8 επιχειρήματα λόγοι κλιμακώνονται | GR.Superenlightme.com

8 επιχειρήματα λόγοι κλιμακώνονται

8 επιχειρήματα λόγοι κλιμακώνονται

Πολλοί άνθρωποι που έχουν να ζήσουν ή να συνεργαστεί με την χρόνια θυμωμένος αισθάνονται απροετοίμαστοι να αντιμετωπίσουν ξεσπάσματα τους ψυχραιμία τιτάνια.

Όταν δεν ξέρουμε τι να κάνει όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με την οργή, έχουμε μια ατυχή τάση να φτιάξουν τις δικές μας παρεμβάσεις. Αυτή η προσέγγιση DIY για να αντιμετωπίσει μνημειώδη οργή κάποιου είναι συνήθως αντιπαραγωγική και αναποτελεσματική. Μπορούν να παρατείνουν τον πόνο και μεγεθύνει καταστροφικές συνέπειές του. Είμαστε ρίχνει αλάτι στην πληγή του. Εδώ είναι μερικά κοινά λάθη:

1. Η υπεράσπιση αθωότητά μας: «Αλλά εγώ δεν το κάνουν μέλι, ορκίζομαι στον Θεό.» Η απάντηση αυτή γίνεται αντιληπτή ως «μάχες» μαζί του, όπως αποκαλώντας τον «ψεύτη», και είναι γενικά αντιθετική. Η παρέμβαση αυτή, ως εκ τούτου, δεν έχει συνήθως το επιθυμητό κατευναστική επίδραση. «Αθωότητας» μας δεν είναι το θέμα εδώ. Δεν είμαστε ένοχοι ενός εγκλήματος και χρειαζόμαστε καμία άμυνα. Το θέμα είναι ότι είναι θυμωμένος και ο θυμός του είναι οδυνηρή. Πρέπει να ανακουφίσει τον πόνο του, δεν κάνει τα πράγματα χειρότερα.

2. Τον Δίνοντας εντολές: «Πάρτε μια λαβή για τον εαυτό σας, το μέλι. Τραβήξτε τον εαυτό σας από κοινού, να πάρετε μια λαβή, μωρό μου. Σταμάτα αυτή την στιγμή.»Αυτός δεν παίρνει παραγγελίες. Αυτός είναι ένας ελεγκτής. Οι προσπάθειές μας για την «βοήθεια» του είναι ακριβώς αυτό που δεν χρειάζεται αυτή τη στιγμή. Μια καλύτερη επιλογή είναι να ελέγξει τον εαυτό μας. Έχουμε στα χέρια μας πλήρη μαζί μας αυτή τη στιγμή. Αυτός δεν είναι ο μόνος στον πόνο. Αν δεν δούμε τον εαυτό μας, ο οποίος θα το κάνει;

3. Ακατάλληλος ευθύνη: Όταν βλέπουμε τον συμπεριφέρεται ανεύθυνα, καλή πρόθεση μας είναι να αναλάβει την ευθύνη γι 'αυτόν. Προσπαθούμε να αναλάβει. Ο ίδιος αντιλαμβάνεται και αυτό ως μάρτυρας. Μας παλεύει μακριά. Η επιλογή μας πρέπει να είναι να αναλάβει κατάλληλη ευθύνη για τη δική μας σωματική και συναισθηματική ευεξία.

load...

4. Πρόβλεψη του μέλλοντος: Όταν η ζωή μας στο παρόν ελέγχεται από κάποιον άλλο, προσπαθούμε να λύσουμε αυτό το οδυνηρό πρόβλημα διαφυγή στο μέλλον. Έχουμε καταλήξει σε φανταστικά λύσεις, όπως, «Αν δεν σταματήσετε τώρα, εκεί πρόκειται να είναι πρόβλημα», «εγώ θα σας αφήσει,» ή «Θα καλέσω την αστυνομία.» Αυτά τα επιφωνήματα με ακρίβεια θεωρούνται απειλές , μπλόφες, και overcompensations για τα δικά μας αισθήματα ανεπάρκειας. Δεν είναι εντυπωσιασμένος. Κακό του γίνεται ακόμα πιο οδυνηρή. Είναι καλύτερα να μείνετε στο παρόν.

5. Προσφυγών στη Λογική: Μπορούμε επίσης να κάνουμε το λάθος να προσπαθούν να λύσουν συναισθηματικά προβλήματα λογικά: «Να λογικό, μωρό μου, χρησιμοποιήστε το κεφάλι σας.» Αφελή προσπάθεια μας να προσελκύσει λόγο μέσω της χρήσης της λογικής σκέψης είναι η αυταπάτη. Υποθέτει ότι οι άνθρωποι είναι σαν τον κ Σποκ, κάθε λογική και με αρκετές πληροφορίες που θα πρέπει να επηρεάζονται. Οι πάσχοντες από αυτή την αυταπάτη συχνά περνούν το χρόνο κατάθεσής τους και εξηγώντας τους σημείο, αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τα συναισθήματά του, επιβάλλοντας τη λογική μας πάνω του. Δεν υπολογίζουν.

6. «Κατανόηση»: Το λάθος μας είναι να προσπαθήσουμε να τον κάνει να «βλέπει λόγο,» για να «καταλάβει» την πραγματικότητα της κατάστασης, να κατανοήσουν την Ακούει προσπάθειά μας να τον κάνει να καταλάβει το 1 «λάθος των τρόπων του.». Προσπαθεί να τον ελέγξει με τη χειραγώγηση, άσχετο λογική μας? 2. Προσπαθεί να τον βάλει σε λάθος όταν «γνωρίζει» ότι είναι «σωστό»? 3. Προσπαθώντας να τον αναγκάσει να υποβάλουν? 4. Προσπαθεί να τον κάνει να αισθάνεται ή να εξετάσουμε ηλίθιο.

7. Αρνείται την εγκυρότητα του θυμού του: «Δεν έχετε κανένα δικαίωμα να είναι θυμωμένος μαζί μου μετά από όλα που έχω κάνει για σένα» Ο θυμός δεν είναι θέμα «δικαίωμα» σύμφωνα με το Σύνταγμα, είναι ένα συναίσθημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το επιχείρημα αυτό είναι παράλογο. Επίσης, όταν αρνηθεί το θυμό, που είναι, κατ 'επέκταση, ακυρώνοντας τον. Εκείνος παίρνει προσωπικά. Τώρα είναι πραγματικά κακό. Η αφορμή για το θυμό του, «Θα χυθεί το ποτό μου,» μπορεί να φαίνεται αδικαιολόγητη. Όμως, πρέπει να θυμόμαστε ότι πρόκειται για ζήτημα επιφάνεια κρύβουν bellyful των ανεπίλυτων οργή από το παρελθόν. Δεν εγείρουμε ζητήματα μαζί του για την «σοβαρότητα» του παράγοντα καθίζησης.

8. Χρήση αμέριμνος χιούμορ: «Gee, θα δείτε αστείο όταν το πρόσωπό σας παίρνει όλα τα κόκκινα, όπως ότι» Αυτή είναι η απάντηση δεν αποστρέφει το θυμό. Αυτή είναι η γελοιοποίηση, και αυτό δείχνει ότι δεν έχουν τον ίδιο ή το θυμό του, λαμβάνοντας ως σοβαρά. Γι 'αυτόν, το θυμό του είναι επώδυνη και θα πρέπει να ληφθεί σοβαρά. Δεν μπορούμε να σβήσουν τη φωτιά του, ρίχνοντας κηροζίνη σε αυτό. Υπάρχουν φορές που πρέπει να ηρεμήσεις. Αυτό δεν είναι ένα από αυτά.

Κάνουμε αυτές τις καλές προθέσεις απαντήσεις γιατί δεν έχουμε μάθει πώς να λύσει τέτοια τρομακτική συναισθηματικά προβλήματα. Δεν είναι δικό μας λάθος που κάνουμε. Ωστόσο, τώρα που έχουμε συνειδητοποιήσει ότι υπάρχει μια χρόνια συναισθηματική αιμορραγία στη ζωή μας, είναι κατάλληλα για μας να πάρει αυτές τις πληροφορίες σχετικά με Συναισθηματικής Πρώτες Βοήθειες για αυτές τις καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όπως ακριβώς είναι για να πάρει την κατάρτιση για τις πρώτες βοήθειες.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Καλή για τίποτα: εύρεση αυτο-αποδοχής

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Εθισμένος σε χαμένες αιτίες; 5 λόγοι για τους οποίους έχετε κολλήσει

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η πραγματική ταυτότητά σας: Αντιμετωπίζετε την αλλαγή

Post Διαταραχές προσωπικότητας

2017 Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μπορεί η ευαισθησία να μεταμορφώσει τα συναισθήματα;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Παιδική σεξουαλική ντροπή και η επίδρασή της στη σεξουαλικότητα των ενηλίκων σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί πρέπει να τους συγχωρήσω;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να συνδεθείτε με τον συνεργάτη σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να σταματήσετε να απαντάτε αμυντικά

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Κάνοντας επιλογές για τη δική σας ευτυχία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Το δράμα του εκδικητικού ναρκισσιστή (και πώς να το αντιμετωπίσει)