Οι καθυστερημένες ώρες έναρξης του γυμνασίου ωφελούν τους μαθητές | GR.Superenlightme.com

Οι καθυστερημένες ώρες έναρξης του γυμνασίου ωφελούν τους μαθητές

Οι καθυστερημένες ώρες έναρξης του γυμνασίου ωφελούν τους μαθητές

Από προηγούμενη έρευνα, οι εκπαιδευτικοί και ψυχολόγοι από καιρό έχουν υποψιαστεί ότι η έναρξη της σχολικής ημέρας λίγο αργότερα το πρωί θα ωφελήσει σε μεγάλο βαθμό τους μαθητές. Στην Αμερική, τις περισσότερες ημέρες της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης ξεκινήσει 7:30-8:30πμ - πράγμα που σημαίνει ότι τα παιδιά και οι έφηβοι πρέπει να σηκωθεί πολύ νωρίς κάθε πρωί να κάνει homeroom στην ώρα τους.

Το πρόβλημα είναι ότι τα παιδιά - και τους εφήβους κυρίως - παραιτηθούν από τον ύπνο για να κάνει αυτές τις πρώτες ώρες έναρξης. Επειδή ο ύπνος είναι τόσο ζωτικής σημασίας τόσο για τη συνολική μας υγεία και την ψυχική υγεία, αυτό οδηγεί σε λιγότερο-από-τη βέλτιστη ακαδημαϊκή επίδοση από τους εφήβους νωρίς το πρωί.

Μια νέα έρευνα μεγάλης κλίμακας παρέχει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη από μεταγενέστερους χρόνους εκκίνησης για το γυμνάσιο.

Οι ερευνητές (McKeever & Clark, 2017) ξεκινήσω επισημαίνοντας ότι, «οι ειδικοί ύπνου συμφωνούν ότι το σχολείο αρχίσει φορές δεν είναι σε συγχρονισμό με την εφηβική τους κύκλους του ύπνου, που επηρεάζει τη μάθηση και τη συνολική ευημερία των μαθητών. Αποδειχθεί επιστημονικά, το αυτοκίνητο να κοιμηθεί και ειδοποίησης από μετατοπίσεις του ύπνου κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Προηγούμενες μελέτες δείχνουν ότι οι έφηβοι χρειάζονται 9 ώρες ή περισσότερες κάθε βράδυ για να λειτουργήσει στη μέγιστη απόδοση...»

Να πάρει μια ανεπαρκή ποσότητα του ύπνου κάθε νύχτα οδηγεί σε κάποια σοβαρά προβλήματα - ειδικά για τους εφήβους. Για παράδειγμα, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η έλλειψη ύπνου συνδέεται με την αύξηση των απόπειρες αυτοκτονίας, αυξάνουν τον κίνδυνο κατάχρησης ουσιών, κατάθλιψη και σκέψεις αυτοκτονίας. Ακόμη και μειώνοντας τον ύπνο από 1 ώρα ανά νύχτα έχει βρεθεί ότι αυξάνει την αίσθηση της hopelesness, σκέψεις αυτοκτονίας, και κατάχρηση ουσιών (Winsler et al., 2014).

load...

Μπορεί να φαίνεται ότι ακόμη και μια τέτοια μικρή αλλαγή μόλις μία ώρα την νύχτα θα μπορούσε να οδηγήσει σε τέτοια σημαντικά προβλήματα για τους εφήβους, και όμως η έρευνα έχει δείξει επανειλημμένως τέτοιου είδους αποτελέσματα. «Οι ειδικοί τονίζουν ότι η σχέση μεταξύ διαταραχής του ύπνου και να ολοκληρωθεί η αυτοκτονία είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε και επιπλέον δείχνουν ότι αυτό θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως δείκτης για την έναρξη των προσπαθειών παρέμβασης και πρόληψης σε εφήβους σε κίνδυνο για αυτοκτονία» (Goldstein et al., 2008).

Μελετώντας την επίδραση μιας Αργότερα Ώρα έναρξης στον Πραγματικό Κόσμο

Οι τρέχουσες ερευνητές αποφάσισαν να δείτε πώς ένα μεταγενέστερο χρόνο έναρξης σχολείο θα λειτουργήσει στον πραγματικό κόσμο. Όχι μόνο με μία ή δύο τάξεις σε ένα σχολείο, αλλά με 8 σχολικές περιφέρειες και 29 λύκεια σε όλη 7 διαφορετικά κράτη, με αποτέλεσμα ένα αντικείμενο πισίνα πάνω από 30.000 μαθητές γυμνασίου. Έτσι, αυτό δεν είναι κάποια μικρή μελέτη τα αποτελέσματα της οποίας δεν θα είναι generalizeable? Αντ 'αυτού, αυτό είναι ένα ισχυρό μελέτη με μια απλή προ-μετά τη δοκιμή γίνεται σε ένα πλαίσιο-υποκείμενο σχεδιασμό.

Οι ερευνητές συνέλεξαν στοιχεία για τις δύο κύριες μεταβλητές - συμμετοχή και αποφοίτηση επιτοκίων - για να δείτε αν εφαρμογή μεταγενέστερο χρόνο ξεκίνημα της σχολικής ημέρας θα έχει καμία επίπτωση.

Τα περισσότερα από τα σχολεία μετέφερε την ώρα έναρξης της σχολικής ημέρας τους μπροστά περίπου μία ώρα, με νέα ώρα έναρξης οκτώ και τριάντα πέντε-9:15πμ.

Πριν από την κίνηση για να καθυστερήσει την έναρξη της σχολικής ημέρας, κατά μέσο όρο φοίτηση στο σχολείο ήταν σε επίπεδο 90 τοις εκατό, και οι συνδυασμένες σχολεία είχαν ένα ποσοστό αποφοίτησης 79 τοις εκατό.

Μετά την κίνηση για να καθυστερήσει την έναρξη της σχολικής ημέρας, κατά μέσο όρο σχολική φοίτηση ανήλθε στο 94 τοις εκατό, και το ποσοστό αποφοίτησης αυξήθηκε σε 88 τοις εκατό.

Αν και η μελέτη δεν μετρούν τον ύπνο συγκεκριμένα, μπορεί να συγκεντρωθεί από την απόδειξη ότι ένα χρόνο αργότερα ξεκίνημα της σχολικής ημέρας θα πρότεινα ανεπιφύλακτα έφηβοι γίνονται όλο και περισσότερο ύπνο. Οι ερευνητές συμφωνούν, λέγοντας: «Αν και αυτή η μελέτη δεν μετρούν ειδικά την ποσότητα του ύπνου, τα αποτελέσματα είναι σύμφωνα με προηγούμενη έρευνα που συνδέει μεταγενέστερους χρόνους έναρξης σχολείο για περισσότερο ύπνο.»

Όπως συμπεραίνουν οι ερευνητές, «Κάθε μαθητής θα πρέπει να έχουν ίσες ευκαιρίες να αποφοιτήσουν από το σχολείο. Αν μια καθυστερημένη ώρα έναρξης της το αργότερο μέχρι 08.30 πμ προωθεί τη βελτίωση της πρόσβασης των σπουδαστών που συμμετέχουν, τη μάθηση και την αποφοίτησή του, τότε όλα τα οφέλη της κοινωνίας, επειδή αυξήθηκε αποφοίτησης επιπτώσεις ολοκλήρωση της ποιότητας της ζωής.»

«Η σύνδεση μεταξύ αργότερα σχολείου ώρες έναρξης και περισσότερο ύπνο είναι σημαντικό, αλλά τα αποτελέσματα της σημαντικές βελτιώσεις στα ποσοστά αποφοίτησης επιτρέπουν επαγγελματίες να δείτε τη θετική και κοινωνικά σημαντικό αποτέλεσμα μιας τέτοιας αλλαγή πολιτικής, αυξημένη αποφοίτηση.»

Δεν θα μπορούσα να συμφωνήσω περισσότερο. Αν είστε ένα σχολείο (ή σχολική περιφέρεια) που ξεκινά την ημέρα του σχολείου σας για την υψηλή σχολικής νωρίτερα από 8.30 π.μ., η έρευνα παρέχει πρόσθετα στοιχεία για να υποστηρίξει τη μετακίνηση του ξεκίνημα της ημέρας σας σε μεταγενέστερο χρόνο. Όχι μόνο θα πιθανό ωφελήσει τους μαθητές σας, θα χρειαστεί κατά πάσα πιθανότητα επίσης πιθανό να επωφεληθούν το προσωπικό και τους δασκάλους σας, καθώς και.

 

Βιβλιογραφικές αναφορές

Goldstein TR, Γέφυρα JA, Brent DA. (2008). Διαταραχές ύπνου προηγούμενη πράξη αυτοκτονίας στους εφήβους. J Clin Συμβουλευτείτε Psychol., 76, 84-91.

McKeever, μμ & Clark, L. (2017). Καθυστέρηση φορές το γυμνάσιο αρχή το αργότερο μέχρι 08.30 π.μ. Και τις επιπτώσεις στα ποσοστά αποφοίτησης και τα ποσοστά συμμετοχής. Sleep Health. Doi: http://dx.doi.org - 10.1016 / j.sleh.2017.01.002

Winsler Α, Deutsch Α, Vorona RD, Payne ΡΑ, Szklo-CoxeM. (2014). Sleepless στο Fairfax: η διαφορά μία ακόμη ώρα του ύπνου μπορεί να κάνει για έφηβος απελπισία, αυτοκτονικός ιδεασμός και χρήση ουσιών. J Νέων Adolesc., 44, 362-378.

load...


Post Περισσότερα για εσάς

7 ιδέες για την καταπολέμηση της πλήξης

Post Περισσότερα για εσάς

Συγχαρητήρια για την πέτρα Katherine, πρόοδο μετά τον τοκετό

Post Περισσότερα για εσάς

5 μικρούς τρόπους για να δημιουργήσετε τη δική σας ευτυχία

Post Περισσότερα για εσάς

Έκθεση βασανιστηρίων Cia: μια θλιβερή μέρα για τους ψυχολόγους

Post Περισσότερα για εσάς

6 συμβουλές για την προσέγγιση της εορταστικής περιόδου

Post Περισσότερα για εσάς

Μπορεί μια διάλεξη στην τάξη να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη;

Post Περισσότερα για εσάς

Οριακή: κατανόηση των ασθενών που φοβούνται οι ψυχολόγοι

Post Περισσότερα για εσάς

10 συμβουλές για μια επιτυχημένη σχέση

Post Περισσότερα για εσάς

Τα προβλήματα τυχερών παιχνιδιών είναι πιο κοινά από τα προβλήματα κατανάλωσης; Μάλλον όχι

Post Περισσότερα για εσάς

4 πράγματα introverts πράγματα που τους καθιστά αποτελεσματικούς ηγέτες

Post Περισσότερα για εσάς

6 γεγονότα σχετικά με την διασωματική ψυχολογία

Post Περισσότερα για εσάς

7 τρόποι να γίνετε πιο άνετοι με τον εαυτό σας