Ελευθερώνοντας τον εαυτό σας από μια dsyfunctional οικογένεια | GR.Superenlightme.com

Ελευθερώνοντας τον εαυτό σας από μια dsyfunctional οικογένεια

Ελευθερώνοντας τον εαυτό σας από μια dsyfunctional οικογένεια

Ann προερχόταν από μια πλούσια οικογένεια στα προάστια. Πίσω από τα τείχη της ακριβά σπίτι της, ο πατέρας χρηματιστή της ήταν καταχρηστική μεθυσμένος. Η μητέρα της ήταν μια υποτακτική θύμα. Ο μεγαλύτερος αδελφός της ήταν ένας σαδιστής και ο μικρότερος αδερφός της ήταν ένας ψυχοπαθής.

Σαν παιδί, Ann χρησιμοποιείται έμφυτη εξυπνάδα της να αντιμετωπίσει τις δυσλειτουργικές τους αγαπημένους της, όσο καλύτερα μπορούσε. Εκείνη δεν το έκανε ανταρτών ή να κάνει τα κύματα. Αυτή αποσύρθηκε για να μη προκαλέσει επώδυνη συμπεριφορά τους. Όταν ήταν έξω από τα μάτια τους, δεν θα μπορούσε να την βασανίζουν. Όμως, τα αδέλφια της θα σπάσει στο δωμάτιό της για να την τρομοκρατήσει στη μέση της νύχτας. Όταν διαμαρτυρήθηκε για την μαμά, είπε, «Είναι αδέλφια σας. Θα σ 'αγαπώ.»Η μητέρα Ann δεν μπορούσε να δει τον πόνο της. Είχε χάσει το δικό της.

Ann έφυγε από το σπίτι το συντομότερο ήταν σε θέση και πήγε τόσο μακριά όσο θα μπορούσε να πάρει. Ωστόσο, η ζημιά είχε γίνει και εκείνη το πήρε μαζί της όπου κι αν πήγε. Ήταν μια ελκυστική, ταλαντούχος καλλιτέχνης και είχε ένα αναλυτικό μυαλό, αλλά προσέλκυσε άνδρες που ήταν τόσο καταστραφεί η οικογένεια άφησε πίσω. Ήταν τεμπέληδες, ανθυγιεινά και καταχρηστική, αλλά έμεινε σε αυτές τις σχέσεις, που προσπαθούν να επιλύσουν τα προβλήματά τους ατελείωτες. Ήταν άβολα με τους άνδρες που θα την σέβονται και να προσφέρουν την καλοσύνη. Αυτοί οι άνθρωποι ήταν ξένοι στον κόσμο της.

Ann ήρθε για την παροχή συμβουλών για να ανακουφίσει τον θυμό που στρίμωξε από την παιδική της ηλικία. Σύντομα έμαθε ότι νόμιμα ο θυμός δεν ήταν ένα έγκλημα και δεν ήταν ένοχοι αν αυτό εκφράζεται. Έμαθε να σταματήσει να αισθάνεται υπεύθυνος για τον καθορισμό των κατεστραμμένων τους συνεργάτες της, η οποία δεν είχε καμία προετοιμασία ή την αρμοδιότητα να το κάνουμε. Έχει αντικατασταθεί καλή πρόθεση της να λάβει λογοδοσίας για τους ανθρώπους που έχουν ανάγκη, αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τη δική της ευημερία. Έμαθε να μην υπερασπιστεί τις ιδέες της, όταν άλλοι επέκριναν και της γελοιοποιείται. Έμαθε να μην λάβει το εγωιστική συμπεριφορά των ανώριμων ανθρώπων προσωπικά, σαν να είχε τίποτα να κάνει με την αξία της ως πρόσωπο. Ήταν αξίζει τον κόπο παρά τα όσα είπαν. Έμαθε να το ξεπεράσουν.

Ιππασία έξω περιλαμβάνει συνειδητά επιλέγουν να δώσουν ψευδείς κατηγορίες όλη την προσοχή που τους αξίζει, δηλαδή κανένας. Ann μάθει να αναλάβει τον έλεγχο πάνω από τον εαυτό της και με την επιλογή να μείνετε ήρεμοι. Δεν έπαιρνε το δόλωμα. Ιππασία έξω σήμαινε ότι οι άλλοι δεν θα έχουν τη δύναμη να την προκαλέσει. Τα λόγια τους δεν ήταν γι 'αυτήν. Δεν υπήρχε ανάγκη να ανταποκριθούμε. Ann επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε την κρίση της για να μείνει ήσυχη, δεδομένου ότι δεν θα ακούσουμε τι έχει να πει ούτως ή άλλως. Ήταν απλώς «ψήσιμο για δράση.» Ήθελαν να την εκφοβίσει με τη χρήση ισχυρών λέξεις ή ήχο για να δείξει την κυριαρχία. Αυτό έγινε για να ωθήσει Ann στην υποβολή. Αντ 'αυτού, θα μπορούσαν να συμφωνήσουν ότι αισθάνονται τον τρόπο που αισθάνεται: «Θα ήχος κακό». Αυτό πρέπει να είναι επώδυνη». Θα μπορούσε να κρατήσει τη δική της εκδοχή των γεγονότων για τον εαυτό της. Αυτό ονομάζεται, διακριτική ευχέρεια, η οποία είναι η δύναμη για να επιλέξετε πόσο θέλουμε να αποκαλύψει και πότε. Αυτή τη στιγμή, αυτή δεν μπορεί να επιλέξει να αποκαλύψει τίποτα. Δεν θα βοηθούσε αν το έκανε. Δεν ενδιαφέρονται.

load...

Έσπασε παλιά συνήθεια της να προσπαθεί να κάνει τους ανθρώπους να καταλάβει παρά τη θέλησή τους. Αντ 'αυτού, επιλέγουν να συμφωνούν με τα συναισθήματα, όχι τα γεγονότα. Ann ήταν σε θέση να συμφωνήσει ότι αισθάνονται τον τρόπο που αισθάνονται. Είπε τα πράγματα όπως, «Είναι φοβερό, δεν είναι αυτό!» Ή, «εγώ δεν σας κατηγορώ για να είναι θυμωμένος.» Δεν είχε συμφωνήσει ότι ήταν ακριβώς τους «γεγονότα». Ήταν απλά τους αφήνουμε να ξέρει ακούσει τι είπε. Ήταν απλά συμφωνώντας ότι το είπε. Αυτό δεν είναι «ευχάριστο,» ή «Kow-ρυμούλκησης,» ή «δίνοντάς τους την ικανοποίηση.» Είναι λήψη του αέρα από τα πανιά τους, στερώντας τους από ένα στόχο.

Μετά από αρκετά χρόνια, Ann επέστρεψε στη γενέτειρά της για να βοηθήσει τη φροντίδα για τη γήρανση γονείς της. Αδέλφια της σίγουρα δεν πρόκειται να το κάνει. Ο μεγαλύτερος αδελφός της ήταν ένα χρηματιστή, αλλά εξακολουθεί να είναι σαδιστής. Νεότερος αδελφός της ήταν μέσα και έξω από τις φυλακές και νοσοκομεία. Όταν θυμήθηκε να πάρει το φάρμακό του, ήταν λιγότερο βίαιη και πιο προσιτή. Η μητέρα Ann ήταν ακόμα μια καταθλιπτική δουλεύω σκληρά για 75η ημέρα των γενεθλίων της. Ο πατέρας Ann δεν είχε πάρει η μαμά της έξω για ένα ρομαντικό δείπνο ήδη από το Ann μπορούσε να θυμηθεί. Ann αποφάσισε να καλέσει τη μητέρα της για ένα επίσημο δείπνο το Σάββατο το βράδυ, μόνο οι δυο τους. Η μητέρα της δεν ήξερε τι να κάνει με την ευγενική πρόσκληση Ann, αλλά δέχτηκε. Είχαν ένα ήσυχο, υπέροχο δείπνο. Μίλησαν σαν ενήλικες, δύο ίσων.

Λίγες εβδομάδες αργότερα, ο πατέρας ρώτησε πραγματικά τη γυναίκα του για να πάει σε μια εταιρεία συμπόσιο για πρώτη φορά σε 20 χρόνια. Είχαν ένα ευχάριστο βράδυ. Την αντιμετωπίζονται με σεβασμό. Του εξήγησα Ann ότι η αυτο-σεβασμό, όταν διαμορφώθηκε κατάλληλα για να δουν οι άλλοι, συχνά είναι μεταδοτική. Το μοντέλο μας προσφέρει στους ανθρώπους μια επιλογή που δεν ήξεραν ότι είχαν. Είναι ελεύθεροι να μας πάρει επάνω σε αυτό ή όχι. Μπορούν να σταματήσουν να είναι επιζήμια και μπορούν να συνεργαστούν σε ένα πλαίσιο αμοιβαίου σεβασμού.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Συναισθηματική πρώτες βοήθειες: 4 τρόποι αντιμετώπισης των προβλημάτων που κλιμακώνονται

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Δεξιότητες επικοινωνίας για την προώθηση ενός θετικού εργασιακού χώρου

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γη της βίαιης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η μαριονέτα του ναρκισσιστή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Επικοινωνία: αποστολή και λήψη μηνυμάτων

Post Διαταραχές προσωπικότητας

4 τρόποι ναρκισσιστές αντιδρούν στα όριά μας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Είστε πίεση για το χρόνο;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Χτυπάει τα μπλουζάκια

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Προτιμώντας ότι είναι τέλεια: αισθάνεστε σαν απάτη

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τα κλειδιά για την επίλυση των συγκρούσεων

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Κατάθλιψη: όταν η ταλαιπωρία αποτύχει να αποπληρωθεί

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μη χρήσιμες πεποιθήσεις για τη διαχείριση του θυμού