Χρόνια, σταθερή ψευδή ενοχή | GR.Superenlightme.com

Χρόνια, σταθερή ψευδή ενοχή

Χρόνια, σταθερή ψευδή ενοχή

Ενοχή. Σταθερή ενοχή. Κάθε ξυπνώντας στιγμή της κάθε μέρα. Ένοχος, ένοχος, ένοχος.

Γιατί!?! Αυτό είναι που θέλω να ξέρω.

Μάθηση Σχετικά με τη συνείδηση

Θυμάμαι την ίδια μέρα η μητέρα μου με δίδαξε για τη συνείδησή μου. Ω, εγώ must've ήταν περίπου πέντε ή έξι. Αυτή η αγάπη εξήγησε τι ήταν και είναι η εργασία. «Πάντα να ακούσετε τη συνείδησή σας, Lenora», είπε. «Αν το αγνοήσετε, αυτό θα γίνει σφραγίσει και δεν θα λειτουργεί πια.»

Ετσι έκανα. Άκουσα αυτό. Και άκουσα και ακούσαμε και ακούσει.

Συνείδηση ​​ως Soundtrack Ζωής

Υπάρχει μόνο ένα πρόβλημα με την εμπιστοσύνη συνείδησή σου έμμεσα: όταν narcissists παίξει σε αυτό για σένα και για μένα τον έλεγχο. Και η ενοχή, συνήθως ψευδή ενοχή, τους είναι μεγαλύτερη, ισχυρότερη και πιο συχνά χρησιμοποιούμενο όπλο για να μας ελέγχουν, έτσι δεν είναι; Θα γρατσούνισμα το ποσό των ψευδών ενοχής για την άρπα των συνειδήσεων μας. Μετά από χρόνια πλύση εγκεφάλου για να αισθάνονται ένοχοι για, καλά, τα πάντα, γίνεται κανονική μας. Η μελωδία αποτελεί το soundtrack της ζωής μας. Είναι κελαηδεί legato στο αυτί μας, από τη στιγμή που ξυπνάμε, φτάνει μια εκκωφαντική μεσημέρι forte κρεσέντο και ψιθυρίζει ένα νανούρισμα pianissimo όπως drift μακριά στον ύπνο.

Εθισμένος

Κατά κάποιο τρόπο, είμαι συνένοχη στη δική μου ψεύτικη ενοχή. Μετά την πίστη μου καταστράφηκε σε δεκατέσσερα, σκέφτηκα ότι υπερπλήρης «πρέπει» τον εαυτό μου θα ήταν ντροπή μου πίσω στη Βασιλεία. Ή, τουλάχιστον, αυξάνοντας τον πήχη όλο και ψηλότερα, θα ήθελα να ενέπνευσε να γίνει ένας πολύ καλός άνθρωπος, πράγματι.

load...

Για το σκοπό αυτό, εγώ ο ίδιος βυθίζεται σε βιβλία για τις μεγάλες γυναίκες της πίστης. Ξέρετε αυτά... Θα αυξηθούν στις 5 το πρωί για να ψήνουν φρέσκο ​​ψωμί, τραγουδούν στη χορωδία, ο υπουργός στους απόρους, να διδάξουν Κατηχητικό Σχολείο, ράβουν ρούχα για την τεράστια οικογένειές τους, μεγαλώνουν ζιζανίων χωρίς κήπους, έχουν τέλεια σπίτια, σερβίρουν καταπληκτικά γεύματα, την αύξηση ευτυχισμένα παιδιά, περνούν το χρόνο τους στην προσευχή και να αποσυρθεί κάθε βράδυ με κάθε τρίχα στη θέση του και ένα χαμόγελο στο γαλήνιο, unfatigued πρόσωπά τους.

Och άι, και το φεγγάρι είναι φτιαγμένο από μαρέγκα λεμονιού.

Δύναμη του Νου

Αλλά δεν είχα καταλάβει δύο πράγματα: 1) δύναμη του μυαλού μου και 2) την απουσία μου από την ενέργεια.

Μετά που πάσχουν από δεκαετίες της ντροπής και της ψευδούς ενοχής, που επιβάλλονται από τις δύο, χωρίς και μέσα, έγινα εξαιρετικά ισχυρή στο εσωτερικό. Έπρεπε να για την επιβίωση. Διαβάστε όλες τις λεπτομέρειες εδώ σε HuffPost άρθρο μου «Πώς να Drive κόρη σας Bat-σκατά Crazy». Αντί να υποκλίνεται στην σύνθλιψη ψεύτικη ενοχή, που έφερε επάνω της. Αντιστάθηκε αυτό. Αγωνίστηκε. Και ειλικρινά, εγώ απλά δεν έχουν την ενέργεια για να ανταποκριθεί στις δικές μου (και άλλοι) ακριβώς πρότυπα.

Χαμηλή κατανάλωση ενέργειας είναι κακό. Αλλά δύναμη του μυαλού; Μπορεί να είναι ένα από τα λίγα καλά πράγματα να προκύψουν από ναρκισσιστική κατάχρηση. Όπως Μάρθα θα έλεγα, «Είναι ένα καλό πράγμα.» 😉

Κριτική και Κουτσομπολιά

Δεν βοήθησε ότι πάντα φαινόταν να βρω τον εαυτό μου γύρω από τους ανθρώπους που αγαπούν να επικρίνουν και κουτσομπολιά για τους άλλους. Αυτό που δεν συνειδητοποιούν είναι ότι υπήρξε σιωπηλή, άκριτη, χωρίς κρίση ακροατή, λαμβάνοντας εξαντλητική σημειώσεις. Μετά από όλα, δεν ήθελα να γίνω σαν αυτούς τους κακούς ανθρώπους τόσο άξια δίκαιος καταδίκη. Εκ των υστέρων, πώς Μακάρι να είχα χρησιμοποιήσει κάποια διάκριση πριν καταπιεί αυτές τις επικρίσεις, γραμμή γάντζο και βαρίδι.

Ήμουν σημειώσεις για την ημέρα άκουσα κάποια μισογύνης ισχυρισμός ότι οι γυναίκες δεν μπορούν ενδεχομένως να παράσχει «ίση εργασία» για «ίση αμοιβή» κατά τη διάρκεια της μηνιαίας περιόδου τους... Και πώς να εξαπατήσει την εταιρεία, χρησιμοποιώντας άρρωστο το χρόνο τους για κράμπες.

Ήμουν σημειώσεις όταν άκουσα τους συναδέλφους που πήραν τα διαλείμματα, ειδικά καπνίζουν διαλείμματα, απερίφραστα κριτική.

Ήμουν σημειώσεις σχετικά με τις πολλές ημέρες άκουσα καθαριότητας άλλων γυναικών, η οποία προφανώς ταυτίζεται με την αξία τους ως ανθρώπινα όντα, διαγραφούν για να μην ταιριάζουν ακριβώς πρότυπα Suzy-Q-Οικιακά του.

Και ήμουν σημειώσεις όταν άκουσα ότι οι γονείς που επιτρέπουν ενήλικα κόρες τους να κυκλοφορούν έξω «Απλά δεν τους αγαπούν πολύ.»

Πώς στέκια μου!

Ψευδών ενοχής μου, εμπλουτίζεται με μια τεράστια συλλογή από επικρίσεις για την αποφυγή, έκανε τη ζωή μου μια δυστυχία.

Όταν η αγωνία των κράμπες σχεδόν αποδίδονται με ακίνητα, έσκασα ιβουπροφαίνη, μεθυσμένος ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μου και ανάγκασε τον εαυτό μου να εργαστούμε ακόμη πιο σκληρά από ό, τι συνήθως. Μετά από όλα, δεν ήθελα να είναι μία από αυτές τις θλιβερές γυναίκες που εξαπατούν την εταιρεία! (Τι ένα φρικτό πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε ή να πω. Αναγνώστες, ξέρετε δεν πιστεύω πραγματικά αυτό!)

Όταν η κούραση και το άγχος μου στον πειρασμό να ακολουθήσω τους συναδέλφους μου κάπνισμα σε εξωτερικούς χώρους μετά από μία ακόμη φρικτό συνάντηση της ομάδας, αντί έμεινα ακίνητος στο γραφείο μου, που εργάζονται, πνίγοντας τις λύπες μου σε Doritos. Heck! Ι ακόμη και αισθάνθηκε ένοχος για το τρέξιμο στην τουαλέτα. Είναι ένα θαύμα που δεν ανέπτυξαν έναν θρόμβο αίματος από το να κάθεται στο γραφείο μου, ακίνητος, για ώρες.

Όταν κοιτάζω γύρω γεμάτα εξοχικό σπίτι μου, στολισμένα με τα στοιχεία από τα χόμπι του συζύγου μου, μπορώ να δω μια ευτυχής σύζυγος, αλλά η δική μου αποτυχία ως οικονόμος. (Λανθασμένος!)

Λάθος ενοχή μου πνίγει.

Pushme-Pullya

Θυμάστε τα βιβλία γιατρός Doolittle και ταινία; Ξέρεις, ο κτηνίατρος που θα μπορούσε να μιλήσει για τα ζώα. Θυμηθείτε το ζώο Pushme-Pullya; Είχε το κεφάλι και τα δύο άκρα, δύο εκ των οποίων θα μπορούσε να μιλήσει και να περπατήσετε είτε προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Αυτό είναι κάπως»πώς η ζωή μου.

Ανεξάρτητα από το τι κάνω, εγώ από δω»να κάνουν κάτι άλλο. Αν γράφω... Θα πρέπει να καθαρίσετε. Αν είμαι καθαρισμός... Θα πρέπει να το μαγείρεμα. Αν είμαι το μαγείρεμα... Θα πρέπει να κάνεις τη μπουγάδα. Αν είμαι σφουγγάρισμα... Ο άντρας μου είναι το τροχαίο τα μάτια του και λέει, «Σταματήστε! Είναι μεσάνυχτα. Θα έρθεις στο κρεβάτι κάποια στιγμή απόψε;» Λάθος ενοχής είναι σαν να ζουν με ένα Pushme-Pullya στο μυαλό σας.

Δεν έχει σημασία πόσο σκληρά προσπαθώ, είναι αρκετά ποτέ καλό. Δεν έχει σημασία πόσο σκληρά δουλεύω, δεν είναι ποτέ αρκετά σκληρά. Δεν έχει σημασία πόσο μπορώ να κερδίσω, είναι ποτέ αρκετή. Όπως είπε Bernadette σε TBBT, «Τίποτα δεν θα είναι ποτέ αρκετό.»

Δύναμη του Νου

Όπως και εσείς, είμαι ακόμα στην ανάκαμψη. Ω καλό! Ποιοι προσπαθούμε να παιδί; Θα είναι πάντα στην ανάκαμψη. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι δεν έχουμε καλύτερη. Είναι πραγματικά. Καθώς γράφω αυτό, ξαφνικά συνειδητοποίησα ότι ψευδών ενοχής μου είναι πολύ ασθενέστερη, πολύ λιγότερο παρεμβατική από ό, τι στο παρελθόν.

Χρειάζεται δουλειά όμως! Έχετε να αγωνιστούμε συνειδητά ενστικτώδεις σκέψεις σας. Συνειδητά ερώτηση, να εξετάσει και να επαναλάβει τις συλλέγεται «πρέπει» από το παρελθόν σας. Χρησιμοποιήστε διάκριση να ρίξει όλες τις ανοησίες που χρησιμοποιήθηκε για να έχετε τον έλεγχο. Κοσκινίστε το ήρα από το σιτάρι. Και προσέξτε για αυτό το καταραμένο ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, η unscratchable φαγούρα που σε κάνει πάντα να νιώθεις ότι κάτι, κάτι δεν πάει καλά.

Ήρθε η ώρα να κλωτσήσει False Ενοχή στις μπάλες. Δεν έχει καμία ισχύ. Ήταν απλά ένα τέχνασμα για να μας ελέγχουν. Λοιπόν, αυτό είναι πάνω και γίνεται με. Δεν πρέπει να ελέγχονται τώρα και ποτέ δεν το έκανε.

Πρέπει να είναι δωρεάν!

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Δεν εκτιμήθηκε: ποτέ δεν είναι αρκετά καλό

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τέλεια: πώς να αποφύγετε την αποτυχία;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή συνδέονται βιολογικά με την καρδιαγγειακή νόσο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Θυμός: συμπτώματα και δεξιότητες

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Κάνοντας επιλογές για τη δική σας ευτυχία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μπορεί αυτό που τρώτε να επηρεάζει το πώς σκέφτεστε και νιώθετε;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Έλεγχος συμπεριφορών: επιδίωξη σεβασμού

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αντιμετωπίζετε μια εκδικητική μητέρα;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τι να πω σε μια θυμωμένη αντιπαράθεση

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Εκδρομή με ενοχές: αρνούμενος τα λάθη σου

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Οι άνδρες είναι πιο συναισθηματικοί από τις γυναίκες;