Επίλυση προβλημάτων: είστε υπερβολικά υπεύθυνοι; | GR.Superenlightme.com

Επίλυση προβλημάτων: είστε υπερβολικά υπεύθυνοι;

Επίλυση προβλημάτων: είστε υπερβολικά υπεύθυνοι;

Τι μας εμποδίζει να παίρνετε τη ζωή μας μια ημέρα τη φορά;

Με απλά λόγια, δεν σεβόμαστε τον εαυτό μας. Ως συνέπεια της έλλειψης μας της αυτο-αποδοχής, δεν εμπιστεύονται την κρίση μας? εμείς δεν εμπιστεύονται την απόφασή μας κάνει δεξιότητες για να ασχοληθεί με τη ζωή όπως έρχεται. Η αντίληψή μας της ζωής τόσο απρόβλεπτη, τρομακτικό και επικίνδυνο μας έχει κάνει να αισθάνονται ανασφαλείς. Ανασφάλεια μας είναι οδυνηρή. Επιδιώκουμε την ανακούφιση από τον πόνο ανασφάλεια μας με τις προσδοκίες, αλλά δεν μπορούμε να προβλέψουμε το μέλλον, δεν υπάρχουν οδικούς χάρτες, δεν μαντείες.

Ασφάλεια δεν έγκειται στην πρόβλεψη του μέλλοντος? που βρίσκεται σε μας αυτο-αποδοχή, η οποία είναι η αίσθηση ότι είμαστε άνευ όρων αξιαγάπητος. Σε αυτή τη βάση, μπορούμε να εμπιστευόμαστε τους εαυτούς μας για να αντιμετωπίσει τη ζωή, δεν είναι τέλεια, αλλά αρκετά καλό. Μόλις έρθει σε αυτό το συμπέρασμα, θα είναι απαλλαγμένο από παιδαριώδεις τις πεποιθήσεις μας ότι η ζωή είναι τρομακτικό, και ότι είναι πολύ ανώριμο να αντιμετωπίσουν με αυτό. Αυτές οι λανθασμένες πεποιθήσεις κάνουν τη ζωή μας πιο περίπλοκη και δύσκολη από ό, τι χρειάζεται για να είναι. Αφού έχουμε αφήσει να πάει από την ανάγκη να σχεδιάσει, να προβλέψει και να αποτρέψει, θα είμαστε σε θέση να αντεπεξέλθουν.

Ο John ήταν σε συνεδρία του Διοικητικού Συμβουλίου. Είχε υποβάλει πρόταση για την αγορά κάποια νέα ιδιοκτησία. Ο συνάδελφός του, Will, αμφισβήτησε την κρίση του, «Αυτό είναι ηλίθιο, δεν θα λειτουργήσει και θα είμαστε όλοι από μια δουλειά.». John έπιασε τον εαυτό του για να υπερασπιστεί τον εαυτό του από τον ανταγωνισμό Will, η οποία ποτέ δεν είχαν εργαστεί στο παρελθόν. Είναι πάντα εκκαθάριση σε μισή ώρα σπατάλη ενέργειας καταφέρει τίποτα αξίας. Δεδομένου ότι ο Ιωάννης είχε τη δύναμη της επιλογής, επέλεξε να ελέγξει τον εαυτό του. Επέλεξε να χρησιμοποιήσει τη δική του κρίση ενηλίκων για να λύσει αυτό το πρόβλημα.

Ένα από τα προβλήματα θα ήταν η επιθυμία του για έλεγχο με κάθε κόστος. Δεν εξέταζε τα συμφέροντα της εταιρείας, προσπαθούσε να ανακουφίσει τον πόνο των δικών της ανασφάλειας του με τρόπους που δεν ήταν ορθολογική ή αποτελεσματική. John δεν τραβήξει πίσω στο σχοινί για το παιχνίδι του Will ένα ρυμουλκό-ο-πόλεμος. Επέλεξε συνειδητά και σκόπιμα να ρίξει το σχοινί και να συνεχίσετε με τη συνάντηση. Χρησιμοποίησε μια τεχνική που ονομάζεται, συμφωνώ με αυτό: «Θα ήθελα να ανησυχούν υπερβολικά, αν πίστευα αυτό θα καταλήξει σε καταστροφή ακούω τι λέτε Will και θα σίγουρα θα δώσει όλες της αντιπαροχής που της αξίζει..» Και η συνάντηση προχώρησε.

load...

Όταν μεγάλωνα, ο Ιωάννης ήταν ο υπεύθυνος παιδί στην οικογένειά του. Αδελφάκι του, το μωρό της οικογένειας, ανέλαβε το ρόλο της ανεύθυνης παιδιού. John ίδιος υπερηφανεύεται για να είναι υπεύθυνος. Το μειονέκτημα είναι ότι κανείς δεν του είπε ποτέ πόσο η ευθύνη ήταν αρκετό! Ποτέ δεν ήξερε πότε να σταματήσει. Κατά τη συνεδρίαση αυτή, έπιασε τον εαυτό του να είναι υπεύθυνα για την απάντηση ακατάλληλα σχόλια του Will, σαν να ήταν ένα έγκυρο αίτημα για παροχή πληροφοριών.

Ο John είχε επίσης ένα παιδικό προοπτικές για την κατανόηση. Έμαθε ότι η κατανόηση ήταν καλό και ήταν ευθύνη του να κάνει τους ανθρώπους να καταλάβουν. Εδώ πάλι, ο Ιωάννης δεν ξέρουν πότε να σταματήσουν το κάπνισμα. Θα αισθανθεί αυτή την ευπάθεια και ήταν σε θέση να το χρησιμοποιήσει εναντίον του Ιωάννη. Θα μπορούσε πάντα να ζητήσει εξηγήσεις και John θα το δώσει σε αυτόν με καλή πίστη. Ωστόσο, δεν θα ήταν ειλικρινά ενδιαφέρεται για μια βαθύτερη κατανόηση, είχε να ανταγωνιστική. Will χρησιμοποιούσε πρόταση του Ιωάννη να χρονοτριβούν και να καθυστερήσει την επιστροφή του στο δικό του βαρετά καθήκοντα.

John εντοπίστηκαν συμπεριφορά θα είναι ο ανταγωνισμός και αποφάσισε να θέσει κάποια όρια, ζώντας μέχρι τα δικά του κριτήρια για το πόσο αποσαφήνιση έπρεπε να κάνει. John επέλεξε να απεμπλακεί από τη δική αυτο-επιβληθεί υποχρέωση του που εξηγούν τα πάντα τέλεια για να αποτραπεί η καταστροφή του μια παρεξήγηση. Κατάλαβε παρατηρήσεις του Will δεν απαιτεί καμία εξήγηση σε όλα. Ήταν μια παγίδα που θα έχουμε χάσει πολύτιμο χρόνο του καθενός. John έκανε μια συνειδητή επιλογή να μην πέσει στην παγίδα.

John αντικατασταθεί παλιά, ακατάλληλα καλές προθέσεις του να κάνει θα καταλάβετε. Έπιασε τον εαυτό του που θυμίζει ενοχλητικά μικρό αδελφό του. John κυκλοφόρησε τον εαυτό του από τη λαβή του επιδίωξη του να είναι όλα τα πράγματα σε όλους τους ανθρώπους, να ευχαριστήσει όλους όλη την ώρα, να είναι τέλεια. Αντ 'αυτού, ο Ιωάννης δεν αισθάνονται υποχρεωμένοι να κάνουν Θα καταλάβει, δεν προσπαθούσε να ελέγξει την κατάσταση απόλυτα με τη συνολική ικανοποίηση. Τζακ είχε επιλέξει να αφήσει όλα πάνε.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Φαντάζεστε; Εχεις πάει?

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Λυπούμαστε για τους ναρκισσιστές που αγάπησα και άφησα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Χρυσό παιδί: δεν είναι όλο που είναι ραγισμένα μέχρι να είναι

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τα ζευγάρια συμβουλεύουν μια γρήγορη λύση;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η άγαμη μητέρα και η αίσθηση ότι δεν είσαι τίποτε

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Το υπερβολικό βάρος και το αόρατο - μέρος 2

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μύθοι για τα συναισθήματα: τι πιστεύετε;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η πραγματική ταυτότητά σας: Αντιμετωπίζετε την αλλαγή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Θέματα και απαντήσεις διπολικής διαταραχής: Μπορεί η απόσυρση αντικαταθλιπτικών να προκαλέσει διπολικά συμπτώματα;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Λήψη συμβουλών: βλάπτει ή βοηθά;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Φόρεμα σώματος που ζυγίζει;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Διπολική διαταραχή: κατηγορείτε την ασθένεια, όχι το άτομο