9 τρόποι που χάνουμε χρόνο | GR.Superenlightme.com

9 τρόποι που χάνουμε χρόνο

9 τρόποι που χάνουμε χρόνο

Γιατί αισθάνονται έσπευσαν όλη την ώρα; Υπάρχουν τόσα πολλά να κάνουμε και ποτέ αρκετό χρόνο για να το κάνει. Πώς μπορούμε να έχουμε περισσότερο χρόνο για να κάνουμε ό, τι χρειάζεται να γίνει και εξακολουθούν να είναι σε θέση να χαλαρώσετε; Η δυσκολία δεν είναι μόνο η έλλειψη χρόνου, είναι ότι δεν χρησιμοποιούμε το χρόνο που έχουμε αποτελεσματικά. Κρατάμε να πάρει με τον τρόπο μας, και αυτό μας επιβραδύνει. Εμείς δεν γνωρίζουν καν ότι το κάνουμε.

Εμείς χάνουμε πολύ χρόνο μας, να κάνουμε πράγματα που δεν πρέπει να γίνουν. Εδώ είναι μερικά κοινά τρόποι με τους οποίους χάνουμε χρόνο:

1) Εμείς χάνουμε πολύ χρόνο προσπαθώντας να αποτρέψει αποβλήτων. Μερικά μάθει εδώ και καιρό ότι τα απόβλητα είναι «αμαρτία» και ένα σημάδι της ανευθυνότητας. Αυτό προκαλεί ανησυχία πάνω κρίνεται και να βρεθεί ένοχος. Προσπαθούμε να αποφευχθεί να βρεθεί σε υπαιτιότητά του, διότι η ενοχή είναι επώδυνη. Μπορούμε να δράσουμε για να προσπαθήσουμε και να αποφύγει αυτόν τον πόνο με την «πρόληψη» αποβλήτων. Το πρόβλημα είναι κανείς δεν μπορεί να εμποδίσει τίποτα. Μπορούμε να πάρουμε λογικές προφυλάξεις, αλλά δεν μπορούμε να προβλέψουμε το μέλλον. Γι 'αυτό να αποτύχει και να καταλήξει αντιμέτωπη με την ίδια ενοχή που προσπάθησε να αποφύγει.

2) Θα χάνετε χρόνο προσπαθώντας να «αποδείξει τον εαυτό μας». Επειδή δεν ξέρουμε τι προσπαθούμε να αποδείξουμε ή πόσο είναι αρκετό, δεν θα ξέρει πώς να σταματήσει όταν θα φτάσουμε εκεί. Εμείς θα υπερβεί τον στόχο και συνεχίστε. Αυτό ονομάζεται «υπεραντιστάθμιση». Αυτή η εμπειρία είναι επώδυνη και μας αναγκάζει να κάνουμε περισσότερα από ό, τι η πραγματικότητα της κατάστασης απαιτεί από εμάς να κάνουμε. Αυτό είναι χάσιμο χρόνου και προσπάθειας μας.

3) Θα χάνετε χρόνο προσπαθώντας να πάρει την προσοχή των άλλων, να τους κάνει να μας ενημερώσετε. Πιστεύουμε ότι χρειάζονται την προσοχή τους για να επικυρώσει την αξία μας ως άτομα και να εξαλείψουν τον εαυτό αμφιβολία μας. Και αυτο αμφιβολία είναι επώδυνη. Εμείς ποτέ δεν έχουν μάθει πώς να ανακουφίσει τον πόνο από την επικύρωση τους εαυτούς μας. Θα μπορούσε να σώσει πολύ χρόνο, αν το κάναμε.

load...

4) Εμείς χάνουμε χρόνο ασκούν εξουσία αγωνίζεται πάνω από (α) ποιος έχει δίκιο και ποιος έχει άδικο (β) οι οποίοι μπορούν να κάνουν τους οποίους κάνει ό, τι δεν είναι (γ) που είναι ανώτερη και που. Αυτός που «κερδίζει» τον έλεγχο κέρδη. Ο άλλος χάνει τον έλεγχο. Αυτή η απώλεια ελέγχου είναι επώδυνη. Μπορούμε να περνούν τη ζωή μας προσπαθώντας να αποτρέψει τον πόνο της απώλειας του ελέγχου, χωρίς καν να γνωρίζουν τι ελέγχου είναι ή πώς να το ασκήσει με έναν υγιή τρόπο.

5) Θα χάνετε χρόνο προσπαθώντας να ανακουφίσει τον θυμό μας «πάρει ακόμη». Αυτό οδηγεί σε άλλους που θέλουν να πάρουν εκδίκηση για μας για εκδίκηση μας για αυτά. Είμαστε και οι δύο σπατάλη χρόνου και ενέργειας, η οποία δεν θα έρθει ποτέ πίσω.

6) Θα χάνουμε χρόνο δίνοντας σε αποθάρρυνση όταν αποτυγχάνουν να λύσουν ένα πρόβλημα. Εμείς επικρίνουμε κακή απόδοση μας, καθώς αν αυτό βοηθάει. Ποτέ δεν το κάνει. Είναι απλώς διαιωνίζει την ανασφάλεια μας.

7) Θα χάνουμε χρόνο επιδιώκει να αποτρέψει προέβλεψε την καταστροφή στο μέλλον. «Αν δεν ολοκληρώσουμε αυτή την έκθεση απόψε, το αφεντικό μου δεν πρόκειται να φωνάζεις σε μένα.» Προσπαθούμε να αποτρέψει αυτήν την πρόβλεψη. Ωστόσο, δεν είμαστε μάντεις και δεν μπορεί να προβλέψει με ακρίβεια το μέλλον. Δεν παίρνουμε μια παραγωγική προφύλαξης που βασίζεται στην πραγματικότητα. Εμείς ενεργούμε καταστροφικά, προσπαθώντας να αποτρέψει την επώδυνη αποτέλεσμα έχουμε προβλέψει. Ως αποτέλεσμα, έχουμε γίνει τόσο ανήσυχοι, δεν μπορούμε να τελειώσουμε την έκθεση.

8) Θα χάνουμε χρόνο αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τους ανθρώπους που είναι απολύτως ικανοί να αναλάβουν την ευθύνη για τον εαυτό τους. Δεν το κάνουν για να τους ούτως ή άλλως. Είμαστε απολαμβάνοντας τους εαυτούς μας, λόγω της υποκείμενης ανάγκη μας να είναι αναγκαία.

9) Θα χάνουμε χρόνο περιμένοντας την κατάλληλη στιγμή για να δράσουν. Αλλά η τέλεια στιγμή δεν έρχεται ποτέ. Εμείς θα καταλήγουν να κάνουν και ανακατασκευή επιλογές, επειδή δεν θα μπορούσε να είναι η «σωστή» αυτά. Επειδή δεν ξέρουμε τι «σωστό» είναι, που χρονοτριβεί.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Χρειάζεται να χρειαστείτε;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Το ανεπιθύμητο δώρο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αυτό που κάνω σε έναν ναρκισσιστή πραγματικά σημαίνει

Post Διαταραχές προσωπικότητας

5 λόγοι για τους οποίους εξακολουθείτε να αισθάνεστε τόσο αβέβαιοι για τον εαυτό σας, δεν έχει σημασία τι

Post Διαταραχές προσωπικότητας

4 στρατηγικές για την υγεία των διακοπών: πώς να διατηρήσετε την ευημερία σας κατά την περίοδο των διακοπών

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ο τραυματισμένος πόδι αναζητά τραυματισμένο ιδιοκτήτη

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Επιστροφή στη δουλειά με διπολική διαταραχή: Μέρος Ι

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ψευδής ενοχή: συγνώμη δεν συγνώμη

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τι συμβαίνει να αγαπάς σε μια διπολική σχέση;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ο οπτικός βράχος: μια παραβολή σχετικά με την επιρροή της μητέρας και την εξουσία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Οικογενειακή επικοινωνία: η αξία της λέξης της αλήθειας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Επίλυση των συγκρούσεων με υγιεινό τρόπο