Γεγονότα που προκαλούν θυμό | GR.Superenlightme.com

Γεγονότα που προκαλούν θυμό

Γεγονότα που προκαλούν θυμό

Για να σπάσει τη συνήθεια θυμό, θα πρέπει να αναπτύξει τη γνώση των γεγονότων, τις συνθήκες και τις συμπεριφορές των άλλων ότι «σκανδάλη» το θυμό σας. Αυτή η ενημέρωση περιλαμβάνει επίσης την κατανόηση των αρνητικών συνεπειών που προκύπτουν από θυμό.

Για παράδειγμα, μπορείτε να είστε στην ουρά στο σούπερ μάρκετ και να γίνει ανυπόμονος, γιατί η αναμονή είναι πολύ μεγάλη. Θα μπορούσε να γίνει θυμωμένος, στη συνέχεια, θορυβωδώς απαιτήσουμε την πρόσκληση ταμείο υπάλληλος για περισσότερη βοήθεια. Όπως το θυμό σας κλιμακώνεται, μπορεί να εμπλακούν σε μια έντονη αντιπαράθεση με τον υπάλληλο ή άλλο πελάτη. Ο διευθυντής καταστήματος μπορεί να ανταποκριθεί έχοντας αξιωματικός ασφαλείας θα αφαιρέσει από το κατάστημα. Οι αρνητικές συνέπειες που προκύπτουν από αυτό το γεγονός δεν παίρνουν τα παντοπωλεία που θέλατε, καθώς και την αμηχανία και την ταπείνωση που υποφέρουν από το να αφαιρεθεί από το κατάστημα.

Όταν θυμώσει, είναι επειδή ένα γεγονός έχει προκαλέσει την οργή σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε θυμωμένος όταν το λεωφορείο είναι αργά ή όταν ένας γείτονας παίζει στερεοφωνικό του πολύ δυνατά. Καθημερινά γεγονότα όπως αυτά μπορεί να προκαλέσει το θυμό σας. Πολλές φορές, συγκεκριμένα γεγονότα αγγίζουν ευαίσθητες περιοχές στη ζωή σας. Αυτές οι ευαίσθητες περιοχές ή «κόκκινες σημαίες» που συνήθως συνδέονται με μακροχρόνια ζητήματα που μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε θυμό.

Για παράδειγμα, μερικοί από μας μπορεί να ήταν αργή αναγνώστες, όπως τα παιδιά και μπορεί να είναι ευαίσθητα σχετικά με την ικανότητα ανάγνωσης μας. Παρόλο που μπορεί να διαβάσει καλά τώρα ως ενήλικες, θα μπορεί να συνεχίσει να είναι ευαίσθητοι για αυτό το θέμα. Αυτή η ευαισθησία μπορεί να αποκαλυφθεί όταν κάποιος μας βούρλα, ενώ ολοκληρώνουμε μια εφαρμογή ή αναθεώρηση μνημόνιο και μπορεί να προκαλέσει θυμό, γιατί μπορεί να αισθάνονται ότι είμαστε επικρίνεται ή κρίνεται, όπως ήμασταν όταν ήμασταν παιδιά.

Η ευαισθησία αυτή μπορεί επίσης να δείξει με πιο άμεσο τρόπο, όπως όταν κάποιος μας αποκαλεί «αργή» ή «ηλίθιο.» Εκτός από τα γεγονότα βιώσει στο εδώ-και-τώρα, μπορείτε επίσης να ανακαλέσετε ένα γεγονός από το παρελθόν σας που έκανε είσαι θυμωμένος. Ίσως να θυμάστε, για παράδειγμα, πώς το λεωφορείο πάντα φαινόταν να είναι αργά, πριν να φύγει από το σπίτι για ένα σημαντικό ραντεβού. Απλά σκεφτόμαστε πόσο αργά το λεωφορείο ήταν στο παρελθόν μπορεί να σας κάνει να θυμώσει στην παρούσα. Ένα άλλο παράδειγμα μπορεί να είναι όταν θυμηθούμε μια κατάσταση που ενέχει ένα μέλος της οικογένειας που πρόδωσε ή κακό που με κάποιο τρόπο.

load...

Εδώ είναι μερικά κοινά παραδείγματα γεγονότων ή θέματα που μπορεί να προκαλέσει θυμό:

• Μεγάλη περιμένει να δει συμφόρηση γιατρό • Traffic σας • Συνωστισμός λεωφορεία • Ένας φίλος αστειεύεται για ένα ευαίσθητο θέμα • Ένας φίλος δεν πληρώνουν πίσω τα χρήματα που σας οφείλονται • κατηγορούνται άδικα • Έχοντας να καθαρίσει το χάος κάποιου άλλου • Έχοντας μια ακατάστατη συγκάτοικο • Έχοντας ένας γείτονας που παίζει μουσική πολύ δυνατά • το να τεθεί σε αναμονή για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενώ σε μια κλήση • το να δίνονται λανθασμένες κατευθύνσεις • οι φήμες διαδίδονται σχετικά με εσάς που δεν είναι αλήθεια • Έχοντας χρήματα ή περιουσιακά στοιχεία έχουν κλαπεί από εσάς

Pavel L φωτογραφιών και βίντεο / Shutterstock.com

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Εγχώρια βία: θυμός και κακοποίηση

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αγαπημένες κόρες και το πρόβλημα της φιλίας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μπορείτε να μιλήσετε έξω από το άγχος;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Παράλογος φόβος: μάθηση να ανησυχείς

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Υγιεινή επικοινωνία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Φόρεμα σώματος που ζυγίζει;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

4 λόγοι για τους οποίους ένας ναρκισσιστής είναι σαν catnip-πρώτα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Θυμός στην εργασία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Σε αγάπη με έναν ναρκισσιστή; 3 παγίδες ανασφάλειας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τι να πείτε όταν κάποιος σας εκμεταλλεύεται

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Προβολή: το αγαπημένο τέχνασμα του ναρκισσιστή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η μεγάλη απόρριψη που απορρίφθηκε από τον ναρκισσιστή