Αγαπημένες κόρες και το συναίσθημα της παραποίησης | GR.Superenlightme.com

Αγαπημένες κόρες και το συναίσθημα της παραποίησης

Αγαπημένες κόρες και το συναίσθημα της παραποίησης

Μια συχνά παραμελούνται θέμα είναι ο φόβος της με κάποιο τρόπο να εκδηλωθεί ή να αποδειχθεί για να είναι δόλια με κάποιο σημαντικό τρόπο ότι πολλοί ενήλικα κόρες εμπειρία? ότι παράλογο αλλά ισχυρό φόβος είναι μια άμεση συνέπεια της δεν έχουν συναισθηματικές ανάγκες τους συναντήθηκαν στην παιδική ηλικία. Μερικά από αυτό το αίσθημα της επινοώντας φαίνεται να προέρχονται από την ντροπή που αισθάνονται, να αποκλειστούν από το ιατρικό κύκλο της που αγάπησε και εξακολουθούν να αναρωτιούνται αν είναι κατά κάποιο τρόπο να κατηγορήσουν. Αυτό είναι ένα ασυνείδητο τρόπο σκέψης που φυσαλίδες μέχρι την επιφάνεια σε περιόδους στρες και το άγχος και, εκτός αν είναι ήδη σε θεραπεία, οι πιθανότητες είναι καλές ότι η κόρη δεν θα αναγνωρίσει την προέλευσή του.

Έχω παντρευτεί δέκα χρόνια και ξέρω ότι ο σύζυγός μου με αγαπά, αλλά όταν διαφωνούμε ή υποστηρίζουν, θα γίνει τρομερά φοβισμένος επειδή ένα μέρος του εαυτού μου πιστεύει ότι τώρα θα με δείτε ποιος πραγματικά είμαι και αυτός θα φύγει. Ποιος θα μπορούσε να τον κατηγορήσει για την έξοδο από κάποιον σαν εμένα; Έχω μόνο κατάφερε να τον ξεγελάσει ώστε να νομίζουν ότι είμαι κάποιος δεν είμαι.

Ένας άλλος οδηγός του φόβου είναι αυτό που η μητέρα της και άλλοι της είπε για το ποιος ήταν και είναι. Η εσωτερίκευση του τι έχουν ειπωθεί και γι 'αυτήν στην οικογένειά της προέλευσης, αυτό είναι που είναι ουσιαστικά ανύπαρκτα ή απωθητικός, ότι είναι «δύσκολο» ή «πολύ ευαίσθητο», ότι ποτέ δεν θα ανέρχεται σε τίποτα ή δεν θα είναι ποτέ αρκετά καλό, είναι επίσης τις αισθήσεις του, και γίνεται το πρώτο πράγμα συνειδητό μυαλό της προσφέρει ως μια εξήγηση, όταν τα πράγματα πάνε στραβά ή είναι δύσκολο. Αυτή η συνήθεια της αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν αυτοκριτική, αποδίδει αποτελέσματα με βαθιά ελαττώματα του χαρακτήρα και όχι ειδικές περιστάσεις, και τροφοδοτεί την αίσθηση της κόρης της θέση σε μια επίδειξη για τον κόσμο που τελικά θα βρεθεί έξω.

Είχα ετήσια επισκόπηση μου στη δουλειά και το αφεντικό μου δεν είχε τίποτα αλλά καλά πράγματα να πω, αλλά κατέστησε σαφές ότι έπρεπε να είμαι πιο ενεργός για να προωθηθεί. Για να επανέλθει με νέες ιδέες και να αμφισβητήσει τους άλλους στην ομάδα όταν χρειάζεται. Το μόνο που μπορούσα να σκεφτώ ήταν «που θα ακούσετε ποτέ τις ιδέες μου;» ενώ μιλούσε. Θα μπορούσα να ακούσω τη φωνή της μητέρας μου στο κεφάλι μου να μου λέει ήμουν ηλίθιος και ότι δεν άξιζε να ακούτε αυτό. Είμαι 38, αλλά δεν μπορώ να φαίνεται για να απενεργοποιήσετε τη φωνή της.

Τέλος, η αίσθηση της προσποιείται ότι τροφοδοτείται από την αδυναμία της κόρης του για να δει τον εαυτό της με σαφήνεια και να εμπιστεύεται στη δική αντιλήψεις της. Το πρόσωπο της μητέρας της είναι η πρώτη καθρέφτης στον οποίο η κόρη αναλαμπές τον εαυτό της και αν η αντανάκλαση είναι μία από αγάπη και συντονισμό, υπάρχει γόνιμο έδαφος για την ανάπτυξη και την ανθοφορία των δικών αίσθηση του εαυτού και την αξία. Σύμφωνα με την θεωρία της προσκόλλησης, αυτό το παιδί είναι συνδεδεμένο με ασφάλεια, πράγμα που σημαίνει ότι εμπιστεύεται τόσο τον εαυτό της και τους άλλους ανθρώπους, τις ανάγκες και τις επιθυμίες στενές σχέσεις, και έχει μια ασφαλή βάση σύνδεσης που της επιτρέπει να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες και το άγχος παραγωγικά.

load...

Αυτό δεν συμβαίνει όταν ένα παιδί αγνοείται ή περιθωριοποιημένες, ή όταν η μητέρα της δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες της. Μια ανεξάντλητη πηγή της αυτο-αμφιβολία, μαζί με ένα απόσπασμα από τις σκέψεις και τα συναισθήματά της, γεμίζει το χώρο όπου μια αίσθηση του εαυτού θα πρέπει να κατοικούν. Αυτό, επίσης, μπορεί να είναι η πηγή για εκείνο το συναίσθημα που αυτή είναι κανείς στη μεταμφίεση και θα πρέπει οι άνθρωποι βλέπουν, όπως αυτή πραγματικά είναι, θα το κεφάλι για τους λόφους. Αυτά τα παιδιά μεγαλώνουν να είναι ενήλικες που εμφανίζουν ένα μη ασφαλές στυλ προσκόλλησης που είναι είτε αποφευκτική ή άγχος, απασχόλησε, καθένα από τα οποία είναι δυσπροσαρμοστική τρόπος αντιμετώπισης με συγκίνηση και το άγχος.

Ποτέ δεν αφήσει πλήρως τη φρουρά μου κάτω με κανέναν, γιατί είμαι σίγουρος ότι αν με δουν όπως είμαι, δεν θα μου αρέσει. Αυτό με κάνει να πιστεύω ότι αν κρύβομαι και επινοώντας αυτό, οι πιθανότητες είναι καλές ότι όλοι οι άλλοι είναι υπερβολικά και ότι με κάνει ακόμα πιο προσεκτικοί και κυνική. Μερικές φορές, αισθάνεται όπως κάθε σχέση είμαι στο είναι ένα παιχνίδι. Ξέρω ότι δεν είναι ο καθένας σκέφτεται με αυτόν τον τρόπο, αλλά εγώ απλά να κρατήσει την εξεύρεση ανθρώπων για να παίξετε απόκρυψη-και-επιδιώκει με. Είναι καταθλιπτικό.

Πέντε προληπτικά μέτρα που λαμβάνουν για να ξεπεραστεί αυτό το αίσθημα της προσποιείται ότι

  1. Αναγνωρίστε το συναίσθημα και να παρακολουθείτε το στην πηγή της

Πραγματικά εξετάζοντας το πώς διαμορφώνεται εμπειρίες της παιδικής ηλικίας σας και να επηρεαστεί, ιδίως θεραπεία της μητέρας σας, είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα για την καταπολέμηση του φόβου να βρεθεί έξω. Αναγνωρίζοντας ότι το πώς η μητέρα σας είδα που δεν είναι απαραίτητα αλήθεια ή ακόμα και αξίζει να σκεφτόμαστε είναι το δεύτερο.

  1. Οι εργασίες για να δει τον εαυτό σας πιο καθαρά (χωρίς αυτοκριτική)

Αυτό είναι δύσκολο για πολλές γυναίκες, γιατί η συνήθεια της αυτο-κριτικής είναι τόσο ριζωμένη. Αν έχετε ένα στενό φίλο ή οικεία, ζητήστε του να σας περιγράψει με ειλικρίνεια και ρεαλισμό, και να συγκρίνουν ότι με τις πρώτες σκέψεις που έρχονται στο μυαλό σας όταν σκέφτεστε για τον εαυτό σας. Επικεντρωθείτε στα πράγματα που πραγματικά όπως για τον εαυτό σας και να προχωρήσουμε από εκεί. Τελικά θα φτάσουμε σε ένα μέρος όπου μπορείτε να δείτε τι χρειάζεται βελτίωση, χωρίς διάλυση σε μια λακκούβα της ντροπής ή αυτο-αντεγκλήσεις. Να είσαι σε θέση να δείτε τόσο τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες σας είναι μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης.

  1. Πρακτική αυτο-συμπόνια

Προσπαθήστε να είστε αποδοχή του εαυτού σας και να καταλάβετε γιατί αυτό το μικρό κορίτσι στο εσωτερικό εξακολουθεί να αισθάνεται σαν να είναι παιχνίδι δράσης ή προσποιείται, και να δούμε ότι η ώθηση ως κάτι που ήταν πεπεισμένος από τους άλλους, ακόμη κι αν πραγματικά δεν έχει καμία αξία.

  1. Απενεργοποιήστε την κρίσιμη ταινία

Αναγνωρίζουν ότι αυτή είναι μια ασυνείδητη προεπιλεγμένη θέση και να αρχίσει υποστηρίζοντας με αυτό κάθε φορά σωλήνες επάνω-και, ναι, εννοώ κυριολεκτικά. Συζήτηση πίσω τη φωνή που λέει ότι δεν έχουν τίποτα να συνεισφέρουν, και να κάνουμε μια λίστα με το τι έχετε κάνει πρόσφατα που έχει σημασία σε κάποιον. Διεκδικήσει τη δική σας αυθεντικότητα επισημαίνοντας σε ό, τι έχετε ήδη καταφέρει. Γίνετε δική σας εσωτερική μαζορέτα που αρχίζει τώρα.

  1. Δείτε τον εαυτό σας με τους άλλους θα δείτε

Να μην είναι εμπόδιο για τη δική σας ακμάζουσα και όταν αισθάνεστε φοβάται να εκδηλωθεί, υπενθυμίστε στον εαυτό σας από τη γυναίκα οι άλλοι βλέπουν: το ικανό και αξιόπιστο συν-εργαζόμενος, ο φίλος κάποιος μπορεί να στραφούν προς, το πρόσωπο που κάνει μια quesadilla δολοφόνος ή που είναι ένα καλό κηπουρός. Σπρώξτε μακριά από αυτές τις αυτόματες συναισθήματα και τον φόβο που ανεβαίνει μαζί τους, και να τα αναγνωρίσει ως αβάσιμη.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να «πάρει πραγματικά.»

 

Φωτογραφία από StockSnap. Πνευματικά δικαιώματα δωρεάν. Pixabay.com

 

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί οι άνδρες και οι γυναίκες ανταποκρίνονται διαφορετικά στο θυμό;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Νικοτίνη και χάρη: ένας θυμωμένος προβληματισμός με ένα χαρισματικό συμπέρασμα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Οι γοητείες σας προδίδουν ναρκισσιστική κακοποίηση

Post Διαταραχές προσωπικότητας

5 κλειδιά για μια επιτυχημένη σχέση

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Χρόνια, σταθερή ψευδή ενοχή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ο θυμός από την παιδική ηλικία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Το φαινόμενο του ατού: παρατηρήσεις και 32 ικανότητες από τον ψυχοθεραπευτή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Κατανοήστε γιατί υποστηρίζετε

Post Διαταραχές προσωπικότητας

4 λόγοι που τελειώνουν μια σχέση με έναν ναρκισσιστή είναι τόσο σκληρά

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αδέσμευτη στην παιδική ηλικία; 5 τρόποι για να ενισχύσετε την αντοχή σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ναρκιστές στο χώρο εργασίας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αδέσμευτη στην παιδική ηλικία; 5 μωρά βήματα για να δείτε τον εαυτό σας με σαφήνεια