5 τοξικές συμπεριφορές κανείς δεν πρέπει να ανεχθεί | GR.Superenlightme.com

5 τοξικές συμπεριφορές κανείς δεν πρέπει να ανεχθεί

5 τοξικές συμπεριφορές κανείς δεν πρέπει να ανεχθεί

άνθρωποι υποστηρίζουν και την καταπολέμηση της, ακόμα και όταν φροντίζουν ο ένας τον άλλο. Οι σχέσεις είναι γνωστό, δύσκολα και είναι λίγο έκπληξη το γεγονός ότι υπάρχουν πολλοί από εμάς που έχουν πρόβλημα αναγνωρίζοντας τη γραμμή στην άμμο, και ναι, είναι εκεί, όταν η κανονική μετατρέπεται σε τοξική. Αυτό δεν συμβαίνει σε όλους, φυσικά? οι άνθρωποι που μεγαλώνουν σε οικογένειες όπου οι σχέσεις είναι ισχυρές, η αγάπη είναι ανοιχτά εκφράζεται, τα όρια είναι πνεύμα, και ο σεβασμός είναι η λέξη κλειδί έχει ένα ενσωματωμένο σύστημα συναγερμού, όταν οι συνδέσεις πάει απειλητικά νότια.

Αυτό δεν είναι αλήθεια για εκείνους που ενηλικιώθηκε στην εριστική νοικοκυριά στα οποία οι ενήλικες που χρησιμοποιείται υβριστική γλώσσα ή χειραγώγηση τακτική για να διαχειριστεί την οικογένεια. Αυτά τα μη ασφαλή εγγεγραμμένοι άνθρωποι δεν έχουν μια σταθερή ψυχική μοντέλο για το τι μια υγιή, ακμάζουσα σχέση περιλαμβάνει, και οι συμπεριφορές δεν το κάνει.

Έμαθα αυτό το μάθημα στα είκοσί μου, όταν ήμουν χρονολογείται κάποιον που ήταν συναισθηματικά ασταθής. Ήταν διαφορετικό από τα άλλα παιδιά που ήξερα-εντελώς αυτοδημιούργητος, είχε εγκαταλειφθεί από τη μητέρα του ως παιδί και μεγάλωσε από ένα σκληρό, αυταρχικό πατέρα. Πήγε σε ένα διάσημο κολέγιο με υποτροφία ποδοσφαίρου, κέρδισε ένα Ivy League MBA, και είχε όλα τα εφόδια της επιτυχίας.

Αλλά ήταν ασταθής και, μια νύχτα, δεν θυμάμαι τι ήταν το επιχείρημα για-άρπαξε για μένα και μου τράβηξε προς το μέρος του με την χρυσή αλυσίδα που φορούσε. Ήμουν ουρλιάζοντας, χτυπάει σε αυτόν, όταν η αλυσίδα έσπασε, αφήνοντας ένα κόκκινο σημάδι στο λαιμό μου. Του έδειξε την πόρτα και, ευτυχώς, αυτός απλά έφυγε.

Αλλά ακόμα κι αν ήταν η απειλή σωματικής βίας που πυροδότησε ανησυχία μου, η αλήθεια ήταν ότι είχε με τη θεραπεία άσχημα για μήνες σε πιο λεπτούς τρόπους. Επειδή η θεραπεία της μητέρας μου μου στην παιδική ηλικία περιελάμβανε μια σειρά από επιζήμια συμπεριφορά, η δική μου αίσθηση του τι αποτελεί «τοξικό» δεν ήταν αρκετά πρόθυμοι να γνωρίζουν τη διαφορά.

load...

Έτσι, σαράντα χρόνια αργότερα, θα προσφέρουν μια λίστα με πέντε τοξικές συμπεριφορές καθένας πρέπει να αναγνωρίσει και κανείς δεν πρέπει να ανεχθεί. Δεν έχει σημασία ποιος συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο και το κράτος δεν είναι η ανοχή, είτε πρόκειται για ένα σύζυγο, έναν εραστή, ένας γονέας, ένας αδελφός, ένας φίλος ή ένας συνάδελφος.

1. Κωλυσιεργία

Είναι κληθεί η πλέον τοξική μορφή σε μια σχέση και είναι αρκετά κοινό ότι έχει κερδίσει τη δική ακρωνύμιο στην έρευνα: DM / W ή Ζήτησης / Ανάληψη. Κλιμάκωση είναι χτισμένο σε αυτή την συνειδητή απόσυρση και την άρνηση να μιλήσει επειδή το πρόσωπο που θέλει η συζήτηση θα καστάνια της (ή του) απαιτεί περισσότερο η αποχώρησης εταίρου. Υπάρχει ένα φύλο προκατάληψη, οι άνδρες είναι πιο πιθανό να είναι στα αποσύρει θέση, αλλά οι γυναίκες Stonewall πάρα πολύ.

Κωλυσιεργία έχει τον έλεγχο και τη χειραγώγηση και δεν έχει τίποτα να κάνει με το να είναι ντροπαλός, άναρθρες ή να είναι σιωπηλός για συναισθηματικές συνδέσεις. Μην κάνετε δικαιολογίες για έναν εταίρο κωλυσιεργία, ειδικά αν η συμπεριφορά συνοδεύεται από περιφρόνηση. Υπάρχει ένας λόγος ειδικός γάμο John Gottman αποκαλεί ένας από τους τέσσερις καβαλάρηδες που καταδικάζουν μια σχέση.

2.Personalizing κριτική

Τα πράγματα πάνε στραβά στη ζωή: τα λάθη που έγιναν, αγγεία να σπάσει και προφυλακτήρες πάρει πλήγμα, στεγνό καθάρισμα δεν σας παραλάβουν και να ξεχάσετε τα βασικά συστατικά στο μπακάλικο, γιατί αφήσατε τη λίστα στον πάγκο. Αλλά όταν ο συνεργάτης ή φίλος σας χρησιμοποιεί εκείνη τη στιγμή για να επιτεθούν σας, αρχίζουν προτάσεις με τις λέξεις «Πάντα» ή «Ποτέ δεν» -you're δεν είναι πλέον σε υγιή έδαφος. Χρησιμοποιώντας ένα απλό λάθος να segue σε απαγγελία αδυναμίες σας είναι λεκτική βία, δεν έχει σημασία πόσο εξοικειωμένοι ακούγεται σε σας. John Gottman αποκαλεί αυτό «kitchensinking.»

3. Gaslighting

Ένας όρος που λαμβάνονται από ένα παιχνίδι από το 1930 και μια ταινία από αυτό το παιχνίδι, gaslighting περιλαμβάνει πείσει κάποιον ότι ένα γεγονός δεν συνέβη ποτέ ή λέξεις ποτέ δεν πρόφερε σε μια προσπάθεια να την κάνει να αισθάνεται ότι δεν μπορεί να εμπιστεύεται τη δική αντιλήψεις της, ακόμη και σε ακραίες περιπτώσεις, να αμφιβάλλει για τη δική της λογική. (Είμαι με τη χρήση θηλυκό αντωνυμίες, αλλά οι άνδρες μπορεί να gaslighted, πάρα πολύ.)

Unloving και καταχρηστικές οι γονείς συχνά Εφιάλτης τα παιδιά, αρνείται ότι είπε αυτό το παιδί ακούσει ή ότι έκαναν ό, τι το παιδί μάρτυρες, η οποία μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις, μεταξύ των οποίων και μια εξομάλυνση αυτού του είδους της άρνησης. Gaslighting είναι από τη φύση της επιθετικής της από το πρόσωπο που κάνει την gaslighting χρησιμοποιεί τη δική σας αυτο-αμφιβολία και ανασφάλειες ως όπλα εναντίον σας. Δεν υπάρχει ποτέ οποιαδήποτε κατάσταση στην οποία αυτή η συμπεριφορά είναι αποδεκτή.

4. Απειλή-αν πέπλο ή όχι

Αυτό ακούγεται αρκετά προφανές, αλλά θα εκπλαγείτε από το πόσο πολλοί άνθρωποι δεν είναι πάντα ακούω το υπογάστριο των λέξεων, «Αν δεν το κάνετε.... Τότε θα το κάνω....»Σχέσεις με την οποία υπάρχει ένα άτομο που έχει πιο κυριολεκτική δύναμη σε κάποια περιοχή της ζωής που θα μπορούσε να είναι ένας γονέας ή σύζυγο που κάνει το μεγαλύτερο μέρος ή το σύνολο των χρημάτων ή ακόμα και οποιαδήποτε σχέση που έχει κάποια άλλη imbalance- ενσωματώνουν συχνά αυτού του είδους τη συμπεριφορά απρόσκοπτα.

Απειλές δεν υπάρχουν στο κενό? υπάρχουν συνήθως άλλες βοηθητικές συμπεριφορές όπως η περιθωριοποίηση του ατόμου, δυσφήμηση της ή τη θεραπεία της με περιφρόνηση, ή με τη χρήση εξατομικευμένων κριτική που διευκολύνουν την επιθετικότητα και να κάνει το άτομο που απείλησε την ομαλοποίηση της συμπεριφοράς. Αυτό το είδος της συναισθηματικής grandstanding δεν είναι εντάξει, ακόμη και όταν δεν περιλαμβάνει υλική απειλή. Μ 'ακούς?

5. Αποδιοπομπαίων τράγων

Όταν τα πράγματα πάνε στραβά, οι άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα αν υπάρχει κάποια εξήγηση και, δυστυχώς, για τοξικές λαοί, φταίει είναι ένας τρόπος που συνδέει τις τελείες.

Κατηγορώντας ένα άτομο για ό, τι πάει στραβά έχει το πρόσθετο «όφελος» της επιτρέπει να αποφύγει οποιαδήποτε προσωπική ευθύνη. Γι 'αυτό είναι πιο εύκολο για έναν γονέα να επικεντρωθεί στο λεγόμενο ταραξίες στην οικογένεια, παρά να της ή τα δικά αποτυχίες του ως γονέας αντιμετώπιση. Αποδιοπομπαίων τράγων βοηθά επίσης τους ανθρώπους που είναι εύκολα εξόργισε ή ρίχνονται για έναν βρόχο από τυχαία γεγονότα για την επεξεργασία τι συνέβη, αν και απαιτεί μια πραγματικά twisted έκδοση παράλογο.

Ας πούμε ότι το κλειδωμένο αυτοκίνητο στο δρόμο υπέστη βανδαλισμούς. Ο μπαμπάς είναι πραγματικά παγωμένος με το κόστος αντικατάστασης του παρμπρίζ. Αποδεικνύεται ότι η Σούζι δεν μετατρέψει το φως της εξώπορτας όταν ήρθε στο σπίτι. Θεωρητικά τουλάχιστον, το φως της εξώπορτας θα μπορούσε να αποθαρρύνει τους βανδάλους, έτσι, ετοιμαστείτε για το άλμα-στην πραγματικότητα είναι σφάλμα της Suzie ότι το αυτοκίνητο υπέστη βανδαλισμούς.

Ναι, εντελώς τρελή σκέψη και τρελό αποφάσεων πάρα πολύ για Suzie, αλλά αυτό είναι το πώς λειτουργεί αποδιοπομπαίων τράγων και αυτό συμβαίνει πιο συχνά από ό, τι νομίζετε. Και δεν είναι ποτέ εντάξει.

Αφού βεβαιωθείτε ότι δεν εξομαλύνει οποιαδήποτε από αυτές τις συμπεριφορές είναι ένα πρώτο βήμα. Η δεύτερη κρατά τους ανθρώπους που συμπεριφέρονται με οποιονδήποτε από αυτούς τους τρόπους υπόλογοι.

Φωτογραφία από τον Cristian Newman Copyright δωρεάν. Unsplash.com

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Το υπερβολικό βάρος και το αόρατο - μέρος 4

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ένας ναρκισσιστής με οδήγησε στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και τότε το απαγόρευα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Κατανοήστε γιατί υποστηρίζετε

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς να μειώσετε την αυτοπεποίθησή σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μύθοι για τα συναισθήματα: τι πιστεύετε;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ένα γράμμα αγάπης για την οργή μου από τον barbara rogers (3)

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μη καταχωρισμένες εμφανίσεις

Post Διαταραχές προσωπικότητας

5 βήματα για να αντιμετωπίσετε την αυτοκριτική φωνή στο κεφάλι σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Καταπολέμηση των αγαπημένων σας: εύρεση κοινού εδάφους

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Πώς η εκδίκηση το κάνει δίκαιο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Βοήθεια που δεν βοηθάει: συμβουλές που καίει θυμό

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Καταστολή του θυμού