Έξω από τον έλεγχο: θυμωμένος από ό, τι χρειάζεται να είσαι | GR.Superenlightme.com

Έξω από τον έλεγχο: θυμωμένος από ό, τι χρειάζεται να είσαι

Έξω από τον έλεγχο: θυμωμένος από ό, τι χρειάζεται να είσαι

Οι άνθρωποι σε υψηλές θέσεις έχουν δώσει ακραία θυμός δέκα-συλλαβή όνομα, «Διαλείπουσα Εκρηκτική Διαταραχή», η οποία είναι πολύ πιο εντυπωσιακή από ό, τι, αναστατωμένος.

Ο όρος αυτός μπορεί να εφαρμοστεί στο μικρό ποσοστό του πληθυσμού που υποφέρουν από ανωμαλίες στο τμήμα του εγκεφάλου που είναι γνωστή ως η αμυγδαλή. Ωστόσο, τα περισσότερα από τα σούπερ-οργή που βλέπουμε κατά καιρούς δεν έχει παθολογική προέλευση. Είναι φυσιολογικό θυμό πάει στα άκρα, η οποία είναι λιγότερο εκφοβιστικό για τον πελάτη. Super-θυμωμένος πελάτες αναγνωρίζουν αυτό το χαρακτηριστικό από μόνα τους αμέσως.

Θα ξεκινήσω ζητώντας από τον πελάτη μας μερικές επίκεντρο ερωτήσεις. Για παράδειγμα, «Όταν οι άλλοι έχετε νιώσει έτσι;» «Αυτό που εξόργισε περισσότερο όταν αυτό συμβεί.» Οι απαντήσεις τους στα ερωτήματα αυτά είναι συχνά κάτι σαν, «Θα βλάψει τα συναισθήματά μου», «Θα με έκανε να αισθάνομαι άσχημα» ή “Ήταν άδικο”.

Οι περισσότεροι πελάτες ζητούν συμβουλές θυμό όταν έρχονται να συνειδητοποιήσουν ότι ο τρόπος τους που διακινούνται μέσα από τη ζωή δεν λειτουργεί. Έχουν αρχίσει να δείτε ότι δεν ήταν κακή τύχη ή βλάβη κάποιου άλλου. Έχουν αρχίσει να κοιτάξουμε πίσω σε μια ζωή πρόσδεση σε προβλήματα. Αντί να χρησιμοποιεί ενηλίκων κρίση τους να βρουν λύσεις, που έχουν έρθει στην πραγματοποίηση ότι δεν μπορούν να διαχειριστούν ξεσπάσματα τους από μόνοι τους πια. Χρειάζεται έναν οδηγό για να συνεχίσουν το ταξίδι τους χωρίς καυτή τη γη πίσω τους. Χρειάζονται ένα νέο σύνολο επιλογών, ένα νέο τρόπο που διακινούνται μέσω της ζωής. Έχω απαντήσει δίνοντάς τους επιλογές δεν ήξεραν ότι είχαν. Θεωρούν αυτές τις νέες επιλογές ενδυνάμωση και ενθάρρυνση.

Θεραπεύτρια: «Εκτός θυμωμένος, πώς αλλιώς νιώθεις όταν οι άνθρωποι που ασέβεια;»

Πελάτης: "Sad".

Θεραπεύτρια: «Πού ότι η θλίψη προέρχεται από;»

Πελάτης: «Είναι πάντα εκεί.»

Θεραπεύτρια: «Όταν οι άλλοι σας έχουν αισθανθεί αυτόν τον τρόπο;»

Πελάτης: «Θυμάμαι όταν ο μεγάλος αδελφός μου με έσπρωξε από το ποδήλατό μου, μου χτύπησε και οδήγησε μακριά σε αυτό.»

load...

Θεραπεύτρια: «Πώς να σας κάνει να αισθάνεστε;»

Πελάτης: «Upset».

Θεραπευτής: «Τι αναστατωμένος σημαίνει;»

Πελάτης: «Ένιωσα άσχημα.»

Θεραπεύτρια: «Μήπως αυτό σημαίνει ότι θύμωσε;»

Πελάτης: «Σίγουρα έκανα εγώ έτρεξε και είπε στη μητέρα μου Μου είπε ότι ήταν μάλλον δικό μου λάθος, και ότι θα πρέπει να σταματήσει να κλαίει σαν μωρό και να μεγαλώσει..!»

Θεραπεύτρια: «Πώς να σας κάνει να αισθάνεστε;»

Πελάτης: «Όπως εγώ δεν μετράνε, δεν ήταν σημαντική.»

Θεραπεύτρια: «Όπως σας ήταν αόρατο;»

Πελάτης: «Εξακολουθώ να κάνω, είναι σαν να είμαι σημαντικός μου.»

Θεραπεύτρια: «Μήπως νιώθετε ζωή ήταν άδικο για εσάς, ότι δεν ήταν αξίζει να νοιάζονται για ότι θα ήταν ασήμαντες;»

Πελάτης: «Ναι.»

Θεραπεύτρια: «Πότε σταματήσει να αισθάνεται έτσι για τον εαυτό σας;»

Πελάτης: «Υποθέτω ότι ποτέ δεν το έκανε.»

Θεραπεύτρια: «Θα έχουν πραγματοποιήσει αυτή την προσδοκία στην ενήλικη ζωή μαζί σας. Ποιος άλλος θα ήταν θυμωμένος;»

Πελάτης: «Κανείς».

Θεραπεύτρια: «Ήσουν θυμωμένος με τον εαυτό σας για να αφήσει αυτά τα άσχημα πράγματα συμβαίνουν σε σας, για να είναι σε θέση να κάνει τίποτα για να την κάνει να σταματήσει, για να είναι μια τέτοια pushover;»

Πελάτης: «Ναι, υποθέτω έτσι. Εγώ δεν το συνειδητοποιούν.»

Θεραπεύτρια: «Θα ήταν πολύ απασχολημένος να είναι θυμωμένος με φοβερίζει σας. Έχετε θαυμάσετε pushovers;»

Πελάτης: «Όχι, φυσικά δεν το κάνουν.»

Θεραπευτής: «Τι γίνεται αν είστε ένας από αυτούς;»

Πελάτης: «Μάλλον είμαι.»

Θεραπεύτρια: «Πότε θα το ξεπεράσω;»

Πελάτης: «Υποθέτω ότι ποτέ δεν το έκανε.»

Θεραπεύτρια: «Τότε δεν μπορείτε να έχετε τον εαυτό σας μια πολύ καλή γνώμη. Θα μπορούσε να είναι ότι ήταν θυμωμένος με τον εαυτό σας για να είναι τόσο ευάλωτες, για να αφήσει τους ανθρώπους σας θύμα, για να μην σταθεί κανείς σε αυτά;»

Πελάτης: «Αυτό έχει νόημα.»

Θεραπεύτρια: «Θα λέγατε ότι πήρε αυτές τις προδοσίες παιδική ηλικία προσωπικά«;

Πελάτης: «Δεν θα σας;»

Θεραπεύτρια: «θα ήθελα. Για πολλούς ανθρώπους, όταν αισθάνονται θυμό στο παρόν, τους φέρνει πίσω άλυτα συναισθήματα από το παρελθόν. Όταν κάποιος σε κάνει να θυμώσει με την παρούσα, είστε διατεθειμένοι να το πάρετε προσωπικά, σαν να ήταν μια αντανάκλαση στην αξία σας ως άτομο;»

Πελάτης: «Ναι.»

«Θεραπευτής: Τι είναι αυτό που ονομάζεται όταν ο θυμός στην παρούσα ανάβει ανεπίλυτα θυμό από το παρελθόν»

Πελάτης: «καλώ να χάσει το μυαλό μου.»

Θεραπεύτρια: «Αυτός είναι ένας τρόπος για να το θέσω. Το καλώ υπερ-θυμό. Είστε θυμώνουν περισσότερο από ό, τι θα πρέπει να είναι γιατί αυτή η σημερινή οδυνηρή εμπειρία έχει αξιοποιηθεί σε μια δεξαμενή ανεπίλυτα θυμό από το παρελθόν. Κάποιοι μπορεί να λένε στον εαυτό τους, «είμαι ακόμα θύμα, είμαι ηλίθιος για να αφήσει να συμβεί, θα έπρεπε να είχα δει να έρχεται, θα έπρεπε να είχα σηκώθηκε για τον εαυτό μου.» Αυτό ονομάζεται shoulding για τον εαυτό σας. Θα σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι, εκτός του ότι είναι θυμωμένος με τον φοβερίζει. Αυτός ο συνδυασμός επιβαρύνει το σύστημά σας και να σας ξεσπάσει σαν ηφαίστειο. Όλη αυτή η διαδικασία γίνεται κάτω από συνειδητή επίγνωση, όπου δεν μπορείτε να το επεξεργαστεί, πόσο μάλλον να διαχειριστεί το σε ένα ώριμο, κατάλληλο τρόπο. Όταν συμβαίνει αυτό, δεν έχετε πια το θυμό, ο θυμός που έχει.»

Πελάτης: «Ναι. Νιώθω σαν ηλίθια pushover ξανά.»

Θεραπεύτρια: «Είναι σαν ένα παλιό πληγή που ανοίγει και αιμορραγεί. Σε ποια μέρα δεν θα πάρει πάνω από θυμό σας;»

Πελάτης: «Υποθέτω ότι ποτέ δεν ήταν τόσο άδικο Ήταν μεγαλύτερος από μένα.!».

Θεραπεύτρια: «Μήπως νιώθετε σαν θύμα αυτής της αδικίας;»

Πελάτης: «Ναι.»

Θεραπεύτρια: «Έχετε ακόμα αισθάνονται σαν ένα θύμα σε αναμονή για μια άλλη επίθεση να συμβεί;»

Πελάτης: «Η ιστορία της ζωής μου.»

Θεραπεύτρια: «Μήπως αισθάνεστε εκτός ελέγχου;»

Πελάτης: «Ναι.»

Θεραπεύτρια: «Πώς νιώθεις όταν είσαι εκτός ελέγχου;»

Πελάτης: «Είναι τρομακτικό.»

Θεραπευτής: «Τι είναι αυτό το τρομακτικό συναίσθημα που ονομάζεται;»

Πελάτης: "Scared".

Θεραπεύτρια: «Αυτό λέγεται άγχος είναι το άγχος επώδυνη;»

Πελάτης: «Ναι.»

Θεραπεύτρια: «. Είστε στον πόνο τις περισσότερες φορές όλο αυτό τον πόνο σας κάνει θυμώνουν περισσότερο από ό, τι θα πρέπει να Μήπως να το πάρετε προσωπικά, όταν ο αδελφός σας, χτύπησε το ποδήλατό σας;»

Πελάτης: «Δεν θα σας;»

Θεραπεύτρια: «Ο καθένας θα Πώς αισθάνεσαι τώρα όταν κάποιος σας victimizes, σας καλεί ένα τράνταγμα, θα εξακολουθεί να περιμένει είκοσι λεπτά, επικρίνει την απόδοσή σας στη δουλειά;»

Πελάτης: «Θυμωμένος».

Θεραπεύτρια: «Πόσο θυμωμένος είσαι;»

Πελάτης: «Μερικές φορές παίρνω πολύ θυμωμένος!»

Θεραπεύτρια: «Νομίζετε ότι μπορεί να θυμώνουν περισσότερο από ό, τι χρειάζεται για να είναι;»

Πελάτης: «Δεν σκέφτηκα ποτέ γι 'αυτό σκέφτηκα ότι ο θυμός μου ήταν δικαιολογημένη.».

Θεραπεύτρια: «Πού θυμό σας προέρχονται από;»

Πελάτης: «Πουθενά».

Θεραπεύτρια:. «Φαίνεται ότι πουθενά, αλλά είναι ήδη αποθηκευμένα στην τράπεζα μνήμης σας όλα αυτά τα χρόνια, όταν κάτι σε κάνει να θυμώσει με την παρούσα, δίνει το έναυσμα για αυτό το κατάστημα των ανεπίλυτων θυμό από το παρελθόν, σας κάνει θυμώνουν περισσότερο από ό, τι χρειάζεται για να είναι μέσα. Η παρούσα. Είστε εκτός ελέγχου, πάνω από την κορυφή. Θυμός σας είναι στον έλεγχο τώρα, όχι εσείς. Θα παρακάμπτει την απόφαση ενηλίκων σας, και σας προκαλεί να πει και να κάνει πράγματα που δεν θα ήταν διαφορετικά.»

Πελάτης: «Έρχεται ακριβώς από πάνω μου τόσο γρήγορα, δεν μπορώ να σταματήσω τον εαυτό μου!»

Θεραπεύτρια:. «Σας γεμίζουν στην κορυφή με θυμό σήμερα δεν έχει απαλλαγεί με τον σωστό τρόπο, είναι ακόμα εκεί κάτω που περιμένουν να ενεργοποιείται από την επόμενη αδικία, την επόμενη θυματοποίηση Όπως μια πέτρα στο παπούτσι σας. Βήμα άθε βγαίνει μπροστά με πόνο! Θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό το θυμό και έτσι δεν θα σας κρατήσει ενοχλεί για το υπόλοιπο της ζωής σου;»

Πελάτης: «Ναι.»

Θεραπεύτρια: «Good! Τώρα μπορούμε να αρχίσουμε.»

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ο αγώνας μου με έναν θρησκευτικό ναρκισσιστή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Θυμηθείτε να ακολουθήσετε την πορεία σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Οι κλινικές διαταραχής διάθεσης μειώνουν τα ποσοστά επανεισδοχής στο νοσοκομείο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Το playbook του ναρκισσιστή: δέκα τακτικές που πρέπει να αναγνωρίσουμε

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αφήνοντας να πάει με συμπόνια

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Κάνοντας επιλογές για τον εαυτό σας: κάνετε ό, τι σας ευχαριστεί

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τα συναισθήματα αναξιότητας που συνδέονται με ναρκισσιστές μας κάνουν να κερδίζουμε τα πάντα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η μητέρα που ελέγχει: 4 κληρονομιές του κυρίου κουκλοπαίκιου

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Δυστυχής? Δεν μπορεί να φύγει; 3 λόγοι για τους οποίους

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Διπολικός γιατρός - πώς το δικό σας στοίβα;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μητέρες και λεκτική κατάχρηση: ένα δηλητηριώδες μυστικό

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αλλαγή του εαυτού σας: πραγματοποίηση νέων επιλογών για τη διαχείριση του θυμού