Κατάθλιψη και δυσθυμία: τι αισθάνεσαι | GR.Superenlightme.com

Κατάθλιψη και δυσθυμία: τι αισθάνεσαι

Κατάθλιψη και δυσθυμία: τι αισθάνεσαι

Dan πεδία, σύμβουλος στις Υπηρεσίες Υποστήριξης θλίψη των Σαμαρειτών, πρόσφατα δημιουργημένο ένα όμορφο κομμάτι που εκφράζει αυτό που νιώθει δυσθυμία του σαν.

Νομίζω περιγραφή του κάνει καλύτερη δουλειά από την κοινοποίηση των λεπτές σημάδια της ανδρικής κατάθλιψης από οποιαδήποτε λίστα με τα συμπτώματα που θα μπορούσε να ρίξει σε σας. Έχω αποσπάσματα προφίλ του από το χρήσιμο χώρο, οικογένειες για την κατάθλιψη Ενημέρωσης. Ωστόσο, σας καλώ να ακολουθήσετε το σύνδεσμο, επειδή εξηγεί αργότερα στο κομμάτι ό, τι έχει εργαστεί γι 'αυτόν.

Έχω παλέψει με την κατάθλιψη σε μεγαλύτερη ή μικρότερη ένταση από την εφηβεία μου. Η λέξη «κατάθλιψη» υποδηλώνει τη θλίψη, και αυτό είναι σίγουρα μια πτυχή της διαταραχής.

Υπάρχουν μέρες που θα αισθανθείτε αργά, κουρασμένος, παλιά και εύθραυστα, σαν το πιο ελαφρύ αεράκι θα μπορούσε να με χτυπήσει πάνω. Ο ουρανός μπορεί να φαίνεται μολυβένια, και θα προτιμούσα να είναι μόνη της και έτσι δεν έχω να συνθέσει το πρόσωπό μου σε κάποια ομοιότητα της χαράς. Ακόμα και όταν αυτά τα συναισθήματα δεν είναι ιδιαίτερα έντονη, που μπορεί να με αφήσει βαθιά διαφορετικό από τους άλλους ανθρώπους. Θυμάμαι σε μια κοινότητα 4η γιορτή Ιουλίου σχετικά με μια φωτεινή, ηλιόλουστη μέρα και σκέψης, «Όλοι οι υπόλοιποι εδώ φαίνεται χαρούμενος. Γιατί δεν είμαι ευτυχισμένος;»

Σε άλλες περιπτώσεις, η κατάθλιψη μπορεί να έχει μια πιο αγωνιώδη ποιότητας. Ειδικά όταν ήμουν νεότερος, είχα την αίσθηση σαν να ήμουν σε ένα μαύρο λάκκο για εβδομάδες στο τέλος? το χειρότερο ήταν ότι δεν είχα ιδέα για το πότε ή αν θα προκύψουν. Πιο πρόσφατα, αν ήμουν αίσθημα ενοχής για σπάνε τη γυναίκα μου ή φωνές παιδιά μου, θα ήθελα να υποχωρήσει στο υπνοδωμάτιο, σβήστε το φως, να ξεκουραστείτε κάτω από τα σκεπάσματα, και μακάρι να μπορούσε να εξαφανιστεί.

load...

Times όπως αυτό με έχουν κάνει περισσότερη κατανόηση από αυτούς που καταλήγουν αυτοκτονίας: Ενώ η αυτοκτονία είναι μερικές φορές θεωρείται ως μια εγωιστική πράξη που δείχνει μια περιφρόνηση για τους επιζώντες, μερικές φορές πραγματικά πίστευαν ότι οι αγαπημένοι μου θα ήταν καλύτερα χωρίς εμένα.

Και η κατάθλιψη μου μπορεί να εκφραστεί ως ευερεθιστότητα και τον θυμό, τα συμπτώματα που έχω μάθει μπορεί να είναι πιο συχνή στους άνδρες. Ιδιαίτερα όταν αισθάνομαι τόνισε κατά την εργασία, θα φτάσετε στο σπίτι και μπορεί να είναι (σύμφωνα με τα λόγια του Kay Redfield Jamison) σαν «νευρικό μου σύστημα ήταν εμποτισμένο με κηροζίνη.» Αν η γυναίκα μου ακούει στο NPR στην κουζίνα και ένα από τα παιδιά μας παίζει ένα CD σε ένα άλλο δωμάτιο, οι επικαλυπτόμενες ήχοι θα με οδηγήσει τις μπανάνες.

Λίγα πράγματα μπορούν να πάρουν με ατμό, αν η κόρη μας έχει την εργασία της διάσπαρτα σε όλο, ή ο γιος μας χτυπά με ένα ποτό στο τραπέζι, ή η σύζυγός μου κάνει μια ερώτηση που παίρνω ως κριτική. Γιατί εγώ μπορεί να είναι πολύ κρίσιμη για τον εαυτό μου, μπορώ να προβάλει αυτή τη στάση στους άλλους. Γι 'αυτό και μπορεί να παρουσιάζουν υπερευαισθησία στην κριτική, και στη συνέχεια να απαντήσει με να πάρει αμυντικό.

Φυσικά, αυτό μπορεί να κάνει τη γυναίκα μου αισθάνεται σαν να είναι το περπάτημα στο κελυφών των αυγών. Θέλει το σπίτι μας να είναι ένα καταφύγιο από τις πιέσεις του έξω κόσμου, ένα μέρος όπου μπορούμε να πούμε ό, τι είναι στο μυαλό μας και που μπορούμε να δεχτούμε τα λάθη του άλλου. Αλλά αν τα παιδιά μας πρέπει να «αφήσει τον μπαμπά μόνη της», γιατί είμαι σε μια αποκρουστική διάθεση, ή αν θα αναλύσει τα λόγια της συζύγου μου για να καταλήξουμε σε κάποιο είδος της κατηγορίας, τότε το ίδιο το σπίτι μας γίνεται ένα ναρκοπέδιο.

Για να συνεχίσετε την ανάγνωση, πατήστε εδώ...

load...


Post Περισσότερα για εσάς

Η διαταραχή υπερκινητικότητας λόγω έλλειψης προσοχής μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία

Post Περισσότερα για εσάς

5 πράγματα που δεν πρέπει να ανησυχείτε για τη θεραπεία

Post Περισσότερα για εσάς

7 δείκτες για ζευγάρια για την πρόληψη και επίλυση παρεξηγήσεων

Post Περισσότερα για εσάς

Μπορεί το άγχος και η διαταραχή πανικού να προκαλέσουν κατάθλιψη εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία;

Post Περισσότερα για εσάς

10 τρόποι να νικήσετε την απογοήτευση

Post Περισσότερα για εσάς

6 σημάδια μπορεί να είστε παντρεμένοι με έναν νταής

Post Περισσότερα για εσάς

Μετρήστε τις μειώσεις σας

Post Περισσότερα για εσάς

5 επιπλέον συμβουλές για την αύξηση της αυτοπεποίθησής σας

Post Περισσότερα για εσάς

4 συμβουλές για ζευγάρια για να παραμείνετε συνδεδεμένοι μετά από τη μεταφορά του μωρού στο σπίτι

Post Περισσότερα για εσάς

5 τρόποι για να εμβαθύνετε τη σχέση σας με τον εαυτό σας

Post Περισσότερα για εσάς

6 γρήγορες ασκήσεις ιστορίας για να πυροδοτήσουν τη δημιουργικότητά σας

Post Περισσότερα για εσάς

Μπορεί μια διάλεξη στην τάξη να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη;