7 τεχνικές αντιμετώπισης παθητικών επιθετικών ανθρώπων | GR.Superenlightme.com

7 τεχνικές αντιμετώπισης παθητικών επιθετικών ανθρώπων

7 τεχνικές αντιμετώπισης παθητικών επιθετικών ανθρώπων

Παθητική επιθετική άνθρωποι παίζουν παιχνίδια με το κεφάλι μας. Επιβάλλουν την πραγματικότητα τους κατά την πραγματικότητά μας. Και οι δύο πραγματικότητες δεν μπορούν να συνυπάρξουν ταυτόχρονα. Μετά από λίγο, οι ερμηνείες μας σπάσει.

Όταν αισθανόμαστε μια σύγκρουση μεταξύ της αντίληψης μια παθητική επιθετική ανθρώπων της πραγματικότητας και τη δική μας, αισθανόμαστε αβοήθητοι. Νιώθουμε σαν να μην μπορούν να εμπιστεύονται την κρίση μας.

Καλούμε αυτήν την σύγκρουση ανάμεσα στις στάσεις και τις αντιλήψεις μας γνωστική ασυμφωνία. Δεν είναι απλώς «σύγχυση» ή μια «διαφορά απόψεων.» Είναι η αντίφαση ανάμεσα στις πεποιθήσεις που κατέχουν και τις ενέργειες που λαμβάνουν.

Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν τέσσερις διαφορετικές τακτικές για να απαλλαγούμε από παραφωνία.

Κατ 'αρχάς, το αρνηθεί. Ακριβώς προσποιηθείτε σαν να μην είχε συμβεί. Αγνόησέ το. Δεν υπάρχει, ποτέ δεν ήταν και ποτέ δεν θα είναι.

load...

Δεύτερον, βάλτο το παραφωνία. Σίγουρα αυτή τη φορά τα πράγματα δεν δούλεψε όπως περιμέναμε, αλλά να θυμάστε όλες εκείνες τις άλλες φορές, όταν το έκανε; Ο στόχος εδώ είναι να επιβαρύνει όλο αυτό το κακό παραφωνία με έναν τόνο των καλές αναμνήσεις και σκέψεις.

Τρίτον, να αλλάξετε το προσδόκιμο. Μερικοί άνθρωποι θα αποκαλούσα αυτό μια μορφή εξορθολογισμό. Εδώ προσπαθούν να καλύψουν κάτι που πραγματικά συνέβη.

Τέταρτον, θα αξιολογεί την εκδήλωση και Αντί να ανταποκρίνεται με παράφωνος σκέψεις ( «Δεν μπορώ να πιστέψω αυτό») θα αλλάξει πραγματικά τις εκτιμήσεις τους για να βρουν το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Υπό αυτές τις συνθήκες, δεν είμαστε συνομιλητή τους, είμαστε στόχο τους. Αντ 'αυτού, μπορούμε να πιάσει τον εαυτό μας κάνει το λάθος να παίρνετε τις αντιλήψεις και τις απόψεις τους στην ονομαστική τους αξία, σαν να ήταν λογικό. Μπορούμε να επιλέξουμε να σταματήσουμε να προσπαθούμε να βγάλουμε νόημα από ανοησίες. Μπορούμε να απεμπλακούν οι ίδιοι διανοητικά και συναισθηματικά από το παθητικό επιθετικό ανταγωνισμό τους. Εμείς δεν κάνουμε αγώνα, ούτε να σας δώσει in. Αντί να παίζουν ρυμουλκό-ο-πόλεμος πάνω από σωστό και το λάθος, ρίχνουμε το σχοινί.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν τιμώ βλαβερός τις δηλώσεις τους με μια καλά αιτιολογημένη, ώριμη απάντηση. Δεν χάνουμε χρόνο ή την ενέργεια συζητάμε τη θέση τους σχετικά με το θέμα στο χέρι, είτε. Δεν υπάρχει καμία ουσία με την επιχειρηματολογία τους, χωρίς αξία στις διαδικασίες της σκέψης τους. Αυτά είναι μόνο παιδαριώδες παρατηρήσεις επιβεβαιώνουν ότι κάτω από την πίεση που έχουν υποχωρήσει σε προγενέστερο στάδιο της προσωπικής ανάπτυξης. Μπορούμε να επιλέξουμε να μην ενταχθούν στην πέμπτη τάξη.

Αντ 'αυτού, μπορούμε να επιλέξουμε να:

  1. Χρησιμοποιήστε την απόφαση ενηλίκων μας για τον εντοπισμό παθητική επιθετική ανταγωνισμός για αυτό που είναι, παιδαριώδη προσοχή που αναζητούν.
  2. Αντισταθείτε στον πειρασμό να τους ισιώσει έξω.
  3. Αποσυνδέστε τον εαυτό μας συναισθηματικά από τον ανταγωνισμό τους με τη σύλληψη τους εαυτούς μας για να πάρετε τα λόγια / συμπεριφορά τους προσωπικά. Ανταγωνισμός τους δεν είναι μια αντανάκλαση για την αξία μας ως άτομα. Αντισταθείτε στον πειρασμό να υπερασπιστεί. Δεν ενδιαφέρονται για τη δική μας άποψη. Είναι επικεντρώνεται στην ανακούφιση κακό τους εις βάρος μας. Δεν είμαστε ένοχοι. Εμείς δεν χρειάζονται υπεράσπιση.
  4. Απεμπλακούν από τη δική μας αμυντική στάση, εξηγώντας ή κριτική. Αυτό δίνει μόνο η ανταγωνιστική σχόλιο μεγαλύτερη σημασία από ό, τι αξίζει.
  5. Ας πάμε για την πρόθεσή μας να ελέγξουμε την κατάσταση. Έμφαση στον έλεγχο των αντιδράσεων μας στην πρόκληση.
  6. Συγκεντρώσει μέχρι το θάρρος να αναλάβει τον κίνδυνο να κάνει κάτι νέο. Μπορούμε να επιλέξουμε να πει, «εγώ δεν ξέρω τι προσπαθείτε να πετύχετε.» Ή «Τι προσπαθεί να επιτύχει;» Εμείς δεν επιτίθενται. Είμαστε λέει την αλήθεια.
  7. Συμφωνώ με αυτό. Το τελευταίο πράγμα που παθητικά επιθετικοί άνθρωποι περιμένουν από εμάς να κάνουμε είναι να συμφωνήσει μαζί τους. Όταν λέμε, «Ακούω τι λέτε,» ή «Ποτέ δεν σκέφτηκα ότι,» εμείς δεν λέμε ότι είναι σωστές στα γεγονότα, απλώς ότι ακούσαμε τι είπε, το οποίο είναι η αλήθεια.

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Το φάρμακο του Lou gehrig είναι riluzole για τη διπολική κατάθλιψη

Post Διαταραχές προσωπικότητας

9 πράγματα που ένας ναρκισσιστής δεν θα κάνει ποτέ

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Σεξ και άγχος: γιατί κρατώ πίσω - μέρος 2

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μπορείτε να δείτε τη μεγάλη εικόνα;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τι συμβαίνει να αγαπάς σε μια διπολική σχέση;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Hopewell: μια θεραπευτική αγροτική κοινότητα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

4 τρόποι θετικής σκέψης σας κρατάει κολλημένους (έτσι μην το κάνετε!)

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Θυμηθείτε να ακολουθήσετε την πορεία σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Δώστε πίσω στη μαμά την ημέρα της μητέρας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς η άσκηση επηρεάζει την ψυχική σας υγεία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ο γιος διαγνώστηκε με διπολική διαταραχή στην 5η τάξη τώρα ενηλίκων

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Τραύμα της παιδικής ηλικίας που συνδέεται με την ψύχωση: ίσως όχι