Αποτελεσματική επικοινωνία μεταξύ των εταίρων | GR.Superenlightme.com

Αποτελεσματική επικοινωνία μεταξύ των εταίρων

Αποτελεσματική επικοινωνία μεταξύ των εταίρων

Η επικοινωνία αποτελεσματικά εξαρτάται από τη μάθηση να είναι ένας καλός ακροατής. Παρά το γεγονός ότι οι άνθρωποι μιλούν καθημερινά και να συνεχίσει τις συνομιλίες, η καλή επικοινωνία δεν λαμβάνει πάντοτε χώρα. Όταν μιλά ο σύζυγός σας, κάνουμε μια προσπάθεια να ακούσει πραγματικά. Σταματήστε ό, τι κάνετε, να καταρτίσει επαφή με τα μάτια και να δώσουν προσοχή σε αυτό που λέει ο σύζυγός σας. Αρκετά συχνά τι λέγεται μεταξύ των γραμμών είναι εξίσου σημαντική με την οποία ομιλείται οι λέξεις. Δείξτε ενδιαφέρον για ό, τι ο σύζυγός σας λέει, ζητώντας κατάλληλες ερωτήσεις και να ανταποκρίνεται με θετικό τρόπο. Αν τα σχόλια ενός ατόμου συνεχώς περάσει στα ανοικτά ως μικρή σημασία, το πρόσωπο που θα αρχίσουν να αισθάνονται ότι οι απόψεις του / της δεν είναι σημαντικές. Πολλά πράγματα που σκεφτόμαστε δείχνουν κατανόηση στην πραγματικότητα έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Κάνουν το άτομο να αισθάνεται τρελός ή παρεξηγηθεί. Παρακάτω είναι μερικά παραδείγματα των πραγμάτων που πρέπει να αποφεύγονται:

Μην δίνετε συμβουλές. -»Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι....» -»Αν θα σταματήσει να είναι ένα τέτοιο μωρό δεν θα έχουν αυτό το πρόβλημα.»

Μην μιλήσουμε για τα δικά σας συναισθήματα και εμπειρίες και όχι από τα δικά τους. -"Καταλαβαίνω."

Μην κάνετε τον πόνο του ατόμου φαίνονται ασήμαντες. -»Ο καθένας υποφέρει. Τι κάνει τόσο ξεχωριστό;»-» Γιατί δεν μεγαλώσεις;»-» Σταμάτα. Με τρελαίνεις."

Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται άσχημα, αισθάνονται ότι ο πόνος τους είναι τόσο κακό που κανείς δεν μπορεί πραγματικά να καταλάβει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο που πλήττει πιθανότατα μάλλον έχετε να πείτε, «ο πόνος σας πρέπει να είναι απαίσιο. Μακάρι να μπορούσα να καταλάβω πόσο θλιβερό (ή κακό ή μοναξιά) αισθάνεστε.»Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να δείξουμε κατανόηση είναι να παραδεχτώ ότι δεν μπορείτε να καταλάβετε πόσο κακό ένα άτομο αισθάνεται. Το κλειδί για την κατανόηση του τι το άλλο πρόσωπο αισθάνεται προσδιορίζει το συναίσθημα της. Αφού έχουμε ακούσει με προσοχή (και παρακολουθούσε προσεκτικά) για να μάθετε πώς ένα άτομο αισθάνεται και ενεργεί, θα μπορούσαμε να κάνουμε ένα από τα εξής:

load...

Αναγνωρίστε ή ταυτοποιεί την αίσθηση. -»Θα αισθανθείτε έντονα γι 'αυτό!» -»Φαίνεται να αισθάνονται μεγάλη ανησυχία (κακό, αναστατωμένος, σύγχυση).»

Πρόσκληση περισσότερη συζήτηση. -»Θα ήθελα να καταλάβει πώς αισθάνεστε. Θα μου πείτε περισσότερα;»-» Uh huh «.

Καταλάβετε ότι ο πόνος του ατόμου είναι ειδικά για το συγκεκριμένο άτομο. -»Μακάρι να μπορούσα να καταλάβω καλύτερα πώς αισθάνεστε.» -»Ωχ. Δεν ξέρω αν μπορώ ακόμη και να μαντέψει πόσο τρομερό αισθάνεστε»

Χρησιμοποιήστε ενεργητική ακρόαση. -»Για να δω αν κατάλαβα. Νιώθεις σαν…? «-» Ακούγεται σαν να αισθάνονται μοναξιά (σύγχυση, λυπημένος, κλπ) «.

Υποστηρίζοντας μόνο τα καύσιμα εχθρότητα και δεν παίρνει ακούσατε. Μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να κρίνουμε τα πάντα σύζυγό σας λέει. Διατηρήστε την αμοιβαία δικαίωμα να διαφωνούν. Ποτέ μην προσπαθήσετε να λόγο με κάποιον που έχει αναστατώσει - αυτό είναι μάταιη. Περιμένετε μέχρι να μετριάζει να κρυώσει πριν προσπαθήσετε να λύσουμε μια διαφωνία. Μην προσπαθήσετε να μιλήσει ανθρώπους έξω από τα συναισθήματά τους. Μπορείτε να αναγνωρίζετε αντίδραση κάποιου χωρίς επιδοκιμασία του. Αυτό το είδος της απάντησης εκτονώνει συχνά θυμό. Αν είστε σύγχυση σχετικά με τα λόγια ενός άλλου ατόμου, μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις. Μια καλή ιδέα είναι να επαναλάβει τη δική σας ερμηνεία για το τι έχει ειπωθεί και να ζητήσει διευκρινίσεις. Ένα παράδειγμα αυτού θα μπορούσε να είναι, «Λοιπόν, τι λέτε είναι ότι...»

Μαθαίνοντας να ασχοληθεί με τα συναισθήματά σας, αντί να τρέχει μακριά από αυτούς θα ενισχύσει τα συναισθήματά σας ενδυνάμωσης. Για να ξεκινήσετε, να αρχίσει να ψάχνει στα πράγματα που έχετε τον έλεγχο. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τους άλλους ανθρώπους, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τη συμπεριφορά και τις αντιδράσεις σας σε γεγονότα. Μπορεί να βοηθήσει να εντάξουμε ή να επανεκτιμήσουν την κατάσταση (ες). Αυτό μπορεί να γίνει, ζητώντας από τον εαυτό σας ερωτήσεις όπως: «Ποιο είναι το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί;» «Πώς θα επηρεάσει αυτή η ζωή μου σε βάθος χρόνου» και «Τι συμβουλή θα δώσω σε κάποιον άλλο σε αυτή την κατάσταση»;

Μια άλλη πρόταση μπορεί να είναι να επικεντρωθεί στα θετικά. Για ό, τι μπορεί να πάει στραβά στη ζωή μας, μπορεί να υπάρχουν πολλά πράγματα που πηγαίνουν δεξιά. Να είστε περήφανοι για τα επιτεύγματά σας, και να γιορτάσουμε τις επιτυχίες σας. Θυμηθείτε, είστε τελικά τον έλεγχο της ζωής σας και πώς αντιδρούν σε καταστάσεις.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ποιος σας διδάσκει να διαχειριστείτε τον θυμό;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γλυκά για τα γλυκά: οι μητέρες που χρησιμοποιούν τα τρόφιμα ως ανταμοιβή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Επιστροφή στη δουλειά με διπολική διαταραχή: Μέρος Ι

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Επιστροφή στη δουλειά με διπολική διαταραχή: Μέρος Ι

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Katherine hepburn και ναρκισσισμός

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αποφυγή λογοδοσίας: διαχείριση ενοχής

Post Διαταραχές προσωπικότητας

9 τρόποι που χάνουμε χρόνο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Φοβάστε τη δική σας οργή - μέρος 1

Post Διαταραχές προσωπικότητας

6 λόγοι για τους οποίους ο μύθος της μητέρας είναι επιζήμιος και επικίνδυνος

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Από πού προέρχονται τα συναισθήματά μου;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Φόρεμα σώματος που ζυγίζει;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ψυχοθεραπεία: κάτι παραπάνω από απλά λόγια