Είστε σε μια παθητική επιθετική σχέση; Στάσεις, δικαιολογίες και ικανότητες αντιμετώπισης | GR.Superenlightme.com

Είστε σε μια παθητική επιθετική σχέση; Στάσεις, δικαιολογίες και ικανότητες αντιμετώπισης

Είστε σε μια παθητική επιθετική σχέση; Στάσεις, δικαιολογίες και ικανότητες αντιμετώπισης

Είναι χρήσιμο να προσδιοριστούν οι συγκεκριμένες συμπεριφορές πίσω από παθητική επιθετική συμπεριφορά:

«Έχω δίκιο και δεν είναι λάθος.»

«Δεν είναι ποτέ λάθος μου.»

«Θέλω το δρόμο μου και έχω το δικαίωμα να το πάρει!»

«Είναι δική σας ευθύνη να μου δώσει αυτό που θέλω. Όταν αποτυγχάνουν, έχω το δικαίωμα να σε τιμωρήσει.»

«Εγώ δεν λένε ψέματα. Είμαι απλά σας λέει την“αλήθεια”. Θα πρέπει να εκτιμήσετε εκτίμησής μου.»

«Μπορώ να κάνω οτιδήποτε θέλω, γιατί είμαι ειδική και δεν είσαι.»

«Είμαι απαλλάσσεται από την ενοχή, σφάλμα, κατηγορούν και την ευθύνη, γιατί είμαι να είναι χρήσιμη.»

load...

Είναι ειρωνικό το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι που είναι παθητική επιθετική βλέπουν τους εαυτούς τους ως καλή καρδιά και εξυπηρετικό. Έχουν πειστεί οι ενέργειές τους θα εκτιμηθεί και να αποτιμώνται.

Παθητική επιθετική άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν γιατί οι κρίσιμες παρατηρήσεις τους συναντήθηκε με τέτοια εχθρότητα. Ως εκ τούτου, αισθάνονται πραγματικά «θύμα» από άλλους έλλειψη της ευγνωμοσύνης και τα θύματα είναι ευαίσθητα σε διώξεις.

Έρχονται να αισθάνονται σαν «θύματα» της αχαριστία, η οποία κάνει παθητική επιθετική τους ανθρώπους θυμωμένος. Οργή τους βασίζεται σε ένα αστερισμό των προσδοκιών που μπορεί να κάνει τους ευάλωτους σε αιφνίδιες εκρήξεις ηφαιστείων.

Αυτές είναι μερικές από τις δικαιολογίες τους ανθρώπους στην παθητική επιθετική σχέσεις κάνουν:

«Προσπαθήστε να είναι ωραία, ανά πάσα στιγμή, ώστε να μην διαταράξει την / τον.»

«Προσπαθώ να κάνω την / τον καταλάβει τι αυτός / αυτή έχει κάνει λάθος, έτσι ώστε αυτός / αυτή θα αλλάξει.»

«Αυτή / αυτός θα αλλάξει για μένα, γιατί αυτός / αυτή με αγαπάει.»

«Έχω αναλάβει την ευθύνη για την / τον. Είναι πιο εύκολο από ό, τι την εμπιστοσύνη του / της.»

«Εγώ καταστείλει την οργή μου, γιατί καλοί άνθρωποι δεν πρέπει να θυμώνεις.»

«Αισθάνομαι ένοχος για το γεγονός ότι αυτά τα αρνητικά συναισθήματα για το πρόσωπο που είμαι υποτίθεται ότι αγαπούν.»

«Όταν αυτός / αυτή λέει ότι είναι δικό μου λάθος που την πιστεύουν / τον. Νιώθω τόσο άσχημα, αλλά δεν υπάρχει τίποτα που μπορώ να κάνω. Είναι πολύ αργά.»

«Παίρνω ό, τι αυτός / αυτή λέει κυριολεκτική, προσωπική, και σοβαρά, σαν να είχε νόημα.»

«Όταν δεν μπορώ να κάνω νόημα από ό, τι αυτός / αυτή λέει, εγώ ο ίδιος φταίει σαν να ήταν δικό μου το λάθος."

«Αισθάνομαι ένοχος επειδή δεν είναι αρκετά καλό στο / μάτια του.»

«Δίνω τον έλεγχο για να την / τον, επειδή αυτός είναι ο τρόπος που αυτός / αυτή θέλει.»

«Προσπαθώ να λόγο μαζί της / του, αλλά δεν είμαι αρκετά έξυπνος για να κρατήσει επάνω.»

Οι άνθρωποι μπορούν να διδαχθούν πώς να απεμπλακεί συναισθηματικά από αυτή την παθητική επιθετικό ανταγωνισμό. Στη συνέχεια, θα είναι ελεύθεροι να κάνουν το απροσδόκητο. Αντί να αμυνθούν εναντίον του / της, μπορούν να συμφωνήσουν ότι αυτός / αυτή αισθάνεται τον τρόπο που αυτός / αυτή αισθάνεται. Μπορούν να την ηρεμήσει / τον κάτω λέγοντας, «Είναι φοβερό, όταν συμβεί αυτό, έτσι δεν είναι;» ή «Εγώ δεν σας κατηγορώ για το αίσθημα με αυτόν τον τρόπο,» ή «Αυτό πρέπει να είναι επώδυνη.»

Μπορούμε ακόμη και να μάθουν για την επικύρωση της / του θυμού του. «Λυπάμαι που είσαι τόσο θυμωμένος.» Αυτό δεν είναι ορθολογική οργάνωση, την υπεράσπιση ή την υποβολή της, είναι συμπάθεια. Μπορούμε να πούμε, «Λυπάμαι που αισθάνεστε θύμα από όλα αυτά. Δεν σας κατηγορούμε για να είναι θυμωμένος.»

Αυτά είναι τα τελευταία πράγματα που αυτός / αυτή αναμένει από εμάς να πούμε. Μπορούμε να είμαστε δημιουργικοί και να βρείτε ακόμα περισσότερους τρόπους για να την / πλευρά του να λάβει παρά του / καταχρηστική ανταγωνισμού της του. Μπορούμε να ρωτήσω, «Τι μπορούμε να κάνουμε για να γίνει καλύτερο;» Δεν έχει σημασία της / του απάντηση, μπορούμε να απαντήσει λέγοντας: «Ποτέ δεν σκέφτηκα ότι με αυτόν τον τρόπο.»

Χρειάζεται θάρρος για να πω αυτά τα πράγματα για πρώτη φορά. Είναι τρομακτικό. Αν δεν ήταν τρομακτικό, δεν θα χρειάζεται θάρρος. Ανταμοιβή μας θα είναι ένα βαθμό ανακούφιση από τον πόνο που αυτός / αυτή έχει να μας προκαλεί.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η ανασφαλής κόρη και η αίσθηση κολλήθηκαν: 5 στρατηγικές για να δοκιμάσουν

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Παίζοντας το θύμα: κάνει η κακομεταχείριση να σας θυμώνει;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Καταπολέμηση των αγαπημένων σας: εύρεση κοινού εδάφους

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Προτιμώντας ότι είναι τέλεια: αισθάνεστε σαν απάτη

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Λυπούμαστε για τους ναρκισσιστές που αγάπησα και άφησα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η ζωή μετά από σας: ανάκτηση από έναν ναρκισσιστή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Εργασιακό άγχος και βαθιά χαλάρωση

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς η άσκηση επηρεάζει την ψυχική σας υγεία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Εύρεση ευτυχίας: κάνοντας επιλογές για αλλαγή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Θεραπεία # 8: αγκαλιάζοντας την εντροπία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τραγούδι στο σπίτι του εαυτού μου: μια συνέντευξη με συγγραφέα stacy pershall: Μέρος ΙΙ

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γρήγορα ο ναρκισσιστής και η κηδεία