5 εμπόδια για την επούλωση από τις εμπειρίες της παιδικής ηλικίας | GR.Superenlightme.com

5 εμπόδια για την επούλωση από τις εμπειρίες της παιδικής ηλικίας

5 εμπόδια για την επούλωση από τις εμπειρίες της παιδικής ηλικίας

Το ερώτημα που έχω ζητήσει πιο συχνά είναι η εξής: «Γιατί η θεραπεία από τη θεραπεία της μητέρας σας παίρνει τόσο καιρό;» Αυτό είναι συχνά ακολουθείται από μια παρατήρηση και, στη συνέχεια, ένα ερώτημα: «Έχω πάει σε θεραπεία εντός και εκτός για χρόνια, αλλά, κατά κάποιο τρόπο, είμαι ακόμα δεν είναι σταθερό. Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου ανακτήσει;»Ακόμα κι αν είμαι ούτε έναν θεραπευτή ούτε ψυχολόγος, είμαι ένα αντιπαθή κόρη εαυτό μου και να ερευνήσει και να γράφει για τη μητέρα-κόρη για λίγο λιγότερο από είκοσι χρόνια. Γράφοντας σύντομα-να-να δημοσιευθεί το βιβλίο μου με ανάγκασε να αντιμετωπίσουμε το ζήτημα αυτό κατά μέτωπον και τα παρακάτω είναι μερικές σκέψεις που μπορεί να είναι χρήσιμη για όλους όσους εργάζονται το δρόμο της ανάκαμψης.

Μερικές φορές είμαστε τα εμπόδια.

Όχι, δεν είμαι θύμα, κατηγορώντας εδώ, αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτό που μάθαμε στην παιδική ηλικία, τον τρόπο που τα καταφέρνει με θλίψη και άλλα έντονα συναισθήματα, πώς εμείς οι ίδιοι θωρακισμένο έναντι κακό, τι κάναμε για να παραμείνουν στη ζωή, τα σκυλιά μας, με τη μορφή του ασυνείδητου συμπεριφορές και να ανατρέψει ενεργά την ικανότητά μας να προχωρήσουμε συναισθηματικά. Πολλές νύφες και περιλαμβάνουν νεότερο εαυτό μου σε αυτό τον αριθμό-επιβεβαιώνουν ότι ενώ καταλαβαίνουν πνευματικά ότι η σχέση δεν μπορεί να καθοριστεί χωρίς τη συνεργασία και την επιθυμία των μητέρων τους, έχουν πρόβλημα επεξεργασίας είναι συναισθηματικά. Εδώ είναι αυτό που μου είπε Elaine, 43,:

«Εγώ συνεχίζω γύρω στους κύκλους. Έθεσα σαφή όρια, είμαι εταιρία για το τι δεν θα δέχεται από αυτήν, και, στη συνέχεια, η αδελφή μου μου λέει ότι λείπει πραγματικά να δει εμένα ή η μαμά μου μου στέλνει ένα παράπονο κείμενο και μπαμ! Θα πάω πίσω και μάντεψε τι; Γίνεται το ίδιο πράγμα και στη συνέχεια να ρυθμίσετε εκ νέου τα όρια. Καλά, ξέρετε τα υπόλοιπα.»

Στην πραγματικότητα, εγώ και έχω ακόμη μια φράση γι 'αυτό: «Πηγαίνοντας πίσω τα καλά.» Διανοητικά, ξέρετε το πηγάδι είναι ξηρό, αλλά, συναισθηματικά, είστε ελπίζοντας ότι δεν είναι. Το έκανα αυτό και να σβήνουν για σχεδόν είκοσι χρόνια νεότερος ενήλικη ζωή μου.

Αναγνωρίζοντας την πορεία εμπόδιο

Πολλά από αυτά είναι αναίσθητος συμπεριφορές, έτσι ώστε να σταματήσει να πάρει με τον τρόπο σας, θα έχετε να κάνετε κάποια αυτοεξέταση, ρίξτε μια προσεκτική ματιά στις συμπεριφορές και τις αντιδράσεις σας, και να αποφασίσει ποια από αυτά είστε συμμετέχουν σε, έτσι ώστε να να σύρετε την προεπιλεγμένη συμπεριφορά σε συνειδητή επίγνωση. Αυτό δεν προορίζεται να είναι μια ευκαιρία για σας να νικήσει τον εαυτό σας σχετικά με το τι δεν κάνετε ή μη σε? είναι γραφτό να σας βοηθήσει να προχωρήσουμε μαζί, ώστε να το κάνει χωρίς να αυτο-κατηγορούμε.

load...
  1. Ακόμα ελπίζοντας για ένα μαγικό ραβδί

Δίχως αγάπη τα παιδιά, ακόμη και ως ενήλικες, θέλουν να είναι «όπως όλοι οι άλλοι» και «κανονική» εννοώντας ότι θέλουν μια οικογένεια που συμπεριφέρεται εντός των συνόρων, μια μητέρα που είναι αρκετά καλός και προσεκτικός, και όχι το χάος που έχουν. Πολλοί ενήλικες συνεχίζουν να αναζητούν και να ελπίζουν για ένα μαγικό ραβδί ή ένα από αυτά τα επιφοιτήσεις που βλέπετε στις ταινίες, εκείνη τη στιγμή, όταν η μαμά έρχεται στα συγκαλά της και συνειδητοποιεί είστε απλά υπέροχο. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι συνήθως το σενάριο και δεν υπάρχει μαγικό ραβδί.

  1. Μη ρεαλιστική άποψη της επούλωσης

Αυτό συνδέεται με το μαγικό ραβδί και την επιθυμία να είναι «κανονική», αλλά πολλές κόρες μεγαλώνουν δικαιολογημένα ανυπόμονοι για το ρυθμό ανάκαμψης τους. Η αλήθεια είναι ότι οι συμπεριφορές του αντιπαθή κόρη υιοθέτησε, τόσο συνειδητό και ασυνείδητο, ως απάντηση στην θεραπεία της μητέρας έλαβε χώρα κατά τη διάρκεια πολλών ετών, και περιλαμβάνει χιλιάδες αλληλεπιδράσεις, μεγάλες και μικρές, κάποιοι θυμούνται και πολλά ξεχαστεί, αλλά ακόμα χαραγμένες στη συμπεριφορά. Unlearning παίρνει πολύ χρόνο, συνεχή προσπάθεια, και, ναι, υπάρχει χειροτερεύουν, πάρα πολύ.

  1. Επηρεάζονται από διαλείπουσα ενίσχυση

Αυτό, επίσης, συνδέεται με την ανθρώπινη τάση για κοιτάζοντας τη φωτεινή πλευρά (οι μελέτες δείχνουν ότι είμαστε κλίση γενικά αισιοδοξία) και, όπως το έργο του BF Skinner έδειξε, είμαστε περισσότερο διατεθειμένοι να μείνω, αν παίρνουμε ό, τι θέλουμε μερικοί από το χρόνο. Μπορεί να έχετε έρθει σε αυτό σε μια εισαγωγή στο μάθημα Ψυχολογίας. Skinner θέσει τρεις πεινασμένος αρουραίου σε ξεχωριστούς κλωβούς, καθένα από τα οποία είχε έναν μοχλό για τον αρουραίο να πιέσει. Σε μία κλουβί, πιέζοντας το μοχλό παραδίδεται πάντοτε τροφίμων? μια φορά ο αρουραίος γνώριζε ότι, ξέχασε για το μοχλό μέχρι που ήταν πεινασμένος. Ο δεύτερος αρουραίος είχε ένα μοχλό που ποτέ δεν παραδίδεται κανένα τρόφιμο και αυτός πάρα πολύ ξέχασε για το μοχλό. Ήταν η τρίτη αρουραίος που πήρε γαντζωμένο στο μοχλό, επειδή παραδίδεται μερικοί από το χρόνο. Οι άνθρωποι κάνουν αυτό πάρα πολύ, αποδεικνύεται, τόσο σε κουλοχέρηδες και στις σχέσεις.

Πώς λειτουργεί είναι εύκολο. Έχετε αναμένεται ούτε σιγή ασυρμάτου ή φουσκάλες αντίδραση σε κάτι που έστειλε η μητέρα σας, αλλά, αντίθετα, η απάντηση που παίρνετε φαίνεται λογικό, ακόμα και στοργικός. Όλα τα λακτίσματα αισιοδοξία σας και να αρχίσετε να σκέφτεστε ότι ίσως έχετε μετατραπεί σε μια γωνία... Χωρίς να το καταλάβει, έχετε εγγραφεί για να μείνει κολλημένος. Ναι, είστε ότι αρουραίο.

  1. Ενοχή και ντροπή

Αυτά είναι αυτό που εγώ αποκαλώ το «προεπιλεγμένες ρυθμίσεις» κληροδότησε από την παιδική ηλικία και κάτω από την πίεση, πολλοί από εμάς έχουν πλημμυρίσει με αυτά τα συναισθήματα που είναι τόσο οικεία ότι δεν μπορεί ακόμη να γνωρίζει ότι δεν είναι πραγματικά κατάλληλο. Νιώθοντας ότι είμαστε υπεύθυνοι για την επεξεργασία των μητέρων μας από εμάς, κάτι που πολλοί αντιπαθή παιδιά αισθάνονται στην παιδική ηλικία, ειδικά αν τους έχουν πει ότι από την αυτο-δικαιολογούν τους γονέα-μπορεί να γίνει ένα τεράστιο εμπόδιο για την ανάκτηση.

  1. Αυτο-αμφιβολία

Ένα από τα διαρκή κληρονομιά του δείχνουν αγάπη της μητέρας είναι η έλλειψη επικύρωσης για τους νέους ανάπτυξη αυτο. Μια αγάπη της μητέρας προσαρμοσμένα απαντήσεις λέει ένα παιδί που αυτή είναι μια χαρά, όπως αυτή είναι, ότι αγαπιέται, και ότι είναι άξιος? την υποστήριξη της μητέρας της τη βοηθά να διαχειρίζονται τα συναισθήματά της και να εμπιστεύονται τον εαυτό της. Αυτό απλά δεν συμβαίνει όταν ένα παιδί είναι αντιπαθή και είναι κοινό για αυτές τις κόρες να αμφιβάλλει για τις δικές τους αντιλήψεις και σκέψεις. Ενηλίκων κόρες προλέγουν και στοχαζόμαστε σχετικά με τις αποφάσεις, ποτέ ανήσυχοι ότι, κατά κάποιο τρόπο, το όραμα της μητέρας τους από αυτούς, ώστε να είναι απωθητικός, δεν είναι έξυπνος ή αρκετά ικανοί, δεν μπορεί να κάνει καλές επιλογές στις δικές τους είναι αληθινό. Είναι πολύ δύσκολο να επουλωθούν σε οποιαδήποτε πραγματική έννοια, εάν ένα μέρος σας αναρωτιέται αν ήταν όλα στο κεφάλι σου και το πρόβλημα δεν ήταν ποτέ με τη μητέρα σας, αλλά μαζί σας.

Η θεραπεία είναι σκληρή δουλειά, αλλά έτσι είναι η αναγνώριση των εμποδίων που παίρνουν με τον τρόπο σας, και απλά θα μπορούσαν να προμηθεύουν τους... Ρίξτε μια προσεκτική ματιά και να δούμε.

 

Φωτογραφία από Stocksnap. Πνευματικά δικαιώματα δωρεάν. Pixabay.com

load...


Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αναγνωρίζετε τη λεκτική κατάχρηση όταν το ακούτε; Μάλλον όχι

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Βγαίνοντας από τα blahs μετά τη θεραπεία

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί δεν μπορώ να κλάψω; Η σημασία της αυτοσυγκέντρωσης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η πιο αγνοημένη στρατηγική για την παραμονή κίνητρο

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Αποφύγετε την καθοδική πορεία: σταματήστε να έχετε τον ίδιο αγώνα με τον σύντροφό σας

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Λιοντάρια και τίγρεις και αρκούδες: μια δειγματοληψία από τα πιο αναγνωσμένα 2018 δημοσιεύσεις!

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Δεν είναι μόνο ένα πρόγραμμα επιβολής του νόμου

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Παράδειγμα διαχείρισης θυμού

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Έχετε παντρευτεί έναν ναρκισσιστή;

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Μια απλή στρατηγική για να ξεπεράσουμε οδυνηρές σκέψεις και συναισθήματα

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Η άγαμη κόρη και το πρόβλημα της αφήγησης

Post Διαταραχές προσωπικότητας

Γιατί να αναζητήσετε συμβουλές διαχείρισης θυμού;