Είστε πάντα φοβισμένοι ότι είστε αριστερά ή απορριφθείτε; | GR.Superenlightme.com

Είστε πάντα φοβισμένοι ότι είστε αριστερά ή απορριφθείτε;

Είστε πάντα φοβισμένοι ότι είστε αριστερά ή απορριφθείτε;

Ήταν ένα σχέδιο από την αρχή. Όταν ήταν αργά ή ξέχασε να καλέσει, θα ήθελα να φρικάρεις. Ήξερε ότι ήμουν ανασφαλής και σκέφτηκε ότι όταν τον εμπιστεύονται περισσότερο, θα ήθελα να σταματήσει. Στη συνέχεια, παντρευτήκαμε και κάπως χειροτέρεψαν. Φαντάστηκα τον έχουν υποθέσεις, την εύρεση κάποιου νέου, όταν ήταν δεμένα σε κυκλοφορία. Διαμαρτυρήθηκε, φυσικά, και αρχίσαμε να αγωνίζονται. Η πιο θλιβερή μέρα ήταν όταν, πέντε χρόνια, γύρισε και μου είπε, «δεν μπορώ ακριβώς να το κάνω αυτό πια. Δεν μπορώ να κατηγορηθεί αν περάσουν ένα επιπλέον μισή ώρα μιλάμε για έναν συνάδελφο. Χρειάζομαι ομαλότητας, Άδελε.» Και έφυγε.

Αυτή η ιστορία είναι ένα ακραίο παράδειγμα του τι το άγχος / απασχόλησε το στυλ της προσκόλλησης φαίνεται αρέσει στην πραγματική ζωή, σε συνδυασμό με μια μεγάλη δόση ευαισθησίας απόρριψης. Τα παιδιά των οποίων οι συναισθηματικές ανάγκες δεν ικανοποιούνται στην παιδική ηλικία μπορεί να αναπτύξουν αυτό το ύφος των σχετικών οποία είναι εξαιρετικά ασταθής. Επειδή τα άτομα αυτά είναι πολύ ευαίσθητα στη δυνατότητα της απόρριψης, είναι πάντα στο βλέμμα-out για σημάδια που θα μπορούσαν να είναι. Στην προσπάθειά τους να προστατεύσουν τον εαυτό τους από κακό-μια κληρονομιά της παιδικής ηλικίας, έχουν την τάση να διαβάσετε στο νόημα εάν δεν υπάρχει, και κακώς αποδίδουν κίνητρα στους συνεργάτες και τους φίλους τους. Εμπειρίες του παρελθόντος, με ένα unloving ή συναισθηματικά ασταθή γονέα κίνηση-εμπειρίες τους στην παρούσα τους. Και είναι πολύ αντιδραστικά, σπεύδουν να υπερασπιστούν τους εαυτούς τους στη θέα της δυνητικής απειλής.

Μήπως σας εκπλήσσει το γεγονός ότι αυτό το ύφος των σχετικών είναι πιο πιθανό να τελειώσει με το πρόσωπο που έφυγε; Όχι ο καθένας θέλει να ζήσει σε ένα roller-coaster ή με το δράμα πάντα στον ορίζοντα.

Η επιχείρησή μου ταξίδια ήταν αγωνία. Θα ήθελα να πω μπροστά της, του χρόνου που θα είναι σε συναντήσεις, αλλά με κάποιο τρόπο ότι θα ξεχάσουμε και θα έπαιρνα ένα φράγμα των κειμένων δεν θα μπορούσε να ασχοληθεί με. Τότε θα αρχίσει την παραμονή μηνυμάτων στο τηλέφωνό μου και θα ήθελα να μαζεύομαι στη σκέψη του πώς λειτούργησε μέχρι που θα είναι όταν τελικά μίλησε. Νοιαζόμουν γι 'αυτήν, αλλά επίσης χρειάζεται χώρο για να είναι. Δεν θα μπορούσε να μου δώσει αυτό.

Σημάδια του άγχους, απασχόλησε στυλ

  • Μπορείτε να αντιδράσουν και υπερ-αντιδρούν σε οποιαδήποτε αντιληπτή μικρή ή την έλλειψη της προσοχής σε ένα φίλο ή μέρους των εταίρων.
  • Μπορείτε στοχαζόμαστε και να στοχάζονται πάνω σε κάθε ανταλλαγή ή αλληλεπίδρασης που δεν πήγαν ακριβώς με τον τρόπο που ήθελε να ή πώς να το φανταστεί.
  • Έχετε προβλήματα με τον εντοπισμό αυτό που αισθάνεστε και την ονομασία των συναισθημάτων σας.
  • Δεν είμαστε σε θέση να επικοινωνούν άμεσα για αυτό που πραγματικά χρειάζεστε, αλλά, αντ 'αυτού, καταφεύγουν σε επιχείρημα ή, μερικές φορές, παίζοντας tit-for-tat. Μπορείτε ζηλέψει, έτσι ώστε να κάνουμε ό, τι μπορείτε να κάνετε για να το σύντροφό σας ζηλεύουν.
  • Θα συμμετάσχουν σε brinksmanship και απειλές με την ελπίδα ότι θα πάρετε το σύντροφό σας να απαντήσει με τον τρόπο που θέλουν να. Μπορείτε να απειλεί να αφήσει εκτός και αν οι ανάγκες σας ικανοποιούνται με τις ελπίδες της να πάρει τον για να βγάλουμε με κόπο τη γραμμή και να πω ότι ποτέ δεν θα αφήσει,
  • Χρειάζεται 24 με 7 διαβεβαίωση που σας αγάπη και φροντίδα.
  • Πιστεύετε ότι πρέπει να είστε σε μια σχέση για να είναι ευτυχισμένη και ασφαλής.

 

load...

Πώς να κατεβείτε από το τρενάκι

Η θεραπεία είναι ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να εργαστούν για την αλλαγή στυλ της κατάσχεσης, αλλά αν αυτό δεν είναι μια πιθανότητα, υπάρχουν κάποιες τεχνικές αυτοβοήθειας που προέρχονται από την έρευνα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Λάβετε υπόψη ότι χρειάστηκαν χρόνια για να αναπτύξουν συμπεριφορές σας απαντώντας με τον τρόπο που αντιμετωπίστηκαν στην οικογένειά σας προέλευσης? χρειάζεται χρόνος και προσπάθεια (επαναλαμβανόμενη προσπάθεια) για να φέρει αυτές τις ασυνείδητες τρόπους σκέψης για τη σχέση με την επιφάνεια.

  • Δώστε προσοχή σε αυτό που σας ενεργοποιεί

Σωματική απαντήσεις σας μπορεί να σας δώσει τα πρώτα συνθήματα που αισθάνεστε απειλούνται, όπως μια ξαφνική σύσφιξη του λαιμού σας, προβλήματα στην αναπνοή, την καρδιά χτυπάει, ή το σπάσιμο σε έναν ιδρώτα. Όταν συμβαίνει αυτό, πάρτε μια βαθιά ανάσα και να γνωρίζουν και να παρουσιάσει στη στιγμή. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν αυτό που διαβάζετε ως απειλή είναι πραγματική ή φανταστική. Ποια η κατάσταση είναι που αντιδρούν;

  • Δώστε στον εαυτό σας ένα χρονικό όριο

Αν παρόρμηση σας είναι να επιτίθεμαι ή να συμμετέχουν σε κάποιο άλλο είδος της συμπεριφοράς που είναι εν τέλει αυτοκαταστροφική, όπως η εκκίνηση ενός αγώνα ουρλιάζοντας, στέλνοντας πολλαπλά κείμενα, οικόπεδα εκδικητικότητα την εκκόλαψή τους ή κάνοντας το άλλο πρόσωπο «αμοιβή» κατά κάποιο τρόπο -stop αμέσως. Αναγνωρίστε ότι έχετε ενεργοποιηθεί και να επιδίδονται σε αυτό που ονομάζεται συμπεριφορά διαμαρτυρίας. Έχετε μια επιλογή εδώ: Για να πάρει μια θέση στο τρενάκι ή να μείνει μακριά.

  • Οι εργασίες σχετικά με τον προσδιορισμό και την ονομασία συναισθήματά σας

Μεγάλο μέρος της αδυναμίας σας να επικοινωνούν άμεσα τις ανάγκες σας έχει να κάνει με ελλείμματα στην συναισθηματική νοημοσύνη ως αποτέλεσμα της θεραπείας της παιδικής ηλικίας σας? που μπορεί να έχουν πει ότι ήταν «πολύ ευαίσθητα,» είπε ότι τα συναισθήματά σας ήταν λάθος ή δεν μετράνε, και έτσι θα αποσυνδεθεί από αυτούς. Ευτυχώς, η συναισθηματική νοημοσύνη είναι μια ικανότητα-σύνολο και μπορεί να αναπτυχθεί.

  • Σταματήστε μηρυκασμού στις διαδρομές του

Ο μηρυκασμός είναι το οξυγόνο που τροφοδοτεί τη φωτιά για το άγχος / απασχόλησε στυλ. Επιδίδονται σε άλλες δραστηριότητες που μπορεί να καταλάβει και να ενεργοποιήσει όταν αισθάνεστε πλημμυρίσει και κατευθύνουν μακριά από το να μιλάμε για τη σχέση 24-7 με όλους σας να έρθει σε επαφή με. Αυτό δεν είναι υγιές για σας και θα πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι είναι πραγματικά μπαίνουν στο δρόμο σας. Η αγάπη δεν είναι για να καταναλωθούν ή να ενταχθεί, παρά την μάντρα των ρομαντικά μυθιστορήματα και ταινίες.

  • Προσδιορίστε το στυλ προσκόλλησης του συντρόφου σας

Είναι το πρόσωπο που είστε με κάποιον που θέλει οικειότητα, είναι άνετα με τη σχέση, αλλά χρειάζεται χώρο για να είναι ο εαυτός του (σταθερή σύνδεση) ή είναι κάποιος που ο ίδιος υπερηφανεύεται για την ανεξαρτησία και δεν θέλει να είναι όλα αυτά που εμπλέκονται; Ή είναι αυτός ανήσυχος / απασχόλησε πάρα πολύ;

Οικειότητα μπορεί να επιτευχθεί μόνο αν και οι δύο άνθρωποι που θέλουν.

Αν είχατε μια σειρά από αποτυχημένες σχέσεις, οι οποίες είχαν λίγο πολύ τις ίδιες καταλήξεις, θα πρέπει να δώσουν προσοχή σε ό, τι σας φέρει στο κόμμα για να πάρετε ένα διαφορετικό αποτέλεσμα. Τα καλά νέα είναι ό, τι έμαθα μπορεί να είναι αμαθής.

 

Φωτογραφία από τον Αλέξανδρο Hermansen, Copyright δωρεάν. Unsplash.com

 

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αίσθημα ανεπαρκής: είναι ο πλούσιος ανώτερος;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αγαπημένες κόρες και η σχέση στερέωσης-άνω

Post Διαταραχές προσωπικότητας

5 ανθυγιεινείς τρόποι διαχείρισης του θυμού

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η ανασφαλής κόρη και η αίσθηση κολλήθηκαν: 5 στρατηγικές για να δοκιμάσουν

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γεια σου ναρκισσιστής. Αντίο κανονικότητα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί η άμυνα δεν λειτουργεί

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Happy 2018. Ναρκισσισμός αντίο. Γιορτάζοντας 500k χτυπήματα ιστότοπων!

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Επίλυση προβλημάτων: είστε υπερβολικά υπεύθυνοι;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, σωστά;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Όταν ένας ναρκισσιστής παίρνει θρησκεία, παίρνετε βιδωμένο!

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πόσο καιρό πριν μπορώ να κωνοποιήσω τα διπολικά μου φάρμακα μετά από ένα μανιακό επεισόδιο;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Προβολή στην εθνική σκηνή