Κατάθλιψη: καθίσταται αόρατη για τον εαυτό σας | GR.Superenlightme.com

Κατάθλιψη: καθίσταται αόρατη για τον εαυτό σας

Κατάθλιψη: καθίσταται αόρατη για τον εαυτό σας

Ένα πράγμα που μου κάνει εντύπωση σχετικά με την ανάκτηση της κατάθλιψης είναι το πώς οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν αόρατα για τον εαυτό τους. Δεν πειράζει, δεν «μετράνε» και οι ίδιοι να πάρουν την εικόνα πριν συμβεί ποτέ τίποτα.

Ξέρω ότι αυτό τόσο επαγγελματικά όσο και προσωπικά. Για τον εαυτό μου, ξέρω ότι μόλις έδωσε όλα όσα είχα να κόρες μου όταν ήμουν κατάθλιψη. Έδωσα ό, τι μπορούσα ως σύζυγος και φίλος, αλλά έβαλα τα δυνατά μου για τα κορίτσια. Όχι μόνο δεν σκέφτομαι τους πρώτα, εγώ απλά δεν σκέφτονται για μένα σχεδόν καθόλου. Σκέφτηκα για την κατάσταση μου είναι και δυστυχία μου, αλλά δεν είχα πραγματικά σκέφτονται για μένα ως συνόλου σημαντικό ανθρώπινο ον.

Σύμφωνοι, μπορεί να είναι δύσκολο με ένα μικρό μωρό που χρειάζεται ουσία όλο το εικοσιτετράωρο. Το αστείο για τις νέες μητέρες να μην πάρει ένα ντους μέχρι το απόγευμα είναι πραγματικά δεν είναι αστείο. Ήμουν εκεί! Αλλά ήταν κάτι περισσότερο από αυτό για μένα. Ακόμα και όταν πήρα πλημμύρισε, ντυμένος, «έτοιμο» με οποιονδήποτε τρόπο, εγώ ακόμα δεν ενδιαφέρονται πραγματικά για τον εαυτό μου, όπως θα μπορούσα να έχω. Δεν θα μπορούσα - θα μπορούσα να πάρω δύσκολα πέρα ​​από τα βασικά και ήμουν συγκλονισμένοι με όλα τα άλλα. Το έχω ξαναπεί, αλλά όλα απλά ένιωσα τόσο σκληρά.

Μετά από λίγο της ζωής, όπως αυτό, ακριβώς το είδος της ξέχασε για τον εαυτό μου. Έκανα ό, τι χρειάζεται για να έτσι θα μπορούσα να ντυμένοι κατάλληλα για την εργασία, για το κρεβάτι, για να πάρει έξω από το σπίτι για να πάρει τα παντοπωλεία, και ούτω καθεξής. Ήμουν ψευδο-λειτουργική, όπως ανέφερα και σε μια θέση που έγραψα χθες. Αλλά το να είναι λειτουργική και τη φροντίδα του εαυτού μου ήταν εντελώς διαφορετικά πράγματα.

Όταν πάσχετε από κατάθλιψη, πολλοί σκέψεις σας να σας πω ότι είστε τόσο λάθος με τόσους πολλούς τρόπους. Τελικά, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι θα ήταν απλώς να είναι πιο εύκολο αν πέσει σε μια τρύπα κάπου και δεν χρειάζεται τίποτα. Αν δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να αναπληρώσετε όλες σας «αδικία», τότε τουλάχιστον να βγει από το δρόμο. Μην κάνετε κανένα περισσότερο φασαρία από ό, τι ήδη είναι μόνο από την υφιστάμενη και την αναπνοή του αέρα.

load...

Θα μπει σε μια κακή ψυχική συνήθεια της σκέψης όπως αυτό μετά από εβδομάδες, μήνες, ακόμη και χρόνια. Τέλος, όταν είστε τυχεροί να βρείτε βοήθεια με τη μία μορφή ή την άλλη, θα αρχίσετε να βγει από την ομίχλη. Όπως θα βγει από την ομίχλη, θα ανακαλύψετε πολλά για τον εαυτό σου που έχει αλλάξει από τη στιγμή που θα έχουν κατάθλιψη. Ξέχασα πώς να γίνω σημαντικός για τον εαυτό μου και τους άλλους. Δεν είπα τίποτα, αν πίστευα πράγματα ήταν ευαίσθητο ή υπήρχε σύγκρουση. Δεν είχα αναλάβει την πρωτοβουλία να κάνει κάτι έξω από το μπλε που μου άρεσε. Ή αν το έκανα, μερικές φορές αισθάνθηκα άσχημα γι 'αυτό αργότερα. Στη συνέχεια, ξέχασα να το κρατήσει επάνω. Είναι σαν να ένιωθα άσχημα για την καλή αίσθηση.

Η κατάθλιψη σκέψη είναι ο ένοχος εδώ. Η ανεξέλεγκτη αρνητισμός και μια πλημμύρα των διαπόμπευση σκέψεις υπερισχύει η ικανότητα του μυαλού να αντεπιτεθούν. Μετά από λίγο, είναι απλά πιο εύκολο να το αφήσει να πλένουν τα πάνω για μια στιγμή. Όταν είστε στην ανάκαμψη της κατάθλιψης, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η πλημμύρα είναι υπό καλύτερο έλεγχο.

Είναι πράγματι σωστό και σωτήριο ότι θα πρέπει να απολαύσετε τον εαυτό σας και να είναι σημαντική στον κόσμο! Η ομιλία ντροπή δεν είναι η πραγματικότητα, αυτή είναι η κατάθλιψη. Μην ξεχνάτε τον εαυτό σας, και βεβαιωθείτε ότι κανείς άλλος δεν κάνει ούτε.

load...


Post Περισσότερα για εσάς

Πέρα από τα φυσικά: 6 σημεία σιωπηρώς καταχρηστικών σχέσεων

Post Περισσότερα για εσάς

5 αποδεδειγμένους τρόπους για να αποφύγετε να χάσετε το δροσερό σας στην εργασία

Post Περισσότερα για εσάς

4 βήματα για βαθύτερη ευγνωμοσύνη

Post Περισσότερα για εσάς

5 επιπλέον λόγοι ο θεραπευτής σας δεν θα σας δει τώρα

Post Περισσότερα για εσάς

8 βήματα για να αποσυμφορηθούν συναισθηματικά

Post Περισσότερα για εσάς

9 συμβουλές για τον εντοπισμό και τη διαβίωση των προτεραιοτήτων σας

Post Περισσότερα για εσάς

5 πράγματα που κάνουν καλό συνεργάτη

Post Περισσότερα για εσάς

Αντιμετωπίζοντας τη θλίψη την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Post Περισσότερα για εσάς

Η χρήση αντικαταθλιπτικών, η χρήση της ψυχοθεραπείας

Post Περισσότερα για εσάς

7 συμβουλές για την ενίσχυση της εμπιστοσύνης των παιδιών στο σχολείο

Post Περισσότερα για εσάς

6 συμβουλές για την αποτελεσματική πλοήγηση στην υπερφόρτωση πληροφοριών

Post Περισσότερα για εσάς

Το επιχείρημα: δύο πλευρές σε κάθε ιστορία