Αποφύγετε την καθοδική πορεία: σταματήστε να έχετε τον ίδιο αγώνα με τον σύντροφό σας | GR.Superenlightme.com

Αποφύγετε την καθοδική πορεία: σταματήστε να έχετε τον ίδιο αγώνα με τον σύντροφό σας

Αποφύγετε την καθοδική πορεία: σταματήστε να έχετε τον ίδιο αγώνα με τον σύντροφό σας

Έχετε βρεθεί ποτέ τον εαυτό σας στη μέση ενός επιχειρήματος και αναρωτήθηκε, «Πώς ήρθα εδώ;» Έχετε ποτέ αναρωτηθεί, «Πώς μπορώ να βγούμε από εδώ;»

Τα ζευγάρια που καταπολεμούν τα πάντα ζευγάρια που είναι κλειδωμένα σε ένα κύκλο. Ένα ή δύο έμαθε ότι έχει ανάγκες που καλύπτονται από κάποιον άλλο σήμαινε ότι θα ήταν αδύναμη, άπορους ή κατά κάποιο τρόπο δεν πειράζει. Αυτό μπορεί να είναι ρητή ή σιωπηρή. Έτσι, αντί να ζητούν βοήθεια, υποστήριξη ή κατανόηση άμεσα, λένε ή κάνουν κάτι έμμεση.

Για παράδειγμα, αντί να πείτε, «είμαι κουρασμένος και χρειάζομαι βοήθεια με τα πιάτα», που τα αφήνουν στο νεροχύτη ή πει κάτι σαν, «γιατί είναι πάντα η δουλειά μου να πλύνεις τα πιάτα;», το οποίο βάζει τον σύντροφό τους στην άμυνα.

Στην παροχή συμβουλών, θα ενθαρρύνει τα ζευγάρια να μιλήσει κάνει άμεσα αιτήματα. Συχνά ανησυχώ. Λέγοντας, «Αγάπη μου, δεν αισθάνομαι σαν να κάνει τα πιάτα, θα τους κάνουμε;» σε μια μαλακή και απαλή φωνή, είναι σαν ζητώντας τους να αποχωρήσουν το πορτοφόλι τους στο πεζοδρόμιο, ένα τεράστιο κίνδυνο.

Τις περισσότερες φορές ένα ζευγάρι θα πει πίσω, «αυτός / αυτή ακριβώς πρόκειται να πω όχι, ή να μου πει ότι είμαι γελοίος. Δεν έχει σημασία τι λέω. Έχω δοκιμάσει κάθε τρόπο, και αυτός / αυτή καταλήγει πάντα νευριάσει μαζί μου.»

load...

Εδώ είναι ένα ζευγάρι δούλευα με ότι έχει αγωνιστεί σαν αυτό εδώ και 15 χρόνια.

Θεραπεύτρια: «Αναρωτιέμαι αν κάποια από εσάς επιθυμούν το άλλο άτομο θα κλείσει ακριβώς επάνω και να ακούσετε;»

Ζευγάρι: (Και οι δύο λένε με μια φωνή.) «Ναι!»

Θεραπεύτρια: «Εξαιρετική, έχουμε επιτέλους κάποια κοινά σημεία! Έτσι, κάθε ένας από σας αισθάνεται το ίδιο πράγμα.»

Σύζυγος: «Υποθέτω ότι απλά θέλετε να διορθώσετε το πρόβλημα.»

Θεραπεύτρια: «Και αν δεν μπορείτε να το διορθώσετε, τότε μπορείτε να το απομακρύνει ή να αποσύρει;»

Σύζυγος: «Ναι»

Θεραπεύτρια: «Ποιο είναι το χειρότερο μέρος;»

Σύζυγος: «Her δεν με άκουσε».

Θεραπεύτρια: «Ναι, και αυτό είναι το χειρότερο μέρος για τη γυναίκα σας δεν σας άκουσε;»

Σύζυγος: «Her δεν νοιάζονται για μένα.»

Θεραπεύτρια: «Ναι, και αυτό είναι το χειρότερο μέρος για τη γυναίκα σας δεν νοιάζονται για σένα;»

Σύζυγος: «Her δεν βλέπει ότι είμαι ένας καλός άνθρωπος.»

Θεραπεύτρια: «Όταν άλλο έχετε αισθανθεί αυτόν τον τρόπο, σπρώχνοντας αυτούς που αγαπάς μακριά, δεν ακούγονται, δεν φροντίδα, δεν βλέπουμε τον αληθινό χαρακτήρα σας;»

Σύζυγος: «Ο πατέρας μου».

Θεραπεύτρια: «Πες μου για τον πατέρα σου.»

Σύζυγος: «Πάντα ανέλαβε το χειρότερο για μένα. Όταν υπήρχε ένα χάος στο σπίτι, που πάντα μου ήρθε πρώτη και με έκανε να το καθαρίσει -. Ακόμη και αν δεν ήταν χάλια μου»

Θεραπευτής: «Τι έκανε να μοιάζει όταν έκανε να καθαρίσει;»

Σύζυγος: «Δυνατός, θυμωμένος, απειλώντας».

Θεραπευτής: «Τι θέλετε να κάνει αντ 'αυτού;»

Σύζυγος: «Ήθελα να μ 'αγαπάς, να ξέρω ότι τον αγαπούσε. Ήθελα έγκριση του περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Ήθελα να είναι περήφανος για μένα.»

(Είναι ξηλώνοντας. Έκφραση της συζύγου του έχει μαλακώσει.)

Θεραπευτής: «Τι είναι αυτά που βλέπουμε στα μάτια της τώρα;»

Σύζυγος: «Δεν τη νοιάζει.»

Θεραπεύτρια: «Αυτό δεν είναι ό, τι βλέπω. Αυτό που βλέπω είναι περισσότερο σαν τρυφερότητα. Μοιάζει... Σαν να νοιάζεται και νομίζω ότι θα μπορούσε να είναι σημαντικό για σας να δείτε ότι.»

Σύζυγος: «Ναι με νοιάζει! Ποτέ δεν τον είδα σαν αυτό πριν. Θέλω να πω, ήξερα ότι ο πατέρας του θα μπορούσε να είναι ένας γάιδαρος, αλλά πάντα φαινόταν σαν να μόλις βγήκε με αυτό.»

Θεραπεύτρια: «Όπως ήταν δύσκολο;»

Σύζυγος: «Ναι. Είναι πολύ δύσκολο.»

Θεραπεύτρια: «Πώς έμαθες να είναι σκληρή;»

Σύζυγος: «Έχω καταλάβει όμορφη νεαρή ότι δεν επρόκειτο να πάρει αυτό που ήθελε από αυτόν, γι 'αυτό ακριβώς σταμάτησε φροντίδα.»

Θεραπευτής: «Τι θα γίνει με σένα; Πώς μάθατε να είναι σκληρή;»

Σύζυγος: «Για μένα, αυτό μεγάλωνε με τους αδελφούς. Αν δεν είχα ενεργήσει σκληρά, θα μου τηλεφωνήσει μωρό, πειράζω μου, τσιμπήστε μου, αυτό το είδος του πράγματος.»

Θεραπεύτρια: «Ανθεκτικότητα πραγματικά προστατεύονται τόσο από εσάς. Αλλά τώρα, πληρώνετε μια τιμή για την προστασία αυτή. Τι θέλετε πραγματικά από αυτή τη σχέση;»

Σύζυγος: «Κατανόηση, την ανοχή, τη συμπόνια»

Σύζυγος: «Ναι. Αυτο θα ηταν καλο."

Θεραπεύτρια: «Και αν αισθανθεί συμπόνια όταν δεν θέλουν να κάνουν τα πιάτα, τι θα ήταν αυτό ακούγεται σαν;»

Σύζυγος: «Babe, είμαι σκούπισε, θα μπορούσατε να κάνετε τα πιάτα;»

Σύζυγος: «Είμαι σκούπισε πάρα πολύ. Ίσως θα μπορούσαμε να κάνουμε μαζί;»

Θεραπεύτρια: «Πώς αυτό αισθάνομαι;».

Σύζυγος: «Καλύτερα»

Σύζυγος: «Πολύ καλύτερα»

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

6 συμβουλές για τη χρήση του journaling ως διαδρομή προς επούλωση

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Προτιμώντας ότι είναι τέλεια: αισθάνεστε σαν απάτη

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Δημιουργείτε αυτοκαταστροφικές καταστροφές;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή συνδέονται βιολογικά με την καρδιαγγειακή νόσο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Το μυστικό της επιτυχίας: πιέστε τη ζώνη άνεσής σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Διπολική διαταραχή ερωτήσεις και απαντήσεις: πώς να πάρετε βοήθεια για ένα 24-year-old με διπολική

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Θυμός της παιδικής ηλικίας: εύρεση συγχώρεσης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αντιμετωπίζοντας ένα απαιτητικό παιδί

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πριν απαντήσετε στο θυμό του άλλου

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Προσδιορίστε τα συναισθηματικά σας μαθήματα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Κατανόηση της ψύχωσης, των ψευδαισθήσεων και των αυταπάτες

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί να αναζητήσετε συμβουλές διαχείρισης θυμού;