Δημιουργία μετά την πάλη σας με το σύντροφό σας | GR.Superenlightme.com

Δημιουργία μετά την πάλη σας με το σύντροφό σας

Δημιουργία μετά την πάλη σας με το σύντροφό σας

Δεν υπάρχει επείγουσα ανάγκη να εξηγήσει ή να υπερασπιστεί. Αν τα πράγματα γίνονται τεταμένη κάνουν ένα διάλειμμα και στη συνέχεια να καλέσει μια συζήτηση, μάλλον ωθεί κάποιον σε μια συζήτηση. Προσκλήσεις υποστήριξη της συνεργασίας, τότε μάλλον εκφοβισμού άλλων σε ομιλία κατά την βολική του μόνο για εσάς. Μπορεί να βοηθήσει να ρωτήσω:

«Είναι αυτή μια καλή στιγμή για να μιλήσουμε;» «Θέλω να μιλήσω, μπορεί να καθόμαστε αύριο μετά το δείπνο;» «Χρειάζομαι τη βοήθειά σας με ό, τι ακριβώς συνέβη. Έχετε μερικά λεπτά για να μιλήσουμε;»«Θα ήθελα να μιλήσω about___________. Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για σας;»

Δεύτερον, έρχονται δικαίωμα να το σημείο και να χρησιμοποιήσετε ένα «εγώ» δήλωση. Για παράδειγμα, «ένιωσα κακό πότε.» Ή «Είμαι ανησυχούν για....» ή «Νιώθω πολύ... (βάλτε ένα συναίσθημα εδώ, όπως λυπημένος, φοβισμένος, απογοητευμένος, συγκλονισμένοι, τόνισε), και χρειάζομαι τη βοήθειά σας.»

Τρίτον, να υποβάλει αίτηση για το τι θα θέλατε να δείτε να συμβεί να πάμε μπροστά, όπως:. Θα προτιμούσα... (κατάλογος κάτι συγκεκριμένο και πραγματοποιήσιμο εδώ)»

Ένα άλλο σημαντικό σημείο, είναι να κάνει την αίτηση στο θετικό, τότε μάλλον αρνητική. Αν θέλουμε κάποιον να σταματήσει να φωνάζει, μπορούμε για παράδειγμα, προτείνουν: «Θα προτιμούσα να μιλήσετε με ήρεμη φωνή.» Η ιδέα είναι ότι πρέπει να αφήσουμε το άλλο πρόσωπο ξέρουμε τι θέλουμε και όχι τι κάνουν ήδη. Αν πούμε σταματήσουμε να κάνουμε έτσι και έτσι, μπορεί να προκαλέσει σύγχυση σε ό, τι άλλο μπορούν να κάνουν, έτσι απλά συνεχίσουν να ενεργούν όπως πάντα.

load...

Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται άσχημα, αισθάνονται ότι ο πόνος τους είναι τόσο κακό που κανείς δεν μπορεί πραγματικά να καταλάβει. Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να δείξουμε κατανόηση είναι να παραδεχτώ ότι δεν μπορείτε να καταλάβετε πόσο κακό ένα άτομο αισθάνεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο που πλήττει πιθανότατα μάλλον έχετε να πείτε, «ο πόνος σας πρέπει να είναι απαίσιο. Μακάρι να μπορούσα να καταλάβω πόσο θλιβερό (ή κακό ή μοναξιά) αισθάνεστε.»

Το κλειδί για την κατανόηση του άλλου ατόμου προσδιορίζει το συναίσθημα τους. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να υπονοείται στη γλώσσα του σώματος ή τον τόνο. Γι 'αυτό είναι χρήσιμο να γίνει η σιωπηρή ρητή σχολιάζοντας σε αυτό που παρατηρούν: «Θα ακούγεται θυμωμένος, φωνάζοντας σας.» «Θα εξετάσουμε λυπημένος, κλάμα σου.» «Φαίνεσαι ανήσυχος, τρόμος σας.»

Μην κάνετε απειλές ή καθηλώσουν τη σχέση, δίνοντας τελεσίγραφα. Αυτό χρησιμεύει μόνο ως μια μορφή χειραγώγησης. Αυτές οι συμπεριφορές ανταγωνίζεται μια άλλη για το φόβο της απόρριψης, εγκατάλειψης και απώλειας. Η προσπάθεια να τρομάξει κάποιον σε συμφωνία οδηγεί σε δυσαρέσκεια λόγω αίσθημα ελέγχεται από επιδιώκουν την υποβολή και όχι στη συνέχεια να θέσει σε κίνδυνο.

Αποφύγετε τη χρήση «πρέπει»: Η λέξη πρέπει να συνεπάγεται ξέρω τι είναι καλύτερο και αν δεν το κάνετε, όπως θα πρέπει να είστε συνέχεια ένοχος είναι λάθος. Αντικαταστήστε με, «εγώ προτιμώ...» Να θυμάστε ότι η αντίληψη του καθενός για την πραγματικότητα είναι «πραγματικότητα» ή «αλήθεια». Δεν υπάρχει συμφωνηθεί σωστό ή λάθος, καλό ή κακό. Έχουμε μόνο προσωπικές προτιμήσεις και τη γεύση.

Κάντε μια ενεργή προσπάθεια για να δούμε τι μπορείτε να ελέγξετε και τι σας είναι υπεύθυνοι για στις σχέσεις σας. Δεν μπορείτε να περιμένετε τους άλλους να διαβάσουν το μυαλό σας και να αποφύγετε την πεποίθηση ότι «θα πρέπει να γνωρίζει...» χωρίς να λέει σας. Δεν μπορείτε να αλλάξετε κανέναν άλλο. Είστε ανίκανος πάνω από όλους και όλα, αλλά τον εαυτό σας και τις προσπάθειές σας. Κανείς δεν μπορεί να σας κάνει να δράσει επιθετικά, έχετε μια επιλογή και να ελέγχετε τις αποφάσεις σας.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή συνδέονται βιολογικά με την καρδιαγγειακή νόσο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Φίλε! είμαι η κόρη σου, όχι η γυναίκα σου!

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τι κάνω λάθος;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Δώστε πίσω στη μαμά την ημέρα της μητέρας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να απαντήσετε σε θυμωμένους ανθρώπους

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αγαπημένες κόρες και το βάρος των οικογενειακών μυστικών

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αντιμετωπίζοντας ένα απαιτητικό παιδί

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Κλαίει για την προσοχή: ασχολείται με την μη διαθέσιμη μαμά

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Είστε φροντιστής ή αποδιοπομπαίος τράγος;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Το ωραίο-nasty-ωραίο-δυσάρεστο ναρκισσιστικό μοτίβο καρότο-και-stick

Post Διαταραχές προσωπικότητας

4 τρόποι θετικής σκέψης σας κρατάει κολλημένους (έτσι μην το κάνετε!)