Αναζητώντας την έγκριση: προσπαθώντας να τα καταφέρετε όλα | GR.Superenlightme.com

Αναζητώντας την έγκριση: προσπαθώντας να τα καταφέρετε όλα

Αναζητώντας την έγκριση: προσπαθώντας να τα καταφέρετε όλα

μιλάμε πάρα πολύ, πιστεύουμε πάρα πολύ, ανησυχούμε πάρα πολύ, κατηγορούμε πάρα πολύ, αναμένουμε πάρα πολύ, υπολογίζουμε πάρα πολύ. Το αντίδοτο σε όλα αυτά υπερβολικά, άχρηστα ψυχική γυμναστική είναι να κάνουμε κάτι στην πραγματικότητα. Δεν υπάρχει τέτοιο «πρέπει να είναι». Είναι λάθος να καθορίσει μόνη αξία μας όσον αφορά το πόσο θα επιτευχθεί και πόσο καλά μπορούμε να το κάνουμε. Αυτό σημαίνει ότι αν δεν εκτελέσει το έργο αρκετά αρκετά καλά ή γρήγορα, θα είναι άνευ αξίας, δεν υπάρχει μέση λύση.

Απλά κάνουμε ό, τι μπορείτε να κάνετε, και όσο μπορείς να κάνεις σήμερα, αυτό είναι αρκετό. Αν το κάνετε ακόμη περισσότερα αύριο, αυτό είναι εντάξει επίσης, αλλά η ομορφιά αυτής της παρέμβασης είναι ότι είστε ένα αξιόλογο ανθρώπινο ον εν τω μεταξύ. Αν μπορούμε να τους εαυτούς μας φέρει στο «κάνουμε ό, τι μπορούμε να κάνουμε,» μπορούμε να ξεφύγει από αυτή τη φυλακή του όλα ή τίποτα απόλυτα και να βρει τη μέση λύση μεταξύ αυτών αδύνατο, παράλυση άκρων.

Για παράδειγμα, μετά από μήνες σκληρής δουλειάς, μπορεί να μας ευχαριστήσουν για να πάρει το ρεπό και «δεν κάνουν τίποτα.» Ωστόσο, μπορεί να έχουν την τάση να καταστρέψει την ευτυχία μας από το αίσθημα «ένοχοι», «ανεύθυνη» και «αντιπαραγωγική». Μπορεί να αισθάνονται «ανάξιοι» για να απολαύσετε και κέρδισε ανάπαυλα μας. Αυτά τα συναισθήματα είναι λάθος. Δεν είναι «συναισθήματα» τόσο πολύ ως αξίες που έχουμε προς αναψυχής, προς την ευτυχία, προς τους εαυτούς μας ως ανθρώπων στον κόσμο.

Όταν παίρνουμε το χρόνο να πάει για έναν περίπατο, δεν είναι «να μην κάνει τίποτα,» κάνουμε κάτι, είμαστε θεραπεία, που αναρρώνει από το στέλεχος της υπερ-υπεύθυνο, υπερφόρτωση ύπαρξή μας. Θεραπεύοντας τον εαυτό μας, δεν είναι άχρηστο, ούτε μαλθακός, θα πρέπει να γίνει. Μπορούμε να επιλέξουμε να αλλάζει σχέσεις μας και να αντιλαμβανόμαστε ένα Σαββατοκύριακο μακριά σε αυτό το νέο φως αντί να δυσφορούν ως «αναγκαστικής αργίας». Και αν μας ευχαριστεί να θεραπεύσει τον εαυτό μας με αυτόν τον τρόπο, αυτό δεν είναι έγκλημα και δεν είμαστε ένοχοι. Εμείς αξίζει, τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο από οποιονδήποτε άλλον.

Εάν δεν μπορείτε να κάνετε μια «αρκετά καλή» απόφαση, γράψτε τις σκέψεις σας κάτω σε ένα κομμάτι χαρτί. Κάντε τα ορατά στον πραγματικό κόσμο. Δεν είναι οι σκέψεις καθόλου, έχουν αποθαρρύνει τους φόβους και τις εμπειρίες από το παρελθόν. Μην δίνετε στο αποθάρρυνση. Η τιμή είναι για τον εντοπισμό των πηγών της αποθάρρυνσης μας, όπως προσπαθεί να είναι τέλεια, προσπαθούν να αποδείξουν ότι δεν είναι άχρηστα, προσπαθώντας να αποτρέψουν την ταπεινωτική έκθεση της αναξιότητας μας. Αυτό ονομάζεται «πρόληψη» και μας δένει με κόμπους. Δεν είναι άνευ αξίας, είμαστε απλώς ατελείς. Δεν υπάρχει τίποτα για να το αποτρέψει.

load...

Δεν χρειάζεται να παίξει το ρόλο του σούπερ υπεύθυνο παιδί στην οικογένειά σας πια. Μπορείτε να αποφασίσετε να αναλάβει κατάλληλη ευθύνη, όχι περισσότερο - όχι λιγότερο. Δεν είστε υποχρεωμένοι να «τα κάνει όλα,» που σημαίνει «τέλεια». Όσο και να σας κάνει για τώρα, αυτό είναι αρκετό. Μπορείτε πάντα να κάνουμε περισσότερα στη συνέχεια.

Μην εξαρτάστε από άλλους για έγκριση. Μπορείτε να επιλέξετε να επικυρώσετε το δικό σας αξίζει σαν άτομο, παρά τα σφάλματα και τις ατέλειές σου. Αυτό είναι ό, τι κάνουν ανεξάρτητη ώριμα άτομα.

Πιάσε τον εαυτό σας ορίζοντας, «κάνει το καλύτερό μου», σαν να σήμαινε το κάνει τέλεια. Αυτό είναι ένα άλλο που έχει συσταθεί για την αποτυχία. Η τελειότητα δεν είναι απαραίτητη.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ποιο από τα 5 είδη δώρων είστε εσείς;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

4 υγιεινό τρόπο ζωής και υγιείς καρδιακούς παράγοντες για τις γυναίκες

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Λέγοντας την αλήθεια: ο κίνδυνος προσβολής

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τι σε κάνει να θυμώνεις;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Είστε σε μια παθητική επιθετική σχέση; Στάσεις, δικαιολογίες και ικανότητες αντιμετώπισης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Βρίσκεστε στη λίστα προτεραιότητας σας;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί η Αυστραλία φοβάται την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Το σωρευτικό αποτέλεσμα της ναρκισσιστικής κακοποίησης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Διαταραχή της προσωπικότητας: ανοικτή επιστολή προς το τμήμα επειγόντων περιστατικών και νοσοκομειακό προσωπικό

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να επικοινωνείτε όταν οι αιτιάσεις κλιμακώνονται

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Το υπερβολικό βάρος και το αόρατο - μέρος 3

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να χειριστεί μια ενοχλητική στιγμή