5 σημάδια ότι είστε σε μια τοξική σχέση | GR.Superenlightme.com

5 σημάδια ότι είστε σε μια τοξική σχέση

5 σημάδια ότι είστε σε μια τοξική σχέση

Ένα από τα πιο διαρκή κληρονομιά της παιδικής ηλικίας στην οποία η αγάπη και η επικύρωση έχουν παρακρατηθεί και της κριτικής και της περιθωριοποίησης σερβίρονται σε καθημερινή βάση είναι η τάση για την αντιπαθή κόρη να κλίνουν προς τις σχέσεις που αισθάνονται οικεία.

Αυτό δεν συμβαίνει σε ένα συνειδητό επίπεδο, βέβαια, αλλά είναι μια κοινή εμπειρία, ειδικά για εκείνους που έχουν αγωνία που επισυνάπτεται. (Η avoidantly συνημμένο έχουν την τάση να μην πάρει ότι συμμετέχει ενεργά στις σχέσεις ούτως ή άλλως, και σπεύδουν να διασώσουν όταν αισθάνονται προσκρούει).

Είναι συχνά δύσκολο για μια κόρη, τώρα έναν ενήλικα, για να δείτε ότι τα πρότυπα που αφορούν μιμούνται εκείνα των πρώιμων εμπειριών της για πολλούς και ποικίλους λόγους. Δεν μπορούν να αναγνωρίζουν τους τρόπους με τους οποίους αυτή είναι πληγωθεί από την εμπειρία παιδικής ηλικίας, ακόμα και αν το κάνει, μπορεί να μην είναι σε θέση να δει πώς η συμπεριφορά της στην παρούσα διαμορφώνεται από το παρελθόν.

Επιπλέον, μπορεί να θέλουν πραγματικά και χρειάζονται την επικύρωση που μπορεί να βρεθεί σε ένα οικείο περιβάλλον και να αποφασίσει, συνειδητά, ότι είναι πιο σημαντικό να αγνοήσουμε τα ελαττώματα του συντρόφου της και μερικά από τα πιο ενοχλητικά μοτίβα από το να χάσουν τη σύνδεση εξ ολοκλήρου. Katy μου έγραψε: «Ήξερα ότι δεν ήμουν χαρούμενος, αλλά η ιδέα του αφήνοντάς τον με φρίκαρε. Δεν ήθελα να είναι μόνη της και πάλι. Έτσι, κοίταξα μακριά από ό, τι συνέβαινε μεταξύ μας και, φυσικά, πήρα πιο δυστυχισμένος. Αλλά έκανα τίποτα. Είχα παραλύσει.»

Άλλες γυναίκες, που χρησιμοποιούνται για την ορθολογική οργάνωση της θεραπείας των μητέρων τους από αυτούς, segue εύκολα σε κάνει το ίδιο πράγμα για έναν εραστή ή σύζυγο, όπως αφηγήθηκε Samantha: «Έκανα δικαιολογίες για τον 24-7-για την κακή ψυχραιμία του, για τον τρόπο που belittled μένα, για το πώς αντιμετωπίζονται οι φίλοι μου. Και εγώ κρέμασε επάνω για την αγαπητή ζωή σε οτιδήποτε έκανε ότι ήταν πραγματικά ωραίο, και μίλησε ο ίδιος να πιστεύει ότι ήταν «απόδειξη» ότι επρόκειτο να αλλάξει. Φίλες μου με προκάλεσε, φυσικά, αλλά εγώ δεν μπορούσα να το ακούσω. Σκεφτόμουν ότι ήταν κακό για τη σχέση δεν ήταν πραγματικά τόσο κακό και ότι θα μπορούσε πάντα να είναι χειρότερα.»

load...

Τέλος, όταν οι συμπεριφορές ενός εραστή ή σύζυγο πραγματικά να έρθει κοντά στο να δημιουργήσει εκ νέου τη συναισθηματική ατμόσφαιρα της παιδικής ηλικίας, και τη θεραπεία του ηχώ της πώς ήταν πάντα αντιμετωπίζεται από τη μητέρα της και άλλα μέλη, μια οικογένεια η κόρη δεν μπορεί να αναγνωρίσει ακόμη και τις συμπεριφορές ως τοξικός. Ακούγεται εντελώς αντίθετος προς την πραγματικότητα, αλλά μπορεί πραγματικά να συμβεί και κάνει, χάρη στο κοκτέιλ ανάγκη, εξορθολογισμού και δικαιολογίες, και «ομαλοποίηση» εξοικειωμένοι συμπεριφορές.

Με την παρούσα είναι πέντε αξιόπιστες ενδείξεις ότι η σχέση σας είναι σε είναι τοξικό και μείωση σας με τρόπους που είναι σημαντικές.

  1. Είσαι πάντα ανήσυχοι με την παρουσία του συντρόφου σας

Η ανάγκη να ευχαριστήσουν μπορεί εύκολα να γίνει με τα πόδια κελύφων αυγών 24-7, ειδικά αν ο σύντροφός σας έχει γυρίσει την ένταση του ήχου σε κριτική. Αναγνωρίζοντας ότι είστε ενεργά στο να μην ερεθίζει τον-προσχωρεί στις απαιτήσεις του, ακόμα και αν δεν συμφωνείτε, δεν λέει τι σκέφτεστε, δείχνει ότι η σχέση έχει αρχίσει να κατευθυνθείτε νότια. Κάνοντας τον εαυτό σας αόρατο και άφωνα μόνο θα βλάψει και να σας μπερδέψει και να σας κρατήσει εμπλακεί περισσότερο.

  1. Αισθάνεστε ανήκουστο και ελεγχόμενη

Όταν η κανονική δίνουν και λαβείν αυτό είναι μέρος μιας υγιούς σχέσης εξαφανίζεται σε πολλά επίπεδα, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι η σύνδεση έχει μετατραπεί τοξικό. Μπορεί να αγνοήσει απλά αιτήματα ή «ξεχνούν» ότι μπορείτε εξέφρασαν την προτίμησή τους για τις αποφάσεις και τις επιλογές που πρέπει να κάνει ως ζευγάρι. Clare μου έγραψε: «Στην αρχή, όταν συναντηθήκαμε για πρώτη ημερομηνία, σκέφτηκα ότι ήταν καλός και προσεκτικός για μένα. Αλλά το πιο κοντά και πιο οικείο πήραμε, τόσο περισσότερο άρχισε να μου τον έλεγχο. Ήταν μικρά πράγματα στην αρχή-όπως, όπου επρόκειτο για δείπνο ή τι θα κάνουμε για το Σαββατοκύριακο, αλλά κλιμακώθηκε πολύ γρήγορα. Δεν ήταν ντροπαλός για να αφήσει μου να ξέρω ότι ήταν ο τρόπος του ή την εθνική οδό. Πήγα μπροστά και πίσω για το αν θα φύγει για δύο χρόνια, που τώρα μετανιώνω. Απλά κράτησε την ελπίδα ότι θα αλλάξει.»

  1. Ο συνεργάτης σας πέτρινους τοίχους και αποφεύγεται η πραγματική συζήτηση

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η πιο τοξική μορφή στη σχέση είναι αυτό που ονομάζεται Ζήτηση / Ανάληψη ή DM / W. (Ναι, έχει τη δική ακρωνύμιο.) Σε αυτήν την περίπτωση, ένα πρόσωπο-συχνά η γυναίκα, αλλά όχι πάντα, κάνει μια απαίτηση ή αίτηση και, σε απάντηση, ο σύντροφός της αποσύρει. Το πρόβλημα με αυτό το μοντέλο είναι ότι έχει κλιμάκωση χτισμένη σε αυτό: της ζητά ανικανοποίητες, και θα μπορούσε να είναι ένα αίτημα για μια ανοικτή συζήτηση, η γυναίκα γίνεται όλο και πιο απογοητευμένοι και τη φωνή της αυξάνεται. Αυτό, με τη σειρά του, ωθεί τον σύντροφό της να αποσύρει ακόμη περισσότερο, ίσως με διπλωμένα τα χέρια του, οι μύες σαγόνι του εργασίας. (Ναι, είμαι περιγράφοντας αυτό από προσωπική μνήμη.) Το kicker; Και τα δύο μέρη αισθάνονται αδικηθεί: νιώθει ότι δεν είχε ακούσει και αυτός νομίζει ότι πάρθηκε για. Αν DM / W κυριαρχεί ανταλλαγές, ακόμη και σας εάν ξεκινήσετε ήρεμα και με καλές προθέσεις, που είναι βαθιά στο έδαφος τοξικά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν μια αίτηση για μια ανοικτή συζήτηση καταλήγει πάντα σε κωλυσιεργία, που ακολουθείται από μια πλήρη μετωπική επίθεση, όπως περιγράφεται στο # 4.

  1. Εκείνος που αντιμετωπίζει με περιφρόνηση και υποτιμά

Οι περιφρονητική γλώσσες και χειρονομίες ως στόχο να προσβάλει και πληγή και μπορεί να είναι ένας τρόπος χειρισμού ανασφάλειες ενός ατόμου, καθώς και τη διατήρηση του ελέγχου. Καλείτε τα ονόματα κάποιος (λίπος, άσχημο, ηλίθιο, κλπ) αποτελεί μέρος του οπλισμού της περιφρόνησης, καθώς και την παροχή δηλώσεις με βαριά σαρκασμό ( «Εσείς, όλων των ανθρώπων, μου λες να είναι μια καλύτερη ακροατή; Είσαι αστεία, σας κωφών αγελάδα;») μαζί με το μάτι-τροχαίο, χλευάζουν, το γέλιο ως στόχο να εκφοβίσει, και τα παρόμοια. Η περιφρόνηση είναι ένα από ό, τι την οικογενειακή εμπειρογνώμονα John Gottman αποκαλεί «οι τέσσερις καβαλάρηδες της Αποκάλυψης» και είναι ένα σίγουρο σημάδι της πραγματικής δηλητήριο: Οι άνθρωποι που αγαπούν τους συνεργάτες τους δεν τους αντιμετωπίζουν με περιφρόνηση.

  1. Αυτός που χειρίζεται έτσι ώστε να αισθάνεστε ότι όλα είναι δικό σου λάθος

Μήπως ο σύντροφός σας σας πει ότι «Είσαι πολύ ευαίσθητο» ή ότι «Είσαι πάντα υπερβολή;» ή να χρησιμοποιείτε άλλες παρόμοιες τεχνικές για να σας κάνει να νιώσετε σαν να είστε κάπως ελαττωματικά προϊόντα και ότι το πραγματικό πρόβλημα στη σχέση είναι που ; Μήπως σας πω ότι «αυτός είναι κουραστεί να ακούω την ίδια παλιά ιστορία» ή ότι όλα όσα λέτε είναι κάτι που έχω πει πριν;

Κόρες που έχουν μεγαλώσει αίσθηση σαν να πρέπει με κάποιο τρόπο να φταίει για τη θεραπεία της μητέρας τους από αυτά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα σε αυτό το είδος της χειραγώγησης, εν μέρει επειδή τους έχουν πει ότι είναι “πολύ ευαίσθητο” όλη τους τη ζωή. Ενώ είναι αλήθεια ότι η αγωνία εγγεγραμμένοι μπορούν να εμπλακούμε σε υπερβολικά προσεκτικοί, επειδή είναι φοβισμένοι να μείνουν και να εγκαταλειφθεί, αν ο σύντροφός σας αρνείται να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις και τα λόγια του, και προσπαθεί να σας πείσει ότι το πραγματικό πρόβλημα είναι η υπερβολική αντίδραση σας, δεν αγοράζουν σε αυτό. Οι εργασίες για την διαλογή ωθήσεις από το παρελθόν, ο φόβος της εγκατάλειψης ή αίσθημα αντιπαθή-από το τι λέγεται και γίνεται στο παρόν. Μόλις γίνει αυτό, ό, τι χειραγώγηση τακτική συνεργάτης σας χρησιμοποιεί θα είναι πιο εύκολο να αναγνωρίσουμε.

Μερικές φορές μένουμε σε τοξικές σχέσεις, επειδή δεν καταλαβαίνουμε πλήρως πόσο τοξική είναι. Εάν οποιαδήποτε και όλα αυτά τα σημάδια είναι μέρος της προσωπική ζωή σας με το σύντροφό σας, θα πρέπει να δώσουν προσοχή. Φωτογραφία από Morgan Sessions. Πνευματικά δικαιώματα δωρεάν. Unsplash.com

Gottman, John. Γιατί γάμοι πετύχει ή να αποτύχει. Νέα Υόρκη: Τζάκι, 199

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Το πόνο σας κάνει πιο δυνατούς;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί τα θύματα περιφρονούνται από τους κακοποιούς τους

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Οριακή διαταραχή προσωπικότητας: τοξικοί άνθρωποι

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Εκφοβισμός στο χώρο εργασίας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

5 τρόποι για την μη αγαπημένη κόρη να αντιμετωπίσει οδυνηρές εμπειρίες

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Έλλειψη ενσυναίσθησης: δεν είναι πάντα προφανές

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ναρκισσιστής στον ναρκισσισμό: η εσωτερική σέσουλα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Ελευθερώνοντας τον εαυτό σας από μια dsyfunctional οικογένεια

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Θυμωμένοι γονείς: διαχειριστικά παιδιά

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Οι άνδρες είναι πιο συναισθηματικοί από τις γυναίκες;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Unloved στην παιδική ηλικία: 10 κοινά αποτελέσματα στον ενήλικο εαυτό σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Λάθη επικοινωνίας και λύσεις