια

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Σε καρουζέλ με ναρκισσιστή; 5 βήματα για να κατεβείτε

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Διπολική διαταραχή για ανδρείκελα, νέα έκδοση

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Κοινωνία άγχους: συναντήστε τον angie jackson, τον αθεϊσμό της και την διαταραχή του μετά το τραύμα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ο αγώνας μου με έναν θρησκευτικό ναρκισσιστή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

9 πράγματα που πρέπει να κάνετε αν συμμετέχετε με έναν ναρκισσιστή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να καταπολεμήσετε το καλοκαίρι funk

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αγαπημένες κόρες και η έκκληση του ελεγχόμενου εταίρου

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αποσύρεται από το Celexa: κρατήστε την ηρεμία και φέρετε τα λαχανικά (μέρος 2)

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Κοινωνία άγχους: συναντήστε το jemima και την ψυχαναγκαστική διαταραχή της

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ψυχική γρίπη: οριακή διαταραχή προσωπικότητας με αποδοχή και προσοχή