Βγαίνοντας από τα blahs μετά τη θεραπεία | GR.Superenlightme.com

Βγαίνοντας από τα blahs μετά τη θεραπεία

Βγαίνοντας από τα blahs μετά τη θεραπεία

Ίσως είμαι λίγο παράξενο, αλλά βασίζεται σε συζητήσεις με φίλους, είμαστε όλοι το ίδιο. Όλοι παίρνουν τη θέση-θεραπεία «blahs.»

Έτσι, είπα στον εαυτό μου, «Lenora, ol“φίλε, ol”φίλε, γιατί δεν μπορείτε να γράψετε ένα άρθρο για blahs μετά τη θεραπεία;». Ετσι έκανα.

Όπως οι περισσότεροι από τους αναγνώστες μου γνωρίζουν, είμαι στη διαδικασία ανάκαμψης από ναρκισσιστική κατάχρηση. Μέχρι σήμερα, έχω παρακολουθήσει εννέα συνεδρίες θεραπείας. Κάθε χρόνο, ο απόηχος είναι η ίδια.

Προ-Θεραπεία πανικούς

Η ημέρα της θεραπείας, είμαι νευρικός live-wire. Η προοπτική του να ξεχειλίζει την ψυχή μου σε ένα εικονικό ξένος είναι αγωνιώδη συνάντηση. Όσο περνά ο καιρός και να γίνω πιο άνετα και να εξοικειωθούν με τον θεραπευτή μου, η πιο ήρεμη νιώθω. Αλλά εξακολουθώ να πάρετε τα πανικούς.

Άνεση διατροφή

Μετά από φυσικά κινείται αρκετές εκατοντάδες μίλια μακριά από την οικογένειά μου, μου κλώτσησε την άνεση τρώει συνήθεια. Αλλά υπάρχει ακόμα ένα σενάριο, όταν επιδοθούν με άνεση το φαγητό. Το μάντεψες. Θεραπεία μέρα! Τρώω το δρόμο μου σε θεραπεία και από τη θεραπεία. Θα μπορεί να φάει τον εαυτό μου στο αύριο.

load...

Τρέχοντας σε Κενό

Για τις δύο πρώτες ώρες μετά τη θεραπεία, μου φαίνεται εντάξει. Νομίζω ότι είμαι εντάξει. Στην πραγματικότητα, είμαι τρέχει σε καθαρή, αιματηρή νεύρα.

Αυτό μπορεί να συνεχιστεί για αρκετές ώρες! Ξέρω ότι πρόκειται να διακοπεί η λειτουργία του. Ο σύζυγός μου knowns Πάω να διακοπεί η λειτουργία του. Κόλαση! Σίγουρα τα σκυλιά ξέρουν είμαι θα συντριβή. Είναι απλά θέμα χρόνου...

Σύγκρουση!

Όπως κάθε καλή εργασιομανής, εγώ ο ίδιος πιέσει ανελέητα, όταν το μόνο που θέλω να κάνω είναι συντριβή. Αλλά σε κάποιο σημείο, και συγγνώμη αφειδώς, δίνω στο να την αίσθηση της blahness. Με The Big Bang Theory τρέχει σε έναν βρόχο, ένα φλιτζάνι τσάι Earl Grey και άλλα munchies σε κοντινή απόσταση, οι σκύλοι και μπορώ να ανέβω στο κρεβάτι. Θα συνωστισμός κάτω από τα σκεπάσματα, ελπίζοντας για την ανυπαρξία του ύπνου για να ηρεμήσει νευρικότητα μου.

Σύντομα, μια χορωδία του ροχαλίζει προστίθεται στο γέλιο-κομμάτι της TBBT.

Αυπνία

Δύο ώρες αργότερα, είμαι και πάλι σε πλήρη εγρήγορση. Ο ύπνος μου διαφεύγει. Απλά δεν θα έρθει.

Ανάγνωση δεν λειτουργεί.

Φαγητό δεν λειτουργεί.

Ακόμη και TBBT, η geeky εναλλακτική λύση για υπνωτικά χάπια, δεν μπορεί να με επιπλέουν μακριά στο Land of Nod.

Μετά τη θεραπεία της αϋπνίας μου πληγές.

Πλύσιμο από το Ick

Περίπου 3 είμαι παραιτηθεί και το κεφάλι για το ντους. Ίσως ένα ρεύμα θερμού, ζεστό νερό θα ξεπλύνει την ψυχολογική ick έχω drudged κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Νιώθω βρώμικο. Ίσως το νερό θα βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα.

Wee ώρες το πρωί

Τέλος, περίπου 5 το πρωί, τον ύπνο μου θα ξεπεράσει και πάλι. Αλίμονο σε όποιον καλεί και μου ξυπνάει πριν από το μεσημέρι. Ο ερεθισμός της αρκούδας χειμερία νάρκη διακοπεί από το Winter ύπνο του δεν έχει τίποτα πάνω μου.

Η επόμενη μέρα δεν είναι καλύτερη. Έχω ακόμα τα blahs μετά τη θεραπεία. Περιπλανιέμαι, άσκοπα, γύρω από το σπίτι προσπαθεί να κάνει κάτι χρήσιμο, χωρίς αποτέλεσμα.

Εκτεθειμένος!

Ένα φρικτό συναίσθημα μου πνίγει. Νιώθω ντροπή. Ντροπή για την αποκάλυψη τρόπους με τους οποίους είμαι λάθος να θεραπευτής μου. Λάθος πεποιθήσεις. Λάθος σκέψεις. Λάθος υποθέσεις. Όντας μια έξυπνη-κώλο. Ωχ!

Αισθάνομαι επίσης εκτεθειμένα. Όπως ένας εσωστρεφής ο οποίος, σε μια στιγμή τολμηρή, πατήστε χόρεψε πάνω σε ένα τραπέζι. Όπως μια αχιβάδα τράβηξε από το καβούκι της. Όπως ένα επιζών κακοποίησης που μίλησε για πράγματα που δεν είναι υποτίθεται για να μιλήσουμε για.

Δεκάρα! Είναι ένα φοβερό συναίσθημα!

Ώθηση Μέσω

Προσπαθώ να πιάνω τις σκέψεις περιπλάνηση μου. Προσπαθήστε να λυγίσει κάτω τα πράγματα που πρέπει να κάνει. Γράφοντας PsychCentral άρθρα μου. Άλλες ανεξάρτητο γράψιμο. Δουλειες του σπιτιου. Καύση έργο τέχνης. Περπατώντας τα σκυλιά.

Αλλά είναι δύσκολο. Το μόνο που θέλω να κάνω είναι σέρνεται πίσω στο κρεβάτι και φυτοζωούν, ελπίζοντας για την λήθη του ύπνου, περιμένοντας το χρόνο να περάσει και τα φοβερά συναισθήματα να με αφήσει.

Αυτό είναι αυτό που εγώ αποκαλώ τις blahs μετά τη θεραπεία. Αν αισθάνεστε σαν κι αυτό, θεωρείτε τον εαυτό σας επικυρωθεί. Δεν είσαι μόνος.

Τα καλά νέα είναι ότι οι blahs είναι φυσιολογικό. Τα καλύτερα νέα είναι ότι, με την πάροδο του χρόνου, θα γίνεται καλύτερη!

Αν σας αρέσει αυτό που διαβάζετε, μπορείτε να εγγραφείτε σε δύο φορές το μήνα το ενημερωτικό δελτίο μου για το γράψιμο μου και πυρογραφία τέχνης, Bloggin' Ν»Burnin'.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να επικοινωνείτε όταν οι αιτιάσεις κλιμακώνονται

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Δίνοντας φάρμακα πιο περιγραφικά και ακριβή ονόματα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αντιμετώπιση της ζηλιάρης μητέρας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

9 τρόποι που χάνουμε χρόνο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Να μάθουν να ζουν και να είναι ευτυχισμένοι μετά από ναρκισσιστική κακοποίηση

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί ο θυμός εκφράζεται παθητικά επιθετικά

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ημέρα της φονικής μητέρας; δεν είσαι μόνος

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Είστε πίεση για το χρόνο;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ξαφνικός θυμός για μικρά πράγματα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αποδοχή ευθύνης και εύρεση συγχώρεσης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ένα υλικό κόσμο: έλεγχος ώθησης και αυτορρύθμιση